Respiration Wim Hof - Par le nez ou la bouche?

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Күн бұрын

Respiration Wim Hof - Par le nez ou la bouche?
Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti, instructeur Méthode Wim Hof et coach Oxygen Advantage, répond à la question: Comment respirer lors de la respiration Wim Hof, par le nez ou par la bouche?
Cette question revient très régulièrement lors de nos stages. Répondez enfin à votre interrogation si vous devez respirer par le nez ou la par la bouche.
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----------------------------- ARTICLE SUR LA RESPIRATION-----------------------
Entre respiration Wim Hof, programme Oxygen Advantage et le prix Nobel de médecine 2019
La réponse, en bref c’est l’adaptation du corps à l’HYPOXIE.
Les différentes techniques de respirations Wim Hof
Vous savez probablement qu'il y a plusieurs techniques de respiration Wim Hof :
la technique de base pour équilibrer le système nerveux autonome, la technique anti-inflammation pour réduire l’inflammation dans le corps et le protocole hybride pour augmenter l’endurance et l’énergie, et même le protocole Power Breathing encore plus avancé pour un travail plus en profondeur sur les émotions et le mental (si vous ne le saviez pas vous pouvez vous documenter ici où j’ai fait une vidéo qui en parle).
Et vous savez probablement que les différentes techniques de respiration Wim Hof travaillent toutes beaucoup avec les apnées.
Le programme de respiration Oxygen Advantage aussi ! Et le Prix Nobel 2019 de médicine et physiologie nous explique désormais comment les cellules répondent à l’hypoxie.
Pour continuer de lire l'article:
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--------------------------- DESCRIPTION DE LA VIDÉO-------------------------------
Comment respirer pendant l'exercice de respiration Wim Hof, par le nez ou la bouche?
Leonardo vous explique pourquoi respirer par le nez est à privilégier lors de sa pratique de respiration au quotidien.
Il répond aux questions suivantes:
- Comment bien respirer avec le nez?
- Comment respirer si j'ai le nez bouché?
- En respirant avec le nez, je n'arrive pas à suivre le rythme de la respiration, que faire?
------------------------------------- LIEN DE LA VIDÉO---------------------------------------
• Respiration Wim Hof - ...
Plus d'infos sur la Méthode Wim Hof:
www.wimhofmethod.com
#respirationméthodewimhof #iceman #wimhof

Пікірлер: 43

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

Bonne pratique à tous! Partagez vos expériences de la Méthode Wim Hof! Approfondissez votre pratique: www.inspire-potential.com/formationenligne

@FaYT02 2 ай бұрын

Excellent. En effet, la "respiration Wim Hoff" c'est simplement la respiration yoguique complète. Et, contrairement à ce que la plupart des gens croient visiblement, on s'oxygène beaucoup moins en prenant des grandes goulées d'air par la bouche (comme on voit sur à peu près toutes les vidéos sur la respiration Wim Hoff), qu'en respirant lentement et profondément par le nez.

@dzh6407 4 жыл бұрын

La méthode wim hof est le meilleur médicament que j'ai pris j'avais une rhinite allergique tout le temps plus maintenant et quand je fais du sport je suis plus résistant et je peux courir longtemps sans être essoufflé au niveau santé je suis plus en confiance surtout en ce moment de covid 19 merci beaucoup monsieur wim hof et merci a vous aussi

@cherkaouifouad3893 2 жыл бұрын

Excellente explication, claire , nette, et précise...Dans les vidéos de Wim Hof, celui ci ne prend même pas le temps d'expliquer si l'on doit respirer par le nez ou par la bouche, ce qui est la base avant de commencer la pratique de la respiration... Cela fait longtemps que j'essaye de trouver une vidéo explicative, voilà c'est fait et je vous remercie vivement...Bonne continuation et bravo

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce message et ce compliment !

@theodarras2985 4 жыл бұрын

Vraiment utile, je me posais la question depuis que j'ai commencé la méthode Wim Hof. Souvent, en ayant des séries plus "calmes" par le nez, comme je ressentais moins les effets, je pensais que c'était parce que je m'y prenais mal, merci d'avoir clarifié ce point, je serai plus serein maintenant pour faire mes séries ! (Et en plus ça fait moins de bruit, mon voisin te remercie ahahah)

@erikatissier758 22 күн бұрын

Super !!🙏👍

@laetitiatiti7790 4 жыл бұрын

Merci pour ces explications claires et simples 🤗

@pierrerahier8208 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces détails! Très bonne journée

@mlkjhgzz 4 жыл бұрын

Très bonne vidéo Merci beaucoup ;)

@sandrineallemandou658 4 жыл бұрын

Merci Très clair.++ Merci aussi à votre assistante 😊

@julienbauer6000 4 жыл бұрын

Bonjour. Je pratique par le nez depuis presque le début de ma pratique. Merci pour tes conseils ;-)

@marjoriemichel7029 4 жыл бұрын

Très bien expliqué merci. Très intéressant et calme

@ericdury9261 4 жыл бұрын

très bonne explication merci

@nancytell5813 4 жыл бұрын

Merci pour ce partage super utile lorsqu'on veut pratiquer cette méthode et se perfectionner! Très bien expliqué👌

@samgrandhenry9375 4 жыл бұрын

Merci à vous pour ces conseils ,bonne nuit a vous .

@angeroy4845 Жыл бұрын

Merci Léo pour ces explications. En ayant vu les stages de Wim Hof, J'avais tendance à inspirer et expirer trop fortement et même si les sensations étaient puissantes, l'exercice était difficile à réaliser sur la longueur.

@patricksebbagh4231 6 ай бұрын

Merci pour ces informations importantes!

@oriundo1213 4 жыл бұрын

Grazie 👍🙏

@lilianaleydier1513 Жыл бұрын

❤❤❤ merci 😅

@partagelbr 3 жыл бұрын

Merci🙂🙏💚

@sylvaineymard4831 3 жыл бұрын

Merci

@edwa5787 4 жыл бұрын

Mon professeur de yoga de Rishikesh disait qu'il faut toujours respirer par le nez car la bouche est faite pour manger et le nez pour respirer. Je pratique la respiration Wim Hof en utilisant la respiration Ujjayi, comme dans le Sudarshan Kriya, afin d'optimiser les échanges gazeux et praniques.

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

bravo! exactement: respirer par la bouche c'est comme manger par le nez

@edwa5787 4 жыл бұрын

@@INSPIREPotential Je me sens plus performant pour gravir un col à vélo depuis que je m'efforce de respirer par le nez pendant toute la montée. Il est possible d'obtenir un flux d'air très important en utilisant les muscles de l'abdomen pour produire l'effet d'une pompe - je pense même plus important qu'en respirant par la bouche. C'est comme si la qualité de l'oxygène était meilleure. En outre, je constate que le besoin d'hydratation est beaucoup moins grand.

@stephanieesteve3712 2 жыл бұрын

Bonjour, le temps de ton inspir expir est plus long avec ujjayi du coup ?

@edwa5787 2 жыл бұрын

@@stephanieesteve3712 Pas nécessairement. Je dirais qu' l'inspir est plus profond.

@erwancoppola8235 3 жыл бұрын

Merci Je me suis rendu compte que je respirais trop fort par le nez. C'est top. Car je n'ai pas tout compris dans ton livre.

@ingonyamaauserviceduvivant9726 9 ай бұрын

C’est quoi comme objectif qu’on peut avoir quand on le fait par la bouche c’est quoi les bienfaits par la bouche et ceux par le nez ou sont t’ils les mêmes

@sebpostelle 2 жыл бұрын

Avec le nez c'est impossible pour moi, les fosses nasales se bouche dès que je respire par le nez. Une respiration naturel ça va... mais dès qu'il faut des exercices spécifique , ça se bouche direct l'air passe quasiment pas😓

@famillelacroix6691 4 жыл бұрын

Bonjour merci pour la démo Pour l’inspir par le nez expir par la bouche ? Merci pour la reponse

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

c'est possible! c'est le style Systema!

@dadouxable 4 жыл бұрын

Bonjour et merci beaucoup pour ces explications. Doit on expulser l’air par le nez ou la bouche après la rétention poumons pleins à la fin d’un cycle ?

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

nez si possible :)

@ronang6843 4 жыл бұрын

expire par la bouche? merci

@fredericgosselin5932 4 жыл бұрын

Salut a vous , tu as vu que icemind respire très fort par le nez ?

@jeremymatioszek9250 4 жыл бұрын

Oui c'est vrai! Wim dit le nez ou la bouche.....le nez peut faire mal au bout de quelques series......je fais par le nez et par la bouche en alternance. Vous en pensez quoi?

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

@@jeremymatioszek9250 Respirer nez et bouche en même temps est une bonne option aussi si par le nez est encore difficile ou douloureux!

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

Oui et je vous le déconseille pour éviter, sans raison, d'irriter et enflammer vos voies respiratoires. Cela est aussi la consigne de l'Academy d'Innerfire pour former les nouveaux instructeurs