5 ans après, j'apprécie toujours de re-visionner tes videos, qui me remotive et redonne du sens a cette pratique. Tu fais une nouvelle video sur la methode wimhof quand tu veux 😅

En debutant que je suis, je découvre les bienfaits incroyables de cette méthode hof sans comprendre exactement ce qui se passe, bin voilà maintenant je comprend

Bravo pour ton travail ! Je te suis depuis 2 ans presque et je ne me lasse toujours pas. Merci

Bonjour Pierre, Merci pour tout ton travail ! Hâte de voir ton programme... 💪

Merci pour cette vidéo qui décrit très bien les processus. Ca mérite vraiment d'être connu et maîtrisé !

Je viens de revoir cette vidéo à un an de distance, ça vaut le coup ! Merci à nouveau Pierre.

C'est un miracle, cette méthode est génial!

Merci mille fois merci à toi Pierre !! visionner tes vidéos est un fantastique moment qui me permet de rafraîchir tous les cours des six jours pour changer de Vie. FORMIDABLE EXPÉRIENCE en tout points. Quel bonheur de vous avoir dans ma Vie toi et Thierry. Tous les jours je rencontre des personnes qui jeûnent c'est une véritable révélation, nous sommes de plus en plus. Je ne serai pas à Paris le 9 et 10 quel regret bises à vous deux !! Nicole

Hello , les zamis :-) . Merci Pierre pour le partage . J'ai personnellement expérimenté la technique de respiration décrite par D.Lefrançois "Drainage lymphatique (élimination des déchets) " . La voici en résumé : "1 temps d'inspire, 4 temps d''apnée , 2 temps d'expire ,10 fois de suite le tout par le nez . La Respiration devra partir du bas de l'abdomen et agir comme un aspirateur pour éliminer les toxines. Plus la respiration est profonde mieux cela sera Le mieux, au fur et à mesure, des jours, c'est de faire un temps d'inspi ration de plus en plus long. Ne pas se forcer , le faire progressivement et au fur et à mesure pour laisser au corps , le temps de comprendre et de s'adapter C'est très bon pour le poumon, le cœur, le système lymphatique et aussi le système neuro-lymphatique (évacuation des déchets dans le cerveau). En faisant cet exercice 3 fois par jour , cela va augmenter considérablement le niveau d'énergie , de santé , de vitalité . C'est important, nous en avons besoin. Si nous n’avons pas cela , nous irons compenser ailleurs . " Après les 10 cycles, j'ai fait 9 hyperventilations , puis une apnée la plus longue possible. Je fais attention quand je vais ces hyperventilations à y aller mollo , à rester en contrôle , je régule si je pars en vertige etc .. Je dépasse assez facilement les 3' minutes d'apnée. C'est après je trouve où il y a une certaine magie qui s'opère . Je suis alors super calme et détendu, lent , chaque geste est ajusté, je me sens concentré focalisé, avoir une plus grande clarté d'esprit, et plus de volonté . Je n'ai pas encore expérimenté la méthode Wim hof. J'ai l'impression que c'est un peu similaire , non ?

Merci d'avoir fait l'effort de refaire cette synthèse en Français!

J'ai essayé la technique hier soir, et franchement je me sentais bouillonant de partout (picotements) et c'est vrai que c'etait plutot euphorisant (lors de l'apnée poumons pleins) et relaxant (lors de l'apnée poumon vides, 3min sans respirer jetais choqué). Lors du dernier cycle de respiration j'ai eu des images hypnagogiques comme avant de dormir et je respirais fort sans m'en rendre compte. Je crois que ma conscience s'est éteinte quelques micro secondes. De plus j'avais tout le long de la séance les muscles comme contractés, je pouvais bouger comme je le souhaitais mais lorsque je relachais mes doigts ils se tendaient tout seuls. Mais il y a tout de meme quelque chose qui me dérange, à la fin de la séance, je me sentais "wow", mais je me suis regardé dans le miroir et j'étais tout pâle, j'avais la tête qui tournait. J'avais encore les doigts un peu raides une bonne dizaine de minutes après. Du coup je me suis plongé un peu plus profondément dans les recherches aujourd'hui, et je viens de me demander pourquoi est ce que la medecine moderne cherche à empecher l'hyperventilation (respiration dans un sac en carton). Celle ci semble pourtant naturelle pour contrer une acidose métabolique de part les mécanismes qu'elle déclenche. Mais je viens aussi de lire que lors d'une hyperventilation il y a mort de neurones, qui relachent des neurotransmetteurs en masse (ce qui provoquerait les hallucinations). Et la diminution du taux de CO2 dans le sang qui inhibe le réflexe respiratoire? Est-on vraiment "gorgé" d'O2 alors que la pO2 ne change pas? Du coup je suis moins rassuré, de part ce que j'ai lu et de part l'état dans lequel j'étais après séance. Mais j'y suis peut etre allé trop fort?

Excellente vidéo, merci Pierre !

L'image de l'éphèbe gracieux vers la dix septième minute est une hormèse au sublime. Gracias amigo et vive la stimulation :) Superbe méthode que celle de Wim Hof. Beaucoup étudié cela aussi (via Pranayama notamment et respirations tibétaines identiques). Le feu!

génial! merci de rendre accessible ces informations avec beaucoup de clareté ! 🤙

Merci pour ces vidéos très édifiantes !

merci BEAUCOUP pour ce partage tout à fait intéressant ,

passionnant et enrichissant. comme toujours. Merci

Super vidéo (en français :-) yes).Moi j'ai fait la méthode Wim hof pendant 1an. Et pendant cette année j'ai expressément changé mon alimentation, j'étais crudivore et pendant cette année j'ai mangé plus ou moins 50% cru et donc 50% cuit. Pendant cette année je suis tombé trois fois malade dont une grosse bronchite. Si je mange min. 90% cru je ne tombe jamais malade. Là je suis retourné à mon alimentation cru et depuis je ne suis plus jamais tombé malade et je me sens vraiment mieux (énormément de mucus lorsque j'ai mangé cuit). Actuellement je préfère la cohérence cardiaque comme exercices de respiration mais franchement je trouve plus facile de manger cru plutôt que de faire la méthode wim hof qui prend bcp de temps et dont les resultats sont vraiment moins spectaculaire que de manger simplement cru. En tout cas c'est mon expérience et ce n'est pas parce que c'est comme ça pour moi que ce sera identique pour tout le monde.

Très pédagogique, très concret, SUPER ! Merci !

super explications sur les effets bénéfiques de cette respiration, merci beaucoup

Mille mercis pour ces vidéos!

merci pour cette video trés clair et precise sur l'etat d'esprit qui nous enmenne vers le bon ainsi que le bien etre

Très bonne explication sur l acidose continuez

avant de regarder la vidéo je confirme qu'elle est géniale merci beaucoup

Grâce à la technique de respirations Wim Hof, a chaque fois que je tombe malade ça ne dure que quelques heures tout au plus. Je fais en général 2 fois 3 cycles de respiration dans la journée, ça diminue de manière significative mes symptômes et le lendemain je n'ai plus rien (que se soit une gastro, une angine, un rhume, une grippe etc... tout y passe).

Un petit réctificatif, L'hyperventilation avec un ph supérieur à 7, 40 c'est l'alcalose et non pas l'acidose. Merci

Merci beaucoup pour ce partage!

J'aime beaucoup ta manière d'expliquer, merci :)

MERCI POUR CETTE MASSE D'INFORMATIONS INTERESSANTES !!!

Extra!!! Merci

Merci pierre, ta vidéo m'a convaincue de m'y mettre. Première session de respiration Wim Hof ce matin... 💨🙏🏼🥳 😁 J'ai 53 ans et je pratique douches froides et bain d'océan froids depuis quelques années, mais j'ai du faire une pause à cause d'une grosse fatigue générale. J'espère que la respiration va m'aider... 😊

Bonjour, Merci pour votre travail et vos vidéos.

c'est trés interessant,,merci de nousfaire des conférences ausi riche avec des connaissancess du corps,humain cela nous boste ,encore merci,

Bonjour Je découvre la chaîne Merci de rappeler l'importance de la respiration et le souffle Et les conséquences sur l'ensemble du corps L'hormèse jusqu'à ce jour.. n'en connaissais pas le terme Par contre, de façon inconsciente Je me rends compte que, cela m'a été donner de pratiquais et durant certaines crises de spasmophilie ( état de conscience modifier , c'est ce que je ressens ) on arrive à faire des choses que l'on ne fairais pas de façon consciente Au plaisir de vous suivre

Bonsoir ! Je viens de suivre un séminaire Wim Hof de deux jours avec Mathieu SCHLACHET, ostéophate et instructeur certifié WHM. Je lui transmets le lien vers votre vidéo, très, très intéressante (ainsi qu'aux autres participants). Je pratique aussi le jeûne intermittent. J'attends donc votre vidéo avec impatience alors... Cordialement ! Dominique

Excellente ref, notre cher Louis De Funes

Bonjour pierre pourrais tu nous faire une vidéo de cette méthode de respiration que l on comprenne bien l exercice

Merci pour cette video! Totalement actuel avec ce corona virus

je viens de regarder à nouveau ta vidéo, j'ai hâte de voir ta vidéo sur la pratique de la respiration Wim Hof (je me réfère à ce que tu as dit dans ta dernière vidéo, que tu allais faire des vidéos de mise en situation sur les techniques de l'hormèse)... ça me parle assez, mais je ne voudrais pas faire n'importe quoi, surtout dans mon état actuel "d'épuisement chronique", car lorsque je regarde toutes les vidéos faites sur le sujet, c'est un peu tout et n'importe quoi... j'ai l'impression que chacun fait ou l'adapte un peu comme il veut (respiration lente/rapide/par le nez/par la bouche/ pas de réelles explications sur la rétention (à vide ou à plein ? les 2 ???) on ne sait pas trop... en tout cas ta précision sur le fait d'inspirer intensément par le nez et d'expirer lentement par la bouche, ça me parle... bref, comme j'aime beaucoup ta façon d'expliquer et que je te fais confiance, j'ai hâte de voir ta vidéo sur le sujet. d'avance un immense merci, à bientôt

Merci, pour tes vidéos. As tu quelque chose pour, contre la bpco ?

merci Ice Pierre :-)

J'ai vu pas mal de vidéo et lu des articles sur la méthode Wim Hof. Bon déjà il y en a pas eu pareil. Du coup j'en ai essayé 2 de méthodes mais je n'ai jamais eu de fourmis dans les mais ni nul part. Par contre des couleurs dans les yeux et des acouphènes ouais. Du coup je me demande si je le fais bien mais ça me fait du bien de bon matin. C'est le principal je crois !

Gratitude 😌✨🙏

Bonjour, Merci pour les vidéos. Perso, j'ai la tête qui tourne au bout de 5 secondes lorsque je teste pour la respiration.

Super vidéo Pas tout compris je l'admet, mais ça m'a donné envie d'en savoir plus.. Hâte de découvrir les autres vidéos !

Salut Pierre 👋🏽 ! Excellent résumé ! Je pratique différentes techniques de respiration grâce à Leonardo et donc Wim Off + les douches froides et bain froid et genre le matin dans le Nord (près de Lille) J’aime aussi marcher pied nu dans l’herbe le soir donc selon les jours plus ou moins froid ce qui permet de pratiquer l’hormese là aussi et de se décharger des ondes négatives il me semble .. Et le matin là j’y vais en short t-shirt .. C’est exceptionnel 👌🏼

Merci :D

Merci beaucoup pour cette vidéo Est ce que tes stage sont disponible !?

Très bonnes explications et methode qui fonctionne en effet. Par contre je comprends pas comment il peut être possible d'inspirer plus d'air qu'on en expire..?

D'ailleurs y'a t'il une manière de "nettoyer" ses poumons après plusieurs années de mauvais traitements ?

bonjour pierre pourras tu expliquer dans ta video sur le jeune intermittent l'intérêt de faire un jeune sec hebdomadaire de 36h ? qui est fortement conseillé par brian clément et jésus christ en fait ..... pour ma part je jeune sec 22h par jour mais je n'ai pas passer le cap du jeune de 36h.......merci par avance

Bonjour! Super vidéo comme toujours. Une question : que penses-tu de la méthode buteyko pour soigner l'asthme? Le principe est qu'on resiprerait trop, et propose un travail pour réduire le volume respiratoire. Etant hyper asthmatique+hypothyroidie (❤joies de l'inflammation), j'aimerais bien avoir ton avis. Je demanderai à Thierry aussi. Merci encore!!

Bonjour, ces explications sur les exercices respiratoires, sont tres similaires a ce que j'ai appris a Moscou en pratiquant le Systema. Il y a congruence :)

Merci 👋

Super vidéo merci ! Juste un doute, du coup avec l’adrénaline et la noradrenaline, le cortisol doit être sécrété aussi non? Est-ce que le cortisol n’est pas négatif quasi tout le temps?

Bonjour Pierre et merci pour tous tes vidéos, ils sont riches d’informations. Est-ce que tu sais combien de temps il a fait la méthode avant de guérir ? Dû à un trauma je suis couverte d’eczéma et j’ai recommencé la méthode depuis peu , est-ce que tu crois que je vais guérir aussi ?

Merci pour le partage, dans le cas d'une crise de panique, qui théoriquement active le système sympathique, est ce possible d'effectuer directement une douche ou bain froid ?

Merci 🍀🍀🍀

Merci pour ta vidéo, tu parle des fermentations des fibres pour fabriquer des tcm , est ce que cela conserve les fibres solubles ou insoluble ? les deux, car je ne consomme pas en ce moment de fibre insoluble, merci :)

J ai pris des bêta bloquants pendant 8 mois il y a 1 ans, quand je me suis rendu compte que cela "bloquait" l adrénaline ( chose que l on ne nous dit pas) j ai arrêté... Est ce que l adrénaline peut se resécréter directement après l arrêt ou faut il des du temps pour site cela revienne ??? Merci

Moi j'ai remarqué que javer chauds en inspirant beaucoup d'air et après en injectant peu d'air et sa me fait des picotement et en apnée pas trop facile à un moment javer santi comme le male du transport nausée javer manger avant pas physiologique se que j'ai manger

Salut, vidéo très intéressante qui éclaircit beaucoup de questions que je me pose sur la méthode de wim hof. Dans ta vidéo tu dis que l instructeur de la WHM est atteint de rectocolite hémorragique et que la méthode a pu mettre en sommeil sa maladie, penses-tu que cela puisse être pareil pour une maladie cœliaque et permettre de remanger du gluten?

Bonjour Pierre, étant donné que la méthode réduit l'inflammation cela peut aussi réduire l'année logiquement ? Magnifique vidéo, j'ai tout compris et vous expliquez vraiment bien

louis de funés avait fait un film la dessus avec hybernatus ,le probléme c'est qu'avec cela les gens y meurent plus grace au froid y se conservent et aprés les grands parents veulent se taper leurs arriéres petites filles et ca pose des problémes pour l'héritage...

Bonjour et merci pour ces explications, Je voulais quand même demander : Ma belle-mère est insuffisante respiratoire et immuno déficiente, pourrait elle se lancer quant à la pratique de cette méthode ? Merci d'avance 👍

j'aimerais savoir si cette technique wim hof est conseiller a ceux qui font de l'apnée du sommeil.si c'est pas contre indiquer.merci.

Bonjour. Est-il mieux de respirer par le nez ou la bouche pendant une "séance" de respiration WH? J'ai essayé par le nez, et j'ai presque divisé par 2 mes temps d'apnée versus par la bouche. Merci beaucoup ;-) Très bonne continuation.

Salut. Merci pour ta vidéo , beau boulot une fois de plus. Dis moi, j'ai cru comprendre que la méthode de respiration dont il est question active la sécrétion de neurotransmetteur via les glandes surrénales. Du coup ma question est : selon toi , une faiblesse au niveau des surrénales (ce qui est le cas chez beaucoup de personnes) constitue elle une contre indication à cet exercice. Merci et à bientôt ! :)

Merci

coucou pierre. excellente vidéo comme toujours. cela fait plusieurs mois que je me penche sur cette même question de l hormese par la respiration et mes conclusions sont un peu différentes. tu as déjà entendu parler de la loi de bohr et de la « oxygen dissociation curve »? hyperventiler abaisse les niveaux de co2 dans l'organisme et ralentit l absorption de l oxygène au niveau cellulaire selon Christian bohr. cette sensation d ivresse vient de l abscence d o2. cette abscence d o2 dans les cellules doit avoir son intérêt hormetique je n'en disconviens pas. C'est la concentration en co2 qui provoque le réflexe respiratoire. la méthode buteyko l explique très bien .

Allo pierre KZfaq ce matin me représente cette vidéo j’me suis mise à la recouter et j’ai une question qui me soulève est ce que c’est simplement dans la méthode de Wim que notre inspire doit être plus longue que l’expire car j’ai appri le contraire dans la cohérence cardiaque et du coup il y a une autre question qui me vient, Y a t’il une différence entre la méthode Wim Hof et la cohérence cardiaque merci de répondre 🙏🥰

Bonjour, Pierre. Super video, comme d'hab… :-) Du coup, 2 questions me viennent 1- tu dis qu'en respirant par le nez, ce serait plus efficace, mais il semble que toutes les videos où l'on voit des pratiquants WHM, et lui-meme, montrent une respiration par la bouche… et on peut imaginer qu'il a deja optimisé… et qu'il s'est posé cette question, non ? Pourtant, il prone visiblement "par la bouche". Qu'en penses-tu ? 2- Tu dis que tous ceux qui font sa methode ont quasi ses capacités (à WH) en 15 jours, et tu dis que tu as suivi sa méthode à Bali. Ca veut dire que tu peux desormais aussi nager sous la glace ou te faire inoculer du E.Coli sans souci ? As-tu experimenté ? Merci d'avance pour tes reponses

Bonjour Pierre merci pour ta chaîne, Est ce que les pics de stress extrême sont à faire tout les jours ? J'ai une grave pathologie et les séance extrêmement intense de sport et courte me font DES MIRACLE, mais ça dure qu'une trentaine d'heure.a cela s'ajoute la fatigue de sport et ne peux faire du sport intense tout les jours, je cherche un autre moyen, Le jeune intermittent ne m'aidant pas, il n'y a que quand je vais à l'explosion des surrénales avec le jeune que j'ai des bénéfices, mais ces pics de stress par le jeune je les ai très aléatoirement, pendant 16heure de jeune je vais être très stresser d'une manière modéré.... Pour enfin arriver au bout ou il n'y a que la ou j'ai les bénéfices, mais c'est intenable, je gère trop mal le stress du jeune, et si je vais pas à cette rupture, j'ai pas de bénéfice À quel rythme conseille tu cet hormese par pic , je sais que tu va me répondre ça dépend.... Mais je trouve pas d'équilibre, Merci infiniment, en 5 ans c'est la première fois j'ai des grosse améliorations Les douches froide ne me faisant plus rien, pas assez intense je pense, les jours offf sans sport extrême je n'ai pas de bénéfice, y'a vraiment quand je tape dans le rouge, que je suis en galère totale que les bénéfices d'une trentaine d'heure fonctionne

Passionnant comme d’habitude. Une fois que j’ai terminé ma formation de naturopathe j’irai me renseigner pour faire une formation et depuis le temps que j’en entends parler. Le mouvement et la respiration sont à la base de la santé L’alimentation et finalement secondaire le monde pense à l’envers

Slt tout le monde La respiration et les douche froid chaud c’est 1 fois par jour ?

question merci si qqu'un veut bien y répondre, après un bain chaud Salmanof peut-on terminer par une douche froide ? merci pour toutes vos vidéos. OM

il est quelle heure ?

Très intéressant, merci de ns informer. Vous répondez en bonne partie à mes questions. Par contre même si l’alimentation passe au second plan, s’alimenter régulièrement avec une alimentation morte et sous blister est pénalisante? Wim Hof détiens des records multiples, mais je me suis interrogé sur la qualité de la peau de son visage. C’est un détail, mais Thierry ns a fait une vidéo sur la santé et l’aspect des cheveux, des ongles, de la peau et sa couleur etc. Qu’en dites vous?

SUPER ! toujours très intéressant, merci Pierre

Salut Pierre, Dans ta vidéo sur l'équilibre acido-basique pour le sportif, tu indiques que le sang ne peut pas dévier de son PH de 7,4, sous peine de tomber dans le coma ou de mourir. Comment Wim Hof fait donc pour monter significativement le PH de son sang avec des techniques de respiration ?

Salut,tu arrive a un tel niveau de musculataire avec du hiit et ta prot vien uniquement des fruits/légumes ? tu fais jamais de séances longue ? merci

Bonjour et bonne année depuis deux jours je m’essaye à la méthode Wim hoff mais lors de mon dernier cycle au moment où je vide mes poumons au bout d’une minute 30 d’apnée mon corps se met à gesticuler dans tous les sens comme si il s’agissait de spasmes et c’est incontrôlable je reprends après ma respiration est ça va mieux je voulais savoir si c’était normal. Bonne journée àvous sylvain

Bjr!!alors ce ke je pense! Le seul façon de communiquer avec le corp et lui donner un ordre c'est de le leurer. Lui faire croire qu'il se passe quelque chose à laquel il faut reagir!! Exemple pour lui faire produire du muscle, on le fait croire que le corp en a besoin parce que l'On soulève des poids important et longuement dans la musculation. De même en faisant la technique respiration le corps croit qu'il y a noyade car c pas normal!!alors il produit une reaction de survie en liberant de l'adrenaline!!! Le cerveau lui même utilise cette methode avec l'apneé du sommeille pour avoir une reaction du corps!!! Quesk vous en pensè???

Je suis bien intéressé par tes stages

Bonjour merci pour toutes vos vidéos elles sont une mine d’informations impressionnantes et j’adore commet vous enseignez. C’est très clair. J’ai une question concernant l’exercice de respiration wim hof. Depuis que je la pratique, en dehors des exercices, je constate que j’ai du mal à Respirer. Surtout à inspirer jusqu’au bout. Je sens comme un blocage et cela est inconfortable. Ça me fait peur. C’est une senstaion que j’ai régulièrement vécu et ce surtout en période de stress instance. ( relationnelle) là ça me fait la même chose. J’aimerais comprendre ce qu’il es passé afin d’y apporter des ajustements. Peut être l a pratique wim hof est trop stressante ? En tous cas j ai une motivation et engagement car j’entame la première semaine des 10 semaines de Cours. Est e que cette difficulté à respirer, inspirer totalement de sorte à ce que ce soit agréable et donne du bien-être, vient du fait que le système sympathique s’emballe trop ? Merci pour vos conseils et éclairages. Une autre question : peut on coupler cette méthode avec un jeune sec / à l’eau d’une semaine ? Merciiiiiiii

J’ai essayé cette méthode après des excercices hiit, est-ce contreproductif, vaut il mieux espacer respiration wim hof et hiit dans l’optique d un renforcement ?

Alors à quand une petite démo de la de la respiration Wim Hof ?

Bonjour Pierre. Merci pour toutes tes super vidéos. Je te suis depuis assez longtemps, j'ai vraiment beaucoup appris grâce à toi et JL! J'ai une question: la respiration WH et la douche froide même indépendamment l'une de l'autre me font un effet très agréable pendant la pratique mais désagréable ensuite, je suis très distrait, fatigué, mou, l'esprit embrouillé, je subis un peu les heures qui suivent comme un spectateur. Si je fais respiration et douche je suis HS, bon pour aller dormir 1h pour récupérer. Je fais probablement une erreur mais laquelle: est ce que j'y vais pas assez progressivement? Est ce que ces effets s'estompent au bout de quelques semaines avec l'adaptation et il suffit de persister? Est ce que tu as ru des témoignages de personnes qui ont rencontré la même difficulté? Merci pour tout!

Est il conseillé de pratiquer la respiration wim hof le soir ? Merci pour tes vidéos Pierre 😊

Dans les vidéos de Wim Hof pourquoi faut il garder sa respiration poumons vides ? Cela ne fait il pas perdrez le bénéfice de l’hyper oxygènation ?

Bonjour, j'ai une question qui me tracasse. Je pense être en bord d'épuisement surrénalien à cause d'une mauvaise gestion de mon stress depuis des années. Je voudrais pratiquer l'ormèse, au travers la respiration wim off, les bains de glace et le sport mais est ce que ces pratiques ne seraient pas néfastes dans mon cas, les pratiques constituant des stresses supplémentaires que mon corps ne sauraient gérer et qui me feraient basculer dans un épuisement chronique plus profond? Je vus remercie d'avance pour votre avis là dessus. Cdt,

Allez la 111.........clin d'oeil à notre dernier stage du froid en Italie ou Pierre c'est dépassé dehors par un froid de -17°c!

Pour ce qui est de la nourriture , c'est très vrais !!! Je me suis fait un programme de sport ( 3 h 00 par jours le premier mois et 8 a 12h 00 pars semaine ensuite ) , jogging , gainage- musculation , assouplissement , respiration et travail au sac de frappe . J'ai perdu 10-12 kg en 8 mois . J'ai changer mon alimentation sans pratiquement , m'en rendre compte ! Je découvre depuis hier la méthode Wine Hof 😁

Tu peux la tester pendant 1 semaine et nous faire des trucs foufou pour nous montrer que ça marche ? :) Pour l'adrénaline c'est facile, tu t'imagines justement que tu vas sauter dans le vide etc. On connait tous le type de respiration que l'on a à ce moment là donc c'est assez facile de le reproduire.

Est-ce que il a une vidéo avec les respirations?

Combien de fois par jour cette respiration ?

j'ai vu une vidéo de Loris Vitry qui prétend que cette méthode est dangereuse pour les surrénales et raccourcit l'espérance de vie. Je suis bien perplexe parce que je vois qu'on n'a accès à ses infos que moyennant paiement. Bref qu'en penser avant d'aller plus loin ? merci s'il y a une réponse.

Allo pierre j’ai une question par rapport avec l’acidose et la respiration Wim hof si je comprends bien elle vient aider le corps à le réguler et sortir de l’acidose si ceci ma compréhension est exacte , est ce seulement la respiration l’hyperventillation qui arrive a cela ou tous les autres forme de pratique de respiration merci pierre de me répondre

Bonsoir Pierre, contenu très intéressant. Je suis actuellement une formation en Naturopathie en ligne mais j'aimerai intégrer un véritable cursus professionnel. Quelle école de Naturopathie avez-vous fait ?

J'ai fait des respiration le soir j'ai pas dormi du tout ( J'ai déjà un terrain.difficile sur ce sujet ) Il serait bon.de prévenir les gens ...