RESPIRATION WIM HOF ZEN 100% relaxation. 3 cycles Wim Hof en 16 minutes. Playlist Zen, rythme lent, inspiration et expiration profondes sur une musique chill. Pour un lundi 0 stress.
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Aujourd'hui une session guidée de respiration Wim Hof ZEN : 3 cycles en mode très cool pour un grand, grand moment de relaxation.
On se retrouve tous les matins sur cette chaîne :
⏰ du lundi au vendredi pour une session de respiration Wim Hof en live: 3 ou 4 cycles de respiration Wim Hof + une thématique différente chaque jour.
🕚 LE DIMANCHE à 11h pour une session de RESPIRATION WIM HOF EXTREME
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Ce lundi : trente-quatrième session de notre série de respirations Wim Hof LIVE.
Playlist Zen, rythme lent, inspiration et expiration profondes, avec une focale sur le relâchement musculaire.
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😱😱😱 Vous débutez et souhaitez nous rejoindre en maîtrisant déjà le "geste juste" ?
✅ Je vous ai mis sur cette chaîne plusieurs sessions de respiration Wim Hof spéciale débutants, idéales pour découvrir la méthode et répondre aux questions qu'on se pose généralement au début de la pratique:
🎥: bit.ly/wimhof-2mai
🎥: bit.ly/wimhof-9mai
✅ Vous y trouverez:
- Les consignes de sécurité indispensables
- Un premier round de test pour apprivoiser les sensations de la respiration Wim Hof
- 10 conseils clé, clairs et concrets, pour éviter les erreurs classiques et améliorer votre technique de respiration Wim Hof
- 4 cycles de respiration guidée Wim Hof
- Des réponses à d'innombrables questions que vous pouvez vous poser
✅ Tous les détails [04:59 - 08:01] [08:02 - 10:31]etc.. de timing
- sont précisés, séquence par séquence, dans la description de ces vidéo de 1h30-2h
- pour que vous puissiez directement accéder aux points qui vous intéressent
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Et si vous parlez anglais (ouais enfin l’anglais à la mode Wim :)) vous pouvez aussi vous faire la session d’initiation de notre grand maître adoré, Mr Wim the Iceman Hof himself: www.wimhofmethod.com/free-min...
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