Рет қаралды 51,736
@RafinhaBastos fez um vídeo nos últimos dias falando sobre jejum intermitente, que ele mesmo fez/faz. Ele decidiu contas para as pessoas os "benefícios" dessa dieta, mas escorregou em vários pontos. Por isso, a Ana, que trabalha com jejum intermitente há 7 anos, veio aqui explicar tudo.
Vídeo sobre a tese de doutorado da Ana: • JEJUM INTERMITENTE - M...
Roteiro: Ana Bonassa
Produção: Ana Bonassa
Edição: Ana Bonassa
Designer da miniatura: Vinícius Marreiros e Laura de Freitas
Acompanhe o NV1C nas redes:
nuncavi1cientista
nuncavi1cientista
_NV1C
Apoie este canal!
catarse: catarse.me/_nv1c
programa de membros: / @nuncavi1cientista
Camisetas de ciências da Doppel Store: bit.ly/NuncaViUmCientistaDoppel
Referências:
Estudo da Ana: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32283...
Comparações entre Jejum intermitente e restrição calórica:
sci-hub.tw/doi.org/10...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21410...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32428...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29419...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26384...
Recuperação do peso: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30813...
Riscos: doi.apa.org/doiLanding?doi=10...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32372...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29405...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15640...
Efeito do período de alimentação e jejum:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29754...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
link.springer.com/article/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17413...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28384...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17998...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30024...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22608...
Pular o café da manhã:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25686...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24094...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29667...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25648...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28702...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25787...
Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne divulgadores de
ciência confiáveis do KZfaq Brasil. Conheça todos os canais #SVBR em / sciencevlogsbrasil
#svbroficial
#sciencevlogsbrasil
#sciencevlogs