Aquí os traigo un video más del Reto de 15 días donde vamos a trabajar la constancia y a intentar general un hábito de ejercicio diario a través del Pilates.
Para ello dedicaremos sólo 15 minutos al día durante 15 días.
En esta clase trabajaremos la flexibilidad de la parte superior del cuerpo desde ejercicios de Pilates y sin necesidad de utilizar ningún material.
Espero que os guste.
¡A por el reto Espartanxs!
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👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
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