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Circuito de 8 ejercicios para tonificar el abdomen y tus glúteos en casa.
💟 PAUTAS PARA REALIZAR ESTA RUTINA:
- Rutina de 8 ejercicios.
- Realiza 3 vueltas al circuito.
- Descansa 60’’ tras cada ejercicio.
- Repite esta rutina 2-3 veces a la semana.
20 SENTADILLAS SUMO
20 COMBO SENTADILLAS LATERALES
20 SENTADILLAS CON SALTO
20 COMBO ZANCADAS
20 SENTADILLAS CON REBOTE
20 ELEVACIONES DE PIERNAS Y CADERA
20 TOQUES DE TALONES
20 TOQUES LATERALES Y EXTENSIÓN DE PIERNA
👇MÁS INFORMACIÓN DE ESTA RUTINA:
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Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers.
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Modelo:
Laurimar Ramos : / laurimarramos
- Música:
1. ES_Purple Summer - Harvio
2. ES_Be Free With Me (Chez Remix) - Siine
3. ES_My Way - Hallman
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