RETO de Tai Chi de 21 días - Día 16 - Balancea tus brazos y OXIGENA -

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7 ай бұрын

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/ @luisduartetaichi
¡Bienvenidos al Reto de Tai Chi de 21 días! En este viaje de transformación, te guiaré a través de una serie de ejercicios de Tai Chi diseñados para mejorar tu postura y liberar tensiones en tu cuerpo.
Balancea tus brazos y OXIGENA*
Este ejercicio te ayudara a oxigenar mejor tu organismo, mejorar y mantener tu salud...
No olvides compartir tus experiencias y progresos en los comentarios. ¡Estoy emocionado de acompañarte en este viaje de 21 días hacia una mejor salud y equilibrio!
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#TaiChi #Bienestar #Reto21Días #Salud

Пікірлер: 186

@LuisDuarteTaiChi 7 ай бұрын

Ya te puedes inscribir al próximo curso de Chi Kung & Tai Chi Terapéutico www.taoguatemala.com

@carmitacampuzano3133 3 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias Maestro Luis.. Concluido día 16.. Que la fuerza nos acompañe... 🙏🌟🕉️🇪🇨

@lulucortes292 7 ай бұрын

❤ Genial, gracias, gracias, gracias ❤ ❤ Saludos desde CDMX 🇲🇽 ❤

@user-hp7qm6lu6v 7 ай бұрын

Buenos días, la práctica va haciendo su efecto. Es una maravilla. Gracias por este descubrimiento. Besos desde Cádiz. España 🇪🇸

@marcelamagoon8875 7 ай бұрын

Buenas tardes Zen sei, desde USA presente con mucho entusiasmo para la práctica gracias por compartir saludos de una 🇲🇽🧘🏼‍♀️ NAMASTE 🙏🧘🏼‍♀️

@pilarp.4062 7 ай бұрын

Muy agradecida y contenta con este reto!. Día 16 concluido. Saludos desde Asturias, España. ❤

@hildaelisaespinmoya283 7 ай бұрын

Saludos gracias desde Quito Ecuador , me sieento bien,muy bien Hilda Elisa

@JoseSanchez-ue6mm 7 ай бұрын

Gracias por tanta información valiosa para Cultivar la Salud y obtener maravillosos beneficios , agradecido Maestro, Sin Prisa pero sin Pausa. Desde Venezuela Saludos.

@DanielaRodriguez-kb6xg 6 ай бұрын

Clase 16!!! Gracias Maestro por esta linda energía y sus clases que me hacen tan bien! Siempre siento hormigueos cuando detengo los movimientos.. gracias gracias gracias ❤

@Merce743 7 ай бұрын

Hermosa práctica Querido Luis!!!! Abrazo grande desde Córdoba, Argentina. Merce

@mirnagil4914 7 ай бұрын

Clase 16 La.repeticion.nos ayuda a memorizar gracias por experimentar con nuestra energía.Bendiciones desde El Salvador paises hnos. Con Guatemala.

@lolaalminana7291 7 ай бұрын

DESDE CORDOBA ESPANA UN PLACER SEGUIR ESTE RETO SIENTO UNA CONEXION MUY ESPECIAL CON SUS CLASES DE CHI KUNG Y AHORA CON ESTA INICIACION AL TAI CHI GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🙏🙏

@LidiaMaldonado-vh2tt 7 ай бұрын

Gracias por su generosidad y por la paz que transmite.cumplido 15 y 16 repasando el 14. Infinitas gracias a toda la familia en chi. Vibrando con una hermosa emoción desde Argentina❤

@yolandamarin77 7 ай бұрын

Ahí estamos ,de a poco pero bien vamos llegando!Gracias, gracias,gracias!😊😊🙏💙💗💜💎✨

@ximenadecosta-nora6097 7 ай бұрын

Maestro gracias por sus enseñanzas, he seguido sus clases voy en el día 16 y ya he notado bienestar!!! Gracias, Gracias, Gracias!!!! Desde Alemania....

@alejandrahernandes991 7 ай бұрын

❤ gracias maestro después del ejercicio de las manos siento palpitar todos los dedos es la energía

@isabelbou7082 7 ай бұрын

Buenas noches, me pongo al dia de nuevo con esta clase. Muy guay el balanceo de brazos. Gracias por explicar tan bien las clases maestro 😉 Saludos 👋🏻👋🏻👋🏻

@marilira3748 7 ай бұрын

Este domingo es intensivo para poder completar el reto. Compartiendo buen Chi ,Gracias maestro Luis. Feliz Chi💟

@lourdesojeda9486 7 ай бұрын

Muy buenas tardes.... Gracias por todo.... Un gran saludo y bendiciones

@carmenramirez1856 7 ай бұрын

Gracias por la clase de hoy. Maestro, desde Venezuela. Todas completas hasta hoy

@angelabuenosaires459 7 ай бұрын

💓Buenas! en vivo hoy, haciendo Tai Chi, con variaciones en los ejercicios, por dolencias esfuerzo físico, trabajando en mi casa 👌buscandole alternativas a la despiadada inflación, que nos están haciendo padecer en Argentina......Seguir moviendo la CHI 🦋🦋🦋gracias maestro Luis ☯ Namaste 🙏28-11-23🙏

@martharobles2694 7 ай бұрын

Buenas noches. Excelente clase!!!! Balancear los brazos fué una delicia. Presente en el dia 16. Gracias maestro Luis. CDMX ❤😊

@beatrizcastillo6745 7 ай бұрын

Buenas noches Muy Feliz con mi clase ..😊 me puse al diaaa... Gracias Maestrooo un abrazo de Luz!!

@AnaMaria-wd8xd 7 ай бұрын

Sus clases me sienta fenomenal de verdad verdad era gracias gracias gracias desde Espña

@martanidianmarinpena9579 7 ай бұрын

16/21 excelente práctica del balanceo de brazos, muy importante. Gracias, abrazos desde Colombia

@mabelperussini3403 7 ай бұрын

Cada día más gratitud a sus enseñanzas maestro Luis.... Siento calor,hormigueo, siento viva cada una de mis células... Día 16 reto cumplido Me cuesta un poco unificar los movimientos pero práctica práctica práctica y disciplina.... Gracias Gracias Gracias Santa fe Argentina

@adrianalamadrid7469 7 ай бұрын

Gracias cada día mejor, Mejor, MEJOR

@Perfectoariasmohedas 7 ай бұрын

Saludos desde Madrid, España. Al dia con todas las clases

@guadalupesanchez2938 7 ай бұрын

Buenos días maestro Luis, excelente clase muchas gracias namasté 🙏😇

@luisaromero2999 7 ай бұрын

Buenos días dede Ecuador yo he hecho todos los dias

@gregoriacruzramirez8541 7 ай бұрын

Buenos días desde México saludos gracias gracias

@sarakrizsierra-bellezacamb7959 4 ай бұрын

Hoy el cuerpo me pedía la clase! Namasté

@chefguarin 3 ай бұрын

Maestro Luis, gracias gracias gracias por todo su compartir 🙏🏻

@teresavega92 7 ай бұрын

Gracias mi estimado profesor Sorprendida por esta clase y mi coordinacion fluirla muy relajada. Miles de gracias por su ayuda dedicacion y su tiempo Saludos y muchas bendiciones Profe Luis ❤😊❤

@marianalaconich2799 7 ай бұрын

Muchísimas Graciasss Luis por tu tiempo y dedicación Me hacen muy bien éstos momentos dedicados a Mi en calma y Paz 🕊️ Graciasssss 🙌

@mariaoliva6141 7 ай бұрын

Buenas tardes,Maestro.Seguimos con el reto.

@aliciamacias6424 7 ай бұрын

Gracias maestro. Me sentí muy bien. Hoy se escuchó perfectamente. Gracias!! Desde Argentina

@rubencuevas8082 7 ай бұрын

Muchas gracias Luis por el excelente trabajo de hoy, sigo con el reto y vamos pa' delante. Saludos. Morelos, México.

@gracielamraidan6585 6 ай бұрын

Gracias por sus enseñanzas profesor, mejoran mucho mi salud

@fernandouvillus6032 7 ай бұрын

Saludos cordiales profe luis Fernando Uvillus Santos desde Ecuador exelente clase

@AbueCuentaCuentos 7 ай бұрын

Me contenta la clase, interiorizando los movimientos, 😊 sonrío espontáneamente. Gracias gracias gracias ❤

@rogerespinoza7203 7 ай бұрын

Gracias maestro, el nuevo ejercicio de la clase de hoy, me ayudó mucho a liberar tensiones.

@daviniaortizhernandez6540 7 ай бұрын

Muchas Gracias Maestro Luis Duarte: sigo adelante estoy aprendiendo .Saludos ❤️🤍🍀🇲🇽🍀🕊🌷😘🌞😊🌎♥️🙏🥰

@carmenemiliaosornoosorno9370 7 ай бұрын

🙏🏼💐Feliz y bendecida tarde

@gladyssantiago4845 7 ай бұрын

Buena tarde maestro m agrada mucho el balanceo de brazos m siento con más energía saludos desde México

@veronicazh 6 ай бұрын

Buen día Maestro! Hermosa clase! Gracias!! 💚

@sandrachaves8579 7 ай бұрын

Hermosa Práctica❤❤ , estoy al día desde 🇦🇷🇦🇷

@manysanchez3980 7 ай бұрын

Gracias profesor me sentí muy bien con el balanceo de manos me relaje mucho me y también sentía hormigueo en los brazos y manos gracias por sus enseñanzas.

@marysanchez5145 7 ай бұрын

Hecho 16/21. Gracias, Don Luis!!! Me siento estupendamente bien!! Mucha energía. Bendiciones!💕💕💕💝💝💝🌈🌈🌈

@luceniasalinas133 7 ай бұрын

Nanaste. Muy relajante el balanceo. Y la combinación con el flexionar de rodillas.

@gianella5872 7 ай бұрын

👍, todos los retos realizados , es mi momento de conexión conmigo, muchísimas gracias. Después de realizarlo practico la forma de 24 movimientos y los movimientos fluyen 😊

@erikachavez3537 7 ай бұрын

Gracias 😊 cada día aprendo mejor los movimientos.. Bendiciones

@africafer1 7 ай бұрын

Gracias maestro. Me encanta el balanceo. Fui maestra,no se imagina cuantos recuerdos me trae.❤

@mariaeugeniarappa 7 ай бұрын

Voy 1 día atrasada!!! Pero ya me pondré al día!!! Voy disfrutando las clases!! Gracias

@karemfloresecheverria2953 7 ай бұрын

Buenas tardes Maestro y familia de Chi Namaste. Ayer no pude en vivo estaba en consulta médica u llegar a ca sin energía eléctrica. Toco ponerme al día hoy en la mañana para estar preparada para esta tarde❤❤❤

@irmacarrasco726 7 ай бұрын

Día 16 concluido!!! Muy relajante y me hace sentir muy feliz

@monarherrera3311 7 ай бұрын

Hola. Ya estoy en el 15. Casi siempre con lo grabado. Me siento. Muy. Bien. Y aquí en Monterrey ha está frío y lluvia y yo asistía. Clases. Precencial. Y UD explica. Muy bien que mejor me suscribo .. gracias gracias

@arturoortega3664 5 ай бұрын

Muy agradecido por su enseñanza. mexico

@irislizanacasafranca 7 ай бұрын

mAESTRO UN DIA MAS, LA CONSTANCIA DA SUS FRUTOS, GRACIAS.

@carlaramos5000 7 ай бұрын

Más un dia completo :-) Me gusto das variantes del balanceo de brazos con los dedos, interesante, meditativo y ainda más facil de mantener e exercicio :-)

@terestoia939 7 ай бұрын

Buen día .hoy hice la clase No 16.La repetición de los movimientos se hace más fácil. Cada día me siento mejor. GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏

@susanasosa8871 7 ай бұрын

Gracias Sensei Luis!!!! A seguir practicando ....hoy tuve el chequeo con mi cardióloga y contenta las dos por el electrocardiograma tranquilo....y mi presión arterial. Más allá del desafío de los 21 días , recopilo sus clases para mejorar cada órgano. Gracias, gracias, desde Argentina. Bendiciones ❤😊

@soniaarocena1548 7 ай бұрын

Hermoso día 16. Me encanta el balanceo de brazos. Ya lo había hecho el de 1500 y es fantástico. Gracias un abrazo profesor Luis❤❤

@luzmarinamorenocaicedo6825 28 күн бұрын

Buenas noches Gracias Maestro

@aliciajuarez3105 7 ай бұрын

Recién hago día 16 de esté bonito reto Tai Chi. He cumplido todos los días 16 de 21. Gracias por los beneficios recibidos. Abrazos

@lauraflamini6259 7 ай бұрын

Buenas tardes maestro! Muchas gracias por la clase, sumamente didàctico.

@RubenGonzales-wn6wb 7 ай бұрын

Buenas tardes maestro Luis ,he realizado todos los días siento la energía del Chi;lindo día para todos,gracias maestro

@RaquelPineda-wj2gl 7 ай бұрын

Muchas gracias, Maestro Dios lo bendiga.

@user-wi2cl8qs6o 7 ай бұрын

Buenas tardes desde RD 🇩🇴

@madelcarmencaleromolina2891 6 ай бұрын

Buenos días Maestro. Gracias por otra nueva clase del reto. Yo comencé el día 1. Me gusta mucho esta forma. Que tengan un feliz domingo. Un abrazo

@rosamaria-bi7vu 7 ай бұрын

cumpliendo con el reto dia 16, bonito dia familia CHI

@MariabelenAraujomiralles 7 ай бұрын

Muchas gracias maestro como siempre la clase maravillosa ❤

@claudiapercul4564 7 ай бұрын

Me siento muy bien desde que empecé, cada día un poco más. Gracias maestro 😊

@FranciscoFiguerallusa 7 ай бұрын

Iniciamos el reto 16 en diferido, gracias. Rosa Mari y Sisco desde Andorra

@gladysguaman1218 7 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias maestro, bendiciones

@elizabethvargas9927 7 ай бұрын

Gracias Luis. Maravilloso reto. Bendiciones 🙏🏼🙏🏼❤️🙋🏻‍♀️

@AnaceliaBreen 7 ай бұрын

Maestro se me olvido decir presente😊 increible como pasa el tiempo gracias gracias pasen buenas noches 😴

@veronicazh 6 ай бұрын

Buen día Maestro! Completando el día 15, gracias!!!!

@rocimilista2441 7 ай бұрын

Hola, Buenas Tardes, Nuevamente Querido Maestro Duarte y Hermosa Comunidad En El Chi. Saludos desde Querétaro, México... Aquí Terminando el Día 16 en este mismo Día...Hace Frío por acá, así q le Agradezco Mucho, Maestro, pues Disfruté Mucho, Experimentando Calorcito, Mientras Realizaba el Repaso... Qué Bien Siento, al Percatarme dq, con Los Repasos, Ya me Están Saliendo Mucho Mejor los Movimientos... Un Abrazo Muy Fuerte y Que Pasen un Lindo Día 😘!!

@LuisDuarteTaiChi 7 ай бұрын

Felicitaciones!!!

@vivianabexiga4366 7 ай бұрын

Excelente maestro los vengo haciendo todos los días gracias

@miltontortomano3119 7 ай бұрын

Saludos desde Uruguay 🇺🇾🙏

@fatimatruglia635 7 ай бұрын

Buen día Maestro Luis 😊 Siempre lo realizo al día siguiente. Pero estoy al día. Me gustó mucho pude realizarlo a mi tiempo. ❤️🇦🇷🙏

@Liliianabustos 7 ай бұрын

Aqui haciendo la clase como todos los dias saluditos

@juanarosales3603 7 ай бұрын

Gracias gracias maestro¡¡¡ Super el balanceo de brazos !!!

@marcelaechaide5077 7 ай бұрын

AQUÍ PRESENTE EN EL DÍA 16!!!! NAMASTE

@pitusaramirez1241 7 ай бұрын

Reto de hoy superado. Gracias Maestro ❤❤

@mariajosebuenopastor4749 7 ай бұрын

Gracias maestro. Siempre esperando que llegue la hora del reto.

@zulaychacon3191 4 ай бұрын

Lo estoy haciendo en diferido,me encanta. Caracas Venezuela

@dorispoveda92 7 ай бұрын

Día 16 ..ok Mil gracias por sus clases sin una bendición 🙏

@casacabosycabitos8590 7 ай бұрын

Seguimos en carrera. Gracias gracias

@saudilararodriguez8368 7 ай бұрын

Buenas tardes para toda la familia, aqui puntual para otro dia más de reto. Dándole las gracias por todas sus enseñanzas y hoy cumpliendo un reto personal que nunca imagine haria 😂