RETO de Tai Chi de 21 días - Día 4 - Movimientos Básicos de manos

Рет қаралды 13,016

8 ай бұрын

¡Bienvenidos al Reto de Tai Chi de 21 días! En este viaje de transformación, te guiaré a través de una serie de ejercicios de Tai Chi diseñados para mejorar tu postura y liberar tensiones en tu cuerpo.
*Día 4: Movimientos básicos de manos*
Aprenderás los movimientos básicos de las manos para la secuencia de 10 movimientos de Tai Chi.
No olvides compartir tus experiencias y progresos en los comentarios. ¡Estoy emocionado de acompañarte en este viaje de 21 días hacia una mejor salud y equilibrio!
¡Suscríbete, activa la campana de notificaciones y comencemos juntos este Reto de Tai Chi de 21 días!
Proximo curso de Chi Kung & Tai Chi Terapeutico: www.taoguatemala.com
Únete a este canal para acceder a clases en directo por Zoom y contenido especial:
/ @luisduartetaichi
#TaiChi #Bienestar #Reto21Días #Salud

Пікірлер: 270

@vanessamota3438 22 сағат бұрын

Gracias, Luis, por ser parte de mi trayectoria de evolución y por traernos un conocimiento tan hermoso.❤

@carmitacampuzano3133 4 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias Maestro Luis... Mi energía vital ayuda a la voluntad.. Que la fuerza nos acompañe... 🙏🌟🕉️🇪🇨

@josedejesusmedranovelazque6505 8 ай бұрын

Saludos maestro Luis, gracias por sus enseñanzas. saludos y bendiciones desde CDMX

@angelabuenosaires459 8 ай бұрын

Que agradable los ejercicios basicos con manos con ojos abiertos y cerrados 👌practica y volver a empezar 💪 AbraCHIto 🙏 Ángela 💓 Argentina,Buenos Aires 16 - 11 - 23

@LuisDuarteTaiChi 8 ай бұрын

Ya puedes inscribirte al próximo curso de Chi Kung & Tai Chi Terapéutico www.taoguatemala.com y no te pierdas del webinario GRATIS el Yin & Yang del Dinero gabrielazarate.com/yin-yang-luisduarte/

@AmericaVargascortes 2 ай бұрын

Gracias

@estelaasesor1946 6 ай бұрын

Mis nietos me observan y respetan mis ejercicios que comparto con la familia. Gracias INFINITAS ❤❤❤

@AmericaVargascortes 2 ай бұрын

Buenos días desde Santiago de Chile, 1ra.vez qué descubro este Maravilloso doc.Luis Duarte , gracias infinitas

@luzmarinamorenocaicedo6825 Ай бұрын

Buenas tardes Maestro inmensamente agradecida por sus enseñanzas.

@ma.eugeniasantiago2214 8 ай бұрын

Maestro Duarte, gracias por darnos esta clase tan interesante. Gracias gracias gracias. Nos vemos mañana.

@rocimilista2441 8 ай бұрын

Hola, Buenos Dias, Querido Maestro y Hermosa Comunidad que Sigue Ud. Formando Cada Día... Aqui, Roci de Queretaro, Mexico, Les Manda a Todos Saludos y un Fuerte Abrazo... Gracias por tan Linda y Relajante Clase... Muy Interesantes los Movimientos de las Manos... Sólo que Veo que Requieren de una Concentración total y Absoluta... Hay que Practicarlos... Mucha Luz para sus Días y Hasta Mañana!!

@MariluRosales-kf6sb 8 ай бұрын

Gracias, gracias, mil gracias Bella, bella, hermosa si un poco difícil pero vale mucho 👏👏👏👏👏👏❤️👍grande es la enseñanza y el aprendizaje otro día más grande, gracias, mil gracias Maestro Luis Duarte 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@luciasilvestre5288 8 ай бұрын

Excelente ejercicio, algunos los logro, y otros a media, pero ahí vamos. Gracias profesor, a usted y su equipo.

@sandraaccetta7196 8 ай бұрын

Soy Sandra Accetta de Argentina .Gracias maestro por este bello dia en Chi !!! Geacias por tu generosidad.

@marialuisalopezmoreno5477 8 ай бұрын

Buena tarde, gracias por seguir ofreciendo esta clase, estoy de regreso y agradecida 😊🎉

@loladelatorre8540 8 ай бұрын

Gracias Maestro🙏🌹♥️. Un superabrazo Maestro y familia en Chi desde España🤗🌹♥️

@yajairamoran38 8 ай бұрын

Saludos desde Venezuela:.. Esos segundos en silencio haciendo el mov. De las nubes enseguida entro en un estado de absoluta calma.. Feliz día A todos

@MariluRosales-kf6sb 8 ай бұрын

Gracias, gracias mil gracias Maestro Luis Duarte, maravillosa clase y hay que practicar, practicar gracias por su sabios consejos mañana primero Dios con usted nuevamente bendecida noche desde la bella cd de Toluca Estado de México, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️👍

@lirio_rosado 8 ай бұрын

Hola Buenas Tardes Saludos desde Puebla, México 😀🙌♥️🙏 Gracias Infinitas por Compartir.

@mabelbenedini4050 8 ай бұрын

Muchas gracias Luis! Esta enseñanza cuidadosa y tranquila me ayuda a concentrar mi atención en el movimiento y favorece a la relajación a mi sistema nervioso. (Argentina)

@rubencuevas8082 8 ай бұрын

Muchas gracias Luis, tu guía, estupenda y agradable. Desde Morelos, México. Saludos y paz interior.

@evennellycobos3000 8 ай бұрын

Infinitas gracias Maestro por este cuarto día! Reforzando lo aprendido!❤

@cherrykatzen3937 8 ай бұрын

Abrazos y saludos en el chi maestro y familia 💛

@josefinasalinas6401 8 ай бұрын

Maestro mil gracias por su tiempo, terminé con mucha energía, sobretodo volver a recordar los movimientos de taichi, me siento torpe pero con alegría voy a practicarlos nuevamente. Gracias Gracias Gracias.😊🙏

@msqsanaT 8 ай бұрын

faliz y maravilloso dia, estupendos movimientos, me han relajado mi mente y mi cuerpo. dejarme ir es magnífico. mil gracias

@camerinaperez6536 8 ай бұрын

Maestro Luis Duarte, muy buenas tardes, aquí practicando la interesante clase de hoy, voy a practicar los movimientos, gracias por impartir sus conocimientos que son tan agradables y benéficos para nuestra salud, bendiciones, lindo día, un abrazo fraterno con mucho cariño.❤

@maysabeltorres7093 Ай бұрын

Gracias Luis sentí mucho calor, infinitas bendiciones.

@mariadelcarmengargiulo5849 8 ай бұрын

Buenas tardes Luis y a todos desde Argentina les saludo y preparada para el 4to dia

@flor8n 8 ай бұрын

hola Amigo Maestro!! Muchas Gracias por brindar esta clase! 🌿Voluntad y Práctica... y Cuerpos Felices!! 💓💓💓

@alejandrawildner1477 7 ай бұрын

Mi consulta se debe a qué todo lo estoy aprendiendo incluso con el nombre para recordar y transmitirle a mis nietos que están felices cuando les muestro lo que hace la abuela. 1.levantando aguas. 2.rechazando al mono 3.cepillar la rodilla. 4.cepillar la crin del caballo 5.sería como dibujar óvalos. Gracias!! por todo.... me siento relajada, feliz y tranquila cuando hago Tai Chi. Saludos desde Argentina

@yolandamarin77 8 ай бұрын

Reconozco que me gusta más el chi kung ,aunque me gusta aprender de todas sus clases! Gracias por compartirlas! Un abrazo!😊😌🙏💙💗💜💎

@emilialopezmartinez916 8 ай бұрын

Buenas tardes desde Galicia España preparada para la cuarta clase !!!Gracias por tanto cariño!!!

@LidiaMaldonado-vh2tt 8 ай бұрын

Desde Argentina. Repetí el 3 y seguí con este. Gracias maestro Luis. Abrazo fuerte a toda la flia en chi❤

@pilarp.4062 8 ай бұрын

He disfrutado mucho con los movimientos de rechazando al mono y las manos como nubes, con lo ojos cerrados he entrado en un estado meditativo muy profundo. Muchas gracias Luis por tu generosidad, me siento muy agradecida. Saludos desde España. ❤😊

@luisamorales3569 8 ай бұрын

Desde Barcelona, España. Me sentí muy focalizada. Gracias

@marialuisacastillolumbrera6245 8 ай бұрын

Muchas gracias maestro un placer porder verlo en directo desde Cataluña❤❤❤

@alonsoanzures6494 3 ай бұрын

Gracias Doctor Luis Doctor con todo respeto porque nos estas aliviando nuestros achaques, envío un fuerte abrazo desde Tula Hgo. Mex

@pettybu8689 8 ай бұрын

Buenas tardes,, desde España. GRACIAS MAESTRO LUIS por su tiempo . Abrazo a toda la familia en Chi.

@RubenGonzales-wn6wb 8 ай бұрын

Maestro realice los retos 3y4 juntos por la noche y me dejaron una gran sensación de tranquilidad,saludos un abrazo 🤗

@federicomarchisio8680 8 ай бұрын

Gracias Luis. Un gran abrazo y nos encontramos mañana

@concepcionperezfranco3486 8 ай бұрын

Hola buenos días profesor soy concepción de la ciudad de México gracias hoy me costó mucho trabajo no se me da la cordinación pero gracias por compartir su sabiduría bendiciones para usted y para todos los que participamos en este reto

@norabalana6171 8 ай бұрын

Buen día,cada día me agradan más sus clases,Gracias!

@marysoto6204 8 ай бұрын

Buenas noches desde colombia.❤un saludo muy cariñoso para tod@s 😊 Me gustó el movimiento con las manos ✋️ y La coordinación. Infinitamente agradecida por éste reto. Gracias maestro . NAMASTE 🙌

@aliciatorres8525 8 ай бұрын

Buen días maestro Luis! Hermosa clase. Muy agradecida 🙏👌🌈

@guadalupeluja394 8 ай бұрын

Realmente es asombroso la forma en que uno se relaja y experimenta mucha paz. Gracias

@susanasosa8871 8 ай бұрын

Sensei Luis, hermosa clase! Me cuesta la coordinación de las manos en los ejercicios nuevos, pero practicando van a salir. Muchas bendiciones para usted y familia ❤❤❤

@juanarosales3603 8 ай бұрын

Gracias maestro¡¡¡¡¡ Que agradable es volver a practicar los movimientos de taichi !!!!

@user-nx1rr7yz7y 8 ай бұрын

Muy buen día desde Tulum Mexico , Luis he seguido tu canal desde hace 8 meses, me es de gran utilidad. Una bendición me conectare en vivo en este reto 4/21 Gracias Gracias Gracias

@adrianaaracelicardenashern9229 6 ай бұрын

Hola buen día!!! Gracias, gracias, gracias Luis Duarte por existir, me encantan sus clases y estoy empezando el reto. Me encantó la energía sentí hormigueo, atracción como dos imanes ye sentí super bien!! Mil gracias dios lo cuide y siga dando clases.

@lidi1358 8 ай бұрын

Gracias maestro,una clase estupenda. Desde España paz y amor para todos

@estareadondesalgaelsol 8 ай бұрын

muchas gracias Luis por este reto, es una gran ayuda hacia el equilibrio y paz interna, un abrazo grande desde Argentina

@mercedespenzi3001 8 ай бұрын

Hoy costó un poco pero gracias a que me costó mi mente estuvo muy enfocado en el ejercicio muchas gracias maestro ❤

@lourdessanchez9726 8 ай бұрын

Gracias Maestro Luis!!! Realizado 23:25 desde Argentina 🇦🇷🥰

@marisarodriguez1275 7 ай бұрын

Saludos desde Uruguay ! Como siempre me siento muy relajada despues de cada clase. Cuando jugue con el chi entre mis manos senti calor y vibracion. Fue muy agradable. Gracias !

@rogerespinoza7203 8 ай бұрын

Ahhhh, que agradable baño de energía. Gracias maestro.

@daviniaortizhernandez6540 8 ай бұрын

Muchas gracias Maestro Luis Duarte: sigo adelante para aprender. Saludos ❤️🤍🇲🇽😊🌎♥️😘🌷🥰🍀🌞🕊🙏

@antonietalayme7341 8 ай бұрын

Maestro Luis ❤extrañando sus clases recién inicio los retos , me operé de catarata por eso mi ausencia, UD siempre brindando lo mejor de sus ejercicios para la humanidad, mi eterna gratitud, un abrazo de ❤ desde Tacna-Perú gracias gracias gracias namaste

@rosaibarra627 8 ай бұрын

Excelente.hace más de tres años que lo sigo.y me han quedado más claro algunos movimientos.soy de Mendoza.Argentina.gracias

@emilialopezmartinez916 8 ай бұрын

Que chute de energía!!!! Maravillosas clases lo volveré a hacer en diferido para ir ganando fluidez Gracias Maestro por su dedicación ❤

@pablonarvaez9425 3 ай бұрын

Exelente maestro. Me está encantando cada vez más esto del Tai chi

@veronicazh 7 ай бұрын

Buen día Maestro!!! Día 4! Y seguimos con toda la energía!!! Gracias! 💚

@MariabelenAraujomiralles 8 ай бұрын

Muchas gracias desde Chile como siempre una clase buenísima y sintiendo cada día más el chic bendiciones para todos❤

@MrLiliana57 8 ай бұрын

Buenas tardes , adelante seguimos con el reto . Gracias Maestro !

@lulucortes292 8 ай бұрын

🥰 Buenos días desde CDMX 🇲🇽 🥰 😊Gracias maestro Luis, segura de repetir este día 😊

@marcelamagoon8875 8 ай бұрын

Buenas tardes Profesor, mil gracias por este Reto es una práctica con mucha movimiento y respiración meditativa , lista para mañana 5 día saludos de una 🇲🇽🧘🏼‍♀️ NAMASTE 🙏🧘🏼‍♀️

@sonnyagomij3548 8 ай бұрын

Muy entretenida clase me encanto el rechazar al mono.se siente mucha tranquilidad y el tiempo se pasa rápido.Gracias por cada día dedicar su tiempo para realizar este reto.Que tenga un gran día y Dulces suenos

@martharobles2694 8 ай бұрын

Buen día, familia en chi!!!!....en diferido, pero cumpliendo con el reto!!!! Gracias maestro CDMX.

@miltontortomano3119 8 ай бұрын

Tengo que practicar gracias desde Uruguay 🇺🇾🙏 Namasté

@lupitachavez3707 8 ай бұрын

Que delicia percibir la energía en movimento. Gracias maestro.

@susysalcedo3674 8 ай бұрын

Un dia más, gracias querido maestro 🙏🙏🙏

@carmenemiliaosornoosorno9370 8 ай бұрын

👍🙏💐Buena tarde, gracias por compartir esperando el reto de hoy!

@ma.delourdesprietohernande6062 8 ай бұрын

Buen día para toda la familia en chi ya termine el día 4 me sentí muy calmada saludos desde QUERÉTARO México 😊 gracias maestro

@anamariabalboni6757 8 ай бұрын

Muchas gracias desde Argentina 🇦🇷🙏

@mariaurrutia3167 8 ай бұрын

Muchas graciass❤saludos desde Argentina🇦🇷

@marcelaechaide5077 8 ай бұрын

DESDE ARGENTINA!! muchas gracias!!!

@zulaychacon3191 6 ай бұрын

Me encantan sus clases. Abuela desde Venezuela

@reynaporrasdiaz7098 8 ай бұрын

Gracias sentí lo que es tener la mente en blanco muy productiva clase,bonito día

@socorrolopez6328 8 ай бұрын

Desde México. Saludos y Muchas gracias!!!

@VanessaYoSoy 6 ай бұрын

Reiniciando el reto 🌱 mucha energía y vibración 🌀 excelente para iniciar el día 🙏🏻 muchas gracias 💞

@nancypalma4153 8 ай бұрын

Gracias maestro !!!!mi 4 ta clase recién!!!!Hermosa y relajante ,el movimiento de brazos y manos !!!!buen finde desde Argentina!!!!Vengo atrasasda pero lo estoy haciendo!!!!❤

@hectorgalante5924 8 ай бұрын

Gracias Maestro si lo repetiré Adriana de Argentina Córdoba bendiciones ❤😊

@adelainesvalle558 6 ай бұрын

Avanzando y aprendiendo a relajar mi cuerpo

@aracelivillasenor1473 8 ай бұрын

Hola soy Araceli Villaseño de guadalajara Jalisco me encantan sus retos y clases muy buenas saludos

@blancairenesolanogonzalez4779 8 ай бұрын

Hola , senti mucho calor en mis manos! Me gusta la clase. Mil gracias

@marialuisaalvarez6997 7 ай бұрын

hoy retome despues de varios dias ¡¡ y cada vez reafirmo mis movimientos .muchas gracias Maestro ,Namaste

@lorena7436 8 ай бұрын

Oooh en manos como nubes!!! sentí el Chi como no lo había sentido. Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@orugacuadernosartesanales5108 4 ай бұрын

Gracias maestro Luis. Un día más cumplido :)

@patriciamarignani4602 8 ай бұрын

Gracias maestro me estoy poniendo al dia gracias gracias desde argentina

@gracielafenoglio2480 8 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias❤❤❤ Desde Argentina!

@margotmussol 7 ай бұрын

Día 4 del reto listo hoy 8 de diciembre del 2023. Excelente senti hoy una calidez principalmente en mis manos. Millones de gracias.

@emilianomt 7 ай бұрын

Muchas gracias, muy linda clase, me siento recargado y con más calma!!🙏

@alyisagrilli196 8 ай бұрын

Feliz y bendecida noche a la gran familia en Chi, día 4 del reto, hay que practicarlo mas, gracias Maestro Luis.

@lauraflamini6259 8 ай бұрын

Muy agradable realizar estas prácticas! Muchas gracias!

@rosanaclaudiaarguello5060 7 ай бұрын

Buenas noches! Sacudir el árbol es un ejercicio que hago cada día al volver del trabajo. Gracias maestro. Saludos desde Mar del Plata, Argentina!

@unajimena 8 ай бұрын

Gracias profe! Abrazo desde Argentina ❤

@veronicaortiz7016 8 ай бұрын

Buenas tardes Luis!!!! Felizmente realicé la 4 clase... Gracias gracias ❤

@nildapastrana7484 3 ай бұрын

Muy clara la explicación que acompañó al movimiento de manos . Seguiré tu recomendación de practicar ,practicar y practicar , no obstante sentir un fuerte dolor en la rodilla derecha que , por momentos , me ha impedido estar de pie y obligado a sentarme para poder continuar.