Hola mis Espartanas y Espartanos!
Aquí os traigo un video más del reto Mañanas Saludables. Este reto no va sólo de Pilates, este reto va de crear hábitos saludables que nos aporte mayor calidad de vida en nuestro día a día.
¿a qué suena bien?
El objetivo del Reto es dedicarle 15 minutos al día a despertar el cuerpo con esta clase de 10 minutos, tan sencilla que no tenemos que quitarnos ni el pijama ni las legañas. La idea es nada más levantarte empezar el día con movimiento y dedicarte 5-10 minutos a tomarte un té o una infusión para conectar contigo y afrontar el rutina diaria de otra manera.
Aquí os dejo una guía para que sepáis que infusiones o tes podéis tomar, de la mano de aromas de té, aunque podéis ser libres con vuestra elección ya que el objetivo principal es que os dediquéis un ratito cada mañana: bit.ly/33ZpqFm
Espero que os guste el reto y os anime a tener mañanas más saludables.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
_________________
Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 bit.ly/2U4TnCC
_________________
Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales:
Instagram: / maplaca_fisio
Facebook: / maplacafisio
_________________
Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#MañanasSaludables #DespiertaTuCuerpo #MariaPlaza