sa tagal tagal ko ng nanunuod ky boss RDR ito ang pinakatumatak sa sakin, napakaraming Pinoy ang dumaranas ng matinding karamdaman/sakit, Saka lng ksi nila binibigyang pansin ang health pag Malala n ang sakit nila, maging aware po sana tayo sa mga kinakain natin, hindi po ito madali pero if we are willing to change maraming paraan, baguhin po natin ang lifestyle natin, instead n mag take k ng maintenance m iwasan m n lng yung mga pagkain n nag co-cause Bakit k nag ttake ng maintenance m, gising pilipinas, wag m ng hintayin n rumatay k p jn bgo k magising sa katotohanan, simulan m n ngayon now n!

Ako simula pagka bata vegetarian, lola ko buong buhay vegetarian 94 years old na

Ang mentality kasi ng Pinoy ay "PAG ORAS MO NA, ORAS MO NA!" . Pero pag andyan na at malala na ang sakit, tawag ng tulong sa lahat para mabuhay. Just to share what i've learned kelan lang at ito ang ginagawa ko pag kumakain (exercise). I eat my food in order, first I eat green vegies (Fiber), second Fish or meat (protein), then rice( carbohydrate). Nagiging way of diet din 'to dhil pag nakain mo na ang vegies at meat, hndi mo na halos makain ang kanin. Just do it for two weeks and see the result. This is very good for type 2 diabetic. Kung gusto mo ng kanin, sabawan mo lang, but eat it last. Sana magbago na tayo sa pagkain at halos ng kinakain natin ay hndi healthy. We need to know what we eat and its benefit. ❤

Less lang ang karne, mas maraming gulay, regular exercises, walang stress, mabuting ugali at pakikitungo s kapwa, less materialistic, minimalist na pamumuhay - hahaba ang buhay 😅

Purihin ang Panginoong Diyos sa karunungan na kanyang ipinagkaloob ngayon after watching this. Isang biyaya ❤😇 thanks RDR TALKs and Doc !🇮🇹

totoo yan..tatay ko may malaking bukol..lumiit dahil sa pagkain ng gulay at pag inom ng herbal...💯🇵🇭

50 yrs old n ako. Ngayon ko ka realized n nsa pagkain tlga ag mali pagkain ri hahaba buhay ng isa tao isa pa sa mga seneseeb ba din sa mga tao galos lahat process food na kaya lamng tlga may sarili farm fresh kinakain..kaya ang aunvle ko adventist. Nsa 87 na sya kla mo 57 lang edad iba tlga vegetarain

MIKSING KWENTO LANG AKO MAY MGA NAGAMOT NA SASARILI KO NA DAHON AT MGA GULAY LANG GUMALING AKO SA SAKIT KO LIKE PAG DUDUGO NG BITUKA,HEMOROIDS NIRESETAHAN AKO NG DOCTOR..PERO GULAY ANG GAMOT KO SALAMAT SA BIYAYA NG DIOS NA NASA LANGIT

He makes sense.. I truly believe chronic diseases are reversible..I was diagnosed with a plastic Anaemia. I left my job and decided to change my lifestyle and what i eat, I tried organic food, choosing the right food..until now i don't have any treatment.. more fruits and vegetables. But I would not say I don't eat meat, still eat but limit it.. I love fish. Ensure it is organic, most of the veggies and fruits now has pesticide.

we live in rural place in short nakatira kami sa bundok and yet mahilig kami sa isda at gulay mga talbos at prutas..bihira lng mag karne at hanggang ngaun di ko mahilig kumain ng karne salamat sa pagmulat sa amin ng magandang aral at edukasyon

Daniel 1:12-16 12 Pakiusap niya, “Subukin ninyo kami sa loob ng sampung araw. Gulay lang at tubig ang ibigay ninyo sa amin. 13 Pagkatapos, ihambing ninyo kami sa mga kasing-edad namin na pinapakain ninyo ng pagkaing bigay ng hari at gawin ninyo sa amin ang nararapat.” 14 Sinubok nga sila sa loob ng sampung araw. 15 At pagkalipas ng sampung araw, nakitang mas malulusog at malalakas sila kaysa mga kasing-edad nilang pinakain ng pagkaing galing sa hari. 16 Kaya, gulay at tubig na lang ang ibinigay sa kanila sa halip na pagkain at inuming galing sa hari.

Avoid sugar, carbohydrates.., more on fish, gulay and regular exercise.. huwag din kain ng kain at mag over eat, twice a day lang ok na. been doing this for years, i felt better than ever, i lost 25kg on the first year alone. ok na sana mga sinasabi ni doc aside from the egg 😂 ang dami ng studies na hindi masama ang eggs,.. nakakatulong pa nga ito sa proper blood flow. Even doctors from 1st world country is saying this.

This channel sana ❤ kesa mga vlogger na walang laman

Totoo po yan kc ung Lola namin umabot ng 98yrs old, Gulay at isda lng madalas kinakain nya, minsan karne pero manok lng, ayaw nya ng baboy or baka. namatay xa ng walang sakit. natulog lng xa after 2hrs namatay na xa. pero bago xa mamatay lagi nya sinasabi na nakikita nya ung Lolo namin na patay na. kaya naisip namin na malapit na xa kunin, kc un ang sign na sinusundo n xa.

As a farmer and herbal maker, ang problem today is pati plant full of spray na, mula, foliar, fungicide and insecticide. Pero agree ako sa mga sinasabi nya, but hindi lahat. Need natin ng egg, meat, fish.

isa sa katotohanan ng buhay. salamat doc at boss rdr sa pagkakaroon ng ganitong content

Ok lng po ang karne basta wag haluan Ng highcarb at matatamis po

Ang buhay ng tao ay hangang 70 mahigit lang kung malakas pa ay salamat sa Dios

Ang carbohydrates ay nagpapalakas ng katawan hindi masama. Ang masama sa rice nating kinakain ay ang insecticides na hindi ginagamit sa lahat na pagkain ng Great Britain, US, Japan, SoKor, India at ibang bansa sa lahat nilang pananim. Sa aking Rice Farming at pagtuturo hindi ako nag aapply nitong insecticides at pesticides sa ating pananim since 1970. Mayron tayong "Agri Tectology" para walang insects mag aatake o kakain ng ating pananim. Applying this Tectology is very easy and simple technique or "effortless" ng organic farming. Patabain muna ang lupain in 35days land preparations bago magtanim. Kapag magawa mo ito ang insects namamasyal lang kaya eapply natin ang IPM or Integrated Pest Management or walang damage ang tanim no spraying. 👍👍👍 Thanks God in 14 years na wala na akong single synthetic maintenance.

Salamat po sa mahabang buhay 111 po loobin ang asawa ko po ay 100 kasama ang mga anak namin na may malinis na puso, malawak na kaisipan at malusog na pangangatawan.

Bigla akong nagising sa katotohanan. Maraming salamat sa impormasyon ❤

Ang Ganda nang Vedio na ito dapat talaga gulay iwasan ang Karne

Psalms 90:10 The days of our lives are seventy years; And if by reason of strength they are eighty years, Yet their boast is only labor and sorrow; For it is soon cut off, and we fly away.

Thanks God for your wisdom 🙏🏼 very imfomative

Ang pagiging vegetarian ay personal preference or freedom. Lahat tayo ay may freedom galing sa Dyos. Pero binigyan din tayo ng wisdom. And that wisdom must be ethical. Imagine kung lahat ng tao ay vegetarian sino ang kakain ng live stock eh nag rereproduce yan eh di puro na hayop ang mundo at kalbo kc hayop at tao ang kinakain ay plants. Kung hayop lang ang kakainin at hindi plants magiging puro masamang damo dahil ang mga hayop ay may kinakain na uri ng damo na hindi dapat mag overgrowth. Diba? Common sense lang yan. Paano na ang biodiversity kung ipagbabawal nyo ang mga pagkain ginawa ng Dyos. The Lord is the most genius so wag tayong maging mas marunong pa sa kanya. At alam ng Dyos kung gaano katagal ang mundo at kung gaano kadami ng tao ang titira dito so yan ang dahilan kung bakit madaming food resources ang nilagay ng Dyos satin. Kung walang animal at dairy at wheat pano magiging malalaking tao at mabalahibo ang mga tao sa malalamig na bansa pano sila tatagal sa lamig? Tapos yang oxidation ng cholesterol na sinasabi mo po dok ay due to insulin resistance, stress at inflammation, not from dietary cholesterol. Whole food at organic ang ipromote nyo dahil ang causes ng diseases ay processed foods. Refined products, grain fed animals , all kinds of sugar, seed oil, instant foods, chemicals, inactive lifestyles and the list goes on and on. Hindi na mapipigilan ang processed foods pero as long as meron pang whole food may pag asa pa ang ibang tao na manatiling healthy. Pero wala tayong dapat ipagbawal na uri ng pagkain lalo nat nilalang ng Dyos. Kht nga noon ipinagbawal ng Dyos yang baboy sa Israel pero inallow na din yan sa new testament. Pero yong baboy na organic yong kumakain ng gulay hindi ng feeds na may formalin at hormones. Mas marami lang dapat kainin na gulay ang tao dahil sa potassium requirement na 4800 milligrams mga 6 to 7 cups yan dapat which is hindi naaabot ng tao kc usually ginagawa lang side dish ang gulay😂. Tsaka sa sobrang hirap na din ng tao konting pera lang ang meron sila for food kaya gustuhin man nilang mag healthy diet eh kapit na lang sa white products at instant. Isang lucky me pancit canton at buns ay solved na hahaha. Dapat maunawaan ng tao kung gaano kadaming potassium magnesium other minerals at vitamins ang need natin at hindi lang empty carbs. Dapat talaga moderation at ibat ibang pagkain pero as much as possible whole foods po. Isip isip kabayan, magkaka cancer din pag puro gulay lang dahil sa pesticides at meron importanteng nutrients ang meat fish eggs for the body. Fasting din po kht once a week or 3 meals a day. Wait nyo lang gagawa ako ng video about dito. Peace Be smart🙏🏾✌🏽😍 Please don't remove my comment😂RDR For the sake of many

Dr. mañez is great doctor

Carnivore diet ako all the way.. Mas naniniwala ako sa explanation ni Dr. anthony chafee, at mga ibang Carnivore advocate doctor

Ito talaga ang one of the reason kung bakit gusto ko yumaman maafford ko Yung mga ganitong lifestyle ,pero sa ngayon inuumpisahan ko na sa maliliit na bagay ang pagiging healthy dahil small things compounds ,health is wealth talaga .

Worth it na panoorin ang mga ganitong content, nagbibigay kaalaman sa mga mamamayan lalo na sa kalusugan. Maraming salamat and God bless.

Tinapos ko ito pinanood fill ko aabot ako ng 105 yrs malaking tulong ito ma educate Ang mga tao.thank you sir Rdr

Thanks for ur program I continue to eat Vegetable

Salamat doc isa po ako manonood sa mga tinuro mo God bless you always

2 bagay na nabangit ni dok na alam Ko sa matagal na panahon...una...OUR BODY HAS THE ABILITY TO HEAL ITSELF...na napatunayan kona ito sa sarili ko.many,many times at pangalawa ung iniinum na gamot na MAINTENANCE DRUGS ay pra I MAINTAIN sakit mo...hindi it mawawala... pro pwede talaga itong itreat. Kay for the past 10yeare never pah ako nagkasakit...at may age na 52 ay wala pa akong iniinum na gamot..l

Napaka Ganda Ng topic..sana masanay na Ako sa fruit and vegetables based na diet..thank you RDR for choice Doc cuisine in your program.

Good talaga sa katawan pag puro gulay sa unalang Hindi mo cxa kaya pag nasanay kana healthy ka 120 yr old kaya abotin salamat sa mga payo doc.

This is really the video what humanity needs to remind us and learn..

Very interesting kasi eto yung doctor / nutritionist na totoo at marami kang matututunan Maraming salamat sa napaka halagang impormasyon. 😎🤗

Vegetable farmer Pu aq. Ou tma nmn n healthy Ang gulay Kung ikaw mismo Ang mgttanim at wlang ilalagay n chemical. Kso pgdting s mga gulay n market halus 100,percent Ng gulay is bugbug s insecticide pinaka,mababang alternate Ng pg,I,spray Ng chemical is one,week pero kadalasan is 4,days merun p ngang daily eh. Kaya para skin Ang pinaka,healthy nlang n pgkain is UNG mga roots,crops nkklungkut mang icpin pero un Ang tutuo khit gulay ndi n safe kainin Kung ndi ikw mismo ngtanim

I totally agree with this. Thank you doctor for sharing your knowledge to everyone.

very informative 👍 thank Doc. and kuya rdr.❤

Hindi lang basta nutritional Meal, samahan din ng regular exercise kahit madalas na cardio sa labas, by walking. Tapos mas dalasan ang tubig maging limitado sa sodas. Kahit coke zero pa softdrinks pa rin yan. Water is life. Lahat ng vitamins na nasa supplements makukuha sa fruits and vegetables.

Dr. Johan is absolutely right. Food is medicine. I'm flexitarian, 95% plant-based diet. I inherited my parents diet, diningding, inabraw, salad, steamed or boiled. No fried of any kind, no processed foods. I'm senior nearing 70, with full-time job, 7 days a week, hit the gym 5-6 days a week, Do Yoga for an hour each day, lifting, squatting, thread mill, an hour stretching, taking dance lessons, and social dance once a week. My father died at 103 of over age, no illness, he never liked any fried or sweet dessert but loved gulay.

sa librong FIT FOR LIFE ng mag asawang Harvey and Marilyn Diamond ganito rin ang sinasabi na humans created to eat a plant based diet..nabangit nila rin na ang study pinabasihan ang Ngipin at Bituka ng mga herbivores na animals ay same sa tao. kaya humans created to eat plants not meat..

Thank yuo Doc sashiring at kaalaman

Salamat sa totoong in4mation dok dahil nakapa simple ng advice mu para sa taong bayan sa pamamagitan tamang pagkain healthy life with exercise mapapabuti ang buhay at kalusugan.ako ngayon sinisumulan ko na mag plant foods or vegetable iwas soft drink iwas alak iwas sakit na ❤️❤️❤️

Paganda paganda ang topic….. ang galing ng Rdr.💝💝💝👍👍👍👍

very well said❤❤❤ food is our medicine yes dapat tlg vegetables and fruits

Salamat sa napakahusay na kaalamang ibinahagi po ni doc at sa programing ito❤

I'm agree to the doctor from the food tayo nakakakuha ng sakit at change life style. Thanks Sir RDR for this interview and very helpful po Ito. God bless

Ako na puro gulay lang ang gusto😁 ayoko tlga ng karne😢 pero malakas at malusog ako at batang itsura😁

Ang galing nyo Po doc,salamat Po naging open Po kaisipan Namin,para humaba Ang Buhay,gulat at prutas lang pala

Thank you so much for this education!

Ganda ng paliwanag ni doc.very clear

I loved this topic Thank you for sharing ❤

Eto Yong the best advice and I can apply to my self as well

Salute you dr .yes it's true what you eat is what you are.

Thank you doctor for knowledge ❤❤❤

thank you RDR for having this show with a lots of good learnings.God bless always❤️❤️❤️

Yes tama si Doc kasi noong ako na age of 48 madami na akit sa katawan ko nag change diet ako sa food ko more vegetables fruit kinakain ko meat ko 1 month or twice a month ngaun ramdam ko ma's healthy ako kaya sabi ko sa mga anak ko plan kona mag venture into farming business but it's organic dahil sa lifestyle ng health condition kona sa manila ano dina ako makakain ng healthy food pero kong sarili kong tanim sure organic

I learn a lot of this video, thank you so much RDR.

As a teacher i will incorporate this very important food that reverses the health condition of the people. Thank you so much doc. And boss rdr.

Maraming2 salamat po RDR this episode grabe information And awareness thank you so much 🙏

wow, nakapa informative nang video na ito, salamat RDR

Thank you for sharing this type of content❤

Yes kahit puro gulay lang kakain mo malakas ka source of protein is egg too...proven ko na yan sa sarili ko

Super knowledge to ...thankyou doc grabiii ...the best knowledge at great advice

Thank you for sharing.Godbless

maraming saliksik na eggs at meat ay okay. FASTING ay napakaimportante yan pampababa ng inflammation. hindi lahat ng gulay ay okay dahil sa oxalates. mag interview kayo ng low carb practitioners

Thanks rdr and doc. Ang ganda ng topic, health is other form of wealth ila nga.

"Health is Wealth" Meat is a source of Proteins and also some vegetable contains proteins too such as broccoli cauliflower monggo spinach and peanuts. Tnx Doc & Boss RDR for sharing such good health topic Life is Beautiful Live Longer stay Healthy.

That,s big correct.... Tnx po sir !

Beneficial topic☝️

Kaylangan talaga nating mag adjust Lalo na sa mga kinakain naten salamat PO 😊

Ito na ang pinaka na napanood ko about health sa youtube👍

Salamat Mentor sa libreng mga podcast❤

Greetings I agréé what Dr. Johann said. We need to act before is too late.. God Blessed all..

Thanks Doc and God Bless 🙏 👍👍👍

Tama ka kasi nasa bibliya yon na itinakda na hanggang 120 years pero walang nakakaabot sa panahong yan kasi dahil na rin sa klase ng buhay ng bawat isa. Maraming factors na kailangan iconsider ng bawat tao.

salamat PoDoc, sa lahat Ng mga gabay ninyo God Bless po

Salamat doc.God bless po.

Thanks.po.Naniniwala po aq s inyo . Godbless ❤

Sobra Sobrang information tlga... Da best

Salamat sa bagong knowledge mga boss 🙏🙌

BALANCE sabi nga ng mga idol ko na Runners, pwede ka kumain ng karne pero dapat balance din wag madami, napakaganda ng message ni doc dito para sken INVEST IN YOUR HEALTH 1st.. #bounce400

This is educational yet so helpull video.. Thankful napanuod ko to dami kong natutunan ..Your advocacy really help and waken up those hopeless people.... This realy make sense.

Wow goosebumps 😱

Grabe sobrang Dami Kong natutunan sa program nato sana lng maiaplay ko to sa sarili ko at sa pamilya ko

ou nga nung unang panahon sa mga ninuno natin halos 100 years old or mahigit pa ang itinatagal ng buhay sana namana natin to ' tulad na lang ng mga tao sa bible 😊

Mga tao kasi karamihan Work To Death pero pag nagkasakit, mga ayaw magpa checkup. Nanghihinayang gumastos para sa kalusugan.

thankyou doc and boss rdr

Thank you RDR❤

Thank u. Doc

Grabe salamat sa content na to!!!

Ngayon ko lng napanood.to....woww thanks doc ..galinggggg...

It was their curiosity and obedience to God, not the food, that constituted Adan and Eve's first transgression. As you pointed out, because they are not nutritionists, medical professionals have no business dictating what constitutes a healthy diet. For physicians who are not evangelists, the same holds true.

Dok , thanks for information mahilig AKO SA gulay at prutas...

I love this RdR.❤

wow i like this video

Well that is true, common sense, samahan mo pa ng exercise talagang hahaba buhay

Salamat po sa info