Маш, ты такая сильная. тебе было 18, а тебе никто не мог помочь, и ты сама себе помогала, и помогла. это очень непросто, на самом деле) и ещё потом говорить об этом с улыбкой. спасибо тебе за всё!

Как приятно встречать единомышленников ^^

Не знаю, предоставляете ли вы, насколько велика польза ваших видео. Вы действительно герой. Я, слова богу, не имела и не имею рпп, однако недавно я поняла, что прямой дорогой иду именно к этому. Я всегда принимала себя, да, были желания похудеть, но они как-то пропадали. Мой вес в районе нормы, но нам же никогда не достаточно того, что есть, верно?) Всегда смотришь на других, таких "идеальных", счастливых на фотографих. И кажется, если будешь такой же "идеальной", то будешь такой же счастливой, хотя и не знаешь, что на самом деле у того человека в жизни за фотографией, счастлив ли он. И действительно. Я начала "работать" на карантине, стала мало есть. Похудела немного. Потом начала удерживать вес. Потом перешла на подсчёт калорий. Я скачала кучу фотографий худых девушек, ставила их на обои, чтобы всегда иметь мотивацию перед глазами. Я начала питаться, считая калории,и обнаружила, что ем не более 600-800 ккал. Я знала, что это плохо, но если я ела больше 1200, то сразу начинала винить себя, и эти терзания усугублялись, если я чувствовала, что мой желудок полон. Я начала просто мечтать о еде. Мечтать о том, как я когда-нибудь буду "идеальной", потом мечтала о том, чтобы кушать ВСЁ, в своем воображении я поедала в неограниченном количестве торты, бутерброды, мясо - все самое вкусное, что могла представить. Я мечтала есть всё, быть "идеальной" и не считать калории. Я знала, что это несбыточно. И вдруг до меня дошло, что я не просто решила похудеть. Во-первых, я делаю это чтобы полюбить себя, и чтобы другие восхищались мной. Во-вторых, это зацикленность. Я живу от одного приема пищи к другому, мечтаю о вкусе еды, о том, как она пахнет и выглядит. Эта зацикленность стала мешать мне заниматься моими обычными делами - делать физические упражнения без того, чтобы думать о том, как бы потратить больше калорий, которые я переела, заниматься языками, читать книги, и вообще это мешало ВСЕЙ моей жизни. Я подумала об этом и сказала себе "стоп". Все, что вызывает зацикленность, не несёт никакой пользы. Я на прямом пути к тому, отчего позже многие люди умирают. Разве я этого хочу? Разве это хорошо, если меня будут любить за мое тело, а не за то, кто я внутри? Долой таких людей. И пусть потом у меня начали спрашиваешь :"как там твое похудение?", "А почему ты больше не считаешь калорий? Не хватило силы воли?", я все равно считаю, что сделала абсолютно правильно, свернув с этой очень скользкой дорожки. Всем любви ♥️

А я думала что только я одна прошу Бога о чём-то! 😆

сижу, пересматриваю твои видео.. легче стало... поняла что одного раза просмотра видео не хватит))) кстати про любимых изполнителей, я была бы рада даже если мои любимые поправились, так как они очень худые )))

Я бесконечно рада, что наткнулась на твой канал. Сама живу с рпп уже на протяжении пяти лет, как следствие - депрессия и многое другое, недавно решилась обратиться к психотерапевту и поняла, что слишком устала вертеться в этом аду и пора принять себя. Прошлым летом, когда я ездила впервые в Лондон, я отпустила все мысли по поводу того, что я толстая и не могу похудеть, и просто жила. Гуляла там с друзьями, веселилась, ела то, что хотела, фотографировалась (чего обычно не делала при таком весе), позволила себе наслаждаться жизнью. Но по приезде я снова начала зацикливаться на еде и не дождалась того момента, когда интерес к ней просто сам по себе спадает из-за неактуальности и вседозволенности. И это было громадной ошибкой. Поэтому я благодарна тебе за подобные видео и это так прекрасно, что ты смогла вырваться из этого состояния и полюбила себя. И ты невероятно права: пора уже принять себя такой, какая ты есть, ведь даже когда я тоже весила на 22 кг меньше, а тело было худым и влезало в маленькие размеры - я не была счастлива. А это то, за что стоит бороться.

Ааааааа😂" маленькая тумбочка"!!!!!! Ты моя comedy woman!!))))

Маша, здравствуй. Пересматриваю твои видео. Это что-то невероятное! Я тоже придерживаюсь ИП, при росте 160 см, вес 67-69 кг. Остаётся постоянным уже около 8 месяцев. Не поправляюсь, но и не стройнею. На самом деле радует то, что слезла с диет! Буду пересматривать тебя, думать. В принципе, я нравлюсь себе, приняла себя, но чувствую, что всё ещё зависима от мнения толпы и на этом фоне часто переедаю. Ты - как глоток чистого воздуха! И надежды! Спасибо)

Про свой размер одежды - в точку!))) Мне кажется, когда не покупаешь свой размер одежды - это свидетельствует об откладывании жизни на потом ("вот постройнею - куплю"), это о неприятии себя ("не хочу на такую толстую тратить деньги"), это про унижение себя... Жалко на себя толстую тратить деньги, так как считаешь себя недостойной этого. Пишу, а самой не по себе. Потому что живу с этим.

Спасибо огромное,благодаря тебе начинаю менять себя в сторону любви к собственному телу,при росте 170 весила 50,была нервная анорексия и булимия,постоянные мысли о еде,после лета начала набирать вес и просто жутко изводить себя спортом,сейчас я просто уже не могу,мне надоело себя мучать и ненавидить за каждый неправильным Прием пищи,я очень хочу есть так как хочется и быть свободной от еды,быть как нормальный человек,которому нравится все в себе

Я безумно рада, что нашла твой канал. Наконец то до меня дошло,что счастья от худобы не будет... Завтра поеду за новыми вещичками :) Твой опыт бесценнен, это повернуло сейчас мою жизнь на 180 градусов. Искреннее спасибо тебе

Моему РПП 20 лет. С удовольствием слушаю то, о чем вы говорите))) Очень мудро. И да путь этот очень сложный, но необходимый. Главное во всей этой истории - это принятие. Спасибо

я смотрела многие твои видео ща последние пару дней, только узнала о тебе. я была на грани, ещё вчера я правда была на грани. мб у меня и была даже первая стадия рпп, я не ела, я восхищалась каждой косточкой, которая выпевала из моего тела! но посмотрев это видео я поняла, что я не счастлива, я испортила себе пол лета из-за загонов, я думала ТОЛЬКО о еде! а сейчас мне кажется, что меня прорвало, мой ум прорвало! (мой рост 171, вес 48)

Все что ты рассказывает так мне знакомо, столько боли в этом, сейчас я на этапе - я устала. Периодически переедаю сладости, затем чувствствую вину и тревогу. Вселенная помоги мне положить конец этому заболеванию и спасибо за этот канал, буду смотреть твои видео.👍

Твои видео действительно помогают меняться к лучшему. Спасибо, что ты есть)

Блииин, про любимых исполнителей хорошо сказала. Думаю, тут можна тоже сказать что мы должны думать , что наше тело это тот самый исполнитель и его нужно так же любить.... спасибо за хорошее видео, заставила задуматся))

Я в восторге от тебя и восхищаюсь тем, какая ты настоящая, простая, умная и оооочень красивая! Рада невероятно,что нашла твой канал! Полтора месяца назад я интуитивно и постепенно как-то уже сама начала приходить к тому,что не могу так продолжать и что я отпускаю все правила и просто начинаю жить. И буквально через пару дней мне попадается твой канал, когда я смотрела твои видео меня просто пробирало насквозь и я поняла ,что на верном пути. Если бы не твой канал,я бы возможно уже опять возвращалась на эти качели срыв-похудение. Сейчас, если я начинаю в чем-то сомневаться и запутываться в себе,то пересматриваю твои видео и они помогают отрезвиться и понять почему я это начала и для чего. Сейчас у меня период страшного голода и я набрала вес,мой вес до восстановления был 83 кг,сейчас где-то 87 и это мой максимальный вес,я никогда столько не весила. Я на днях взвесилась и поняла,что больше не буду этого делать,потому что появились мысли , начать что-то хотя бы контролировать и ограничивать. Поэтому я снова на твоём канале и благодаря твоим видео, я снова в гармонии с собой. И если смотреть в целом ,то за эти полтора месяца я действительно стала счастливее и иногда чувствую счастье просто, потому что я есть и мне с собой хорошо. Тот путь ,когда я ограничивала и контролировала себя никогда не приносил мне такого гармоничного и счастливого внутреннего состояния, так будь я хоть 100 кг, я больше не хочу контролировать своё тело, теперь я прислушиваюсь и доверяю ему и что оно просит, то и даю. Теперь я постараюсь заслужить его доверие и стать ему другом,ведь дружить со своим телом это здОрово и здорОво!!! Спасибо за твою доброту,ты делаешь великие дела!

Я рада, что наткнулась на твой канал). Кручусь в этом пищевом аду ≈пол года с хронической депрессией(она длится 5 лет) и с хроническим нервозом(длится тоже 5 лет) на фоне, поэтому тоже чувствую, что устала так жить. Мои родственники предрасположены генетически к полноте и к нервозам, но я думаю, что благодаря работе над собой в своей голове у меня получится полюбить и тот переломный момент, который приблизит меня к счастью: я буду наслаждаться едой и не ограничивать себя в ней(не считать все эти рамки КБЖУ), наслаждаться погодой, пением птиц, игрой детей за окном; буду любить свой организм и он перестанет не доверять мне; смогу найти увлечение и преодолевать трудности в учёбе и в работе; стану терпеливее, более понимающей, внимательной и менее вспыльчивой; буду реже ссориться с родными и знакомыми. Сегодня мой первый день как я решила измениться в мыслях после просмотра твоих некоторых видео. Твои рассуждения правда помогают снять оковы. Спасибо, что дала зёрнышко здравого смысла в этом порочном кругу "бесконечные срывы=>вина=>ограничения".

я за 18 дней уже с 600 ккал дошла до ~1000! даже считать перестала. но осталось очень много загонов по поводу здоровья: кажется, что зубы выпадают и за жизнь бывает страшно. внутри меня попеременно два голоса и оба неадекватны. "ты разжиреешь и не сможешь снова принять себя", а второй: "ешь все, главное, выздоравливай" они вопят внутри. они орут. давят. привет от 161/42 и спасибо, что своими видео затыкаешь их противные глотки :)

Спасибо за видео. Смотрю и вижу себя. И про вещи просто в точку, до сих пор лежат маленькие вещи и грустно смотреть, что сейчас размер увеличился до M. Главная проблема - свои собственные мысли. Они страшнее любых слов со стороны.

Спасибо, прекрасное видео )) сейчас смотрю индийский сериал, так там все красавицы - "в теле", а служанки и не очень красивые женщины - дрищевого тощего телосложения. Смотрю и чувствую что понятия о красоте у меня меняются )) как все нестабильно..

Привет . Ты большая умничка. Очень рада , что увидела и узнала о тебе. Слушать тебя одно удовольствие . Приятно слушать человека. Который мыслит и высказывает мысли совподающими с моими.

очень вовремя! вечерний срыв предотвращен))) и настроение поднялось! ты такое солнышко, светишься же! умничка:-) я смотрю все твои видео. надо оно мне или нет, просто приятно смотреть на настоящего живого человека! продолжай в том же духе, ты мне очень нужна!

Приветик! вот про размер одежды очень поддержу!! между нами девочками)) у меня есть много бюстгалтеров 75 объема, и я ВСЕГДА застегиваю на самую маленькую застежку. Как только стала застегивать на самую большую, дышать стало легче!! Дышать! Конечно это не радикальная смена размера, но для меня это большой шаг. и еще отдельно спасибо тебе за сравнение с квартирой, в точку :)

Я конечно не верующая, но по моему свыше выполнили твоё желание

Маша ты умница! Просто слов нет!Действительно всё просто. Нужно любить себя и во всём стараться видеть что-то хорошее. И жизнь прекрасна 😁😉😁

Машенька, я продолжаю смотреть твои видео, вот и про одежду услышала! Я наверное как ты останусь в одних штанах и кофточке, у меня полный шкаф из стройного прошлого. как ни странно, но я жутко набрала за последние месяца 4 так сказать "интуитивного питания" килограмм 10, хотя по началу ощущала легкость радость от того, что есть можно все и когда хочу и похудела на 5-6 кг, но потом меня дернуло делать все еще лучше, вести пищевой дневник (было ошибкой) и понеслась... я поняла что ем не по чувству голода, появился страх что я не могу нормально есть а всю жизнь буду наедаться половинкой Яйца или половинкой конфетки + начала через чур копаться в своих причинах эмоционального переедания и совсем плохо стало. Я стала что-то заедать не оглядываясь.и в итоге я вернула скинуть в начале интуитивного питания кг. + 10 еще набрала, итого 15!!! теперь правда уже на самом дне. Я то принимаю свое тело, но как подумаешь, что летом ляжки будут друг об друга тереться, сразу паника приходит! Что с этим делать?! это же кашмарный сон!

сейчас прохожу этап гнева и депрессии,но ты очень сильно помогаешь

Маш, ты супер! Обожаю твои видео, очень поднимают настроение)) спасибо, что снимаешь и помогаешь людям!

Спасибо!!! Твои видео возвращают меня мне😁

Случайно наткнулась на видео, теперь смотрю все подряд) Книги тоже читала, и читаю. Начинала выходить с 34 кг, когда-то для меня 40 кг считалось ужас-ужас) сейчас перестала вырывать, периодически случаются периоды жора, но удовольствия от еды стала получать гораздо больше и теперь одно пирожка достаточно (а не батон хлеба))) весы сломались, вешу около 50 кг и ощущаю себя толстой (особенно, когда пытаюсь влезть в вещи, а большинство из них - XS)), но я смирилась с тем, что возможно, мой вес нормальный и больше 50 кг (окей, стараюсь смиряться), очень стараюсь принимать и заботится и о себе. Правильно про уход за телом, любовь - это глагол) Спасибо тебе)

В этом видео больше мудрости, чем в библии, коране, торе и всех книгах по психологии! с 6:04 предлагаю послушать и осознать всю перспективу "бытия"

Мария ты солнышко 🌼🕊️💝😘

И как быть, если действительно был счастлив при весе 38 кг? Если всегда себя ненавидел, считал уродом и ничтожеством, а как похудел - смог себя по-настоящему полюбить, сам себе понравился? Сейчас я набрала до 44, и мне ничего не хочется: ни краситься, ни одеваться красиво, ни учиться. Я сижу дома и тихо плачу от бессилья вернуть желаемое телосложение.

Тело человека - храм. Так и есть. Это цитата из 1го послания апостола Павла к Коринфянам. "Разве не знаете, что вы храм Божий, и Дух Божий живет в вас?" (1Кор.3:16-17)

Я продала на авито все вещи))) Я только сейчас посмотрела твое видео... до того же сама дошла😂😊

Классные видео у тебя, по данной теме очень информативно! Благодарю)

Отличное видео ❤

Спасибо! Отличная мотивирующая исповедь ♥️

спасибо за видио.Маша.Ты мне очень помогаешь.Ты моя мотивация.Спасибо тебе за то что ты делаешь.🌸🌼

Ты сильная. Спасибо тебе большое

Здоровское видео) 👏 молодчина) а какой у тебя рост?

потрясное видео😊

спасибо за твои советы очень сильно помогают мне)))сеичас уже 3 день стараюсь себя не ограничивать так как 1 год страдала "Диетами ".....и была зацыклинна на еде ....сеичас благодаря твоим советам стараюсь себя принимать ....ем все что хочу)))не переживаю о еде и что будет дальше.)) и у меня к тебе вопрос ...сколько ты сеичас весишь?))

Ты чудесная 💖💖💖💖

Очень полезное видео! Спасибо💐

Очень хорошее видео.Но конечно,когда у человека и до похудения не было счастливой жизни,а лишь попытки обрести ее,то не особо-то что-то изменится,когда расстройство уйдет.Покажи в одном из видео свою тату,интересно рассмотреть ее вблизи)

Хорошая тема! Сспасиб!

Тоже были плохие мысли о .... , к счастью , трезво взглянув на ситуацию со стороны поняла , что это капля в море большой жизни И мысли отступили , но пока успехов мало)

Спасибо огромное!🙂

Кстати, насчет исполнителей даже не задумывалась О_о вспомнила только Лену Катину, когда она поправилась, это очень видно в видео " Тату - Not gonna get us (Eurovision 2009) ", и ни в детстве, ни сейчас, она не перестала на этом видео казаться мне милой, максимум, что я могла подумать: "Ой, прикольно" :D

Набрала после тяжёлой анорексии 30 кг за месяца два после жора :( Мне было так обидно и плохо, никто не поддерживал. Решила опять худеть. Во второй раз "процесс" шел тяжелее. Похудела, но счастья так и не принесло. Сейчас опять напал страшный голод и я начинаю осознавать, что видимо этот вес не мой всё-таки и телу очень плохо в нём. И правда, в жизни столько шикарных вещей помимо веса. Да и в критическом весе я правда хоть и была немного удовлетворена, но у меня был жуткий депрессняк, тревожность, постоянный холод и так далее

умница

Вы пришли к этому сами или помогали специалисты? Литература? И за какое время вы пришли к комфортному весу? Скинули 10кг?

3-ий месяц рекавери. Днём вроде себя уже и принимаю, а ночью часто просыпаюсь в холодном поту. Вчера ночью подошла к зеркалу и плакала. Я женщина сейчас та как ты описала Агилеру(((( когда это все закончится 😢

У меня огромная проблема,и это-живот.Мне кажется,что он есть,хотя его нет.К психологу я идти очень боюсь,даже не знаю,что делать....

Какая ты красивая!

У меня все периодично. Некие волны скажем так. Несколько месяцев я живу нормально, а потом срывает крышу. И так уже в течение пяти лет.

Красавица 🤩 а самый максимальный вес у тебя какой был?)

Мои диеты начались с того, что муж с которым я прожила 10 лет разлюбил меня, когда я поправилась в 30. И не сильно поправилась, кстати. Мы расстались. Я похудела и он снова восспылал любовью. Преследовал меня, но даром. Я уже другого нашла. Его настиг потом закон "кармы". Он сильно растолстел и до сих пор ожирение. Так я и думала, что если растолстею, меня разлюбят(

Незнаю, может я ошибаюсь, но помойму про тумбочку было зря.Ведь есть люди, которые в восстановлении набирают много веса при маленьком росте, это могло их задеть.

Маш, а эти килограммы набранные в период восстановления, они останутся со мной на всё оставшееся время? То есть они потом не уйдут?

я очень сильно переела. я понимаю головой(и животом) , что я есть не хочу, но я шла и съела еду, которую купилв в магазине (притом, что еда была любимая), вот я просто съела все за рази если честно, то я хотела пойти и вызвать рвоту, потому что я дкмала, что я здохну. пока что пришла к решению выпить марганцоыки, чтобы очистить желудок. я примерно месяц уже была интуитивном питании и это было очень неожиданно. у меня есть планы в похудении, я бы хотела похудеть, для того чтобы носить классные вещи, открытые вещи, я бы хотела смотреть на своего айдола видеть его худым и самой быть такой же и даже меньше. я вешу 63 кг при росте 168,госпади я не знаю, что делать :(

ты права... мой рост 168,а вес 32, и да, счастьем не пахнет

А можно узнать, что за приятная музыка играет на фоне?

надо же, у меня как раз 66 и я нууу очень устала от этой борьбы с собой...с едой и со всем миром...

А если я в принципе похудеть не могу? То есть мне почти 17, я пытаюсь похудеть почти 4 года и мой вес не уходит, причём не зависима от того, что я делала (были и диеты на 1000-1200-1500 кк, диета Дюкана, потом нормальное питание на адекватный калораж), но все равно ничего не помогает, ни спорт, ни питание. Что мне с этим делать?

💕💔💟💞💗💖

У меня все родственники не полные,двоюродная сестра вообще очень худая,а ест как не знаю кто,я никому не рассказываю,что у меня проблемы с едой,но я много тренируюсь и ем мало,но я все равно очень полная,начала восстанавливаться,но потом сказала,что я не буду это делать и сейчас опять стремлюсь быть худой,но у меня ничего не получается,каждый день плачу очень сильно😔😔😔😔😔😔😔😔😔мне всего 13 и я не знаю,что делать😔😔😔