ももの裏側の筋肉が根元までしっかりねじれて、そしてハムストリングがカチカチになって、足の裏が地面に張り付く感覚になりました。あまり届いていなかった股の根元までジンジンしましたので素晴らしい鍛錬方法です。素晴らしい方法を教えていただきありがとうございます！

現在17歳の高校生です。自分事ではあるのですが、私は福地選手のチャンネルでのお二人の殴り合いを観て衝撃を受けてからこのチャンネルを観ながら秀徹の真似事をさせていただいているのですがそれを始めてから腕相撲や組み合いが物凄く強くなりました。ですが、もしかしたら間違った身体操作になっているかもしれませんのでもし、パーソナルなどを受けることがあれば修正していただけると嬉しいです。いつも素晴らしい動画を投稿して下さり有り難う御座います。この動画での鍛錬も早速行ってみようと思います！

ありがとうございました。 鍛錬続けて行きます。

半熟卵の例えがとてもわかりやすく、イメージしやすかったです。 早速基本編をやってみました。 深く後ろに傾斜させるにはかなり鍛錬が必要そうですね！ 毎日コツコツやってみます😄

ボディビルのシシースクワット みたいですね。

わかりやすい！

これやってみたらメチャメチャきつかったですw 自分は体幹がグラグラなのでやり続けて強くなるのが楽しみです！

Grab long stick and cuddle it to your back, head and hips, holding with your hand. This will help to keep back and hips straight. Just an idea. Works good for me though. 3:29

ダンスでみたことある起き上がりですね❤

アームレスリング にも使えるかな？と思いながらやっています、ありがとうございます😊

先生の日々の創意工夫、新たな発見の積み重ねが、現在の、指導体系に至ってる理由ですが、指導を一人一人キチンと伝えるには、物凄く大人数てなく、最高１５人程度をぐらいまでしか、指導できないのが実状でしょうね。

ありがとうございます。先生、これはかかとは浮かせてはダメですよね。

最近めっちゃ秀鉄にドハマリしています。ただ仙骨を入れるということができません、どうしてもできるようになりたいのですが動画で教えていただけること、できますか？

秀徹さんとは中々良い鍛錬仲間？笑な気がしてるけど、そんな事出来るかな？と試しましたが、やはり出来ました！ ふむふむ🤔 しかし、流石に誰かに押されてとかは無理だと思います。 初めやっては見たものの、そんなに深くないよな？と鏡見てやりましたが、同じ位に出来てたので、負荷なしならクリア。

小学生の頃には　リンボーダンスの姿勢で　顔の幅の高さ迄くぐった事も有りましたが　今は全く駄目ですね　二度と出来る気がしません

hi, thank you very much for sharing this. I'm trying my best to understand, translating your subtitles, I really appreciate that. I've also bought your video on vimeo platform. so, this is a basic training for strenghtening the central axis, right? that is easy to undertand just from watching, what is not clear to me is: how do you connect this central core power to your limbs?

動画最後の総集編？で明らかに危険なけいこがありますね 興味を持ってくれるのはいいですが、生徒がヒョロヒョロですので 先生ももっと生徒をいたわってあげてください