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O ato de dormir nem sempre é fácil para um bebê. Esse processo precisa ser construído ao longo do tempo, de forma coerente e consistente. Para te ajudar, hoje eu mostro 8 rituais simples que irão fazer o seu bebê "entrar no clima" para ter um soninho feliz e tranquilo. Assista!
00:00 - Abertura
00:49 - Passo 1
00:57 - Passo 2
01:21 - Passo 3
02:16 - Passo 4
03:25 - Passo 5
04:03 - Passo 6
04:42 - Passo 7
05:55 - Passo 8
Comece o quanto antes: Ter um ritual de sono noturno é importantíssimo. Isso porque o bebê se acostuma com aquela rotina e relaxa e dorme mais fácil. Assim, quanto antes você começar, melhor.
Sem visitas: Evite receber visitas no final da tarde.
Diminua sons e luzes: Comece a diminuir as luzes e os sons da casa por volta de 17h. Saiba mais sobre a luz ideal para o bebê dormir: • SONO DO BEBÊ: EXISTE L...
Banho relaxante: Às 18h ou 18h30, dê um banho relaxante. Esse é um ótimo horário, já que o hormônio do sono está a todo vapor nesse período. Saiba como dar um banho bem relaxante que ajudará o bebê a dormir bem: • BANHO RELAXANTE QUE FA...
Shantala: Após o banho, faça shantala no seu bebê. Ela o ajuda a relaxar e dormir melhor. Veja como fazer Shantala: • Como fazer a SHANTALA ...
Amamente e tenha um tempo de conexão com o bebê: Nine-o, dê colo e muito carinho.
Coloque no berço acordadinho: Nine seu bebê, deixe o bem sonolento, mas coloque-o ainda acordado no berço para que ele pegue no sono sozinho.
Utilize ruídos brancos: Esses sons ajudam o bebê a relaxar e dormir melhor.
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Produção:
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Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)
Footage by Videoblocks (www.videoblocks.com) and Envato Elements (elements.envato.com/curated)