No video
رجيم الخبز و خسارة الوزن الزائد دون حرمان!! كيف نحاربة السمنة و بروز الكرش ⚕️ د نبيل العياشي
Рет қаралды 728,595
5 жыл бұрынبزلافة ديال الكوك و 2 موزات ديري ألذ حلوى تضاهي البسكويت الصناعي! بدون سكر و لا دقيق أبيض و لا خميرة
• بزلافة ديال الكوك و 2 ...
Healthy Brownies! براونيز و مافين صحي بدون دقيق و لا سكر و لا زبدة و لا زيت و لا خميرة كيميائية
• Healthy Brownies! براو...
كوكيز صحي و رخيص بدون دقيق و لا سكر و لا زبدة و لا زيت, خلطيه بالفرشيط و ديريه فالفرن و ها هو وجد
• كوكيز صحي و رخيص بدون ...
بديل الحليب و الزيت الرومي الصحي و اللذيذ و يمكنك صناعته في البيت!لن تتخلى عنه بعد هذا الفيديو!
• بديل الحليب و الزيت ال...
▽ نريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا▽
✔ ضع اعجابك
✔ شارك مع اصدقائك
✔ انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي
✔ و لاتنسى الإشتراك بقناتنا عبر الرابط: / @something.sweet.inside
و شكرا
#الصحة_من_الغداء
#لا_تنسوا_الإشتراك_و_تفعيل_الجرس
@mohamedmohamed-pb2yf 5 жыл бұрын
لي عنده كرش كيما انا يضغط لايك😂
@user-tu7rc7fb5o 5 жыл бұрын
هههههههههههه
@louloulobna6340 5 жыл бұрын
نحبو ونموت عليه رشيدوووو
@mohamedmohamed-pb2yf 5 жыл бұрын
SãRãH SouSøû ههههه انا مشي رشيدو انا امينو متحلبيش بنت بلادي😂😂
@gsbsbbzbsbd457 5 жыл бұрын
د@@user-tu7rc7fb5o
@aymanerochdi4409 4 жыл бұрын
لي بغا يضعاف يتفضل يزورني راني كنحط أمثلة من اكل الرجيم لي طيحت بيه32 كيلو
@mohamedbachirjamali1239 Ай бұрын
نصيحة واحدة بلا كثرة الهضرة ، ملعة من الكمون و ملعقة من القزبر في الصباح قبل للأكل و مساءاً قبل النوم، ابتعدوا من الخبز و القلي و المشروبات الغازية و العدو الامبر السكر الابيض ، اتكلم عن تجربة ، الله يثبتنا
@aichachahoub3146 4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة على معلوماتك نستفيد منك بزاف شكرا جزيلا
@rababalaoui6595 3 жыл бұрын
مشاء الله عليك دكتور انا من الناس الي تبع النظام الغدائي ديالك والحمد لله وصلت لنتيجة ممتازة
@user-qk8dw8qk8p 3 жыл бұрын
انا مابغيتش نضعاف حيت المشكل،عندي،في،الكرش،وفالدرعين هما لي بغيت نقص منهم
@user-yh4lf7ky2t 5 жыл бұрын
تحياتي لك من فرنسا دكتور نبيل مواضع رائعة احبك في الله ❤
@reguiasaidani5287 5 жыл бұрын
Salem mon Docteur, jazaka allah kheir.
@eshragaali8346 4 жыл бұрын
جمييييييييييييييل د\نبيل
@hakimadaniane5832 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك يا دكتور
@samiayat6186 5 жыл бұрын
الرياضة تريح العقل والبدن
@soukasouka4493 3 жыл бұрын
لنا حيدت الخبز والسكر والمقليات شهر ونقصت 7 كيلو الحمد لله ومزالة مستمرة 💪💪
@samirasamira1756 3 жыл бұрын
Ana haydt socar wlma9liyat wlkhobz hbat liya socar 70 daba kankol hlo ma bghach yt9ad
@fatisofia4657 3 жыл бұрын
اختي الخبز مكيغلضش
@dahiya1940 3 жыл бұрын
@@fatisofia4657 اكيد كيغلض هو وكل العجاءن
@user-nc9sh4lv8k 3 жыл бұрын
👍👍
@soukasouka4493 3 жыл бұрын
Daba albnat n9st 21 kg lhmdo li llah
@nouranoura7111 Жыл бұрын
احبك في الله.اتمنى ان يصير احد ابنائي مثلك.نورتنا .جعل الله علمك في ميزان حسناتك الى يوم الدين.
@tanjawiafmanchesterunitedk6839 Жыл бұрын
He is right, thank you for sharing your video 👌
@zozolina6409 4 жыл бұрын
برافو عليك كلامك معقول كنشكرك
@user-ky9kt9yy5e 5 жыл бұрын
جازاك الله خيرا🤲ياأحلى دكتور⚘
@djawdadjawda8903 5 жыл бұрын
الله يحفظك انا كنت نحوس علي دكتور كيما نتا محرمتناش من جميع الاكل وخاصة البسطاء
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@khadijaidmansour6195 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يا اخي انك شخص لطيف الغريب في أمر التق بيك اخي في طريق قرب السويسي وسالك فجاوبتيه بدون تردد شكرا لك على تواضعك
@houssaml7744 4 ай бұрын
استعملوا المشد 8 ساعات يوميا و يكون قاصح مصنوع من الكواتش راها النتيجه روعه
@abduabdu8670 5 жыл бұрын
كلامك كولشي مفيد دكتور شكرا
@hadjirabenguedih5726 5 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة على اهتمامك و النصائح التي تقدمها 🤗🤗👏👏
@mariposasossa2036 4 жыл бұрын
شكرا دكتور انا من الجزاير وراني منقصا ملخبز وندير نط على حبل
@jamilajaja8123 4 жыл бұрын
Tbarka llh 3la docteur nabil kntfrj fik 3andk nasaih flmostawa
@chhiwatomamir5089 4 жыл бұрын
Salm lay 3tik saha
@professeurabdsamad6226 5 жыл бұрын
انا عندي 184 في الطول او 76 كيلو او باغي نقص الوزن
@safyasafyaa7766 4 жыл бұрын
شكرا ليك بزاف انا ضعيفة او عندي الكرش بغيت نحيد الكرش بحدها كندير رياضة في الدار
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@sarahsa4411 3 жыл бұрын
نفس المشكل اختي
@zahraiddouch5879 3 жыл бұрын
حتى انا بغيت نحبد الكرش
@saidtemtit2001 5 жыл бұрын
Salm 3alkome rakome mnawrine daiman soali howa brute chi himya lmasrane ou karchi fiha dohone
@karimaqate5489 4 жыл бұрын
🍎🍒🍓🥒🥬
@hasnaemaroc9718 4 жыл бұрын
الله يخليك جاوبني واش زريعت الكتان كتاخد قبل الأكل أو بعد
@AminaAmina-bz8bm 2 ай бұрын
قبل الاكل
@user-yl3to3xh1w 2 ай бұрын
سي نبيل شي حاجة السيلوليت بليز و ترهلات الجسم 😢😢😢😢
@ZahiraCharki-rc7uq 5 ай бұрын
عندي خمول الغدة الدرقية والسكري ووزني لا ينزل وعندي البطن
@fatimamehbob9972 4 жыл бұрын
3andak lhag khoia nabil
@user-dh7sb7jw6b 2 жыл бұрын
انا درت رجيم حيدت خبز وسكر وضعافيت ووصلت وزن متالي اما ملي كندير رجيم داخل فيه خبز مكنضعافش
@eileen-k3f Жыл бұрын
ولكن صعيب الخبز
@azizaelmanfalouti6195 5 жыл бұрын
المديعة كتقاطع الأخصائي فكلامه لازم عليها تقلل من الكلام وتترك الأخصائي يشرح للناس.
@rachidalbalaghi4792 4 жыл бұрын
Pijaqgm.xLMSTV
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@ayoubayoubi1490 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت نسولك دكتور لوليد ديلي مريض من ضهر أو شوي سمينا بغيت شي علاج ليعلاجها
@rofixff8767 4 жыл бұрын
نبميها
@khnatabachar6486 5 жыл бұрын
سلام عليكم انا كنت نخد دواء ضد الا تهاب مدة 10 أيام وفجأة لقيت جسمي تزادة 5 كيلوا معرفت كيف نزلها
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@madamasmaa4123 2 жыл бұрын
Courage
@belgicalieja5283 5 жыл бұрын
Chokran 3ala nasiha
@elmadaniaguert5845 5 жыл бұрын
هل يمكن الاكتفاء بتمارين منزلية لمدة،30 أو40 دقيقة
@baidjihiba8967 5 жыл бұрын
مليح وي
@mouradboykafitness4868 4 жыл бұрын
ا
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@user-ow4hr6re9v 4 жыл бұрын
أودي الله يرضي عليك حتى أنا منقدرش نحيد زيت ولخبز ديال نخالة وأتاي فلفطور
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@user-hg4sh3vm3t 2 жыл бұрын
دكتور أنا أتناول المهدئات للأعصاب وأدوية أخرى لضيق التنفس ولا أدري ماذا أفعل لإنقاص الوزن لأن وزني زائد بشكل دائم
@kawtharessafi6240 Жыл бұрын
بسباب دواء لكتستعملي خسك تديري ريجيم باش ناطيحيش فسمنة فهمتي
@user-hg4sh3vm3t Жыл бұрын
@@kawtharessafi6240 شكرا ادكتور الله يحفضكم
@eileen-k3f Жыл бұрын
حتى انا بحلك الله يشفنا
@jihanekhalouki8072 2 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماعنديشي المرار وماكنهدمشي مافمتشي علاش كندرا ريجيم ورياضة ولا
@issraecho9638 5 жыл бұрын
شكرا اختي على المعلومة انا ممتنة لك
@fatimasahlaoui7780 4 жыл бұрын
عندك الحق دكتور ناكلو ومنصرفوش فالاكل ونتحركو شويا وهاحنا بخير وعلى خير
@mohamedbouchibat4731 2 жыл бұрын
إدمان راه صعيب تبدل فدقة واحدة خاص كل مرة تنقص من حاجة باش العقل ديالك يتأقلم بشوية بشوية
@user-my3vl8yk2h 4 жыл бұрын
مشكلتي كنسمع طبه ذيال العالم اومكنطبقش 😇😕😂😂😂
@fadwafadwa2417 4 жыл бұрын
Hhhhhh zidini 3lik
@user-dq6uy7iv9o 4 жыл бұрын
أنا فيديوات درت عليهم بلا فايدة هههه
@omhibamohammed5050 4 жыл бұрын
@@user-dq6uy7iv9o tana db wlh
@abdssamadrafiki1812 3 жыл бұрын
Hhhhhh bHali
@user-zw3hl5si1i 2 ай бұрын
ولد بلادي غزال
@HamzaLahmadi-vm4ec Жыл бұрын
حيدت السكر والخبز مابقتش عندي الكرش ونقص عند ي الوزن شهر بانت النتيجة
@oumrayanmalika4489 Жыл бұрын
واش غا الكرش حيت أنا فصالتي هي هاديك ولكن الكرش مخصراني
@fatimalaraj70 5 жыл бұрын
والله الى عندك الحق يااخي انا شفت انصار كيكلو الخبز في الفطور وفي الغداء
@naima1171 5 ай бұрын
وش صحابلك نصارى مميغلاضوش ولا حتى هما مكيكلوش صحي قليل
@YazanGonzalez 3 ай бұрын
الخبز لي كايغلظ هو ديال باتيسري كيديرو فيه الزبدة و السكر و البودرة @@naima1171
@rachidarachida1411 Жыл бұрын
الله يعطيك الصحه❤
@fatifati-vx2bx 3 жыл бұрын
Jazak lah ya doktor ana o3ani mina lkarch ba3da lwilada
@biloakodadtn4104 4 жыл бұрын
كلامك معقول يا دكتور
@zannobamahboba5451 5 жыл бұрын
أنا عمري 29 الوزن 85 أمنيتي الوحيدة نولي نحيفة شوية بديت منكوش الخبز والسكر
@keltoumaab8806 5 жыл бұрын
Ismael Zahrani أنا 27 سنة و الوزن 74 زيدي نديرو تحدي من دابا ل 15 فهاد الشهر نقصو على الأقل 5 كيلو
@aymanerochdi4409 4 жыл бұрын
لي بغا يضعاف يتفضل يزورني راني كنحط أمثلة من اكل الرجيم لي طيحت بيه32 كيلو
@user-lv4rj2kd1p 4 жыл бұрын
واش ختي نقصتي
@chahiaabou5318 4 жыл бұрын
رجيم ورشاقة ووجبات صحية f
@missagadir1953 4 жыл бұрын
انا 28 سنة كنوزن 86 دبا سيمانة نقصت كيلو ولكن الخبز حيدتو الرحيم درتو سمحت بزاااف الحوايج باش نوللي بحال الناس
@user-fd6ns1ee9c 2 ай бұрын
إيلا قطعت الخبز غي روح دفن راسك ههههه أحسن ريجيم نقص بنادم من حياتك .الي شفته يبغي غي صوالحه ديكاج .
@amelkhelil3871 5 жыл бұрын
J'aime bien
@user-us7jc2gm2o 4 жыл бұрын
دكتور. جوبني. الله. يسهل. عليك. انا. طويل. مشكيلتي. غير. كرش. من.معدة.يعني. جوف. اكتر.من.كرش. نصحني. عافك. الله. يسهل. عليك. داب. كنكل. انا. خضر. مبخر. بزاف.
@user-wy1pf3ok3v 5 жыл бұрын
شوناخد. يعني. حتا يروح الكرش
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصل معايا فالرقم 0684863883
@hamzamoc3600 3 ай бұрын
الصحفية هذي تقلق تهدر في بلاصة السيد مخلاتش العبد يفهم ولايتوفر فيها صفة الانصات الجيد الذي يجب أن يتدرب عليها الصحفي في محاورة الضيوف في البرامج التي يقدمها
@souadelfassi9402 5 жыл бұрын
Merci docteur 👌 Souad de Paris
@grhjggj6302 5 жыл бұрын
الكرش الي في الصورة تقول انتاعي ملقيتلهاش الحل
@SaidaLaMarocaine 5 жыл бұрын
Grh Jggj ابتداءا من ستة العشية حبسي الماكلة حتى تدوز خمس عشرة عاد تأكلين ،ولعبي رياضة قلبي في يوتوب على direct gym
@nononezar9328 5 жыл бұрын
Grh Jggj هههههههع
@damirijamila595 5 жыл бұрын
@@SaidaLaMarocaine السلام عليكم ختي واش ممكن تحيد الكرش بهذ الطريقة حتى انا عندي مشكل الكرش
@aymanerochdi4409 4 жыл бұрын
لي بغا يضعاف يتفضل يزورني راني كنحط أمثلة من اكل الرجيم لي طيحت بيه32 كيلو
@safouanemohamed7242 4 жыл бұрын
@@aymanerochdi4409 وين نزوروك
@NadaNada09-u9l 3 жыл бұрын
كلامك من ذهب ، شكرا لك دكتور
@ououworld2230 5 жыл бұрын
ولكن ، انا هاد شي لي كناكل، ولكن عندي مشكلة ديال بروز البطن
@naimanima145 3 жыл бұрын
ديري رياضة ديال الكرش نعسي على ظهرك وهزي رجليك الفرق وهبطيهم قرب الارض واستمري عدة مرات في اليوم لمدة اسبوع وشوفي الفرق اكيد غادية تنقص الكرش واستمري لغاية تدخل الكرش
@samira5834 5 жыл бұрын
C''est pas le pain qui fait grossir franchenent
@safaedjawhar75 5 жыл бұрын
من فضلكم اعطيونا وجبات للمرأة المرضعة
@wassilarihanana8770 4 жыл бұрын
ولكان ممكن بغينا شنو يمكن نعطو لوليدات ف لفطور ولغدا ولكوتي ولعشا يعني نضام غداءي طيلة لأسبوع خصوصا مع وقيتة لمدرسة وهاد لجو لبارد وبغينا شرح مفسر على حاجة سميتها لمجة واش كتكون سبب باش لوليدات مياكلوش وجزاك الله خيرا
@mehdicherki3801 2 жыл бұрын
يعطيك الصحة بارك الله فيكم
@lilia6374 4 жыл бұрын
J’adore le pain maison avec le levain ❤️❤️❤️❤️ merci je suis rassurée 😁😁
@missagadir1953 4 жыл бұрын
انا كندير ديتوكي شركة فوريفر ودرت الرجيم كواكل الغداء فقط والفطور خفيف والرياضة والمشي بزاااف، كنت كناكل بلا وقت كناكل بزاف الحمد الله دبا مزيان
@user-mz8jf2bd1e 4 жыл бұрын
ختي عطيني أجدرتي والله تا بغا ندعاف
@missagadir1953 4 жыл бұрын
@@user-mz8jf2bd1e رياضة والله العظيم وتنظيم التغدية حيدي العشاء وخا إجيك الجوع من بعد غتولفي تبقاي بلا العشاء، بالنسبة فطور فطري خفيف وتغداي مزيان عند كسكرت كولي شي فاكهة وشربي الماء
@hayatililah3158 23 күн бұрын
لا أتفق معك قضية الفرماج ماشي صحي
@user-gt2rq7bo9p 5 жыл бұрын
والمذيعة الله يرحم ليك الواليدين سكتي شوية ماتبقايش تقاطعي الدكتور
@islamb_r_g989 3 жыл бұрын
انا المشكل نكل بزاف فالوجبة كيفاش اندير
@islamb_r_g989 3 жыл бұрын
انا من الجزائر
@ououworld2230 5 жыл бұрын
c vrai
@user-dy6dv9ec8w 5 жыл бұрын
وا المذيعة نقص من الهدرة شويا واه عيقتي بزاف خلي الدكتور يشرح لينا 🤐😲😤😬😠😡😥 اواه و بزاف كاع 😠😠
@user-rj1tb7ew9l 3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@umutabiistgay7438 4 жыл бұрын
حشومة المغاربة اسمنو عيب بلد الشمس تمشو كل يوم ساعة ممنوع الاكل بعد السابعة مساءا ومعجنات وحلويات .
@fatiben838 Жыл бұрын
Slm
@lahrichiasmae5794 4 жыл бұрын
لي عندو فقر دم شنو يدير
@nouhadouziz-wd1nv Жыл бұрын
انا نقصت خبز وسكر ومكلا تليل ولكن مرا كنقص مرا كنزيد معرفتش علاش من يفيدني
@user-dc3mx6cd3r 2 ай бұрын
خاصك ديري الرياضة غير 30 دقيقة فنهار أو إلى كنتي باغا تنقصي دغيا تبعي الصيام المتقطع
@chochobouzaidi3066 4 жыл бұрын
ممكن المذيعة تسكت شوية فقصاتني تتقطع الضيف بزاف
@naimanima145 3 жыл бұрын
المذيعة كدير خدمتها
@naima1171 5 ай бұрын
كتحاور معاه اختي ولا مغديش اعرف اهدر حت كترح عليه الافكار
@samirabenslimane9817 5 жыл бұрын
ما نقدرش نتمشا كنخاف اسي نبيل الشوارع ديالنا فيها غير الشماكرية و فى الدار الضروف ما مناسباش غير كنبقا نتحرك ولادى كيضحكو عليا و لهلا يوريك كنرجع كندابز ماشي كندير الرياضة
@fatitima9228 5 жыл бұрын
Hhhhhhh dhktini lah y3tik lkhir
@latifasarij2205 5 жыл бұрын
السلام عليكم اولا انا عندي السكري وداءما في صراع معه داءما ابحث عن نصاءح تفيدني الان اكثر من 15 سنة حسب ما قلت عندك حل واحد هو الصيام يطلقون عليها في الخارج 2 5 يعني تصومي 2 ايام وتاءكلي 5 ايام يعني مثل صيام الاءثنين والخميس لكن بشرط عند الاءفطار لا تعوضي اكل اليوم فقط اكل بسيط بدون ملء المعدة وقللي من السكر اعرف جيدا ظروفك التي قلت اذا لم تفعلي شيءا سياءتيك مرض ما والشماكرية واولادك لن ياءخذوه معك بالتوفيق ان شاء الله.
@Leila-al-mota2lika 5 жыл бұрын
لااا اختى راه ماشى دنيا كلهاااا خايبة كاين بلايص سيرى لشى جريدة او شى سوق وتمشاى مزيان واحد جوج مراات فى الاسبوع والدار تلشارجى فديوات للرياضة ودريها فوقت ولادك فى المدرسة
@abduabdu8670 5 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة اللّٰه وبركاته اختي حتى انا عندي سكر 2 الحل ديالك هو سكر تفرقي معه كامل مكان لاكيكا لامسمن لا تمر لاتين لاعنب الخبز نتع شعير وغي ربع فنهار والخضروات بصحة معدا البطاطا اما البطاطا لحلوا مزينا كوليها وزيت لالالا معدا زيت زيتون والله يشفينا كاملين يرب انا بديت هكد و اليوم نحمد اللّٰه نقصت 12كيلو في 3أشهر وشربي الماء على ريق والله متندمي
@rababchrou9319 5 жыл бұрын
Khti ana makanakolch o kanrlad ma3raftch minach
@ablabchlam Жыл бұрын
اعطيناالجل
@haydibal6203 5 жыл бұрын
شرب الماء والله روووع مع الحركة وتمارين رياضية
@maryambenkirane2336 4 жыл бұрын
انا مريم كيلو 90
@omarmehanni6609 5 жыл бұрын
Bagt chiwsf bach na9is lawzn an 3and 32 san olwzn dayl 92 kilo
@youssefelouali7388 5 жыл бұрын
omar mehanni n3tek wsfaa dirha akhii
@professeurabdsamad6226 5 жыл бұрын
ايلا بغيتي تنقصي لوزني شري لقلع ديال الرياضة راه غير رخيص او ولي تمارسي رياضة الجري لمدة 30 دقيقة يوميا لفطور فطري بي كويس ديال اتاي او طريف ديال الخبز او زويتة بلدية او لغدا تغداي حتاتشبعي او لعشا تعشاي عشاء خفيف جدا تقدري متلا تاكلي 2 بيضات مسلوقين او طريف ديال الخبز هاد البروغرام للقلتليك راني درتو او نقصليا الوزن بسرعة هادشي للقلتليك جربيه او تفكريني
@sabijiji6999 5 жыл бұрын
Diri akhty wra9 lkharchef omariwet tabkhihom oralihom
@professeurabdsamad6226 5 жыл бұрын
المديعة مخاصهاش تقاطع الدكتور
@amrounlarbi5337 5 жыл бұрын
Ana
@wafaewafae8806 4 жыл бұрын
Mirci
@YazanGonzalez 3 ай бұрын
الخبز لي كايغلاظ هو ديال باتيسري كايديرو فيه الزبدة و البودرة
@user-ss3pu1yg4i 2 жыл бұрын
محتاجين نقصو مكنعرفوش نتصرفو
@hakimaibm6046 2 жыл бұрын
Razana scoop fes
@hakimadaniane5832 4 жыл бұрын
ممكن نخض دلاح في عشاء
@user-qq2ju6lc7j 5 жыл бұрын
نزلنا رجيم بالكتابة
@ChaimaaMhairem-nd7gu 2 ай бұрын
لبغات دير تحدي ديال ضعف تصيفت نمرتها دالواتساب
@rajawi2983 5 жыл бұрын
ان دکتور کنرظع وکیجینی جوع بزاف وکندن کنکل بزاف
@saidlaaroussi7548 Жыл бұрын
مسكين كنبقاو فيه !!!
@zozouzozou4821 2 ай бұрын
Mounjiaa natoural
@raquifatiha2507 5 жыл бұрын
المديعة علاش كاتهدر وكاتقطعو في الهضرة تفو بنادم كايبقا يفهم .😏😏وعلاش جبتيه هدري عنتي بلابيه
@hajarmohmoh5980 4 жыл бұрын
Raqui Fatiha خاصها تعلم مالمديعات نتاع طلي مغوك
@hakimaibm6046 2 жыл бұрын
Razana scoop
@casacasa4967 4 жыл бұрын
Malkom m3a syeda khliwha thdar za3ma ntoma mtfrinha
@latifasb3941 Жыл бұрын
❤❤❤
@MohammedMohammed-md3kt 4 жыл бұрын
دكتور انا وزني 74وعمري56وطولي 156 دخلت النادي هذه الأيام ابدء من الساعة9الى الساعة12كل يوم معاد يوم الجمعة هل هذا صحيح لأنني ابغى انزل 10كيلو أرجو الرد وشكرالك
@Adjuda 4 жыл бұрын
أختي الرياضة كتساهم غي بنسبة 15% من خسارة الوزن اما الأساسي فهو النظام الغذائي السليم و التدريجي.
@mechtimohamed1906 5 жыл бұрын
والله انا انقست 12 كغ في 40 يوم وانا الان اتجه لانقاس 12 كغ اخرى في 40 يوم ثانية والحل بسيط
@rachidatayfy5425 5 жыл бұрын
عافاك كيفاش عملتي
@mechtimohamed1906 5 жыл бұрын
خمسة اشياء يجب التخلص منها وهيا الخبز والبطاط المقلية والمشروبات بشت انوعها (شرب الماء فقط) والسكريات نشدد اكثر على السكريات و عدم شرب الماء البارد (شرب الماء الدافىء عادي) معى النشاط يوميا ( جري او مشي او رقص لمدة 30 دقيقة ) والله سترى النتيجة من 15 اليوم الاولى ولا ننسا شرب كوب من الماء قبل كل وجبة (ابتعاد عن ماء البارد ضروري)
@rachidatayfy5425 5 жыл бұрын
@@mechtimohamed1906 شكرا. ليك بزاااااف
@wasafattoto8914 4 жыл бұрын
Momkin tfidni
@hananhanan2014 4 жыл бұрын
Momkin n3raf achno rejim li khdit 3andi 10kg bghit n9asha
@karimaqate5489 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@zaidmouak8765 5 жыл бұрын
وراسي نبيل رآه في الشوارع ديالنا
@rafirafirafi6797 4 жыл бұрын
اخي الفاضل. كلامك. جوهر بارك. الله. فيك. اريد. اسالك. هل. مشروب. الشعير. ينقص الوزن. علما. اني. امارس. رياضة. في. صاله. الرياضة.
@egtmacaveli1793 5 жыл бұрын
انا ماكنكلش المقليات ولا مشروب غازي ولا سكريات بحكم عندي سكري ولا اللحوم وبحكم الكليسترول وعندي الكرش 🙆🙆
@aboubatoutatoutta9607 5 жыл бұрын
Tmachay 30 min fanhar......
@egtmacaveli1793 5 жыл бұрын
@@aboubatoutatoutta9607 بصح المشي كيحل مشاكل كتيرة ف الصحة
@toomy1882 5 жыл бұрын
تناولي علبة ياوورت طبيعي مع عصرة ليمون كعشاء جد مفيدة للكرش
@Bacon8572 5 жыл бұрын
اقطعي النشويات والسكريات بالكامل شهر واتبعي حمية اللقيمات بيروح السكر ان شاء الله وحمية اللقيمات بتنزل وزنك اعملي تمارين معدة بيروح بطنك
@anisaphladeameer9076 5 жыл бұрын
@@Bacon8572 فعلا احسنت
@falfouladarbouje4729 5 жыл бұрын
ماهو الخبز الكامل
@nadaak245 5 жыл бұрын
خبز القمح الكامل بالنخالة ديالو
@rafirafirafi6797 4 жыл бұрын
الخبز. الكامل. هو. قمح. او. الشعير
@issraecho9638 5 жыл бұрын
انا ضعيفة ما غليضاش ولكن عندي الكرش ما فهمت والوا لي عندو شي افادة الله يجازيه بخير
@benzekrihind8219 5 жыл бұрын
Bahija Chafik akhti rah ykdo ykon 3andak lgaz rah bzaf li bhalk
@youssfed7569 5 жыл бұрын
خاصك تجي عندي باش متبقاش عندك الكرش
@SaidaLaMarocaine 5 жыл бұрын
تتاكلي الحلوى أو الخبز في الليل أو تأخري العشاء ديالك،أو يقدر يكون عندك انتفاخ من الغازات ،لعبي تمارين البطن تجديها عل يوتوب direct gym abdos
@omaya-sq5rk 5 жыл бұрын
حت انا اختي
@omaya-sq5rk 5 жыл бұрын
مشحل كتوزني مشحل الطول ديلك
Cool Items Official
Рет қаралды 28 МЛН
يوميات رشيدة أم ملاك المتنوعة
Рет қаралды 636 М.
Salma Series
Рет қаралды 3,1 МЛН
كل ماهو مفيد col mahowa mofid
Рет қаралды 926 М.
Télé Maroc
Рет қаралды 2,3 МЛН
صحة وسلامة | siha wasalama
Рет қаралды 125 М.
كل ماهو مفيد col mahowa mofid
Рет қаралды 1,6 МЛН
كل ماهو مفيد col mahowa mofid
Рет қаралды 1 МЛН
ريجيم الخيار مشبع والنتيجة مضمونة في إنقاص الوزن😍تنقصوا كيلوا فاليوم مع النصائح اللي راح تفيدكم بزاف
مطبخ وتدابير أم ياسين oum yacine🇩🇿dz
Рет қаралды 224 М.