نظام 20/80 الغذائي... كيف نتبعه ؟
قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن نظام 20/80 هو نمط حياة يُتبع للوصول للوزن المثالي والتخلص من المشاكل، التي يُسببها الغذاء غير الصحي.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن الـ 80% من النظام هي أغذية ذات قيمة غذائية عالية، والـ 20% هي أغذية أقل قيمة غذائية، ولكن ليس من الضروري أن تكون غير صحية.
وأشارت الديسي إلى أنه يجب التركيز على القيمة الغذائية التي يحصل عليها الشخص من الطعام، مُبينة أن إتباع نظام غذائي قاسٍ يُعتبر نظام غير كامل وغير صحي بتاتًا.
رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن دايت الـ 20/80
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our KZfaq channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at KZfaq@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
KZfaq@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.