الناس اللي شاغلها إن البدائل غالية افتكروا إن نفس الفلوس اللي هتدفعها في شئ يحميك من خطر المرض ويحسّن من شكلك ويزيدك رضا عن نفسك هي نفس الفلوس اللي كنت بتصرفها على الحلويات والأكل الجاهز وكل ما هو مضرّ بس انت مش واحد بالك أو بتحاول تلاقي مبرر لعدم الإلتزام وعموماً إنت مش هتستهلك كمية كبيرة من الأكلات والحلويات زي الأول إنت حرفيًا مش هتجوع فاستهدوا بالله كدة واعملوا الوصفات متقلقوش 👌🏻❤️ الجميلة اللي غيرت حياتي د/ وعد لكِِ كل الحب والتقدير وبجد كتاب الوصفات هااايل. بحبك جداً 🙏🏻❤️.

اهم حاجه ممكن أشياء رخيصه ومتوفره نحن مصريين وظروفنا محدوده جدا جدا رفع الله شأنك

دكتورتنا الغالية اعملي حلقة اتكلمي فيها عن بدائل السكر والنشويات للغلابة ومحدودي الدخل . مشان تعم الفائدة لشريحة اوسع

لم أعد مدمنة سكر ولا نشويات ولا خبز ولا حلويات. لكنني ادمنت فيديوهاتك دكتور وعد العسل متتبعتك أو مدمنتك مغربية مقيمة في ألمانيا

على فكرة البدائل كثير غاليه هون المشكلة كما قال دكتور كريم لو مالقيتش شو تاكل كل بيض مسلوق انتي يا دكتورة خاصة بهذا الفديو عم بتتكلمي مع الأغنياء شكرا على كل الأحوال

مفيش تحدي لمحدودي الدخل😌

محتاجين فيديو عن البدايل الرخيصة يا د. وعد جوز الهند الكيلو ب ٧٥ ج واللوز ب ٤٠٠ ج والسيليوم الكيلو ب ٦٠٠ ج غير اللحمة والفراخ ده صحى جدا وجميل بس مكلف جدا

خسيت 10 كيلو بسببك انا فعلا سعيده اني عرفتك شكرا دكتور وعد بجد

انتى عارفه انا كنت بدور عليكي من زمان انا مش مشكلتى فى الدايت ونزول الوزن مشكلتى فى تغيير الثقافه نفسها وده لقيته معاكى بجد شكرا لكي

الفيديو ده كلامك فيه واضح ومحدد ومعلومات موجهه بصراحه استفدت منه جدااا ... ياريت ديما تكون كل الفيديوهات واضحه يعني الشئ المضر وبديله ❤❤

انا بجيب لوز ني غير محمص و بطحنه و يستخدمه و بجيب ب 30 جنيه بس و بيطلع كمية معقولة لأننا بتستخدم معالق معيار مش كوبايات حقيقي انتي فارقة في حياتي يا دكتور ❤️❤️❤️❤️❤️

بجد مهما قلت مش هعرف أوفيكي حقك، أفضل دكتورة وأفضل قناة عندي على اليوتيوب ❤️❤️❤️

انا خلاص مبقتش مدمن سكر بس مدمن دكتور وعد 😍 وده احلى ادمااان والله 🌹 كلمة شكرا قليله فى حقك يا دكتور يا جميله 😍

مساء الخير ما بعرف إذا راح تقرأي هاد التعليق ولا لا بس انا كتير ممنون الك على موضوع Omad بصراحة تقريبا غير حياتي كان وزني ١٠٠ وما كنت لاقي شغل صارلي سنتين وبكيت كتير على الحال الي وصلتلو بعدين صرت ادور على رجيم ماحد عملو قبل هيك ولقيت فيديوهاتك من يومها وانا عاملomad وزني حاليا ٨٠ وصرت اقوي نفسي بالانجليزي وبطلت دخان وحاليا بلعب تمارين مقاومة بالبيت تجهيزا للسفر لأني لقيت شغل والحمدلله عشان هيك حبيت احكيلك انو الك فضل كبير وشكرا كتير بتمنى تنزلي فيديوهات تنمية بشرية مو كلو عن الأكل نزلي عن الحياة عموما

انا مش مصدق اني منعت سكر وخبز وارز ومكرونه ومش بجوع ووزني بينزل والسكر اظبط الحمد الله ربنا يوفقك ويحفظك يادكتر وعد اجمل واشطر دكتورة والله العظيم بدعيلك .

ابتديت بالصيام المتقطع من اسبوع، عم اخد وجبتين مغذيه باليوم بس، اتفاجءت بنزول ٣ كيلو اليوم 😃😃😃😃

ياريت حلقة عن التمر والعسل الابيض

حسابك يادكتورة قيّم وثري ومفيد، بارك الله فيكي ونفع الله بعلمك 🙏🏼

المشكلة إن في ناس ما بتديش نفسها فرصة ورافضة كلمة (بدائل) من الأساس. زي لو خد دواء بديل لأن اللي الدكتور كاتبه مش موجود ما بيبقاش مقتنع!

يعنى حابه أفهم الاكل والشرب اللى ربنا خالقه ميييين اللى يأكله أنتم بتعبونى الموضوع كله فرااااغ وتعب اعصاب وعدم حركه الاعتدال كلامك عن اجدادنا هما اكلهم صح الصح بس اليوم كله مش عاوز يعيش طبيعى بحبك كتير ياقلبي لذوقك ورقتك العالية والله يحفظك آمين يارب العالمين وصل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين إلى يوم الدين ❤️🌷😘

بجد أنا مش لقيه كلام جميل أقوله وأحس إني وفيتك حقك بس أنا شايفه إن أحسن مكسب هو إن الناس تدعيلك ...ربنا يغفر لك ويسترك ويرزقك من خير الدنيا والآخرة

جزاك الله خيرابتساعدينا نحافظ ع صحتنا اللي هي أغلي حاجه ف الدنيا . بارك الله فيكي وزادنا من علمك 🌹🌹🌹

امووووت عالحلقات الطويله ... شكرا دكتوره

شكرا دكتورة على هذا الكم من المعلومات ولكن للاسف اللوز وباقي المكسرات جد غالية الواحد مستحيل يستعملها الا ناذرا الكمية قليلة يعني لمن استطاع اليه سبيلا

انا سيدة من المغرب كنت اعاني من السمنة من عشرين سنة من اول ما تعرفت عل دكتور وعد تغيرت جيتي والتدين اخي بطريقة حلوة اعترف انه لدكتور وعد سحر بصوتها يخليك مسلم متبع خطواتها بالحرف شكرا يا اخلص دكتورة على كل المعلومات ربي يوفقك

بارك الله فيكي دكتورة استفدت منك جدا وقطعت السكر وكل الاكلات الضارة. 🌺🌺

ربنا يكرمك يا دكتور ماشيه ع نصايحك وشايفه نتايج ما شاء الله كويسه جدآ الحمد لله بالنسبه لدقيق الشعير والحمص والترمس

شكرا دكتورة على الفيديو 👏👏👏🌹🌹🌹 فعلا حاليا لما برجع اكل سكر او خبز بتعب فعلا

أحلى وأجمل واجمد وعد دائما فى تألق شكراً لمجهودك الراقى

الناس إللى بتقول البدائل غاليه دة حقيقي وانا معاكم بس هى افضل مانشترى دواء او نتذل بالمرض ربنا يعافينا كلنا

صحيح كنت باخد للأسف وكانت النتيجة سمنة لكن ربنا ينور عليكي انتي احس حد ينصح الناس ربنا ينور عليكي دينا واخرة

بحبك اوى يا د وعد عملت صيام متقطع وخسيت دهون الحمد لله

بجد حلقه رائعه كنا محتاجنها

دقيق جوز الهند عن تجربة بيحتاج مياه كتير و لازم معاه سيليوم لانه بيفرفت ميكونش متماسك

فديو. مفيد جدا جدا شكرا دكتورة وعد

فيديو قمة في الروعة والإفادة 🤩 love you 😍 ♥

وياريت تقوللنا اكلات نباتيه وازاي نحضرها عشان الكتاب كله اكل حيواني واحنا عندنا صيام ؟! اتمني تهتمي بينا يا ست البنات شكرا قوي💓

حبيبتى حبيبتى دكتر وعد الجميلة ❤️ المفيدة اللى بتدى كل المعلومات ولا بتبخل علينا باى معلومه، انا بحببببببببك😘

شكراً دكتور وعد وجزاكِ الله خير ربي يوفقك لكل خير اسألك عن خبز العدس هل هو مفيد للتخسيس

بحب طريقتك بالشرح والاقناع ❤️وبحبك انتي نفسك ❤️

قمه المتعه.. لما بس بسمعك.. ربنا يكتر من امثالك ❤️❤️😘

ممكن تتكلمي عن ازاي نطبق تعليماتك مع التهاب القولون 😥الممنوع والمسموح

والله انك اكثر وحده مقنعه شكر شكرا د وعد افدتينا استمري

You are always my motivator I couldn’t continue to my goals without your advices and these amazing videos ♥️♥️

دكتوره وعد انت غيرتى شخصيتى والله ❤️

شكراحبيبتي علي هذه المعلومات وجزاك الله خير الجزاء

استفد من حضرتك كتير ..وبحاول اغير نظامي الغذائي من الآن وانا لم ال20بعد 🌱♥️ وفعلا دلوقتي لما باكل حاجه سامه زي معجنات أو fast food بطني بتؤلمني جدا وحرقان وبيحصلي تَبيعات للموضوع ده ..

الحمدلله استفدت من الصيام المتقطع 💪🌻

ممكن بس تتكلمي علي موضوع النوم ولارق

انا مستعده بس دقيق اللوز وجوز الهند غاليين

من اجمل الفيديوهات وافيدها ربي يسعدك ويرضى عنك يارب❤❤❤ الف شكر

من قلبي شكرًا على هاد الفيديو ❤

( حسبي الله ) ليس معناها الوحيد أنّ الله يكفيك شرّ النّاس ؛ بل من معانيها اللطيفة : الإكتفاء بإرضاء الله عزّ وجلّ عن إرضاء النّاس، يعني : يكفيني أن يرضى الله ! والإكتفاء بمعيّة الله عن معيّة النّاس : يكفيني أن يؤنسنِي الله إن هجرني النّاس! تذكّر هذا وأنت تردد في الأذكار : ( حسبي الله ) 📜د. إياد قنيبي . #اذكار_المسلم 🌥🤍

شكرا معلومات رائعة كالعاده. ضحكتيني على علب البسكويت احنه بالعراق بعد نستعملهم لبكرات للخياطة

بوركت يابنتى فى ميزان حسناتك يارب

صادقه وربي انالمن اقطع الخبزوارجع له جسمي مرررره مرررره يوجعني

بحبك اوووووى وبستنى فيديوهاتك دايما بتفرق معايا جدا

ربنا يبارك فيكي ويفتح عليكي كمان وكمان كلامك صح جدا جداجدا وعن تجربه بس للاسف النظام ده مكلف كنت تمام وخسيت ورجعت صحتي احسن من الاول مع العلم اني مريضه غده درقيه ولما خلص مكونات الاكل الصحي بدءت اتخن وبأه عندي شراهه للحلويات لحوالي شهر بس الإيجابي في الموضوع اني مش تخنت بسرعه يعني بصراحه علي كل اللغبطه الي حصلت في الاكل الا أني تخنت حوالي 4 ك مقارنه بالماضي كنت اتخن حوالي 10 ك واكتر بس لسه محافظة نوعا ما واكتشف بصراحه مع تجربتي اني برمجت عقلي قبل جسمي وهو الحافذ الرءيسي للرجوع مره اخرى ملحوظه وبجد عن تجربه كل يوم قبل ما تنام اسمع اي فيديو عن النظام الصحي الي انت ماشي عليه واعرف ايه الجديد والمفيد وكل فتره ضيف دكتور جديد الي مكتبتك بجد عقلك هيتبرمج علي استيعاب وحب كل ما هو صحي ومفيد لصحتك وحياتك شكرا د. وعد ممتنه لكي ربنا يسعدك ويوفقك ويستر طريقك يارب 💙

حبيبتي شكرا جدا انتي حقيقي ممتازة جدا انا اتغيرت كتير شكرا من كل قلبي

دكتورتنا الشطوره جدا👏🏻

شكرا د.وعد 🥰 صحيح الواحد لما يفهم المبدأ ممكن يخترع وصفات فعلا و حسب ما يتوفر عنده 😉

ربنا يفرح قلبك حبيبتي كمان

شكرا يادكتور وعد الف شكرا لكل نصايحك فعلا مفيدة ❤❤❤ احيي حضرتك من تونس❤❤❤

المشكلة يا دكتور البدائل سعرها غالي جدا مش متاح لناس كتير تجيبها وده سبب رئيسي لعدم الالتزام لان البدائل المتاحة وسعرها كويس قليلة فممكن حد يزهق او ما يعرفش يواصل على النظام ده

دكتور وعد انتا أستاذتي اللي بفتخر إني عرفتا واللي غيرتي حياتي وكنتي ملهمتي وملهمة للمجتمع اللي حولي لأن عم علمون كيف ياكلو بطريقة صح....يخليلنا ياكي يا رب 🙏❤️

ياعسل أنت فعلا فاهمة تبارك الله ربي يحفظك ويوفقك .ليت كل كلمة انجلش تفسيرها عربي عشان بنرسل المقاطع لناس مايفهموا مصطلحات انجلش ومحتاجين كلامك .ربي يبارك فيك 🌷🌷🌷🌷🌷💚💚💚💚.

شكرا دكتوره وعد. انا حسيت 7 كيلو باللو كارب مع الصيام المتقطع وشكل جسمي اتغير فعلا. انا حاولت قبل كده اخس لكن كنت بافشل. دلوقتي وصلت 62 الحمد لله

كل التقدير والاحترام لسيادكم رزقكم الله دوام الستر والعافية وانعم عليكم براحة البال والرزق الوفير واصبغ عليكم النعم ورزقكم صلاح الابناء وحفظهم من الفتن وشكر لكم وجزاكم عنا كل خير

دكتورة وعد ما ذكرتي في الفديو زبدة الفول السوداني ودقيقه والسمسم واستعمالاتهم هل بتحبذيها زي اللوز والمكسرات الباقية وكمان محتاجين فديو عن توفر المسموح في الدايت حسب البلد وحسب الحالة الاقتصادية والبدائل لانو دي من المشاكل كمان البتاثر على الالتزام والاستمرار ية

- ‏ما كَتَبَهُ اللَّهُ لَك لَنْ يَأْخُذُه غَيْرِك ، وَمَا كَتَبَهُ اللَّهُ لِغَيْرِك لَن يَأْتِيك فاطمئن ! وَاعْلَمْ أَنَّ الرِّزْقَ وَالْمَوْت وَالْحَيَاة وَالْهِدَايَة كُلُّهَا بِيَدِ اللَّهِ ، وَمَا عَلَيْكَ إلَّا أَنْ تمتثل لِقَوْلِهِ سُبْحَانَهُ : " هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ ۖ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ " .

البدائل دى غالية جدا عشان نعيش الحياة الصحية دى محتاجين نبقى عايشين بره مصر مش بنقبض بفلوس مصر والله ... عايزين كلام واقعى

انا بحبك بالله يا دكتورة وعد 🌺🌺

شكرا على المعلومات المفيدة

من فضلك يا دكتورة هل الكتاب باللغة العربية وهل يستفيد منه مرضى الأمراض المناعية ، بنظام نباتى تماما ؟ اشكرك

مَنّ كان مع اللّٰـه، كَانتِ الحياةُ بأسَرها لَهُ🌱🤎الله أكبر إذا كبُرت الحياة فَوق اَكتَـافِنا🌱🤎

شكرا دكتور وعد بجد ساعتيني كتير اني احسن quality حياتي واني اغير تفكيري

شكرا دكتوره علا معلومات قيمه

دكتور وعد لو سمحتي كلمينا عن الخميرة وفوايدها

دكتوره انتي كنز انتي اسطوره اني صرت مدمنه ع فديوهاتك

انا عملت تشيز كيك بلوز مطحون وكانت بالفروله كيتو كانت تحفه تحفه والبيت كلو كلها معايا هعملها وصورها وابعتهالك يادكتور علي انستجرام

عارفه ايه اكتر حاجه عجبتني في البدايل العجين بالدقيق كان مرهق جدا و دراعي مش بيتحمله اما العجين الكيتو عيش و بيتزا و حلويات مفيهوش مجهود و اد ايه سهل و سريع و مشبع اكتر و طعمه مقبول جداً❤❤

انا يوم الجمعه بعد بكره بعمل حفلة انسولين باكل ارز في وجبة الغداء واكره الشعور والاحساس بعد اكل الارز شعور غريب واحساس غير مريح بتاتا

الواحد بيعشق دكتور وعد

دكتورة انتشر مؤخرا إن الرز والبطاطا لما تطبخها وتتركها بالثلاجة يوم تصير مقاومة للهظـم مثل الألياف صراحة ما اقتنعت بالكلام لكن نحتاج رأيك بالموضوع هذا

انا عندى حساسية جلوتين وكنت سمعت م دكتور كريم أن الشوفان فيه مادة الاڤانين ودى زى الجلوتين.. وفعلا لما كلت عيش الشوفان بطنى كانت بتتقطع

طيب مافي ممكن ناس ماتقدرش تجيب دقيق جوز الهند ولا اللوز. 🙄

ممكن حلقة عن نظام الغذاء للحوامل؟

جزاك الله خيرا

All respect and appreciation for accurate psychological analysis and wise advice

Merci Beaucoup Dr.Waad

ربنا يباركلك يادكتور وعد بجد رااااائعة

• الموعد الحوض! عزاؤنا لأنفسنا في اشتدادِ غُربةِ الدِّين؛ حديثُ النَّبيِّ -صلَّى الله عليه وسلَّم-: "ستلقون بعدي أثْرَةً، فاصبِروا حتَّى تَلقوني على الحَوض". فاللهُمَّ يا مُثبّت الجِبال الرَّاسيات، ثبِّتنا على طاعتك، وأكرِمْنا بورودِ الحوضِ لنروي عطشًا ما برح في ازدياد ..🤲🏻

Just hit the like for our gorgeous doctor & teacher ❤❤❤❤

الشيف ايمان عبدالله تقدم اكلات صحيه ورخيصه جدا علي اليوتيوب

دكتور ممكن تتكلمي عن السكر المنخفض و ازاي نتعامل معه

دكتور وعد يا ليت لو تتكلمي عن الشوفان بالتفصيل بفديو كامل

اد ايه سعيدة بحضرتك الفيديو خطير وقطع شكوك كتير كانت عندى انا فغلا بستخدم دقيق اللوز والمكونات دى بس بالفيديو اتطمنت اكتر شكرا ليكى ولفريق العمل والمجهود 🤜

رائعة كعادتك.....

شكرا انا خسيت بسببك ٧ كيلو بحبك ي وعودهه♥️♥️

بارك الله فيك