【二の腕痩せ確定】座ったまま6分で肩から華奢ボディの爆誕👑二の腕痩せクイーン👑
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29 күн бұрын【韓国アイドルになれちゃう再生リスト】
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(今日の一言日記)
さあさあやって参りました韓国アイドルウィーク第二弾！！
第二弾はなんと二の腕痩せ！
二の腕って気づいたらプルプルしてない？？
久々半袖着たらえ…？
いつの間にこんなにカワイイプルプルになってたっけ？
今年の夏は
二の腕痩せクイーンがうちらの夏を輝かせる🔥
韓国アイドルウィーク、ラストを飾るのは…？🤫
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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@user-bu9jw8kx9y 27 күн бұрын
これをやろうと思えるなるねぇ、編集してるまいまい、これみてるポジエッティ、みんな偉すぎて抱きしめたい しかもなんなん、こんな短時間で痩せれるって神か？
@user-lw9uw5pj6c 27 күн бұрын
抱かれにいきます。
@user-ee2qg9pw1v 15 күн бұрын
それを言ってる主さん神か？
@FamilyShibata-jt2mb 7 күн бұрын
聞いてください これをやって早くも2週間以上が経ちましたが二の腕が－3cm越え達成しました🎉😭肩周りもスッキリしてきてるし最高。今年は夏に発光するのが目標です!これからも頑張る✊🏻 ̖́
@user-pv6lx8ds8n 5 күн бұрын
努力が目に見えると嬉しいですよね！！ コメント見て元気でました！ 一緒に頑張りましょ(´˘`＊)
@user-up9kr9en3h 12 күн бұрын
産後です🙋♀️毎日続けてやってます！ 腕が痩せるのもめっちゃ目に見える効果だったんですけど、なにより姿勢が正しくなりました🧎🏻♀️ あと、背中？肩甲骨あたりのお肉がスッキリして無くなりました！！ そのおかげ➕なるねぇのソーラン節顔痩せを合わせて首と顎の境目がハッキリしてきて自信持って髪結えてます🙌 腕は痩せましたが、まだまだ細いとはいえないのでこれからも毎日続けていきます💪✨
@jk_918y 7 күн бұрын
これ結構効果見えるの早い気がする、、！あと割と真剣にやるとめちゃくちゃ汗かく！
@ｷﾞﾘﾊｯﾋﾟｨ 27 күн бұрын
もう、ダイエット辞めたいけど 今日も頑張ってる、みんなと自分を応援してください、 わがままでごめんなさい みんなで頑張りましょー！
@user-lw9uw5pj6c 27 күн бұрын
全然わがままじゃないよ！一緒に頑張ろうね！
@noa8154 21 күн бұрын
今日も頑張ってて偉い！！！
@user-ve8tx4nr8n 11 күн бұрын
全くわがままじゃない！ 一緒にがんばろー！！
@momochocolate 2 күн бұрын
朝出来なくて今からやるぞー！天気悪くて気分のらないけどやり始めたら気持ちもあがる！
@user-es4du1bo5f 3 күн бұрын
このトレともう1種類を1回ずつやっただけなのに、もう二の腕のふるえる感じが違う😳
@s.mu_728 12 күн бұрын
学校クラス嫌すぎ、テスト9日前辛すぎ、受験生辛すぎ、、それでも夜なるねぇに会いに来ると落ちつけて、さらにお腹痩せ、足パカ、二の腕痩せ出来てる今この時間最高🙌🏻💕
@pkmat951 3 күн бұрын
寝る前に来た！
@user-kh3ql7es1m 22 күн бұрын
もうすぐ60歳になる私。50肩で服も手伝ってもらわないと脱ぎ着出来なくてリハビリに通いやっと改善してなるねえさんのポディテｲブなかけ声に励まされ動画をみながら頑張っています。娘がオーストラリアで出産、今手伝いに来ています。時間が沢山ありすぎるので、ついでにダイエットをする事にしました。
@user-oe2tx6pr7c 27 күн бұрын
これ、二の腕痩せだけじゃなくて、肩凝り・首凝り・背中凝りにも効いてる気がする✨ 何これめっちゃ最高なんですけど🥰
@xixxo2 22 күн бұрын
これから毎日夏に向けて頑張る！ 6月8日 ⚪️3セットやった⭐️ 9日 ⚪️1セットやった⭐️ 10日 ⚪️1セットやった⭐️ 11日 ⚪️1セットやった⭐️ 12日 ⚪️1セットやった⭐️ 13日 ⚪️1セットやった⭐️ 14日 ⚪️2セットやった⭐️ 15日 ⚪️1セットやった⭐️ 16日 ⚪️2セットやった⭐️ 17日 ⚪️1セットやった⭐️ 18日 ⚪️1セットやった⭐️ 19日 腹痛のため休み🥺 20日 ⚪️1セットやった⭐️ 21日 ⚪️1セットやった⭐️ 22日 ⚪️1セットやった⭐️ 23日 ⚪️1セットやった⭐️ 24日 ⚪️1セットやった⭐️ 25日 ⚪️2セットやった⭐️ 26日 ⚪️1セットやった⭐️ 27日 ⚪️1セットやった⭐️ 28日 ⚪️1セットやった⭐️ 29日 ⚪️1セットやった⭐️ 30日 ⚪️1セットやった⭐️ 7月1日 2日 3日 4日 5日 6日
@pipi58949 16 күн бұрын
すごい！一緒にがんばろー！
@user-ol4qi6wu4o 14 күн бұрын
このコメいつも見てます🫣 毎日がんばっててえらすぎます！！🫶🏻
@xixxo2 14 күн бұрын
@@user-ol4qi6wu4o ええ！ ありがとうございます🤧🧡
@roki8120 27 күн бұрын
二の腕痩せ頑張ります！！！！ ほんとに痩せたくて、三日坊主の私が前の二の腕痩せから1週間続いてます！！！！ みんなと一緒に頑張りたい！！！！がんばろ！！！！！！
@user-fn2vl1mw7q 27 күн бұрын
車椅子生活になっちゃって上半身にどんどんお肉がついててほんとに悩んでました😭毎日なるねぇの座りながらダイエットやってましたが、新しいの出してくれて嬉しすぎて泣きました😭😭絶対絶対がんばります！！ありがとうなるねぇ😭❤️
@user-ui2wg3re1i 5 күн бұрын
車椅子生活大変ですよね…💦 少しでも早く良くなることを祈ってます🌟 一緒に頑張りましょ！
@user-fn2vl1mw7q 5 күн бұрын
@@user-ui2wg3re1i お優しいコメントとっても嬉しいです😭💕毎日一緒に頑張りますꔛ!!♡
@karoru12 26 күн бұрын
いま二の腕やばいからやりたい… ダンスまじ下手できないからトレーニングに落とし込んでくれるのありがた🥺✨
@user-xs5bx3vk1t 27 күн бұрын
毎日なるねぇの動画を必ず一つは絶対やるようにしています！私は遺伝と持病の薬の副作用で痩せにくい身体になってしまったのですが諦めずこれからも毎日一つは続けて理想の自分の体型を目指します！！今回の二の腕引き締めもやりやすくて続けられそうです！いつも前向きな気持ちにさせて下さり本当にありがとうございます🙇♀️
@user-yj6ed7nd9y 27 күн бұрын
二の腕痩せ待ってました😭 この動画で頑張ってキャミワンピ堂々と着れる女の子になります🥹
@naru.enjoy_diet 27 күн бұрын
お待たせ！！ 一緒に着まくろ！！
@user-yj6ed7nd9y 27 күн бұрын
@@naru.enjoy_diet 返信ありがとうございます😭頑張りますー！！
@user-bu9jw8kx9y 27 күн бұрын
そうやって動こうとした時点でもう可愛い🩷
@user-yj6ed7nd9y 27 күн бұрын
@@user-bu9jw8kx9y 嬉しいです🥹ありがとうございます〜😭
@user-hm6eb6po6t 23 күн бұрын
今日で二日目です！！一日3セットしてるんですけど、さっきお風呂上がった時に自分の二の腕と肩を見てまーーーじでビックリしましたこれやばいよみんな‼️ 鎖骨も出てきたし二の腕も一昨日よりシュッってなってたし、肩も痩せて埋まってた首が出てきました😂
@momochocolate 3 күн бұрын
今日も来れた！今からやる！
@momochocolate 19 күн бұрын
今日も朝からきた！朝ストレッチ、足のストレッチ、、顔やせ、顔周りのストレッチ、二の腕クイーン！偉い💮
@ch-yj5nc 7 күн бұрын
2日目！ 途中で関節ゴキっって言われてびっくりした😂
@user-dc1hx5jz3p 5 күн бұрын
朝から頑張る😤💪
@TY-tb8iv 16 күн бұрын
ダイエット動画ってルセラのやつとか色んな人のたくさんあるけど、なるねぇの語りを聴きながらやるともうあっという間に動画が終わるの！！ 私の体はなるねぇの動画が大好きみたい♡なるねぇの動画組みあわせて痩せる！！
@studiokotobuki 23 күн бұрын
やって一発で背中のコリすっきりしたし姿勢改善した！！ 二の腕全体にもちゃんと効いてるし、なるねぇの着眼点ほんとスゴい 感謝です😭🙏
@user-hh4tt5ue6d 27 күн бұрын
またきたー！よっしぁーがんばるよー!全身痩せやってるけど、痩せた気がする!なるねえありがとー!それになるねえと頑張ってから、心もポジティブになった!マジサンキュー❤
@user-te7ji6bi2j 3 күн бұрын
今日もきた！！
@momochocolate 5 күн бұрын
朝からやると体がポカポカして元気になる☺️🔆
@pkmat951 5 күн бұрын
脚痩せからきたー！
@user-ne2vv4yi6n 7 күн бұрын
待って待って！サムネのなるねぇのビジュ良くて見つけた瞬間飛んできた笑
@user-dc1hx5jz3p 7 күн бұрын
今日も頑張る💪
@user-kz6nu2kn8q 14 күн бұрын
この二の腕痩せクイーンをしたら、肩周りが軽くなった気がします!!! 前まで腕が耳にくっつかなかったのですが、これをしたらくっつようになりました✨ 少しずつですがコツコツこっそり痩せたいと思います✨ いつも素敵な動画ありがとうございます😊
@user-pw3px4ox6f 22 күн бұрын
なるねえさんの『私は私よ』のこぶしの聞いた言い方が個人的にめっちゃ好き
@k.o8_m 7 күн бұрын
今日から記録してく！これ頑張ろうとしてるのみんなもうちも偉すぎかわいい！みんなでサイコーの夏に向けて一緒にがんばろ！ 6/23 2セット 24 1セット 25 1セット 26 1セット 27 1セット 28 1セット 29 0 30 2 7/1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
@Moooochicham 17 күн бұрын
みんな聞いて、うちね、脂肪で覆われた原石なの
@_sukinyqn 13 күн бұрын
わたしもたぶんそう👶🏻👍🏻✨
@user-dc1hx5jz3p 6 күн бұрын
今日も頑張る💪💪
@user-ug7es4tw4b 27 күн бұрын
座って出来る簡単な動きでのトレーディングとても助かります！ 受験生でトレーニングに費やす時間が少ないので短時間で出来るトレーディングはとてもしやすいです！夏に向けて良い女になるぞ！！
@user-rc1lb7fi7c 24 күн бұрын
落ち込むこと最近たくさんあったんやけどなるねぇの動画見たらめっちゃ元気出る🌟ありがとう運動めちゃくちゃ頑張って好きな人に本気になってもらう！！！
@user-uo8wo9ex6l 7 күн бұрын
2024年6月24日 4日目 思い切りオフショルのサマーニットを購入！ 7月頭に届くのでそれまでにコツコツ頑張るぞー！
@svt._.j 27 күн бұрын
何もしても二の腕痩せなくて悩んでた時にこれはありがたい✨ 周りの目を気にせずノースリーブ着れるように頑張ろ🔥
@user-hr5kv4qb7d 25 күн бұрын
二の腕痩せ待ってました！！ ピタってした服着た時、特に、二の腕、肩幅、まじゴツくて気にしてたから絶対頑張る💪 学生最後の夏休みやから自分に自信持って楽しむねん☀️
@user-oj7fv8kv2e 27 күн бұрын
サムネでモチベ爆上がりしました！ 二の腕を夏に向けて引き締めたいと思っていたのですごく助かります🙏
@user-xg9hc5wr9t 25 күн бұрын
なるねぇと運動してるとほんと続けやすくて三日坊主になる自分もびっくりしてる…！ なるねぇに出会えて良かった！！可愛くなるぞ！！🥹🥹🥹
@user-cz1ip3zl4f 13 күн бұрын
動画が上がる度になるねぇがどんどん綺麗になってて、それ見るだけでモチベだし説得力しかない。 なるねぇみたいに笑顔が素敵な女性になれるように夏に向けてギア上げてくぞー！
@jk_918y 5 күн бұрын
なんかフェイスライン変わってきた気がする、、？と思ってたのやっぱりこれ関係ある気がする！
@user-fg6ss9ef5n 27 күн бұрын
生理中でも無理なくできて最高です！今年こそ腕痩せ頑張ります！
@momochocolate 14 күн бұрын
昨日体調が良くなくて出来なかったから朝から来た偉い💮💯
@user-pw3px4ox6f 7 күн бұрын
21日目！ 3週間やってみて、肩周りがスッキリしたのと姿勢が良くなった！！
@momochocolate 16 күн бұрын
早めに起きてきたー！朝ストレッチ、顔痩せ、顔周りのストレッチからの二の腕クイーン偉すぎ！♡
@yuri1018-w1j 13 күн бұрын
推しのために可愛くなりてぇぇええんだああああああ❕
@amane_0922 27 күн бұрын
｜1日目 またダイエットちゃんとやり始めたよーー！！ほんとになるねぇ最高すぎる😢✨ 二の腕以外にも効いてる感じして嬉しいから継続していきたい🙌🏻
@user-zc8ez2xh6s 5 күн бұрын
別に毎日やってたわけでもない5回目くらいから、フェイスラインに変化が！！！ 今まで毎日ヘトヘトで帰ってきてお風呂も洗顔もパスして寝ちゃってたけど😨とりあえず顔洗ってパックしながらこれをやるとなんと、自己肯定感があがるばかりかデスクワークで疲れた肩がほぐれていくじゃありませんか！ お風呂はやっぱり朝にまわしがちだけど、これまでよりかは絶対可愛い(と、言い聞かせる)！！！ ズボラ極めた私が夜に湯船に浸かれる まで道のりは遠いけど、少しずつ可愛くなります！三十路、がんばる！！
@user-dc1hx5jz3p 9 күн бұрын
二の腕細くなりますように🔥
@user-qr7sv3ko6k 26 күн бұрын
仕事終わりになるねぇのおしり痩せして、二の腕痩せする自分偉い!!!!
@user-tm9oy6lm1b 27 күн бұрын
とりあえず夏に向けて一緒に頑張ろうか！！！夏祭り好きな人と一緒に行くぞ！！✊🏻🔥
@Leehi7-su6wx 27 күн бұрын
なるねぇありがとー！！絶対やる！！今年の夏はノースリーブ着るのが目標🧚♀️
@user-kl4cd7vu4e 27 күн бұрын
腕痩せするために頑張る💪 いつもやる気をくれてありがと！！
@ppp84973 21 күн бұрын
いろんな二の腕のトレーニングやってるけど、なるねぇのトレーニングがやってても楽しいし、1番元気出ます！これやってから鎖骨も浮き出てきた気がする💕
@sisii3668 27 күн бұрын
二の腕が気になる季節になってきたからありがたい😂頑張るー‼️✨
@momochocolate 21 күн бұрын
昨日体調悪くて出来なかったから朝からやるぞ！朝ストレッチ、顔痩せ、顔周りのストレッチ、二の腕クイーン偉い💮
@Rinaru_L.N 27 күн бұрын
めっちゃ二の腕痩せしたかったのですごくありがたいです！ いつもなるねぇさんの動画に元気をもらって頑張ってます！
@momochocolate 22 күн бұрын
朝出来なかったから夜やる！今日も来れて偉い💮
@user-te7ji6bi2j 21 сағат бұрын
3日目〜！！ 昨日友達に会ったら華奢になったって言われてテンションMAX😊
@Duo_Katitai 27 күн бұрын
なるねぇ待ってたよ〜！！！ なるねぇの動画で痩せて自信持てるように頑張るね！！
@user-qj6hc4kk6q 19 күн бұрын
効いてる感じある〜！なるねぇの二の腕痩せ動画は片っ端から信用してるので、この夏はこのトレーニング続けてみます🌞🌴
@pannda.love0326 22 күн бұрын
二の腕痩せたいと思ったときにこの動画‼︎本当にありがとうございます😭🎉
@user-ch9qc3ot9p 27 күн бұрын
ちょうど今日から制服の移行期間で強制半袖です🥹少しでも細くしたいから頑張ります🤜🏻💕︎
@k.429k2 13 күн бұрын
今日友達に横から見て 背中らへん肩周りが薄くなった!って言ってもらえた！😊 今度は腕細くなるためにやるぞ
@user-ql6uj1fd6e 10 күн бұрын
今まで色々二の腕痩せ見てきたけど、1番楽しく出来そうだから続けていけそう♥️
@pkmat951 3 күн бұрын
二の腕ほそくなるぞ〜！
@user-sl8bj7vj1k 27 күн бұрын
なるねぇと一緒だと、いつも本当に頑張れるよ！！二の腕痩せがんばる💪
@user-kj5wy3sv1e 5 күн бұрын
三日坊主の私が気づけば一週間やり続けてる！えらい！👏 効果はまだ感じないけど、継続出来てるからOK🙆♀️
@user-jc6nb8cy8k 6 күн бұрын
1年前鎖骨骨折してから左右の腕の太さ違いに嫌になってたけど細くなればなるほどいいや！って思うから毎日頑張ります🩷
@Katabami-gs8en 27 күн бұрын
最近二の腕が気になってたから今日から頑張ります！！
@user-yy1yy7iw2d 9 күн бұрын
肩攣りそうになったけど最後までやりきれた偉い自分！
@user-gj3mw3gi4j 25 күн бұрын
二の腕めっちゃ気になってたから、助かる〜🩷 なるねぇに出会えて本当に良かった〜♪嬉しい♪💕
@user-df6ul1wr4r 27 күн бұрын
またまた1です！！！マジで今日も１とか最高なんですけど？！
@salmon_is31 22 күн бұрын
今日も頑張ってるわたしらさすがに最高すぎん？！ もっともっとかわいくなるぞー！！
@momochocolate 24 күн бұрын
今日も朝から来れた!!朝ストレッチ、足ストレッチ、顔やせ、顔周りのストレッチ、二の腕クイーン偉い💮
@user-ne1yf2lt5x 5 күн бұрын
これかきあげのときに心配になるくらい肩甲骨バキバキ言うてるんですけど😂首もぼきぼきなります😇
@user-vs4hn7mp7h 27 күн бұрын
かきあけ痩せするとポキッポキッ言うのは私だけー？(笑)なるねぇいつもありがとう💛
@user-ot7rj2hr9m 26 күн бұрын
すごい簡単でやりやすくて、気持ちいい！これなら続けられる！！
@user-pw3px4ox6f 2 күн бұрын
25日目！ おしりはバイト後にやります！
@Sara._.army_mini 12 күн бұрын
たなばたDAYにダンスの発表会あって衣装きたら二の腕やばすぎたから絶対細くする！人生で腕細くなったことないけどこれとひなちゃんねるのやつ毎日がんばる💪
@rula-yf8nh 26 күн бұрын
0:27 猫背なりやすいから背筋伸ばすこと意識する！！ 二の腕痩せ待ってました！！ほっそい二の腕手に入れられるようにみんなで頑張ろうね💪🏻🔥
@momochocolate 6 күн бұрын
おはようございます😊 朝から来たよ！
@user-uo8wo9ex6l 5 күн бұрын
2024年6月25日 5日目！ お気に入りのトップスの肩幅が少し緩くなってきた😍 これからも頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
@user-cz1ip3zl4f 25 күн бұрын
毎日なるねぇに会いに行きたい！って思う理由の1つに女子会が楽しみっていうのがある🫶🏻 最後になるねぇの話聞きながらストレッチするのがすき！
@user-gl2ti1hb6k 27 күн бұрын
二の腕痩せすっごいまってた！！！ これ動きがゆっくりだから1回1回丁寧にやろうって思えるし、いつの間にか6分完走してた！ もっとやりたい！！
@mmmm22co 11 күн бұрын
今日職場の人に背中丸くなったね、太った？って言われたのでこれも毎日やります！なるねぇと頑張る！ オレンジ髪なるねぇ好き！🍊
@南夢 18 сағат бұрын
6.30 1日目‼️がんばった‼️
@pkmat951 10 күн бұрын
今日も頑張ろう〜❤️🔥✊
@user-ut8rt5lo8f 27 күн бұрын
二の腕痩せしたかったらめっちゃタイミングいい！！！ やってみたけど、そこまできつくなくてこの二の腕痩せなら続けられそう！！ なるねぇありがとぉ！！そして、頑張るね！！💪🔥
@user-dc1hx5jz3p 7 күн бұрын
足痩せから来た！🎉‼️
@corocorocoro___ 26 күн бұрын
アイドゥルめっちゃ好きだし、二の腕やせの筋トレってきつくてしんどかったけどこれは筋トレしてる感なく楽しくできたし続けられる！！二の腕筋トレしなきゃな～と思ってた時に最高の動画ありがとう！！！
@user-cz1ip3zl4f 23 күн бұрын
ちぃちゃんさんもなるねぇも2人ともちゃんと努力が結果に現れてるのが凄すぎるから、私も見習って二の腕だけでも韓国アイドル目指すぞー！
@reeenoz9340 27 күн бұрын
えまじでタイムリー。頑張ります！！
@user-nn7vs6dh4h 24 күн бұрын
彼氏にも振られ、不規則勤務のせいで まじでめっちゃ太ってしまって うわああって自己嫌悪になってるんだけど… 職場の人から「本当に痩せたら？」と言われて うわあ！見てろ！痩せてやる！！と思って6月から頑張ってます！！！ 1年間でどんだけ痩せるか分かんないけどなるねぇやポジエッティのみんなと頑張っていきます！！！🥺
@user-de1xd6lu6c 27 күн бұрын
夜はアイエット、朝はこの二の腕痩せして夏に自信持って水着着ます！！ ポジエッティの夏だ！頑張ろ〜〜🤝🤝🤝
@user-ur1gc9gx1d 27 күн бұрын
待ってましたあああ!!!!
@mnnm873 27 күн бұрын
骨格ストレートなので、肩まわりを動かす系のトレーニングには「これやっていいやつ？変な筋肉ついて余計にゴツくなんない？」ってちょっと敏感になっちゃうんだけど、なるねぇの動画見てたら一緒にやりたくなるw ダイエットしても二の腕だけ痩せなくて、まじで骨スト憎すぎる😢
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