В состав родиолы входят фенолы и фенольные кислоты. Они обладают антиоксидантным и антиканцерогенным действием. Наиболее активными соединениями родиолы являются салидрозид и розавин. Последний также способствует балансу гормона стресса - кортизола. Что в свою очередь благоприятно влияет на сжигание жира в организме. Доказано, что низкий уровень гормона кортизола способствует меньшему отложению жира, в частности в области живота и вокруг него.
Родиола розовая помогает улучшить спортивные результаты за счет того, что принимающий этот экстракт спортсмен может дольше и интенсивнее тренироваться. Также такой результат достигается за счет снижения окислительных повреждений, чему способствует родиола. Известно, что спортсмены особенно подвержены инфекциям после физических нагрузок и переутомления. В этом направлении родиола розовая также поддерживает организм, исключая возникновение инфекций.