Faut voir le nombre de DM que j’ai reçu avec photos de gars qui fument … j’ai pas des dickpick j’ai des clopepick

Je vous jure, sincèrement,le baume au cœur que me donne ce gamin est impressionnant (Oui,car je suis très vieux) Est-ce sa sincérité, sa candeur, je ne saurais vous dire. En tout cas, je lui souhaite une longue et belle carrière. De toute façon, je sais bien que c'est un grand........ ARTISTE.

félicitations, je sais à quel point c'est dur d'arrêter une addiction et courage ca va aller

pour quelqu'un souffrant d'anorexie depuis 2019 (ça a niqué toute mon adolescence) + crises d'hyperphagie et tomber dans la bdv il y a un an :') tu es un surhomme pour moi Romane. Non, en vrai, bravo chef. tu peux être tellement fier de toi-même. Courage à toutes les personnes souffrant d'une addiction, d'un trouble ou d'un traumatisme 🫂

Purée Roman, je commente jamais, mais cette vidéo est tellement honnête et simple et vraie, enfin je sais pas même juste la voir, ça m’a fait me sentir mieux. En tout cas merci pour ta sincérité, ça fait vraiment vraiment du bien

J'ai eu peur en voyant le titre de la vidéo mais en vrai super vidéo sincère et sans filtre (héhé) avec pleins de conseils intéressant...

Toujours une belle parole humanisante. Merci pour ton mot sur les TCA. En tant que diététicien spécialisé dans l'accompagnement de personnes souffrant de TCA et travaillant avec une association pluridisciplinaire, ça fait plaisir Un petit mot, tu peux travailler ton rapport a l'alimentation avec un professionnel du domaine afin de te le réapproprier et trouver une manière de t'alimenter qui s'aligne avec la manière dont tu souhaites vivre ta vie avec un professionnel du sujet. Toute personne souffrant de son rapport à la nourriture a sa place auprès de professionnels du sujet. La souffrance ça ne se compare pas. Le pire qu'une personne n'ai jamais vécu, c'est le pire que cette personne n'ai jamais vécu...

Force mon gars et à tous dans vos objectifs, tu m’as bien eu sur le « car je suis papa »

Je regardai tes story Instagram sur tes footings et ton arrêt de la cigarette et je me disais : "mais quand est ce qu'il va nous faire une vidéo KZfaq sur ça, qu'on puisse enfin lui dire un grand bravo❤👏" Félicitations Roman, pour toi-même mais aussi pour nous montrer que c'est possible ! Courage à ceux qui traversent ça🌟

Très belle vidéo, Félicitations pour avoir arrêté de fumer ! Félicitations pour t'être mis au sport ! Félicitations pour avoir le courage de sortir une vidéo pareille ! Félicitations pour la bienveillance que tu mets dans ton contenu ! Félicitations pour la belle personne que tu es ! Cœur sur toi ❤

Continu comme ça !! On est fier de toi, mais pas que nous, soit toi-même fier de toi et tu l'es. Un grand BRAVO ❤

Franchement chaque vidéo est toujours magnifique et je crois que mon moment préféré est à la fin quand tu te livre à nous et je trouve ça tellement beau ! Ce que tu as fait tout le monde n’a pas forcément réussi et rien que pour ça tu peux être fier de toi ! Tu te confies sur tellement de trucs je sais pas trop comment expliquer mais c’est wow ! Ces moments à la fin où tu parles dans tes vidéos me font limite pleurer des fois Franchement merci pour être qui tu es et nous montrer tous ces aspects de la vie qui ne sont pas montrer tout en créant de la réflexion ! Bravo à toi vraiment

Bravo Roman je te suis depuis grave longtemps, je t'ai aimé sous toutes tes périodes ect et je te kiffe toujours autant aujourd'hui continue et prends soins de toi surtout!!

Félicitations Roman. Je te le dis avec une honnêteté extrême. Je regarde de temps en temps tes vidéos, j'ai toujours beaucoup apprécié la personne que tu es. Quand j'ai vu ta vidéo ça m'a à la fois brisé le coeur, et à la fois redonné un immense sourire. J'espère bien que tu es super fier de toi parce que franchement respect. Pour reprendre sa vie en main comme ça il faut énormément de courage. Merci de partager tout ça avec nous. J'espère que tu prends également du temps pour te reposer et t'amuser. Bon courage pour la suite, on est tous avec toi❤

Tout pareil pour moi, j'ai le même âge que toi, j'ai commencé à fumer il y a 10 ans et j'ai rien fumer depuis le 1er janvier donc voir ta vidéo me donne de la force pour continué sur cette lancée, merci Roman!

Avant j'étais un peu pareil, le gars timide, chétif et maigre, mais ça fait bientôt un an que je me suis mis au volley et je me sens BIEN MIEUX donc je me suis reconnu a FOOOND dans le fait de se regarder et de sentir qu'on évolue. Tout ça pour dire qu'on t'adore et que quoi qu'il arrive on te supportera toujours 🔥

À demain 18h Roman, et bravo, bravo pour avoir réussi à arrêté ton addiction quelque chose que j’ai décidé que j’allais aussi faire, avec mon téléphone, on dirait pas mais il me bouffe la vie je passe 8h par jour dessus alors que j’ai cours et que je fais un minimum de sport, je te raconte pas les week-ends.. ma vie sociale est morte à cause de MOI. Bref tu m’as mis un petit coup de boost alors merci, merci Roman!! Et bonne chance 🍀 dans ton parcours 🫡!

Merci infiniment. J'ai arrêté le THC et la cigarette il y a quelques mois maintenant. C'est pas facile tous les jours... Mais ton témoignage, aussi authentique et touchant, me donne encore plus l'envie de ne pas lâcher. Je me suis inscrite à la salle de sport et grâce à toi j'ai moins peur d'y aller. Alors encore merci. Merci pour tout ce que tu partages.

Bravo Roman !!! Je pense que cette vidéo est la bienvenue car je pense que beaucoup de personnes ont besoins d'encouragements ! Moi lycéen, j'ai une vie devant moi qui m'attend mais à vous qui avez envie d'arrêter une quelconque substance pu bien juste réaliser le objectif osez donc et devenait la personne que vous rêvez d'être ! Mais bon mes conseils n'aideront peut être pas mais vraiment un très grand bravo Roman !

Félicitations Roman ! On est tous fier de toi !

C'est parti mettre un rappel, et dans tous les cas, courage Roman ❤

J ai adoré la vidéo, j'ai toujours aimé tes vidéos pour ta transparence et là c'était encore plus le cas. J'ai jamais fumé et je me rends compte que c'est une chance, j'ai entamé la musculation il y a 4 mois sachant qu'avant je ne faisais jamais de sport et je me suis reconnu. (j'avoue j'ai que 17 ans). Et j'avais le même avis sur la salle de sport et au final LES GENS SONT INCROYABLES il y a un respect mutuel qui dégage vraiment quelque chose. Bravo !!! Lâche rien.

Hyper touchante cette vidéo, c’est sincère et en vrai ça donne un coup de motivation ❤

Merci mec tu motives trop et surtout ton honnêteté est tellement inspirante ! je te jure, ta façon de dire les choses fait que tes vidéos ont quelque chose en plus, ça inspire vraiment

Merci d’en parler, ça motive et peu de gens en discutent comme toi ! 💪🏼 bravo à toi 😊

Bravo Roman je suis de tout cœur avec toi✨ je sais que c'est pas toujours facile de faire du sport personnellement je suis en train de mit remettre et y a des hauts et des bas. La première fois que j'ai essayé j'ai arrêter parce que je trouvais les exercices trop dures et le sport que je faisais ne me plaisais, j'ai vite baissé les bras. j'ai re recommencé le sport en aout jusqu'en octobre puis j'ai fait une pause d'un mois. J'ai décidé de ne plus baissé les bras même si c'est compliqué 💪 J'ai réussi le concours des jeunes sapeurs pompiers et j'ai commencé il y a 1mois. Je suis trop contente c'est un rêve depuis petite! C'est encore compliqué parce que je me compare aux autres (ce qu'il ne faut pas faire parce qu'on est tous différent mais c'est plus facile à dire qu'à faire) mais je tiens bon je suis beaucoup encouragée par mes parents et ma meilleure amie, je vous promet que ce soutient m'aide beaucoup. Bref dsl pour le pavé tout ça pour dire bravo et courage à tous ce qui sont en train de vivre un moment difficile ou en train d'arrêter de fumer boire qui se mettent au sport etc vous allez y arriver Voila jsp si quelqu'un va lire tt ce que j'ai écrit mais bon saluut

C'est une très belle nouvelle !!! Franchement courage et je te souhaite tout le bonheur du monde🥰🥰🥰

Tu es vraiment un garçon adorable de sincérité, d'humour et d'authenticité ! J'ai 2 fils que j'aime incommensurablement et j'aurai adoré en avoir un troisième tel que Toi ! 😊😊😊❤

Franchement mec t'es incroyable t'a une force de foue pour réussire à faire se que tu fait. Moi persos de mon coter c'est compliquer je suis adicte à la clope,au sandwichs. c'est très compliqué pour moi d'arrêter. En plus de ça j'ai fait une dépression, je suis allez en hospie. Je suis sous antie dépesseure donc forcément manger des sandwichs de temp en temp sa aide pas car sa annulé les effets des Anti déprèsseure. Tous mes pote mange des sandwich donc sa aide pas à arrêter non plus. Il y des jours ou je dort énormément d'autre ou je dort moin. Des foie je fait des nuit blanche.Après j'ai une famille emente qui m'aime et m'aide dans ma démarche pour me recontrure même si on s'engeule souvent à cause de mes travaire.mais il sont là et il me soutienne. En se moment j'ai plain de projet en tête. Je dessine pour extérioriser. Je me dis que je peux me relancer dans des études. Aunetement j'ai peure.. j'ai peure de repartire en vrie. De repencer à des idées noire. Aunaitement j'is pence encore des foie. C'est chiant. Je pence à en finire des foie. Alore que tous va bien mais je sais pas. C'est comme si j'avais une petite voie dans ma tête qui revient de temp en temp qui me dis "pk tu fait tous sa pk tu veux continuer à vivre. Pk tu n'en fini pas maintenant se sera plus simple". Quitte à faire du mal autour de toi. De toute façon tu sera plus la, tu ne souffrira plus. En tous cas je voulais te remercier pour ta vidéo et pour se que tu est. Tu a l'aire d'être qu'elle qu'un de vrais qui parle avec son coeure et sa fait du bien. Persos j'en est mare qu'on me dise que je suis pas tout seule. A c'est personne la j'est envie de dire "et alore je suis pas tous seule sa change quoi , que je soit seule à être triste ou qu'on soit deux sa change quoi". Mais mercis car grâce à toi et à tes vidéo je me dis que ce n'est pas fini et que c'est possible d'is arriver. Mille mercis encore. J'espère que tu continura sur ta lancer. Non il faut être positife continue sur t'a lancer tu vera c'est un mauvais moment à passer mais ça va le faire. Bon je te laisse bonne soirée a toi et encore mercis.

Deja force pour ce que tu fais! tes mots sont justes et beaux, bravo pour cette motivation ca fait plasirs de te voir ce sourire comme ca . ps: j'adore la veste

Très inspirante ta vidéos 🙌🏻 ça fais une année que j essaie d areter de fumer et que je galère mais ta vidéos ma donner un bon coup de pied au cul 💪🏻

Juste merci pour ton expérience, continue car c'est tellement inspirant ce que tu traverse et c'est beau que tu sois un exemple en essayant de faire des choses. Ps pour la cuisine, prend toi une ou un chef cuisinier personnel qui te feras tout tes repas pour la semaine ( avec une ou un diététicien pour les éléments que tu dois avoir dans tes repas et les portions ) le fait de ne plus faire à manger ça enlève beaucoup du problème des repas.

Je comprends la sensation du sport. Avant, aucun sport ne m’accrochais. J’aimais bien les sports de combats, mais je finissais par être lassée par la répétition. Puis j’ai eu une période plus sombre de ma vie, j’ai tout arrêté, j’étais h24 sous médoc… j’en suis ressortie incapable de courir plus de deux minutes. L’année dernière, j’ai réappris à mon corps à bouger. Et cette année, je me suis mise au volley, un sport qui me fait kiffer. La sensation de revenir des séances de volley et de sport de combat, de voir que notre corps s’adapte, se renforce, de me dire que pour la première fois de ma vie, j’aurais des abdos en été, et des solides en plus… faites du sport les gens. C’est ok de ne pas trouver direct ce qui nous fait kiffer, mais une fois qu’on a le bon sport, c’est juste indescriptible. Bravo pour ta décision, continue comme ça 🖤

Tellement fière de toi Roman, continue sur cette si belle lancée, on est tous derrière toi ! 🫶 et surtout merci pour tes vidéos qui sont tellement géniales et authentiques ✨

Super retour des sans tabous, bravo pour ton combat contre la cigarette Roman ✨

Félicitations roman !! On est tous avec toi 🎉❤

Un grand bravo. Tu as un mental de ouff pour faire ce que tu viens de faire. De mon coter je t'avoue que ce n'est pas toujours facile... J'ai un problème avec la nourriture. Elle est directement reliée à mes émotions. Je les mange... Soit je me sent totalement vide émotionnellement et je ne mange pas. Soit je ressent bcp trop d'émotions et dans ce cas je les mange... Je n'arrive pas à les stabiliser. Je jongle entre surplus et insuffisance ce qui a un impact direct sur ma vie. Que ce soit sur le sport, les relations amoureuses, la confiance en soi, l'estime de soi... Je ne sais plus quoi faire pour gérer tout ça.

Merci pour cette honnêteté à propos de la clope. J’ai arrêté il y a un an et demi avec ma soeur, c’était pas facile non plus à cause de ce truc de « j’aime fumer ». Ma clope c’était mon réconfort, presque mon amie! Quand j’étais heureuse, quand j’étais triste, quand j’étais en colère, quand j’étais anxieuse, quand je m’ennuyais.. ! Pour chaque émotion, tous le temps. C’était mon rituel du levé, de la pause, du midi, du couché, des soirées, les clopes accompagnaient mes insomnies aussi. C’est super bête dit comme ça mais elles me faisaient me sentir moins seule. Puis un jour je me suis rendue compte que j’avais besoin de m’accroupir par terre pour reprendre mon souffle parce que je crachais mes poumons après avoir monter une pente mdrr c’était effrayant. Alors j’en ai parlé à ma sœur et on s’est motivées à arrêté ensemble. Les premiers mois sont les pires, honnêtement, mais on y arrive. Merci aussi d’avoir parler des TCA. J’en ai souffert pendant longtemps (anorexie dans mon cas), et oui c’était dur. C’était sûrement une des choses les plus dures que j’ai traversé avec la dépression. J’oublierai jamais le sentiment d’être assise face à une assiette et de ressentir cette peur viscérale d’y toucher. Les mains qui tremblent, la boule au ventre, la panique.. savoir qu’il va bien falloir que je m’alimente si je ne veux pas mourir et avoir cette idée terrifiante que peut être que mourir vaudrait mieux que de toucher à cette assiette. C’est pas un sentiment qui s’oublie. Je ne prétendrais pas savoir ce que tu traverses, après tout c’est différent pour tous le monde, mais si ce problème avec la nourriture ne s’arrange pas pour toi, n’ai pas peur de demander de l’aide. Tous le monde en a besoin de temps en temps, tous le monde mérite d’être aidé, et quiconque ayant un problème avec la nourriture qu’il soit « petit » ou grand à le droit de demander de l’aide. Il n’y a aucune honte à ça. Moi c’est une psychologue que je voyais à l’époque qui a réussi à débloqué quelque chose en moi qui m’a aider à aller mieux. C’est difficile et il m’aura fallu des années mais on s’en sort. Courage à toi. Continue de t’accrocher Roman, tu es sur le bon chemin. Merci de nous parler à cœur ouvert comme ça, ton honnêteté et ton humanité font du bien. Trop fière de toi. Courage également à quiconque verra ce message et qui essaie de changer sa vie aussi, je crois en vous tous. Les humains ont une force et une résilience à en faire trembler les montagnes. Vous pouvez y arriver. Force à tous ❤

Félicitations, c'est un nouveau départ et c'est super chouette. Hâte de savoir la grande nouvelle.

Superbe témoignage, authentique et courageux. Bravo et merci. Ne t'inquiète pas pour le goût et l'odeur ça (re)viendra à son rythme😉 En tant qu'ancien fumeur et ancien buveur je ne peux que te féliciter et t'adresser tous mes vœux de courage solidaire. Et encore merci pour dire simplement "c'est possible" sans se poser en donneur de leçon. Force à toi et continue sur cette voie.

Roman, cette video est géniale. J’admire ton honnêteté c’est magnifique à voir, et c’est super inspirant.

Bravo pour ton courage, ta sincerite, et ton envie de faire profiter le plus grand nombre de ton experience !❤

Merci pour la vidéo ! Félicitations à toi pour ce nouveau chemin de vie🎉❤

Merci d’avoir partagé ton histoire sur la clope vidéo grave stylé

Mec, ça tombe super bien

Bravo pour ton courage et ton témoignage Tu as fait quelque chose pour toi pour ton bien .

Juste bravo à toi , c’est pas facile mais ton corps est ton meilleur ami , il se bat pour toi tous les jours pour que tu sois en bonne santé et tu le lui rend bien. Tu es née avec ton corps et tu partira avec lui alors préserve le du mieux que tu peux et encore gros gros bravo

Merci pour ta vidéo, je me reconnais dans pas mal d'aspects j'adore le sport mais j'ai toujours été incapable de me motiver à changer mon corps, je me suis enfin motivé à m'inscrire en salle mais je ne me sens pas encore légitime à utiliser des machines à la place de gens qui ont un super beau physique. Pareil je n'arrive pas à prendre un gramme de par mon métabolisme et mon appétit. J'espère réussir comme toi à commencer à aimer mon corps très bientôt. Continue tes vidéos elles servent j'en suis sûr à énormément de personnes.

t'es une machine de guerre frro c'est aberrant, vraiment GG

Salut, cette vidéo tombe à point. J'ai arrêté de fumé il y a 1 mois et 2 semaines, j'ai eu grippe, bronchite après cet arrêt. Je viens de me remettre au sport et j'ai exactement le même souci de "je mange beaucoup mais j prends pas 1 gramme". Force à toi. Tout donner pour un futur sain et heureux !

Merci pour cette vidéo touchante et tellement inspirante ,elle m'a vraiment fait du bien et mise face à mes propres addictions qui m'emprisonnent... vraiment du fond du coeur merci :)

Félicitations à toi !🎉 Je ne sais pas si tu liras ce commentaire, mais merci pour ta sincérité et ton honnêteté. Ca me motive à me remettre au sport. Et tu sais quoi? Je nai jamais pris de temps de regarder tes formats longs.. je le ferai désormais. Comme ca je suivrai en même temps ta transformation, et ça me gardera motivée !🎉

Super vidéo je kiff quand tu fait ce genre de vidéo et bravo pour tout tes efforts et ce que tu a accomplie tes un monstres💪

Tellement contente pour toi 🎉félicitations🎉

Trop fière de toi roman ! Hâte de te voir dans danse avec les stars j'ai bondi devant ma tv quand j'ai vu la pub ❤🌸

Quelle aisance face cam, un propos synthétique et naturel ! Une authenticité et une simplicité dans le propos très touchante ! Félicitation pour cette éloquence naturelle, bravo pour tes engagements, et surtout merci pour cette sincérité dans le propos qui ne peut laisser indifférent !!! Tu parles beaucoup mais tu parles bien, je vais me balader sur ta chaine et voir tes vidéos. si le charme perdure je m'abonne direct. En tout cas encore une fois bravo pour tes changements de vies, force, courage et honneur pour la suite. Tiens bon dans l'adversité tu es sur le chemin de la vérité !!!

Félicitations pour tout !! 🥳 Et surtout continue comme ça, garde le courage les jours les plus durs et soit fier parce que tout ces changements sont trop bien !! ☺ Personnellement j'ai hâte d'enfin pouvoir faire un énorme changement de vie comme toi, le problème c'est qu'avec les cours j'ai pas trop le temps de faire du sport et ma chambre est beaucoup trop petite et surtout j'arrive pas à me motiver quand je suis seule chez moi, souvent j'arrive à avoir la motivation de faire quelque chose dans un endroit dédié, genre du sport dans une salle de sport ou travailler en dehors de chez moi Et pour la nourriture, vu que je suis étudiante j'ai pas de matériel pour faire vraiment des recettes saines et changer mon alimentation, et mon problème c'est que je suis gourmande et que j'arrête pas de me prendre un dessert ou un gouter au distributeur 😥 j'ai arrêter de prendre des paquets de biscuits dans ma chambre pour plutôt prendre un fruit en dessert dans ma gamelle pour manger le midi mais j'arrive plus à plus faire attention à ce que je mange, en gros je vous explique un peu "ma vie", c'est que… il m'arrive d'avoir des périodes où j'arrive hyper bien à faire attention à ce que je mange, où je mange beaucoup moins, que je réduis la taille/la quantité de ce que je mange, mais là je sais pas, depuis juin/juillet j'arrive plus à avoir une période comme ça, ni pour me remettre au sport malgré la place que j'ai et le fait que je ne veux pas faire trop de bruit pour les voisins… Même si je me dis que souvent c'est plutôt vers la fin de l'hiver que j'arrive à retrouver la motivation pour tout, en fait j'ai remarqué que c'est quand y a du soleil, désolé c'est peut-être bizarre mais c'est ma façon d'être, l'hiver et la début d'année scolaire je suis motivée à rien et après les vacances de noël souvent ça revient en même temps que le soleil Voilà, désolé d'avoir raconter ma vie ^^', mais en vrai ça m'a fait du bien et je me dis que votre avis peut peut-être m'aider ou me rassurer ou aider d'autres personnes alors même si je doute encore un peu, je l'envoi quand même Mais en vrai à avoir écrit tout ça, ça m'a redonner envi de refaire attention à ce que je mange Mais j'ai quand même hâte de finir les études pour travailler et surtout prendre soin de moi, que ce soit en faisant du sport ou même en prenant soin de ma peau et tout ^^ Et je souhaite beaucoup de courage à toutes les personnes qui essayent de changer de vie pour leur bien, que ce soit arrêter de fumer, se droguer, de se mettre au sport, changer son alimentation/faire un rééquilibrage alimentaire, d'apprendre à accepter qui vous êtes, ce que vous aimez, qui vous aimez, que ce soit des choses physique ou psychologique je vous soutiens énormément Et merci à ceux qui prendront le courage de tout lire et peut-être ceux qui réagiront et aimeront mon commentaire si ça vous fait plaisir (profitez-en c'est très rare que je mettes des commentaires 😅 Bienveillance et cœur sur vous ❤

Plein de courage pour tout ça Roman, félicitations ! ❤

Félicitations 🎉🎉🎉 Bienvenue dans le club des GYMBROS ❤❤

J’ai fait exactement le même tournant dans ma vie y a 2 ans (sans de problème pour la bouffe pour ma part, donc un peu plus simple) et c’était la meilleur décision de ma vie. Par contre j’ai encore envie de fumer des fois dans la semaine, mais ça ce gère tellement plus facilement au fil du temps. En tout cas bon courage à toi, et même si on se connaît pas personnellement, je suis trop fier de toi 😎

J'ai jamais fumé de ma vie (et gros courage à toi), je mange assez bien et bois pas, j'ai toujours fait du sport et une activité physique, et depuis 18 mois je me suis mis à la muscu au poids de corps Je me suis forcé à manger plusieurs semaines (58-68kgs en 8 mois, pour 1m85) mais je stagne depuis 1 an. À chaque fois que je tente une prise de masse, j'ai plus de motiv pour faire le sport et du coup je perds la masse musculaire, et quand je retourne au sport je mange moins et donc je perds du poids Très très loin d'avoir des troubles alimentaires et bon courage à tous ceux qui en ont ❤ Simplement c'est compliqué et faut se maintenir un peu et un jour ça viendra et le sport c'est bon la santé, on sera peut-être pas tous à 90kgs de muscle pour 1m80 dans notre vie mais tant que y'a de l'activité physique c'est toujours agréable, sachant que activité physoque ça va de 3h de muscu à simplement marcher quelques minutes 3 fois par jour c'est déjà ça de pris ❤ Bon courage à tous dans leurs objectifs, car une résolution c'est bien on la garde dans un coin de sa tête et on se dit "ah ce serait bien un jour peut-être", un objectif une fois dans ta tête, bah faut continuer maintenant 😊

C’est une belle épreuve que tu surmonte depuis 3mois et étant fumeur depuis 7ans maintenant je sais a quelle point c’est compliquer j’ai essayer j’ai faire comme toi (sauf le sport c’est trop dur mdr) mais la clope c’est d’un cote la pire chose pour nous mais aussi d’un autre c’est un refuge, a chaque fois que quelque chose ne va pas on en a besoin et sa malgré nous. Par exemple je me suis toujours jurer d’arrêter de fumer quand je deviendrais papa mais ma fille a eu 1ans au mois de novembre et j’ai essayer mais c’est impossible j’ai l’impression que je n’ai pas le choix de craquer au bout d’un moment la vie est tellement cruelle qu’on est obliger de ce consoler en ce craquant une clope. En tous cas bravo continue comme ça et ne lâche rien je crois en toi 😉

Bravo à toi ! Franchement t’es incroyable t’es trop drôle je t’adore Ne change jamais ❤

J’ai regardé t’a vidéo en fumant une clope mais merci pour cette franchise de dire je kiffé fumé ! Enfin quelqu’un qui ose dire les choses !

honnêtement c'est très impressionnant, je suis tres fiere de toi et je te souhaite que du bon et bon courage. EH aussi ! faut que tu saches que tu motives énormément de personnes

Bravo Roman ! Ta vidéo est très motivante :) continues

Félicitations tu est vraiment inspirant dans cette vidéo 👍

GG pour les 800k!

Cela fait plus de 20 ans que je fume... (Oui, je ne suis plus toute jeune^^) Sans entrer dans les détails, ma consommation de tabac est astronomique ; a tel point qu'il me faut 3 nicopatchs 21mg/24h pour réussir à tenir le coup sans clopes et encore... Tu viens de me remotiver, il FAUT que je réussisse tôt ou tard !!! Mais c'est si dur car je ne suis pas la seule à fumer chez moi. Je rêve aussi de commencer à redessiner mon corps à la salle, avant qu'il ne soit trop tard lol. Mais je suis comme toi, mince et pouvant manger sans prendre 1g, depuis tjs... Aller, il faut que je ré-essaie !!! Je suis impressionnée par ces 3 derniers mois que tu nous as décris. Vraiment bravo Roman, je suis sincèrement épatée par la déter dont tu as fais preuve jusqu'à maintenant. Et surtout merci pour tes mots encourageants💗 On te suis, on croit en ta force, tiens bon !!!

J'ai adoé cette vidéo, t'as vraiment une good vibe. Pour les prot, je trouvais pas non plus ça bon, je peux te conseiller la marque HUEL. Ils font des barres prot et des poudres, incroyables !

Bravo à toi c’est extraordinaire 🎉 Mon parcours ressemble au tien. Enfin sur le papier, et sur comment j’ai décidé de changer. Il y a presqu’un an je m’étais mise à la muscu ( chez moi parce que je n’aime pas le contact humain ( je suis autiste ) donc la salle c’est mort ) mais j’ai arrêté au bout de 45 jours. Oui, je faisais du sport, une routine, tous les jours. J’ai arrêté car je ne voyais pas les résultats, et ça m’agaçais. Alors j’ai arrêté. J’ai pris énormément de poids ( enfin énormément… 15kgs ) et je me suis sentie très mal dans mon corps. Il faut savoir que j’ai une maladie chronique qui influe sur le poids, mais aussi sur l’humeur ( j’ai tendance à être très déprimée à cause de ça ) ( et non ce n’est pas une endométriose). J’ai beau avoir un taux bien régulé, j’ai encore des symptômes chroniques qui perdureront toute ma vie. Donc voilà, j’ai pris du poids, et ma vie personnelle n’allait pas fort ( je suis passée en hôpital psychiatrique à plusieurs reprises, et j’ai un traitement d’antidépresseurs, d’anxiolytiques et de psychotropes ). Je me sentais mal de partout, alors en novembre ( pas le jour de mon anniversaire, mais je ne pouvais plus attendre ) j’ai décidé de me remettre au sport, de marcher beaucoup ( entre 10 et 6 km par jour ) et de prendre du temps pour moi. J’ai repris ma routine tous les jours ( je suis au J76 !) et je prends beaucoup de temps pour moi ( c’est compliqué avec les cours car je suis en terminale générale, et que j’alterne entre rendez-vous psys, bacs blancs et moments pour moi ) même si j’ai beaucoup de responsabilités ( je suis cheffe de patrouille scoute, je fais du théâtre, suis l’aînée de quatre frères et sœurs plus jeunes que moi, parcoursup n’est pas en reste et mon autisme est très prenant ). Ta vidéo m’a fait du bien, parce qu’elle m’a rappelé que je ne suis pas seule dans la galère, qu’on est pleins à vouloir changer les choses, s’améliorer pour mieux grandir ( ou vieillir 😅).

Félicitations et surtout courage je sais que cest extrêmement dur alors juste...Bonne chance ✨️

bonjour, Moi j'ai commencer a avoir des problèmes d'anorexie a cause d'un traitement antiépileptique en moin d'un mois j'ai perdu 20kg (90 à 70) et je peux vous dire que c'est vraiment pas facile à supporter et à vivre . merci d'avoir lu et surtout merci Roman

Bravo Roman , c'est géniale tu as fait le plus dur , commencer, c'est super. Personnellement quand je commencerai mes étude sup dans quelques mois j'aimerais vraiment me faire une routine et faire du sport ❤❤

Cette vidéo est juste incroyable, merci

Félicitation frérot continue ce que fait 🎉

Bravo à toi ! Franchement c'est génial et tu peux être fier de toi ! Je suis vraiment content pour toi Moi-même, j'ai essayé à mainte reprise de changer mes habitudes de vie, qui sont souvent pas très saine et la nourriture est un grand problème pour moi et surtout le sucre (rapide, sucreries, etc.) dont je ne peux me passer plus d'un mois (par contre j'ai pas fumé une seule cigarette de ma vie et ça j'en suis très fière). Mon soucis c'est la régularité et la mise en place d'habitude de vie... je n'arrive pas à mettre en place des habitudes, ça tient quelques jours, quelques semaines mais jamais sur le long terme alors c'est d'autant plus impressionnant pour moi ce que tu as fait et j'espère de tout coeur que ça va tenir, je crois en toi ;-) Ah et si t'as des trucs pour la mise en place d'habitudes ou la régularité, je suis preneuse... Bon maintenant je vais voir l'annonce qui a dû sortir entre temps Ciao l'artiste

J'ai commencé la salle l'année passée et quel plaisir quand tu commences avec des 10kg par main au bench haltères en galérant pour faire tes 10 reps alors que là je travail avec du 22kg par main. Tu voix tes efforts prendre forme que ce soit devant le miroir ou juste dans la vie quand tu passes du dernier mec à qui on pense pour un déménagement à la première personne qu'il faut appeler pour bouger un frigo... Faire du sport c'est la pire et la meilleure chose en même temps parce que quand tu commences c'est dur mais quand tu tiens sur la longueur ça devient la première chose que t'as envie de faire quand tu te réveilles.

Mec lache pas ! Le plus dure c'est de ne pas recommencer et on sait que t'en est capable !!!! Le bien que ca va te faire sur le long terme !!!

Pour moi le sport (dans sa globalité) est une des meilleures chose qui puisse nous arriver. Que ce soit en salle, extérieur, solo ou en équipe FAITES CE QUI VOUS PLAÎT !! Écoutez toujours votre corps et s’il vous dit parfois de diminuer car vous êtes fatigués suite à un retour de maladie ou surplus dans votre vie quotidienne, faites-le (sans non plus se chercher 36’000 excuses foireuses…). C’est pour moi un magnifique domaine mais qui pousse à la culpabilité comme jamais dès que vous faites une fois « moins ». On a évidemment tous nos différentes expériences, de mon côté j’ai 30 ans et ai énormément pratiqué d’athlétisme, course à pieds, tennis et fit depuis bientôt 25 ans… chaque pers a ses expériences et point de vue mais j’ai suffisamment envoyé dans la gueule de mon corps pour vous parler avec suffisamment de recul Belle journée 😘😎💪

Un énorme merci.... Tu m'aides beaucoup à ce moment ci de ma vie! 🤍

Je suis dans le même cas que toi j’ai arrêté il ya de ca 4 mois de fumer que ce soit tabac ou canabis suite a une dépression et aujourd’hui je me suis inscrit a la box et je pratique du sport depuis 2 mois maintenant que ce soit footing ou muscu a la maison. J’ai aussi un problème lié a la bouffe mais je suis un boug d’1m90 pour 112 kg et logiquement bah quand jmange pas légume ou prot je grossi donc je suis sous un gros régime que j’ai compris vis a vis de mon corp et aujourd’hui je pèse deja 105,6kg en route pour les 93. Bravo mon frro pour tes efforts aussi quand on passe par la on sait les nuits on sait la solitude et franchement ta mon respect la bise et prend soin de toi c un marathon le but c l’arrivée. ( tous les autres aussi )

C'est incroyable,il y en a il arrive pas a arrête franchement mec continue 🎉

Honnêtement, je ne te suis pas particulièrement ou autre. Mais je dois avouer que tu as l'air de quelqu'un de bien et ca me fait plaisir de voir que, malgré tout, tu t'en sors grâce a tes efforts. Et si en plus ils payent alors c'est encore mieux. À vrai dire cette vidéo et juste géniale. Ca fait du bien d'arriver a s'identifier à quelqu'un (ouais fin maintenant a cause de toi fait que j'arrête de fumer et que j'aille faire du sport😂) mais ta vidéo pourrait vraiment aider beaucoup de monde. Même si j'avoue que le plus dur pour l'instant c'est de commencer pour beaucoup de gens, j'espère que cette vidéo m'aidera moi et pleins d'autres à au moins se décider d'essayer. En tout cas bon courage et lâches rien.. ouais ok c'est culotté de la part du type qui lâche pas sa clope mais bon😂

Félicitations Roman ! 👏🏻🎉 Notre parcours ce ressemble, j’ai arrêté en octobre 2018 pendant le mois sans tabac sans aucun substitut mais beaucoup de soutien pendant se mois spécial ou on s’entraider tous pour y arriver. Ma motivation c’est qu’on parlait de faire un enfant avec ma compagne et qu’elle m’a dit qu’on n’en ferait pas tant que je fume pour pas qu’il soit impacter par cette mer*e. Aujourd’hui j’ai 2 joli enfants et pas retouché à une clope même si je t’avoue en été avec les terrasses les vacances l’alcool je pourrais replonger très facilement. Force et honneur à tous ceux qui on pris le decu et arrêtez ou qui vont arrêter ! 💪🏻🎉 Parlant de la santé qui devient fragile en arrêtant c’est bien vrai j’en ai fait les frais, j’ai attrapé un ulcère à l’estomac liée au stress de l’arrêt et du changement de vie, d’ami, de retirer tout ce ji était toxique pour moi. Je suis toujours sous traitement pour sa mais dans l’ensemble ça vas beaucoup mieux et je suis très heureux depuis que j’ai arrêté. Bonne continuation gros bisse 👏🏻💪🏻🎉😘

Gg j'espère que tu inspireras beaucoup de monde

Bravo pour tous ces changements positifs ! Par contre de ce que tu racontes de ton rapport à la nourriture, ça rentre sûrement quand même dans la case TCA

tu as un sketch la, bravo t'es incroyable

Bonjour Roman et Bravo pour cette initiative. Arrêter de fumer et apprendre de nouvelles habitudes, ce n'est jamais facile. Se mettre au sport, c'est aussi une grande victoire. Ta vidéo m'a remotivé à commencer le sport pour prendre soin de mon corps. Je n'ai jamais été sportif et la plupart des sports ne me conviennent pas. Mais grâce à toi, ce sera chaque jour un peu plus facile. Merci 🙏

Ouah, j'ai l'habitude de regarder tes mircos trottoirs avec ma grand et petite soeurs (j'adore !❤) Mais là, cette vidéo ma vraiment touché et j'ai pue découvrir un petit peu plus de roman, et ça à un peu fait écho en moi même si je ne fume pas ! 😂 Voilà, je voulais te remercier pour cette vidéo superbe, j'ai hâte de voir l'autre demain... Et puis merci de m'avoir ouvert une nouvelle discussion avec moi-même sur des sujets importants pour moi et qui sont forts pour moi en ce moment !! (Je m'enpraisse d'aller partager ta vidéo !!! 😘✨😎💪 Ah, et bon courage à toi pour la suite des aventures ! 😝

Bravo frérot t’es une vraie machine

J'ai juste envie de suivre son parcours quelle inspiration 😃!!! Moi aussi je suis en perte de poids, les expériences se partagent 😊

Bravo 👏 c’est vraiment incroyable,moi j’ai eu une énorme addiction au sucre genre bonbon et soda (en grandissant c’est sa qui m’a fait prendre du poids)depuis tjrs .a coter de mon école il y avait un kiosque ou on pouvait acheter des bonbons pour 20,30 centimes et je venais constamment en acheter en piquant de l’argent à mes frères et en grandissant cette addiction a continuer jusqu’à 15 ans ,j’ai 16 .le déclic a été que ma mère me dise que j’étais grosse et que si je voulais changer il fallait que j’arrête de manger et boire trop sucré.c’est ce que j’ai fais .j’ai réussi à perdre au moi s 5kilo .c’est sure que ce n’est pas le même combat que toi mais on peut être fière de nous ❤❤

Trop bien félicitations 🎉 J’ai fais la même avec la clope mais je triche un peu avec le substitue vape j’avoue x) Et pour la salle aussi, c’est pareil pour moi, devoir manger aussi souvent des aliments spécifiques c’est dur ! Mais je me suis détachée un peu de ça en mangeant des choses qui sont moins protéinés mais qui me font plaisir et ça devient moins dur, dans ton cas burger au poulet ou tenders et frites ça peut le faire au début si ça peut te rendre heureux, les résultats viendront moins vite mais il y en aura quand même à force ^^ Courage !! 💪💪💪💪

Félicitation Roman, mes parents étaient comme toi à l'époque, ils fumaient tous les jours des paquets entier, Ils ont arrêté lorsqu'ils ont eu mon frère et moi, du jour au lendemain. On a tous nos vices, moi personnellement c'est les sodas et le manque d'activité sportive, je sais que de m'y mettre tout d'un coup je tiendrais pas. J'ai donc décidé de faire ça petit à petit, à mon échelle, jour après jour, je ne consomme plus que de l'eau depuis une semaine, j'ai un peu fait une exception aujourd'hui, car ça faisait longtemps et je veux pas d'un rapport malsain où je ne peux plus boire de soda, je veux juste que ça devienne occasionnel. Petit à petit, avec du succès, je vais me remettre à des activités sportives, toujours dans le même concept, un pas à la fois, que ça devienne une habitude. là est toute la difficulté, changer notre habitude

Je te suis depuis un bon moment, je t'adore mais la seule chose que je n'aimais pas c'est que tu te tuais la santé... alors bravo... je pense que je suis pas la seule à être fière de toi !

Et on est fiers de toi Roman, cette vidéo est vraiment émouvante c'est sincère et ca se voit, je t'envoie toute ma force et mon amour !

Tu peux être fière de toi !!! Courage et ne lâche rien ! Maintenant que la machine est lancée, il ne faut plus l'arrêter ! 🤘💪

Coucou roman ! Je pense que ta vidéo parle à tellement gens, c’est très beau ! je pense que je vais la re regarder devant mon copain pour qui l’écoute en fond ni vue ni connue 😂😉

ma machoire s'est déboiter a ton annonce a la fin🤣. En tt cas bravo!!!