Основы плавания| Как правильно начинать учиться плавать?

Рет қаралды 26,578

Күн бұрын

Что такое основы плавания? Почему пловцы быстро достигают потолка в результате?
romanishyn.com/online
Тренирую ДИСТАНЦИОННО в любой точке мира!
Получите программу тренировок.
Привет!
В этом ролике расскажу о том, чем пренебрегают большинство тренеров по плаванию в Вашем бассейне.
Основы плавания - это базовые умения пловца, без которых он не поплывёт даже на среднем уровне!
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZfaq / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_________________________________________________________________
Я выделяю их 7:
0:00 Почему тренеры не уделяют внимания основам плавания?
0:50 1 Убрать страх воды
1:43 2 Дыхание в плавании
2:40 3 Плавучесть пловца
3:49 4 Баланс тела в воде
4:58 5 Обтекаемость тела в воде
6:42 6 Эффективный гребок в кроле
7:46 7 Плавание ноги кроль
9:01 Кроль со всеми ошибками
___________________________________________________________________
Высылайте видео на разбор в Инстаграм
/ m.romanishyn
Заплыв 4000м брассом
• Как плавать брассом 40...
Заплыв 1500м баттерфляем
• Заплыв 1500м баттерфля...
#плавание #какнаучитьсяплавать #какправильноплавать

Пікірлер: 84

@romanishyn 2 жыл бұрын

У кого, по прежнему, тонут ноги? Какие ещё моменты нужно подтянуть?😉

@ZMeL85 2 жыл бұрын

Какие связки упражнений ноги + полная координация посоветуешь? Например 25м одной ногой + 25м другой/ 100м полная координация норм вариант?

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@ZMeL85 Идеальная связка👍Все упражнения нужно закреплять плаванием в координации, желательно на соревновательной скорости. Упражнений много у меня на канале👍

@aleksk9643 2 жыл бұрын

У меня плечи забиваются быстро даже когда плыву с акцентом на расслабленный пронос.. Причем на следующий день они нисколько не болят, а вот трапеции и широчайшие слегка чувствуются.

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@aleksk9643 На спине не помогает, переключаться?)

@user-sz4pt3fz6k 2 жыл бұрын

Я уже спрашивал...

@Karambina 2 жыл бұрын

Правила на "вес золота", спасибо огромное. Да, спешка и желание достичь результата побыстрее губят технику. Всегда как-то неловко отрабатывать упражнения в бассейне, когда рядом плавают люди, не выныривая из воды по часу).

@romanishyn 2 жыл бұрын

🤝😊 Этим, кто плавает сам по часу, очень пригодилось бы посмотреть на грамотного новичка👍😊 Когда человек лежит с ногами на поверхности, или скользит метров 12, от бортика) Появляется желание попробовать так же👍

@user-sj3yl5zq8x Жыл бұрын

МИХАИЛ, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.

@user-qn2cb3xx6j 2 жыл бұрын

Браво, Михаил! 👍

@romanishyn 2 жыл бұрын

Спасибо🙏😊

@user-fr8vg8fu9m 2 жыл бұрын

Михаил, ваши тренировки как всегда на высоте! Очень приятно смотреть

@romanishyn 2 жыл бұрын

Рад, что понравилось😊 Спасибо!

@user-ul5vh2fg9t 2 жыл бұрын

Спасибо! Я вообще новичок, очень ценно. На ноги мало обращала, всё руками махала. Завтра досточкам ноги тренировать буду.

@Stasonych 2 жыл бұрын

Роман, огромное спасибо за информацию! Совершенно с Вами согласен. По всем пунктам. Меня зовут Станислав, мне 41 год. Начал увлекаться плаванием на любительскои уровне. Обучаюсь самостоятельно, в основном по роликам из Ютьюб. Несколько раз брал уроки от тренера в нашем бассейне, но это дорого для меня. Вначале не мог двигаться даже с огромной доской, не было чувства комфорта в воде, был страх,что утону. Дышать в воду не боялся. Прошло время, упорством и настойчивостью, все таки добился,что немного держусь на воде. Мой личный рекорд это 150м без остановки с разворотами "маятник", бассейн 25м. Мне немного тяжело в силу того, что большая крепатура мышц. Раньше занимался культуризмом, мало подвижность в области плечевого пояса, таза,голеностопа. Постепенно расстягиваюсь и придаю подвижности своим сустававам и связкам. Ещё раз благодарю за материал.

@romanishyn 2 жыл бұрын

Супер! Где 150м, там и 400) Рад, что сами развиваете экспертность в плавании. Посоветую чаще смотреть на себя сл стороны, по видео👍

@Stasonych 2 жыл бұрын

@@romanishyn Спасибо, за совет.

@pro.inteam 10 ай бұрын

Крутецкий видос, чумовая подборка🔥👍

@user-gr7tt5il6z 2 жыл бұрын

все как всегда -- доступно, понятно, с любовью к делу и профессионально изложено !

@romanishyn 2 жыл бұрын

🙏😊

@andrewvi5938 Жыл бұрын

Клаасно Миша, прикольно, спасибо!🙂

@DaveRealitycheck 2 жыл бұрын

Спасибо за доходчивое объяснение!

@romanishyn 2 жыл бұрын

На здоровье🤝😊

@user-si7eo4zm1x 2 жыл бұрын

Михаил контент классный! Каждый раз с удовольствием смотрю.

@romanishyn 2 жыл бұрын

Спасибо, Иван🙏

@user-qo8ft7lb7l 2 жыл бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО 👍

@romanishyn 2 жыл бұрын

На здоровье!

@NickMaovich 2 жыл бұрын

Миша твои видосы огонь, мотивируешь! обнял

@romanishyn 2 жыл бұрын

Очень рад читать🙏🤗

@user-nl8bc3gy7y 4 ай бұрын

Бат 1500 м. Вот где железные люди! Классное видео, все правильно!

@ruser-gs3dw6wh2s 2 жыл бұрын

вот Вы классно объясняете 👍👍👍👍👍

@olya658 10 ай бұрын

💙🫶 Спасибо!

@LidiaZhebrakova 2 жыл бұрын

Спасибо!!

@maksdiving6751 2 жыл бұрын

Хотелось бы чтоб это видео. Посмотрели тренеры.а то сам видел как один тренер орал на детей "греби не думай" (кроль) вместо того чтоб учить скользить.спасибо за видео мой друг

@romanishyn 2 жыл бұрын

Для них и снял🤝😊

@alexanderromanishyn6991 2 жыл бұрын

6:25 Шикарная техника дельфином🤤

@romanishyn 2 жыл бұрын

Ага, лечу прям)

@Stick1993 Жыл бұрын

У меня тоже самое. В пруду когда на спине или брасом могу очень долго плавать, а вот кролем 20 секунд помолотил и все, сразк на спину уходишь, чтобы отдышаться и отдохнуть

@user-sz8dd8sk7j Жыл бұрын

В конце видео себя узнал )

@romanishyn Жыл бұрын

😊

@maksdiving6751 2 жыл бұрын

Все как всегда мой друг интересно познавательно.в бассейне конечно же у меня страха нет,а вот открытый водоем заставляет немного задуматься о огромных сомах

@romanishyn 2 жыл бұрын

Помню, Макс🤣👍 Спасибо!

@user-zf5ln2ox4z Жыл бұрын

Огромные сомы, это то же, что и суслик - ты его не видишь, а он - есть. 🙂

@evaprahova6341 2 жыл бұрын

)))))без правил тоже прикольно получилось😂👍🌻

@romanishyn 2 жыл бұрын

😊😊

@user-zf5ln2ox4z Жыл бұрын

Самое важное и самое первое - научиться держаться на воде. Но этому, почему-то не учат...🙄 Начинают с пенопластом и пошёл, пошёл, пошёл... Хотя, имннно умение свободно держаться на воде побеждает все страхи, мешающие учиться плавать.

@user-yd1yb4ri2v Жыл бұрын

Сейчас не с пенопластом, а с плавсредствами из пены EVA. Хотя, знаете, это не такой плохой способ, особенно на открытой воде, чтобы полностью убрать страх. Доску или лопатки очень быстро можно сделать совсем маленькими, на поясе оставить 2-3 брусочка, и это по сути то же самое, что гидрокостюм + буй. То есть минимальная поддержка, больше для уверенности.

@user-dw4ti7sl7u 2 жыл бұрын

Крымский кроль - прикольно, я сочинский брасс слышал, а вот чтоб кроль, возьму на вооружение 👍😁

@romanishyn 2 жыл бұрын

У нас, на юге Украины, так называли)

@aleksk9643 2 жыл бұрын

Я не начинающий. ТАк что, этот комментарий в поддержку канала!

@romanishyn 2 жыл бұрын

Ценю это🙏

@Fgyhjbv Жыл бұрын

Спасибо вам я научился .а нет показалось

@user-el5kk7qw4n 2 жыл бұрын

Когда меня спрашивают : " За какое время можно научиться?" Всегда отвечаю: " Кому что дано"

@romanishyn 2 жыл бұрын

100%

@bilbosumking 5 ай бұрын

пане Міхаїл. дивився одного тренера, який стверджує, що в деяких людей така конституція, що ноги в них тонуть у будь-якому випадку. так от. скільки не пробував на спині ноги тонуть

@user-gr7tt5il6z 2 жыл бұрын

По питанию, бадам , витаминам , восстановлению и пр. будет ролик ?

@romanishyn 2 жыл бұрын

Я этим не пользуюсь

@user-gr7tt5il6z 2 жыл бұрын

@@romanishyn чем ?

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@user-gr7tt5il6z Витамины не прочитал🤣🙈 Тогда скажу, что я не разбираюсь☹️

@user-gr7tt5il6z 2 жыл бұрын

@@romanishyn в чём ? в восстановлении и питанию ?

@slukinsan Жыл бұрын

Примерно тысяча тренировок)))

@masterdag1 11 ай бұрын

В ластах работа ногами напоминает езду на велосипеде. Получается так же надо и без ласт? Как вы отталкиваетесь ногами от воды? Конкретно технику движения ног покажите.

@azatxaz Жыл бұрын

Почему шапка China?

@BodiaKingKlymko 2 жыл бұрын

Привіт Міша ,дуже розчарувався незнаю як навчитися плавати напевно невсім дано це вже 12 заняття з тренером вже напевно кидатиму

@user-zf5ln2ox4z Жыл бұрын

Попробуйте научиться держаться на воде. Научитесь держаться - научитесь плавать. Учитесь держаться с досточкой - расслабившись, держась за неё и не работая ногами, добившись того, что бы при этом ноги не тонули. Постепенно привыкнете, тогда учитесь без досточки. А потом, научившись держаться, научитесь правильно гребсти.

@dimahlibko9722 10 ай бұрын

У меня даже звездочка не выходит , иду под воду как камень . Что бы не тонуть , мне приходится много двигаться

@user-yd1yb4ri2v Жыл бұрын

Михаил, то есть Вы против активного использования ласт на начальном этапе? Ну как сказать... отчасти ласты, конечно, побуждают сильнее сгибать ноги и подгребать одними стопами. Отчасти, если заниматься одним водным плаванием - тогда это да, критично. Если же ещё и бегом (+ СБУ), вело, гимнастикой на суше, то навык работы прямыми ногами никуда не уходит или сразу возвращается, как только снимаешь ласты. Моё личное наблюдение.

@demchik2330 2 жыл бұрын

Дно бассейна больше чем я в 2 раза и из за этого я боюсь отходить от края

@romanishyn 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/eLSUktifuJO5kqM.html

@romanishyn 2 жыл бұрын

Видео для вас

@demchik2330 2 жыл бұрын

@@romanishyn спасибо, можете подсказать ещё одну вещь Что делать если я тону или я на дне и не умею плавать?

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@demchik2330 Отттолкнуться от дна, и быстро работать ногами кроль, вверх

@konsbor 9 ай бұрын

Зачем ласты при обучении плавать? Ласты служат ЛИШЬ для повышения нагрузок на мышцы, т.е. чистая силовая тренировка в воде. И все это после постановки и закрепления техники. Ну и большая просьба, не употреблять слово досТочка, а то докатимся до дверЬки и сосисЬки... :))