درمان گردن درد در خانه | بدون مراجعه به دکتر | با تمرینات ساده ولی کاملا حرفه ای و علمی

Рет қаралды 93,274

2 жыл бұрын

در این ویدیو روش های درمان گردن درد در خانه ، بدون مراجعه به دکتر ، با تمرینات ساده ولی کاملا حرفه ای و علمی آموزش داده می شود. همه گردن دردها آرتروز و دیسک گردن نیستند و گاهی با انجام چند تمرین خانگی ساده می توان گردن درد را درمان کرد. تمرینات آموزش داده شده در این ویدیو جزو بهترین و حرفه ای ترین تمرینات ورزشی منطبق بر مطالعات علمی آکادمیک در دانشگاه های معتبر جهان است و انجام درست و اصولی این تمرینات می تواند کمک زیادی به درمان قطقی گردن درد شما کند.
این ویدیو مخصوص قشر وسیعی از مردم مانند کارمندان، دانش آموزان و دانشجویان، گرافیست ها و مهندسان کامپیوتر و تمام کسانی است که روزانه مدت زمان زیادی را پشت میز هستند .
پس با دیدن این ویدیو و ویدیوهای موثر دیگر در کانال رویش برای درمان گردن درد خود اقدام کنید. لینک ویدیوهای دیگر در زیر قرار داده شده است.
لینک ویدیوهای مهم دیگر درباره گردن درد
• درمان گردن درد یک طرفه... درمان گردن درد یک طرفه
• درمان گردن درد با 6 تم... پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات تقویتی
• درمان گردن درد با تمری... پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات کششی
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درمان_گردن_درد
#گردن_درد
#درمان_خانگی_گردن_درد
#درمان_گردن_درد_در_خانه

Пікірлер: 624

@rooyesh 2 жыл бұрын

لینک ویدیوهای مهم دیگر درباره گردن درد kzfaq.info/get/bejne/ipt0p8V6ns-vc3U.html درمان گردن درد یک طرفه kzfaq.info/get/bejne/br2dpryexKfJnoU.html پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات تقویتی kzfaq.info/get/bejne/aN5nqNSXu72thnU.html پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات کششی

@sadatelahi6759 2 жыл бұрын

سلام اقای دکتر اگرماعضرف پاهامون ازبین رفته می توانیگ این ورزش ها را انجام دهیم

@sadatelahi6759 2 жыл бұрын

اگر عمل کردن انجام دادیم می توانیم این تمرین ها را انجام بدهیم

@rooyesh 2 жыл бұрын

@@sadatelahi6759 سلام وقتتون بخیر خانم الهی این حرکات برای گردن هست و ارتباطی به پاها نداره،میتونید انجامش بدین.🙏🌹

@rooyesh 2 жыл бұрын

@@sadatelahi6759 سلام.اگه پلاتین نذاشتن در گردنتون با احتیاط و شدت و تعداد کم میتونید انجام بدین.ولی اگه پلاتین گذشتن بخاطر ریسکی که داره توصیه میکنم حضورا به همکاران مراجعه کنید تا بعد از معاینه برنامه تمرینی بهتون بدن

@MmP-rq5zw Жыл бұрын

سلام احوال شما؟ عذرخواهی میکنم من گردن درد ندارم ولی انگشتام خیلی حرکاتشون سخت و محدود گاهی مواقع میشه، چه کار باید انجام بدم؟

@shahnazhoseni7460 2 жыл бұрын

درود مجدد وسپاس ازاینکه مرتب فرمودید که هزینه گزاف پرداخت نکنیم واین نشان دهنده وجدان شماست👌👌

@rooyesh 2 жыл бұрын

محبت دارین 🙏🌷🌻

@ackikerachi7225 Жыл бұрын

با درود و سپاس بیکران دکتر سلیمانی عزیز گرامی یک جهن سپاس از این تمرینات مفید و عالی پاینده و مانا باشید🙏🏻💐🌿💐

@rooyesh Жыл бұрын

سلام و درود. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون جناب کراچی عزیز ⚘️🌻🙏

@homaghovanloo2764 2 жыл бұрын

من ۷۲سال دارم و هنوز بدون عینک می خوانم، اینرا مدیون دوستی هستم که سالها پیش بمن ورزش چشم را آموخت. یعنی سر و گردن بدون حرکت ،چشمان را فقط حرکت میدهم، ۱۰ بار سمت چپ و راست، سپس ۱۰ بار بالا و پایین، سپس ۱۰بار دورانی، یعنی چپ و بالا و راست و پایین، سپس ۱۰بار بر عکس، یعنی راست و پایین و چپ و بالا، معجزه میکنه، یاد آن دوست گرامی باد.

@rooyesh 2 жыл бұрын

👌🌹🙏

@rooyesh 2 жыл бұрын

👌🌹🙏

@saeedmusaifara1688 9 ай бұрын

دمت گرم گفتی خدا عوض بیشترت بده

@monirmemarzade6506 8 күн бұрын

سلام وقت بخیر آقای دکتر من دیسک گردن دارم الان مدت چند روزه که دست چپم حالت خواب رفتگی داره و گز گز می کنه ابتدا یک نقطه از شانه چپم درد می گرفت و الان خواب رفتگی داره لطفا بگین باید چیکار کنم آیا باید عمل بشه در صورت امکان راهنماییم کنین ممنون 🙏🙏

@talatgharagouzloo761 Жыл бұрын

خدا حفظتون کنه نازنین وجود ..قابلِ تقدیروتشکر از حضورِ شما برای همه ایرانیان چه در اینجا و چه در ایران دستمریزاد....

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

@sultani63 Жыл бұрын

دنیایی سپاس از زحمات شما آقای دکتر 👍💖

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم جناب سلطانی عزیز 🌹🌻🙏

@mohammadrezaroudsari4064 Жыл бұрын

درود بر شما دکتر محترم و انساندوست و وظیفه شناس 🙏❤️🙏.

@rooyesh Жыл бұрын

درود. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

@safathornhill3057 20 күн бұрын

خیلی ممنون بسیار مفید بود.

@rooyesh 13 күн бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@bizhansaberin3275 Жыл бұрын

سپاس فراوان جناب سلیمانی گرامی. ویدیو های شما که بدون هیچ چشمداشتی برای همه بدون هرنوع تعصب ارایه میشه نشانگر قلب پاک و محبت شما به همه است. من مدتی بود که به درد گردن و سر مبتلا بودم. قصد مراجعه به دکتر داشتم. با انجام این تمرین ها درد ها برطرف شدند. شاد، سلامت و پیروز باشید. ❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم و خوشحالم از اینکه روش های ما براتون مفید بوده. زنده و پاینده باشید 🌷🌻

@bizhansaberin3275 Жыл бұрын

@@rooyeshچه خوش گفته: در روضه قلب جز گل عشق مکار. ❤❤❤❤

@aminwafa2070 Жыл бұрын

آقای دوکتور ممنون و متشکر ، خداوند منان وجود پرنعمت و باارزش تان ره سالم داشته باشد. محنت های تونره قدر نموده ارج میگذارم.

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنومم از لطف و محبتتون. سالم و سلامت باشید 🌷🌻

@zarikhalesi7747 Жыл бұрын

سپاسگزار از توضیحات کامل شما دربرنامه های متنوع ومفید

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷

@zgh5080 Жыл бұрын

دلسوزی و وجدان هرانسانی قابل تقدیر است

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم از محبتتون 🌻🌷

@fahimehziaoleslami7531 Жыл бұрын

درود و سپاس .بسیار عالی و دقیق توضیح میدین.متشکرم .🌷❤

@rooyesh Жыл бұрын

همیشه لطف دارین بر ما. ممنونم ازتون 🌷🌻🙏

@shahnazhoseni7460 2 жыл бұрын

بادرود وسپاس بیکران بابت آموزشهای عالی وکاربردی👌👌👌🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

@Mehr-Bano Жыл бұрын

بسیا عالی دکتر عزیز ، ممنون از دستورات پزشکی .

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌹🌻

@user-vk9rp3ye5o 2 жыл бұрын

فدات بشم که بزرگواری که شماازروی دلسوزی یادمیدین. ازدبی هستم. سپاس

@rooyesh 2 жыл бұрын

خدا نکنه، هر جای دنیا هستین سلامت و برقرار باشین 🌹🙏🌷

@baherehgaffari9523 Жыл бұрын

خیلی واضح و کامل و مفید توضیح میدهید، شاید اگه تمام ویدیو ها را نگاه کنم من هم در سن ۷۶ سالگی یک فیزیک تایپیست بشویم.🐸🐸😄

@rooyesh Жыл бұрын

سعی می کنم طوری بگم که برای همگان قابل فهم و مفید باشه. امیدوارم براتون مفید باشه 🌻🌷

@fazelahmad7994 2 жыл бұрын

بسیار عالی! من تمرینات را عملی کردم نتیجه خوبی گرفتم خسته نباشید

@rooyesh 2 жыл бұрын

خداروشکر براتون مفید بوده 🌹🙏🌹

@ZhNz-cc4tw 2 ай бұрын

عالی بود ممنون

@rooyesh 2 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@nazifanaderhabib9710 2 жыл бұрын

سپاسگذارم برادر عزیزم ، عمرتان طولانی باد.

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنونم از محبتتون 🌻🌷🌹🙏

@mahnazshojaei1790 Жыл бұрын

Thank you,مانا و پایدار باشی

@rooyesh Жыл бұрын

سلامت و شاد باشید 🙏🌻🌷

@leilaabbasi6689 Жыл бұрын

تشکر آقای دکتر بخاطر آموزش خوبتون زنده باشید

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم. سلامت باشین 🌹🙏🌻

@Zari-asadi9567 Жыл бұрын

تشڪر از توضیحات نابتون عالی بود دڪتر بزرگوار

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم 🌷🌻🙏

@user-ur6xh4bf8f 9 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر .ممنون از محبت ولطفتون

@fatimafatima8827 Жыл бұрын

ممنون و متشکر زیاد ، انشاءاللہ کہ سلامت باشید ۔ آمین

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 لطف دارین

@user-yc5sv8rw3o 7 ай бұрын

عرض ادب واحترام سپاس از مرحمت و لطف حضرتعالی بسیارمفیدو عااالی🌼

@rooyesh 7 ай бұрын

سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

@rohinahamidi2010 Жыл бұрын

ممنون تان داکتر صاحب بسیار کمک کرد برایم خیلی به تکلیف استم اما با تمرینات که شما انجام دادید خیلی موثر واقع شد

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷

@user-qi4pp3jd2d 2 жыл бұрын

تشکر از لطف شما، بسیار عالی و کاربردی بود

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنون از نظر لطفتون 🙏 انشالله هم برای شما و هم برای تمام هموطنان و همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید واقع بشه 🌷🌻

@nargeskarimkhanzand1120 Жыл бұрын

هزاران درود و سپاس مهربان شما بی نظیری

@rooyesh Жыл бұрын

درود بر شما 🌷 خیلی ممنونم از لطفی که همیشه داشتید و دارید 🙏

@nafisaahmadjar3526 Жыл бұрын

زنده وموفق باشید پسرعزیز

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم. سلامت باشید 🌷🌻

@mohsenmalek9662 2 жыл бұрын

سلام بسیار خوب است، برنامه‌ها تون استفاده بردم موفق باشید

@rooyesh 2 жыл бұрын

امیدوارم براتون مفید باشه 🌹⚘️🌻

@azadehraha7772 2 жыл бұрын

سپاس ودرودهای بیکران برشماباد🌿💥💫💞

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنون از نظر لطفتون 🌻🌹🙏

@za7607 Жыл бұрын

خدا خیرتون بده چقدر کمک کننده بود ممنون از شما🌹

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@MohsenKohandel-zl8qr Жыл бұрын

بسیار عالی و سپاس فراوان ،همیشه سلامت و پاینده باشید 🙏🤝💚

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم 🙏🌷🌻

@soheilarezaie5322 11 ай бұрын

استاد ارجمند خیلی ممنون از توضیحات خوبتون❤

@rooyesh 11 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@samerahsaid_kazem853 Жыл бұрын

تشکر خداوند متعال خیرتان بوده

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم ازتون 🙏🌻🌹

@katysafari5114 Жыл бұрын

بینهایت سپاسگذارم آموزش‌ها تمریناتتون عالی بی‌نظیر و کمک کننده هستند همیشه تندرست و شاد باشید

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷🙏

@AliAgayarlou Жыл бұрын

@@rooyesh سلام.خسته نباشید .من یه سال پیش از ارتفاع افتادم از اون موقع دوتا برامدگی پشت گردنم با دست زدن حس میکنم و گردنم زود خسته میشه و درد میکنه با دست زدن هم درد میکنه این تمرینات موثره یا بهتره برم دکتر؟ممنون

@noorafshanabdian5692 Жыл бұрын

مرسی ازتون مث همیشه عالی👏👏👏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@minasanati1650 2 жыл бұрын

عالیه ممنون

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنون از لطفتان 🌹

@rustanash370 Жыл бұрын

بسیار عالی تشکر زیاد❤

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم از لطفتون 🌷🌻🙏

@user-pt8sz6nf8u 5 ай бұрын

با سلام و خسته نباشید متاسفانه من حرکات چهار سمت را با نهایت فشار و همچنین کج کردن سر انجام میدادم و روز به روز دردم بیشتر میشد بسیار ممنونم از آموزش عالیتون موفق باشید❤❤🌹🌹

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 بله فشار زیاد درست نیست. سلامت باشید 🌷❤️

@ShAzad-gu7ej 8 ай бұрын

ممنون از آموزش خوبتون

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@azamramezani5270 Жыл бұрын

ممنونم دکتر از ویدیوهای خوبتون خیلی خیلی مفید هستند براتون آرزوی موفقیت دارم 🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم🙏 سلامت باشید 🌷🌻

@fayezeheydari6273 2 жыл бұрын

خسته نباشيد بسيار عالي ممنون از رانماهي خوب كه داديد تشكر🙏👌👍🇩🇪🇦🇫

@rooyesh 2 жыл бұрын

🙏🌹

@javad834 Жыл бұрын

ویدیوهای آموزشی تون عالیه ممنون

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم. لطف دارین 🌻🌷🙏

@mehrankhoshnood Жыл бұрын

بسیار عالی

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@mozhi2076 Жыл бұрын

در این دنیای پر از سیاهی وجود انسانی چون شما نوریست در این تاریکی.سپاس بسیار

@rooyesh Жыл бұрын

شما لطف دارید و منو شرمنده می کنید 🙏 امیدوارم ویدیوهامون برای همگان مفید واقع بشه 🌷🌻

@solmazpakpour3527 Жыл бұрын

سایه تون در پناه حق همیشه سبز باد،🙏🌺🌺🌺

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻

@user-vp1vt4xp7x 6 ай бұрын

بسیار توضیحات و تمرین هاتون اموزنده و عالی بود سپاس از شما 🙏

@rooyesh 6 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@darioushkeyvanrad5268 Жыл бұрын

مرسی دکتر،عالی بود.

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

@user-ik9ed9gx7q 2 жыл бұрын

با تشکر فراوان آقای دکتر خسته نباشید

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنون از شما ⚘️❤️

@masumehbadi3786 Жыл бұрын

خدا خیرتون بده بسیار عالی

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم ازتون 🌻🌷

@farahsotoudeh5745 2 жыл бұрын

سلام تشکر از توضیحات و تمریناتی که دادید، اما برای کسانی که هم طاق باز و هم به پهلو میخواهند چه گزینه ای را در نظر دارید؟ (چه نوع بالشی ) و اینکه وقتی شانه ها یا گردن التهاب دارند بهتر نیست کیف خنک یا ژل خنک کننده استفاده کرد؟ و تشکر میکنم بفرمایید دردی که از گردن به شانه منتقل شده و شانه را درگیر کرده و میسوزه و درد به مهره های پایین گردن منتقل شده اما خطرناک نیست چه نوع تمرینی باید کرد؟

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام،وقتتون بخیر خانم ستوده منظورمون عادت خواب غالب هست،طبیعتا ما توی خواب یه حالت نمیمونیم،ولی اکثرا چجوری می‌خوابید بالشت بر اساس اون انتخاب بشه،حالا اگه هم طاهباز و هم یک طرفی می‌خوابید میتونید یه حوله یا پتوی کوچیک نزدیکتون باشه که اگه تغیر پوزیشن دادید توی خواب و درد اذیتتون کرد اون حوله رو زیر بالشت بذارید و تنظیمش کنید در مورد کمپرس سرد بله اگه التهاب در ناحیه باشه ارجحتره،ولی ما در ویدئو گفتیم اگه درد به دستها و شانه ها تیر بکشه به پزشک مراجعه کنن ،معمولا التهاب ها تیرکشنده هستن و از طرفی حوله گرم روی عضلات گذاشته میشه تا اسپاسم برگرف بشه سوال آخرشون هم در ویدئو پاسخ دادیم که دردهای ارجاعی باید جدی گرفته بشه🌹🙏

@Dervish2121 Жыл бұрын

جهان سپاس از شما

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@user-xo1rf2vb4z 2 жыл бұрын

سلام دکترخسته نباشی ..مثل همیشه عالی

@rooyesh 2 жыл бұрын

🌹🌻🙏 ممنونم ازتون

@peaceworld33 Жыл бұрын

سپاس از شما

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@yasiitanha8098 Жыл бұрын

مرسی بابت آموزش های مفیدتون با لهجه تبريزی شیرینتون

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم 🙏🌷🌻🌼

@alishams8246 Жыл бұрын

پاینده باشید

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم از محبتتون 🌷🌻

@mitramirzahoseini 4 ай бұрын

واقعا عالی مفید خدا براتون بسازه هر چقدر تشکر کنم کمه امیدوارم همیشه سلامت و شاد باشین از درد گردن بیدار شدم وتو یوتیوب شما رو پیدا کردم باشما انجام دادم الان واقعا درد گردنم کم شده زنده باشین دکتر 🙏🏻

@rooyesh 4 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که براتون مفید واقع شده 🌷🌼

@nasim1633 Жыл бұрын

بسیارعالی❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@ribwarb8428 2 жыл бұрын

بسیار مفید

@hamidm.3507 2 жыл бұрын

بسیار عالی سپاسگزارم

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنونم 🙏🌻🌹

@bitarb9565 2 жыл бұрын

مرسی ازدکترسلیمانی محترم، سیارکاربردی بود

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🌹🌻🙏

@shimabataghva6986 10 ай бұрын

عالی بود دکتر جون ، خسته نباشین :)

@rooyesh 10 ай бұрын

سلامت باشید. ممنون 🙏🌷

@user-hk3tl9iu3s Жыл бұрын

خیلی زحمت میکشید تشکر

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@homankhosravi7059 Жыл бұрын

خدا خیرتون بده دکتر جان خیلی عالی .برای انحرافات ستون فقرات وگردن روبه جلو آمده چکار کنیم .یه دنیاممنون

@rooyesh Жыл бұрын

سلان جناب خسروی،ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹 برای عارضه سر به جلو ویدئو مجزا گذاشتیم، اون رو ببینید و منظورتون از انحرافات ستون فقرات دقیقا چه نوع انحرافی هست؟

@zizi8271 Жыл бұрын

سلام خسته نباشید عالی❤🌹

@rooyesh Жыл бұрын

سلام. سلامت باشید 🌻🌷

@m.b7405 Жыл бұрын

بسیار مفید،وعالی بود.

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

@lailahamidi1328 2 жыл бұрын

تشكراز برنامه عالى شما موفق باشيد🤲🌹

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلامت باشین 🌷🌻

@fahimeamirian252 Жыл бұрын

سلام علیکم آقای دکتر من شماره تلفن شما می خاستم کمر درد خواب دارم‌ ???? من در آلمان هستم‌

@fahimeamirian252 Жыл бұрын

🙏🙏🙏💔💔💔

@taraabasi246 Жыл бұрын

درود وسپاس عالی بود

@rooyesh Жыл бұрын

درود 🙏 خواهش می کنم 🌻🌷

@majidrezaieamin9518 Жыл бұрын

سپاس بینهایت

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🌷🌻🙏

@sanahm1 2 жыл бұрын

Thank you it's was really helpful

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

@zeynabkh4552 Жыл бұрын

عالیه ممنون ازتوضیحات عالی ومفیدتون من تازگی درقسمت چپ گردنم گاهی احساس گزگز دارم چه کاری بایدانجام بدم ممنون میشم جواب بدین🙏

@rooyesh Жыл бұрын

@@zeynabkh4552 سلام وقتتون بخیر ،ممنون از توجهتون 🌹🙏 یک ویدئو برای درد یک طرفه گردن گذاشتیم که حرکات کششی اون اگه علت گزگز شما گیرافتادگی عصب عضلات یک سمت باشه بهتون کمک میکنه،اگه طی دو هفته انجام اون حرکات بهتر نشدین جهت معاینه لازمه به پزشک مراجعه کنید

@fatemehch4291 9 ай бұрын

ممنون از شما

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@nooshinsattari252 Жыл бұрын

خیلی ممنونم آقای دکتر من درد خاصی در گردن ندارم ولی در دستهام سری و کرختی ایجاد میشه به متخصص طب فیزیکی و فیزیوتراپ مراجعه کردم و‌ ۱۰ جلسه فیزیوتراپی انجام دادم ولی حالت کرختی دست‌ها به خصوص کف دست ادامه دارد

@rooyesh Жыл бұрын

سلام خانم ستاری وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 پزشکتون با توجه به معاینه تشخیصشون چی بود و برای کدوم ناحیه و با چه تشخیصی فیزیوتراپی انجام دادن؟ و چه درمان‌هایی توی فیزیوتراپی براتون انجام شد؟

@nooshinsattari252 Жыл бұрын

@@rooyesh سلام آقای دکتر پزشک با. دو تا دستگاه بدن من را بررسی کردند و توانایی‌های حرکتی من را کنترل کردند و تشخیص دادند که آسیب جدی نشون نمیده و فیزیوتراپی و ماساژ تجویز کردند و دکتر فیزیوتراپ هم معابنه های خودشون را انجام دادن و از لیزر و دستگاه عادی و سوزن برای باز کردن مسیر از گردن به شانه ی چپم استفاده کردن کرختی از بازو تا مچ من که در اثر ثابت تکه داشتن دست مثلا وقتی موبایل دستم میگیرم از بین رفت ولی در ناحیه دست مچ به پایین هنوز هست البته آقای دکتر تمرین مختص دیسک گردن شما برام خیلی موثر بود حدود ۴ روز هست که انجام میدم و فیزیوتراپم حرکات اصلاحی شانه به من دادند که اونها را هم انجام میدم و گفتن در ناحیه مچ حتی با عمل جراحی هم بعید هست که این حالت رفع بشه خواستم بدونم آیا لازمه من کار خاص دیگه ای انجام بدم ؟ با توجه به اینکه فعلا ایران نیستم و معاینات پزشکی م را در ایران انجام دادم .بینهایت سپاسگزارم

@aliahmadi8527 11 ай бұрын

عالی بود ممنونم 😊

@rooyesh 11 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@roeenwafa312 2 жыл бұрын

ممنون برادر عزیز 🙏🏼👍🏽🥰

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش میکنم 🌻🌹🙏

@user-mn9my7xk6b 2 жыл бұрын

تشکر

@rooyesh 2 жыл бұрын

🌻🌹

@amirirani6196 Жыл бұрын

درود 🌹🌹

@rooyesh Жыл бұрын

درود 🌷🌻

@samirehfaridi8629 Жыл бұрын

فداتون بشم دکتر واقعا دلسوزانه یاد میدین وخیلی ودرد گردنم خیلی بهتر میشه

@rooyesh Жыл бұрын

شرمنده می کنید مارو. خدارو شکر براتون مفید بوده 🙏🌷🌻

@bahareharian8378 6 ай бұрын

دستتون درد نکنه.

@rooyesh 6 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@1339su Жыл бұрын

دُؤرؤد به شما آقاى دكتر. سپاس براى نشأن دادن أين ورزش هـاى مفيد در كانال برنامه اتان. ميخواستم بپرسم آيا حركات ورزش يوگا نيز ميتونه كمك به اين درمان گردن درد هم بكنه؟ با تشكر فراوان به كانال آموزندهء پزشكى شما. پيروز باشين 💐💐

@rooyesh Жыл бұрын

سلام 🌹🙏🌹 اگه علت گردن دردتون دیسک یا تنگی کانال شدید نیست بله میتونه کمک کننده باشه

@rmanhm6886 2 жыл бұрын

دکتر جان خیلی خیلی خیلی خیلی دستت درد نکنه خیلی کمکم کرد ایشالا همیشه تن شما و همه مردم سالم باشه❤️🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر براتون مفید بوده 🌻🌹

@rmanhm6886 Жыл бұрын

@@rooyesh دکترجان من الان یک هفته تمرینای شمارو انجام میدم گردنم خیلی خوب شد ولی نمیدونم چرا دست چپم دو روزه که بعضی وقتا گزگز میگیره مدت زیادی هم هست که گردن درد دارم ولی تا الان مشگل گزگز دست نداشتم. ۲۲سالمه ممنون میشم جواب بدید که تمریناتو انجام بدم یا نه🙏❤️

@rooyesh Жыл бұрын

@@rmanhm6886 سلام مجدد 🌹🙏 خداروشکر که بهتر شدین اگه گزگز بیشتر از یک هفته طول بکشه بهتره تمرینات رو قطع کنید و معاینه بشید توسط همکاران

@sorimo6903 Жыл бұрын

بسیار عالی❤❤❤❤❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@nazimaskani1061 Жыл бұрын

سلام ، ممنون از زحمات شما آقاى دكتر من سه حالت گردن درد را دارم كه دكترا گفتن ديسك و آرتروز است اگه لفت كنيد براى اين نوع گردن درد هم ورزش بديد ممنون از شما

@rooyesh Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر خانم مشکانی🌹🙏🌹 دوتا ویدئو برای حرکات کششی و تقویتی گردن گذاشتیم قبلا که بهتون کمک میکنن،اونها رو ببینید

@sssnnn9250 Жыл бұрын

خیلی ممنون 🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@javadhakakzade8853 2 жыл бұрын

سلام بسیار عالی سپاس

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام، ممنون از لطف شما 🌻🙏🌷

@sandrameier7168 Жыл бұрын

ممنونیم از لطفتان

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@Kati_Pari 2 жыл бұрын

سلام واقعا ممنون از برنام و ورزش‌های خوبتون عالین اگر ممکنه برای درد لگن هم یه ویدئو بسازید ممنون میشم

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنونم از لطفتون 🌻🙏 برای درد لگن و دنبالچه ویدیو ضبط کردیم و به زودی در کانال میزاریم 🌻🌷

@Kati_Pari 2 жыл бұрын

@@rooyesh سپاسگزارم من درد زانو دارم کمر درد دارم گردنم هم تومور نخاعی داشتم جراحی کردم مهره های ۳ و ۴و۵و۶ دیسک دارن و اون ناحیه تقریبا ماهیچه هاش از بین رفته و تازگی‌ها هم لگن موقع خواب و نشسته سمت راست درد دارم با توجه به اینها شما راهنماییم کنید ممنون میشم

@user-xo7hs9wc8j 5 ай бұрын

سلام، لطفا در مورد ریلکس کردن عضلات گردن برای افراد مضطرب هم ویدئو بزارید، سپاسگزارم

@rooyesh 5 ай бұрын

سلام🙏🌹 در آینده سعی می‌کنیم در لیست موضوعات باشه

@user-ir4kw4ff9p 5 ай бұрын

ممنون از اموزش خوبتون دستتون درد نکنه ۰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👏👌👏👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌼

@pm2341 Жыл бұрын

سلام وقت بخیر خدا قوت به شما وتشکر شما تقربیا تمام موردهایی که اندام درگیرش هست درمانش رو زحمتش رو کشیدی وقابل استفادخ مفید است ا مورد که درد در کشاله ران که درد به پا می زنه که زمانکه پا رو روی پا گداشته میشه نمیشود از زانو به طرف پایین فشار داد به خاطر درد

@rooyesh Жыл бұрын

سلام،خیلی ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹 درد ناحیه کشاله ران علت‌های زیادی میتونه داشته باشه،من چند مورد رو به عنوان نمونه خدمتتون میگم کشیدگی تاندون و عضلات کشاله ران تنگی کانال نخاعی آرتروز مفصل هیپ سیاه شدگی و نکروز مفصل هیپ ایمپینجمنت مفصل هیپ دردهای مایوفشیال و و و بدون تشخیص علت دقیقش نمیشه درمانی هم پیشنهاد داد البته‌ اگه پزشک مراجعه کردید برای این مشکل و علتش رو تشخیص دادن بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم