рост моих силовых:3

Рет қаралды 3,093

22 күн бұрын

Пікірлер: 37

@haaaabby 19 күн бұрын

Все топ но поучи технику с пустым грифом и попробуй 50 взять на раз с техникой нормально,штангу так не кидай не себя,и ного не отрывай от пола наоборот в пол их дави

@Cayndal 18 күн бұрын

У меня травма на плече, больно было плавно опускать

@olegdyatlov 4 күн бұрын

Если ты особо не занимаешься, то оч классный результат. Какой рост/вес?

@Ondreshka 19 күн бұрын

молодец, гаси в том же духе, но техника страдает другалёк

@user-vt2ke3zu7p 15 күн бұрын

что не так

@user-vt2ke3zu7p 15 күн бұрын

у него

@Ondreshka 14 күн бұрын

@@user-vt2ke3zu7p нет моста, сведённых лопаток, упора в ногах

@wwide____ 18 күн бұрын

Я тоже 45кг жал,хочу щас побольше

@Ruda_anama 17 күн бұрын

Харош

@AndreyOz74 18 күн бұрын

Техника - дело наживное. Никто не родился сразу техничным жимовиком. Главное, системные занятия и никогда не пропускай понедельник)

@INDIVID1996 16 күн бұрын

Ляя чо за киборг

@user-ju1ov4ei8u 19 күн бұрын

ногами опор сделай бро) как-будто землю пытаешься сдвинуть ногами и мостик можно ну и лопатки лучше сводить всегда

@HH-dl1vv 19 күн бұрын

я с поджатыми ногами жму

@Cayndal 18 күн бұрын

Лопатки, мостик всë есть правда про ноги забыл)

@stressed8274 19 күн бұрын

бро, не гонись за весами, всегда успеешь, лучше технику подтяни для начала. всё будет, но не сразу, чемпион

@Cayndal 18 күн бұрын

Спасибо) да я по приколу в школе попробовал пожать, себя проверить, я и не пытаюсь расти в силовых

@kezantip1 19 күн бұрын

красава

@pactegay4620 19 күн бұрын

ты красава, но реально технику надо поставить. посмотри любой видос по жиму и 50 как нефиг пожмешь. я тоже в январе жал правда 40 на 3 раза, а сегодня пожал первые 75. так что делай братишка)

@zentor9347 19 күн бұрын

харош, а я вот в феврале начал(40 даже не смог...) но сегодня сделал в первыц раз 65

@Cayndal 18 күн бұрын

Спасибо) да я на пофиг пожал чисто из интереса. У меня ещë травма на плече была было больно опускать плавно

@user-nw6et7vx2f 19 күн бұрын

А лет сколько

@Cayndal 18 күн бұрын

Всем спасибо за поддержку) Честно я пожал только ради интереса, на пофиг, я не пытаюсь расти в жиме. Ну техника, да, так себе) я ноги не так поставил, а штангу резко опускал тк плечо болело

@mace666 20 күн бұрын

Чемпион

@temqayadullaev4083 19 күн бұрын

Плохой результат за 3 месяца 5кг, очень плохо, я за 10 тренировок продвинулся на 8кг

@Cayndal 18 күн бұрын

Я на пофиг жал, я и не пытаюсь расти в силовых, просто качаюсь, чито из интереса попробовал пожать

@b4by72 16 күн бұрын

@@Cayndal ну там где ты 40 жал, по сути твой максимум на твой момент был 30кг~, , а на 45 кг у тебя более лучше жим пошел, так что за 4 месяца 15 кг хороший результат, тем более для новичка!

@Cayndal 16 күн бұрын

@@b4by72 приятно))!

@trxpl9 18 күн бұрын

почему ноги гуляют

@Cayndal 18 күн бұрын

Потому что я на пофиг жал, я не делаю жим, просто в школьном зале решил попробовать

@dastin_ff 19 күн бұрын

Тебе не желез тягать надо, а на турниках зависать в таком возрасте

@BULKINEDITS-uh6kq 17 күн бұрын

за 4 месяца 5кг хахахахахах

@denisden7253 9 күн бұрын

Я вообще даже 30 не пожму.

@choruszy Күн бұрын

Ужасный прогресс, ужасная техника

@Cayndal 11 сағат бұрын

Критикуешь- советуй

@choruszy 9 сағат бұрын

@@Cayndal определённых советов дать не смогу, ведь я не знаю, как ты тренеруешся. Пообщайся с опытным тренером, ведь прогресс незначителен, скорее всего ты делаешь что-то не так

@Cayndal 9 сағат бұрын

@@choruszy да не я просто жим не тренирую вот в чем суть:) я не старался больше вес поднять я просто качаюсь, а жал на пофиг просто ради интереса

@choruszy 9 сағат бұрын

@@Cayndalааа, тогда сорян за то, что гнал. Просто если бы ты столько месяцев еженедельно жал, то это был бы ужасный результат