Рет қаралды 13,105
Стретчинг (розтяжка) - тренування, спрямоване на розвиток гнучкості, розтяжку м’язів та мобільності суглобів. Гнучкість - одна з основних фізичних якостей, поряд з витривалістю та силою, за якими оцінюється стан здоров’я людини.
Розтяжка - це не тільки шпагати, як прийнято вважати, а повноцінне тренування, на якому задіюються м’язи всього тіла.
Запрошую провести час з користю для вашого тіла разом. Даний комплекс вправ підійде як для початківців, так і для тих, хто регулярно займається.
Залишайте в коментарях відгуки, ставте вподобайка та підписуйтесь на канал, а також завітайте в список відтворення «розтяжка», там побачите багато відео з стретчингом.
Insta: milatymchuk