No video
طرق سد الشهيه نهائيا 🤐 سد الشهيه طبيعى 😍
Рет қаралды 771,149
Күн бұрынطرق سد الشهيه نهائيا 🤐 سد الشهيه طبيعى 😍
Book an Online session with me - لحجز جلسه خاصه معي
afrah-hamdy.ap...
في ناس كتير بتفشل فى الرجيم بسبب عدم قدرتهم على السيطره على الجوع والشهيه للاكل
الضعف امام اكلات معينه والعزومات
وميعرفوش يعملوا رياضه ازاى عشان يخسوا
فى الفيديو دا انا حجاوب على كل الاسئله دى بالتفصيل.
Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this KZfaq channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this KZfaq channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional.
@AfrahHamdyAR 3 жыл бұрын
Checkout my English channel here: kzfaq.info/get/bejne/b7-Yg8SHpqibfZs.html
@rorytah88 2 жыл бұрын
اسلوبك جميل شكرا 🌹
@user-yl8ny6nr7j 2 жыл бұрын
كلامك منطقي جدا لكن باالنسبة للسكر أحس إنه في مبالغة فيه شوية لأنه مش هو لوحده اللي يعلي الأنسولين كل أكل تقريبا يعليه ثم بعد أربع ساعات يوطى يعني ليش فكرة إنه في انسولين يعني مافيش حرق طيب بعد مايوطى وبعد مانمارس صيام متقطع 16 ساعة ورياضة نص ساعة في اليوم بيرجع هرمون النمو يشتغل من ثاني فليش مش مسموح وقت الأكل بملعقتين أو 3 سكر بعد كذا نوقف وناكل أكل صحي ونتوقف عن الأكل ساعات الصيام ونتريض وبكذا هرمون النمو يشتغل من ثاني
@user-bh6pm2it6s 4 жыл бұрын
هو للاسف غالبا مش جوع هو فيه نفسيات لو متضايقه لو زهقانه متوتره تاكل
@hindabdellaoui9815 3 жыл бұрын
صحيح والله
@mariyamabid5462 3 жыл бұрын
Ga3 makifahmo hadchiii
@mohamedmansour5501 3 жыл бұрын
حقيقه والله ححصل
@ghkzkkd5786 3 жыл бұрын
انا في كل وقت اكل عند امل او افرح او ازعل او اتوتر او اكتأب انا زايد بس 10 كيلوقرام ادعولى انقصهم وأعيش حياتي مثل ما بدي ولا يجني اي تنمر
@fatma5526 3 жыл бұрын
@@mariyamabid5462 !121
@Albraa-ex5oi 5 жыл бұрын
اخي اختي الا ادلك على كلمات لو قلتهن غفرت لك ذنوبك ولو كانت مثل عدد الرمل قل هذا الذكر ثلاث مرات ( سبحان الله وبحمده * عدد خلقه * ورضا نفسه * وزنة عرشه * ومداد كلماته ) تزود لنفسك ليوم لا ينفع فيه مال ولا بنون ..... احبكم
@karimamalki8169 4 жыл бұрын
ياااااارب استغفرك ربي واتوب اليك من كل ذنب عظيم لي ولامه سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا صلاة تنجلي بها الكرب وتفرج بها ااغموم والهموم لنا وللمسلمين أجمعين يارب العالمين جزاك الله خير
@Luna-bv5wj 3 жыл бұрын
الحديث يقول ولو كانت كزبد البحر على العموم جزاك الله كل الخير 😊
@reuof8795 3 жыл бұрын
اكتب الحديث صح
@shahadisgrowing3377 3 жыл бұрын
الحديث فيه اغلاط
@user-cy4id6ln1n 3 жыл бұрын
@@shahadisgrowing3377 شنو الغلط
@hanamohammeddaw497 4 жыл бұрын
اول مرة نتفرج علي فيديو من غير ملل ..لاني انحب الإهتمام والحمدلله الرياضة والنظام جزء لا يتجزأ من حياتي ..أم لاربعة أطفال ودكتورة من ليبيا وحبيييت طريقة كلامك ونصائحك مبنيه علي أسس علميه ..تسلمي وموفقه
@user-jw6jx5pn6o 3 жыл бұрын
والله كلامها خلاني نشبع ربي يحفظك ويزيدك من فضله ونعمة يارب العالمين
@ra3chetgalbe 7 жыл бұрын
اسلوبك ممتع وجدا مقنع انا صار لي تقريبا سنة احارب الدهون الي انا كدستها بجسمي الان باقيلي عشرة كيلو عشان اوصل لوزني المثالي وحاسة انها اصعب فترة في رحلتي بس حستمر وحطبق نصائحك واتمنى أنجح شكرا لك لأنك مخلصة فيما تقدمينه والأهم ان هذي صحتنا ولازم نهتم بيها لأننا راح نسأل عليها...
@ashrafalbahrawy7805 6 жыл бұрын
يعني ممكن.استغان عن السكر والنشويات نهاي ميجراش حاجة لجسم
@mareamalali2362 5 жыл бұрын
اني هم باقي ١٠كيلو شلون انحفهن
@nour6301 3 жыл бұрын
نحفتي ايه الي حصل معاكي
@ikhlashamadneh2744 5 жыл бұрын
ع رأيي إخوتنا المصريين الرائعيييين إنت كدة. .مية مية 😍تحية من الاردن
@shahadisgrowing3377 3 жыл бұрын
طريقة كلامك وهدوءك مره حلو اول مره اتابع فيديو طويل بدون ما اعمل سكيب واقدم
@user-pz1ut2xm5n 5 жыл бұрын
اريد اسألج سؤال ؟ اني اليوم شفت هذا الفيديو وتابعتج من العراق 🙄 انتي ليش هلكد حلوة ومحبوبة وعسلاية وراقية ومثقفة 🤔 وليش اني حبيتج من اول فيديو واشتركت فورا ؟؟!! اذا متفهمين عراقي اكتبيلي بالرد 🙄😘😘😘😘
@Wheed167 5 жыл бұрын
انتى افراح وفعلا عملتيلى فرح ف قلبى وغيرتيلى مفاهيم حاجات كتير لنا فخورة بيكى جدا انتى شوفت فيديوهاتك. ... لكى منى كل تحيه 😘😘
@najahsy6505 5 жыл бұрын
انا بدأت رجيم معك كلامك مقنع وصحيح والله خليتيني اعمل رجيم ربي يوفقك شكرا الك
@nona-nl8vj 5 ай бұрын
لسه مستمره انا هعمل رجيم من النهارده ان شاء الله
@jijilife673 7 жыл бұрын
تحياتي ليك من المغرب فعلا نصائح مفيدة و انا هد النصائح لي كنستعمل و خصوصا السكر و الحمد لله غاديا مزيان كنت 97 كيلو و دابا 73 كيلو و الهدف ديالي 58 كيلو و غنوصل انشاء الله بوسة كبيرة ليك حبوبة و دمك عسل
@ilmondodighita 7 жыл бұрын
Jiji Life اختي كيف درتي حتا نقصتي هاد الوزن وشحال المدة
@jijilife673 7 жыл бұрын
Touria ghita ختي محيدة اخبز لي معجون بالفورص كنستعمل خبز بالقمح الكامل و السكر محيداه و الملح محيداه و الدهون و المقليات و الحلوة و الرياضة و كومي اكيدة انك غتنقصي
@jijilife673 7 жыл бұрын
Touria ghita بالنسبة لمدة تقريبا عام و لكن نصيحة مديريش المدة فبالك هدشي خصو يولي اسلوب حياتك يعني و خا توصلي لنتيجة لي باغيا خصك دائما تبقاي غادا على الاكل الصحي
@youssefallaoui7685 6 жыл бұрын
Jiji Life ختي محيدة لملحة بمرا
@samarasalah6099 5 жыл бұрын
سلام اشنو تتاكلي بظبط واش تتعملي رياضة
@user-ri6yh1cb5g 4 жыл бұрын
1:29 مين شرب مي😂 لايك👍
@amiram9756 7 жыл бұрын
جزاك الله خيرا.والله يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك يوم القيامه..... شكرا جزيلا لك لأني استفدت كثير من معلوماتك واسلوبك جميل ومقنع وانتي انسانه رائعه ..... استمري الله يوفقك
@user-th7di4wf6q 5 жыл бұрын
اجمل شيء انك مقنعة حدا وبطريقة ذكيه
@samiahha4287 6 жыл бұрын
كل كلمة قلتيها صح مية بالمية انا نزلت عشرين كيلو بدون ما جوع ولا اضعف متل ايام الريجيمات الفاشلة سابقا
@lamiaebenhaimed2426 2 жыл бұрын
ماذا فعلت اختي
@ririnounou8431 5 жыл бұрын
انا حبيت الفيديو لأنك تكلمني بصراحة و باختصار و بموضوعية عن الرجيم و قصصه الكثيرة شكرا على هذه النصائح
@emyelbarbary2140 5 жыл бұрын
شكرا على النصايح ياريت تعملي فيديو خاص بالصيام المتقطع وإيه الممنوع وإيه المسموح فيه
@enaskh2940 6 жыл бұрын
انت لذيذة قوي يا أفراح ومن حظي الحلو اني اكتشفتك انت إنسانة عظيمة ...شكرا" من القلب🙏🌸
@tube17nedal 7 жыл бұрын
ولو ان الفيديو كانه موجه للبنات فقط بس المعلومات مفيده والاسلوب جميل .... شكرا لك
@user-lc8mp9ul8e 2 жыл бұрын
بفكر ازاي اطبق ما اسمع وانا مقتنعه فعلا انه هو الصح جزاك الله خير
@ranbg-ce8xi4ol4h 7 жыл бұрын
انتي رائعة بمعنى الكلمة وكل الي بتحكيه رائع وصحيح 100%
@sosomimi1038 5 жыл бұрын
والله شجعتيني بكلامك المنشط وانا عملا ريجيم ربنا يخليكي دايما نزلينا فييوهات محفزه بشكرك
@mahasuhail3663 7 жыл бұрын
شكرا الج وانا نوعا ما ملتزمة بالدايت وللأسف هملت نفسي لعدة سنوات بس ان شاء الله تتعوض..انا بديت بالصيام العكسي وانتي محفز رائع وطاقة ايجابية بحد ذاتج.متابعتج من العراق
@safamahmoud2931 7 жыл бұрын
Afrah Hamdy انا بحبك جدا وفيديوهاتك شدتي اوي اوي بس انا انسانه معدومه اﻻراده عندي 3اطفال وبرضع وعنديسوء تغذيه حاااااااد جدا ومش بشرب ميه وﻻ حضروات وﻻ فاكهه وﻻ اي نوع خضار معادا الباميه وبميل اكتر للفاست فوود من جميع محﻻت مصر ودايما حاسه بالهزﻻن ومش قادره اخدم زوجي واوﻻدي وشعري بيقع علشان خاطري تبني حالتي واتكلمي عني ﻻني اقسم بالله حاسه اني هفارق اسرتي من سوء التغذيه اللي بعاني منه علي فكره انا بفطر علي القهوه والسجاير يوميا وباكل تفل القهوه ابوس ايدك الحقيني
@hidrahidra8477 3 жыл бұрын
@@safamahmoud2931 السلام عليكم عزيزتي صفا بداية علاجك تبدأ بإيمانك بالله و اتباعه و الالتزام بما امرك الله به كالصلاة و الابتعاد عما نهاك الله عنه كالسجائر لكن طبعا رويدا رويدا لا تتركيها مباشرة لأنك ممكن ان تنضرري لكن حاولي بالتخفيف حتى تتركيها ، و ابدأي بقراءة القرآن و شاهدي محاضرات ذاكر نايك انه دكتور هندي صالح أسلم على يديه الكثير بفضل الله و بعدها ابدأي باتخاذ قراراتك بشأن الطعام صدقيني ستتغير حياتك للأحسن و ما من شخص وكل على الله و رده الله خائبا ابدا ابدا و إن الشخص الذي يتبع الله و يطيعه تكون إرادته قوية فيتمكن من الامتناع عن كل ما يضره بهداية الله . اتمنى ان يهديكي الله و يساعدك لحل كل مشاكلك و إن تحققي هدفكي .
@user-fv3um3pu2e 3 жыл бұрын
انا فتاه بعمر ١٧ اذا توترت او حزنت او تضايقت اكلت كثيرا وانا اعاني من السمنه الان ولاكن لست سمينه كثيرا لكن ساخفف من وزني انشالله
@khadidjak9392 7 жыл бұрын
بصراحة انت بجد مش طبيعية بتدي طاقة ايجابية مش عارفة ايه السبب يمكن اسلوبك في الكلامك على العموم انا عاملة ريجيم من اكتر من شهر و فعلا خسيت 05 كيلو و بان عليا و لما لقيت تشجيع و كلام حلو من الناس الي حوليا بقيت احس اني رشيقة و اقدر اتحرك كتير ومرتاحة و ده شجعني بزيادة و اداني دافع اني اكمل عشان صحتي مش بس عشان الشكل بس ملاحظة انا باكل عادي ملح و خبز الشعير الطبيعي و استيفيا و ممكن مرة في اليوم عالفطار ممكن بسكوتاية كل اسبوع هي حجات اقدر ابطلهاا بس مش عاوزة ابطلها في رأيك ده غلط؟و ههما وجبتين في اليوم ودلوقتي عرفت ان ده الصيام المتقطع بحييكي من الجزائر
@user-cy8ml8ie3u 5 жыл бұрын
عسووووله اسلوبها وكلامها زي الفنانه سماح انور
@user-th7di4wf6q 5 жыл бұрын
اااه فعلا
@alifras4392 4 жыл бұрын
اي والله
@shaimaasaeed2119 6 ай бұрын
1/تقسيم الوجبات لاكتر من 3وجبات 2/شرب الماء الكافي لجسمك 3/عدم اكل سكريات ونشويات 4/تدريب العقل اني اكلت وشبعت اوهم نفسي اني اكلت كتير 5/ المضغ الجيد يساعد ع الشبع 6/ بلاش حرمان خودي حته صغيره من اللي نفسك فيه 7/الاراده والالتزام يكون نابع من الداخل 8/قبل العزومات لازم تاكلي لان الجوع كافر 😂 9/بلاش سكر بلاش سكر بلاش سكر بديله استيفيا 10/اي نوع رياضه بيساعد ع التخسيس اهم حاجه تعملي رياضه 11/الجسم بيتجدد كل 11شهر
@ahmedalaa1428 5 жыл бұрын
صلوا على الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم وبارك عليه
@user-nb4do4fp5j 4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@najmatube4386 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
@gogoahmed3245 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك عليك سيدى يارسول الله
@heal1911 3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@user-fe8ti5cq5r 2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@user-mf2gs4dn1c 5 жыл бұрын
كل إنسان ليه نصيب من اسمه وانتي افراح ودخلتي علي قلوبنا الفرح فعلا يارب يفرح قلبك ويحقق كل اللي امانيكي
@user-vk4zf6ym9w 5 жыл бұрын
الكومنت بتاعك جميل يارب تشوفوا هي
@user-mf2gs4dn1c 5 жыл бұрын
@@user-vk4zf6ym9w تسلمي يارب يسعدك زي ما عايزه تفرحيها
@user-vk4zf6ym9w 5 жыл бұрын
@@user-mf2gs4dn1c يارب ياقلبي يارب
@TheAhmedsar 3 жыл бұрын
تسلمين ع النصائح فعلا صحيحه وكنت ناسيها شويه ربي يبارك فيج تحياتي من العراق
@kendatarabeeh3884 6 жыл бұрын
شكرا على النصائح الجميلة والمفيدة كنت حاسة باحباط لكن من بعد مشفت فيديوهاتك حسيت بالنشاط والتصميم لأني حقق هدفي .. مشتركة جديدة من سوريا
@omnillaz5084 5 жыл бұрын
الفيديو اكثر من رائع ومختصر ويوصل المعلومة بالكامل وجدا مفيييييييد ،، شكراً أفراح على مجهودك ❤️
@user-dw1xe7hx7g 5 жыл бұрын
كليملنا عن الرجيم بتاع الثلاث ايام السحري وكم حنخس لو طبقناه صح وايه ناكل فيه وكل متى نكرره وايه موضوع ال١٠ نصايح اللي لازم نتبعها في هذا الرجيم والله يعطيك العافية حبيبتي
@Masamasmosa 5 жыл бұрын
حضرتك أسلوبك رائع وممتاز ربنا يبارك فيكي وينفع الجميع بنصايحك القيمه 🌹
@beyoubeauty3883 3 жыл бұрын
انا نفسي انحف من مناطق معينة ، ونفسي انظم اكلي ، ولما اشتهي حاجه اكل ع قدي ، مع شغل وبيت بلاقي نفسي مش بتحرك كثييير ، ٨ ساعات قعده ع كرسي ، وباقي بيت او نووم ، ف ده من الاسباب الى خلتني اسمن بسرعه ، وكمان باكل " مش كثير " بس بروح اجلس او انام ف سرير بعد الاكل ، وده هيهيهي اسوء حاجه ، يارب انظم حياتي واكلي واوصل لهدف الى نفسي فيه ، والاقي نفسي بعد التعليق ده احسن بكثييير :* شكرا ليكي
@skythunder2601 5 жыл бұрын
ماشاءالله.. دايما المصريين اهل علم. وأفضل من يشرح ويوصل المعلومه
@Nayoor 3 жыл бұрын
حضرتك منين
@nonames1584 3 жыл бұрын
خسيت 6 كيلوات بعد الفيديو 🙂♥♥♥♥♥
@afraa8830 3 жыл бұрын
كيف نحفتيهم وبكم؟
@sarahaii1168 3 жыл бұрын
ممكن تردي عملتي ايه
@fatemaelbadry6600 6 жыл бұрын
صرفت فلوس كتير اوي عند دكاتره وانظمه غذائيه وأدويه علي مفيش فايده ... بس انتي الوحيده اللي فهمتيني ..وفهمتيني . بارك الله فيكي .
@bouteinabelakili6598 7 жыл бұрын
انا عندي ادمان على السكر لاحظت هذا الشي من وقت استعملت تطبيق myfitness pal بعدها خطيت براسي اني ما اكلش سكريات و الحمد لله في اسبوع خسرت 2 كيلو
@sophiebella3437 5 жыл бұрын
@@AfrahHamdyAR je cherches video pour éliminer sucre
@afrodit.oranous 5 жыл бұрын
سلام انا نزلت ابليكيشن my fitness ولاقيت انهم لازم اصرح لهم بنقل كل بياناتي ومعلومات الخاصة بتلفوني للولايات المتحدة الأمريكية وأنها ستكون غير محمية.. ألغيت تسجيل انت قبلتي عادي ولا ايه؟
@samahany4018 5 жыл бұрын
@@afrodit.oranous معقول 😲 ده بجد انا ما قرأت بصراحه
@hanane47 5 жыл бұрын
bouteina belakili انا مقدرتش اوقف السكريات
@chaymarchibi4955 5 жыл бұрын
@@hanane47 me too
@nissrinesakr193 6 жыл бұрын
كتير كلامك مقنع اسلوبك رائع وبتخلي الواحد يسمعك لأخر الوقت
@user-cs4vp3kr9h 7 жыл бұрын
شكرا فرح بحس كأني بأعرفك من زمان صوتك وحركاتك بيدخلو القلب بسرعة
@safsafsoso7300 6 жыл бұрын
Great tips! I started keto Mars 2017. I lost 35 pounds. I am a slow loser but I feel great! Your videos are amazing ! thank you for sharing your weight lost journey with us. Love from Morocco ❤️
@user-pb9lh4ct2q 4 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله عليكي يا أفراح بجد فرحتي قلبي واخدت منك طاقة إيجابية عالية الدايت كفاية هدوءك في الكلام شكرا ليكي بجد انا أسمي بطة
@ahlamrashad6632 5 жыл бұрын
شكرا يا عسل كان نفسي من خلال تجربتك تقولي الحاجات اللي بتسد الشهيه فعلا وبخاصه ايام البرد ونسالكم الدعاء
@malaknoor2471 5 жыл бұрын
الف شكر ليك كلام كل تمام و صح ..انا وقفت السكر والخبز خسيت 13 كيلو في شهرين
@souhirelbelkacemi7733 4 жыл бұрын
من فضلك كم كان وزنك وكم طولك ؟
@sosojojo5101 2 жыл бұрын
من فضلك وبيش عوضتي الخبز
@radwaelkholy3039 3 жыл бұрын
انت عسولة وجريئة وكلامك بقوله ليا على طول وبطريقتك بردو، وطلع من قلبك لقلبي وجزاكي الله خيرا ها حاول تاني واشير الفيديو ده في كل مكان واتفرج عليه تاني كل أسبوع والتغيير هاجي اكتبه هنا.. 🙂
@radwaelkholy3039 3 жыл бұрын
مالتزمتش 😶
@nourahmed1005 5 жыл бұрын
واللهي اول مره اتابعك وحبيتك جدا شكرا علي النصايح الغاليه دي وان شاء الله هعمل بيها من اليوم بس ادعيلي اتحكم في شعوري بالجوع 😭😭
@user-nk6cv9ye8p 3 жыл бұрын
كلامك يجننن حبيته الله يوفقك ويسترها عليج ❤️
@user-hp9pn1ge3e 7 жыл бұрын
لماذا نجوع ؟؟ لاننا دايما نطبخ للعيال في امطبخ ونشم روايح الطعام فناكل ونكسر الرجيم 😂
@user-tm9me5qr2q 2 жыл бұрын
هذي انتي
@hebasamy68 2 жыл бұрын
@@user-tm9me5qr2q اغلب الامهات يواجهون الصعوبات اللي تتكلم عنها ،اذا انت او انتي ما جربت لا تحكم هي تتكلم عن فئة معينة من الاشخاص وهما الامهات
@hassnaedoc Жыл бұрын
نسيتي ان العيال بيجوعونا من العياط و الصراخ الاكل هو طريقة لمكافأة الذات عندما تكون مكتئبة
@manalammar1520 5 жыл бұрын
الجرية فرحت بيسد النفس وكمان نفسى تعملى حلقة عن شراب الشعير بجد ممتاز واشكرك على الفديو
@user-jo4ls4sg1t 3 жыл бұрын
تمنة اضعف ادعولي اضعف يارب العالمين
@user-ur5ib1ty8h 3 жыл бұрын
من المستقبل+نحفتي؟.
@wafamohammed9849 3 жыл бұрын
ها نحفت؟؟
@yousradaoud733 6 жыл бұрын
والله حبيتك كثير لأنك تدخلين القلب من غير متستأذن شكرا على كل كلمة وعلى كل نصيحة ممتازة جدا استمري أختك من المغرب ومقيمة بإسبانيا
@perldora1973 7 жыл бұрын
فعلا انا بدات دايت لكن خلتيني اغير مبداي كلو كلامك كلو مقنع وفي الصميم الله يبارك فعمرك الزينة
@walaakhayrallah2788 4 жыл бұрын
So simple you hit the point بس في ناس محتاجة تديهم سر المداومه علي العادات الصحيه
@user-zv4gt8lw1q 4 жыл бұрын
كلامك جميل جدا ومريح جدا أن شاء الله همشي ع النظام دا والله المستعان
@FATACH_TA7 4 жыл бұрын
بشري أعلم أنك نسيتي الدايت لكن اتمنى تفرحيني
@sugarmamakitchen8306 5 жыл бұрын
أسلوبك جميل جدا وده نادرا لما ألاقي حد بيتكلم بذوق وبالراحة وشكرا جدا انا الحمدلله قاطعه سكر ونشويات بقالي أسبوع والحمد لله راحت من عندي نوبات الجوع الفظيع دي حاسة حالي حسن بكتير ربنا يسهل واستمر
@kehadjtameri9528 7 ай бұрын
😊
@elsayed6463 5 жыл бұрын
بصراحه انت عندك حق في كل الكلام اللي بتقوليه كلامك جميل جدا وانا هامشي على النظام ده بجد يعني ربنا يخليكي لينا انا عايزه اسال سؤال بس بعد اذنك انا وزني دلوقتي 73 ونفسي ابقى 65 بس انا مش بشرب ميه خالص ماين ان عندي القولون و بحس اني بطني بتتنفخ خالص حتى لو شربت كوبايه ميه
@omjody8730 4 жыл бұрын
ما شاء الله وتبارك الله اللهم بارك يارب حضرتك اسلوبك رائع في عرض الموضوع وجذاب ربنا ييسرلك كل أمر عسير
@sunshineal-shurafa6739 4 жыл бұрын
لم تزداد قابلية الاكل في فصل الشتاء ؟ وكيف تمنع زيادة الوزن في هذا الفصل ؟ شكرا 💐💐
@ranyrany1547 4 жыл бұрын
بسبب البرد والبرد يسبب الجوع
@bekybb8301 4 жыл бұрын
في فصل الشتاء الطقس البارد بيخلي المخ يخدع الجسم و يجعله يشتهي اﻷكل ليحرق اﻷكل و يدفي الجسم
@LazyGamerinthearea 4 жыл бұрын
فديو جميل جدا ومفيد اجاب على اسئلتي باختصار وبدون نقص ، اشكر جهودك يا اختي افراح💗💗
@jgjhhhgjcjgg7020 6 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله شكرااا أفراح على مجهودك الرائع. انا الآن بعمل رجيم الكيتوني وباكل وجبة وحدة في اليوم لأني بصوم صيام متقطع بشرب الماء كتير يارب أقدر امشي على هذا المنوال.اناعندي زيادة 30كيلو بتبان بكمية كبيرة بالافخاد والمؤخرة
@lilomoon5560 5 жыл бұрын
انا هيج جسمي
@7etvhh975 4 жыл бұрын
والله ياست افراح رجعت عدت كل فديوهاتك مرة ثانيه لأن تعطيني طاقة. ياريت ترجعي تعملينا فديوهات عن الرجيمات 😘😘😘متابعتك من العراق
@doaatayea7007 4 жыл бұрын
كل حرف بتقولي صح مليون فالميه❤️❤️❤️
@uaerose6658 4 жыл бұрын
شو هالاسلووووب اللي يطير العقل😍.. ابوس ايدك انتي،، شكرااااا شكرااااا على هالنصائح..
@user-qj6xy1nf4c 11 ай бұрын
اول مرة اشوفلي مصرية تحجي بهدوء اول مرة اكمل مقطع من لطافه وهدوء
@safiarai2041 6 жыл бұрын
برافو عليكي ختي انتحيك حنونتي وعلاش ما ديريش تكوني مختصه في التغذيه والله الناس ايجوك من كل حدب و صوب كلام بسيط بدون تعقيدات متواضعه انحبك بزااااف بزااااف برافو عليك قمه الامتياز مزيدا من التجاحات تحياتي اختك من الجزاير
@beautifulprincess_22 3 жыл бұрын
كلام جمييل ❤️ شكراً افدتيني
@amiraomran4603 4 жыл бұрын
انتى شجعتنى جداا انى اكمل فى نظام سالى فواد. انتى محترمة جدااا شكرا ليكى
@Massastories369 6 жыл бұрын
دعواتكم ليا يا ناس انا بقا حلم عمري اخس 10 كيلو الرجيم بقي عقدة حياتي... اعمل رجيم طول اليوم واكل خيار وتفاح وشاي اخضر وخضر... يوصل الليل الاقي نفسي بقول لنفسي يلا هاكل كل الي نفسي فيه وابتدي بكرة الدايت من جديد... وعلي الحال ده بقالي سنة.... تعبت من نفسي بجد... لانو شهيتي في الاكل مفتوحة جدااااا وبموت في الاكل الغير صحي.... دعواتكم ليا اتغلب علي نفسي
@Massastories369 6 жыл бұрын
مرسي ليك يا حبيبتي علي تشجيعك ليا.... انا فعلا ابتديت اروح الجيم من اسبوع.... رغم انو كل جسمي متكسر وحالتي حالة بس فترة وهتعدي... والحمد لله حسيت انو شهيتي ابتدت تتعدل يمكن بسبب اني ابتديت اشرب القهوة الخضراء... فمبقتش بحس بالجوع بنفس الدرجة الي كنت فيها.... وحاليا متبعة الصيام المتقطع ....فاضلي بس اتغلب عن عشقي اللامنتهي للسكريات والحلويات....وانا هبشركم بالنتيجة بعد شهر ان شاء الله
@user-gj9ls5wt9r 5 жыл бұрын
اسهل حاجه ف الدنيا انك تنزلين ١٠ كيلو ممكن تسوينها باسبوعين
@lamiatedjini1975 5 жыл бұрын
خسيتي لو لا ؟
@zouheirhaytem1234 5 жыл бұрын
كولي ومتشبعيش غيل دوقي برك باه متحسيش راكي محرومة ملحاجة شابة
@venousa 5 жыл бұрын
طب ماهو انتي غلطانة يا حبيبة قلبي الاسلوب اللي تمشي عليه خطأ كبير
@fififif6628 Жыл бұрын
سلام وعليكم صراحة اول مرة واحد يقنعني بكل سهوله وبساطة مشاء الله عليك تعملي تحفيز راااااىع تحياتي من الجزائر ليك حبيبتي بيزو😘
@amirahosny6436 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا .اسلوبك واضح و منظم تسلمي ❤❤
@umomar1999 5 жыл бұрын
شكراً دكتوره اسلوبچ راقي وجميل احب اتابعچ 🌸
@fatmaezzahra7985 6 жыл бұрын
عجبني كلامك اعملي اي رياضة لاننا احنا الرياضة مش من عاداتنا زنعملها فقط للتخسيس مع اهدنها مفيدة لكن مخاف منها😁
@sarasotie9778 5 жыл бұрын
شوفت فيديوهات كتير جدا بس محستش براحه غير في الفيديو ده و كمان اسلوبك هادي وجميل حقيقي شكرا ليكي
@mernamoneir3580 5 жыл бұрын
تحياتي ليكي ولكلامك البسيط السهل مشكلتي بنزل ببطء جدا وعندي الغضروف واقل مجهود فعلا بيتعبني وفجاه بعد مرور فتره نفسي اتفتحت وزدت اكتر من الاول وبدات تاني من اول السطر تنصحيني باساليب معينه
@safas8182 5 жыл бұрын
اتبعت كل هالطرق الحمد لله نجحت خلال شهرين 10 كيلو نزلت ببطء لكن المهم نزلت وناوية خليه نظام حياتي دائما ...
@user-cf3ug1iy7f 4 жыл бұрын
كيف نحفتي ١٠ كيلو بشهر
@fatimabacha4247 7 жыл бұрын
السلام عليكم شكرا على النصائح بدأت الرجيم شهرين والنتيجة لحد الآن مرضية لكن أحتاج لدعم ومتابعة لاني بدأت أزهق زي ما بتقولو شكرا
@emanbadry601 6 жыл бұрын
😯😯😯😯😯
@diamondcakes9778 6 жыл бұрын
Fatima Bacha لازم تكمليب اوعي تيأسي
@mamimimi2636 5 жыл бұрын
شكرا كثير
@khiarirabah6095 4 жыл бұрын
كلامك معقول جدا واوقعي ومقنع
@sifomimo8924 7 жыл бұрын
حبيبتي اعطيني نصاءح لخسارة الوزن في شهر رمضان انا لازم اخس عشان احمل ودعولي حبوباتي يرزقني ربي ذكر صالح اخ لبنتي
@latifalatifa1472 5 жыл бұрын
nchlh tkouni hmelti
@habibadebbab9077 4 жыл бұрын
الله يرزقك الذرية الصالحة
@elaz8404 4 жыл бұрын
Sifo Mimo ليش لازم تنحفي علشان تحملي؟ ايش علاقة النحف بالحمل؟
@user-of6dw9gl3x 4 жыл бұрын
@@elaz8404 صح٦😂😂
@jadhdjns2210 4 жыл бұрын
تعليقك قبل ٣ سنوات اكيد جبتي بيبي وش سميتيه
@user-pp9ky5ky3i 5 жыл бұрын
ربنا يجازيكي خير بجد اول مره أتقبل كلام حد بالطريقة دي ميرسي جداااا
@gueguensamira7658 4 жыл бұрын
شكرا لك سيدتي والله نصاءحك ممتازة وفي المستوى فعلا سوف ادرب عليها من الجزائر تحياتي واحترامي إليك
@user-nv5ry1td1q 5 жыл бұрын
انت رائعة ومثقفة وعندك كارزما عالية وقدرة على التأثير بإختصار انت عسل
@user-wj6lr4ns2r 3 жыл бұрын
خلاص قررت ابد من بكره
@MODYAL-sz2zz 2 ай бұрын
نحفت ولا لسة؟
@ebtthalal3281 4 жыл бұрын
فعلا انتي انسانة راقية أو كلامك مقنع❤
@user-cq4hq4df7w 5 жыл бұрын
يا الله شو كلامك مريح ومقنع وحلووووو😍
@fhfyhhhidhvg2161 5 жыл бұрын
يا دكتوره قرعه لو سمحت وزني 97 كيلو ومش قادره اخرس خالص اعمل ايه لو سمحت يعني اديني طريق انا كنت ماشيه مع دكتوره ومش هقدر اخلص و احس بجوع بردك انا لو في حاجه عندك يردك تنصحينى بايه ماشي يا دكتوره
@faridfaridbelkhir4691 3 жыл бұрын
شكرا انتيي ادتيني ملخص كل الفديوات لانا شفتها من يوم ولدت كلامك كلو موزون 😍😍😍😍متتبعه من الجزائر
@bibanina3994 7 жыл бұрын
انت روعة اسلوبك ضحكني كثير واستمتعت بكل كلمة قلتيها انا مشتركة جديدة من ألجزائر
@RowanYoussef-t4s Ай бұрын
انتي جميله و كلامك سهل و يفتح النفس ♥️♥️♥️
@safaaahmed908 7 жыл бұрын
شكرا ليكي علي النصايح الحلوة ..انتي اصلا طاقه ايجابيه لوحدك 😘
@user-wn3vr4oo8g 3 жыл бұрын
مشاء الله اسلوبه ب الهارات😭🤎
@user-dx5wr2pn8x 5 жыл бұрын
بجد انتي رائعه ماشاء الله عليكي وانا بحبك في لله ربي ما يحرمنا منك ومن خوفك علينا عن جد انتي بتعطي من قلبك علي شان كدي بوصل الي القلب 😘😘😘
@user-ih6dr5jf5s 3 жыл бұрын
والله اول مره اشوف هيج فيديو واقتنع بكلام شكراً كولش شكراً
@sofianoui68 5 жыл бұрын
طريقتك ممتازة فالاقناع 👍
@user-yn6hg6jf6o 6 жыл бұрын
شكد احبج لان انسانه محترمة
@ouahibatemame3003 4 жыл бұрын
Thank you so much for your hard and Fantastic work. Keep going
@_-832 5 жыл бұрын
صراحة مره اشكرك لان نص الاسئلة الي ابغا لها اجوبه لقيتها عندك شكرا مره
@trazaaziz4492 5 жыл бұрын
أولا انا بشكر حضرتك لوضحك وللعلومات الهامة سؤال اية رأيك فى أدوية التخسيس
@user-lr1ln5ib6h 5 жыл бұрын
انا بحبك اوى ....شكرا ليكى انتى بتدينى عزيمة وطاقة ايجابية
@user-hu4nf7on5k 6 жыл бұрын
ديما ممتازه ربنا يباركلك يارب
Кушать Хочу
Рет қаралды 7 МЛН
EchoroukTV
Рет қаралды 934 М.
Afrah Hamdy
Рет қаралды 1,2 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 397 М.
د محمد الغندور
Рет қаралды 75 М.