حرر عقلك من التوتر !! كتاب : توقف عن التفكير المفرط
Рет қаралды 76,447
Күн бұрынاحصل على خصم خاص جدا من منصة ينفع باستخدام كود : readtube 👇
Yanfaa.com
===========================================================
للدعم على باتريون :
/ readtube
للدعم علي بايبال :
paypal.me/readtube?locale.x=e...
للدعم على اليوتيوب :
/ @jeelyaqraa
تابع القناة على التيليجرام
t.me/ReadTube
تابع القناة على تويتر
x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30...
تابعنا على انستجرام 👇
read_tube?igshi...
تابعني على قناتي الشخصية :
• رمضان حول العالم - وثا...
================================================
حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼
كتاب جلسات نفسية
• لا تدمر نفسك !! ملخص ك...
كتاب ٤٨ قانونا للقوة
• سيكولوجية السيطرة على ...
كتاب : مالك أم حياتك ؟
• الكتاب الذي سيغير علاق...
كتاب : العادات الذرية
• أفضل كتاب لتطوير ذاتك ...
كتاب : العقلية
• الكتاب الذي سيغير تفكي...
كتاب : سيكولوجية المال
• سيكولوجية المال 💵 ملخص...
كتاب البجعة السوداء
• لا تخدع نفسك !! ملخص ك...
كتاب الهشاشة النفسية :
• الهشاشة النفسية - ملخص...
كتاب : الطريق الى جهنم - د.مصطفى محمود :
• تنبؤات د.مصطفى محمود ...
كناب : مقدمة ابن خلدون :
• مقدمة ابن خلدون - المل...
كتاب إسرائيل البداية والنهاية لدكتور مصطفى محمود :
• كتاب مصطفى محمود الذي ...
كتاب :الإسلام بين الشرق والغرب لعلي عزت بيجوفيتش:
• خرافة التطور المادي - ...
كتاب : علم التعلم الذاتي :
• كيف تتعلم ذاتيا ؟ - مل...
كتاب : العمل العميق :
• التركيز المطلق في عالم...
كتاب لماذا ننام
• لماذا ننام ؟ ملخص كرت...
=======================================================
Stop Overthinking - by Nick Trenton
An Animated Book Summary
ملخص كتاب : توقف عن التفكير المفرط
أهم أفكار الكتاب 👇
0:00 مقدمة - حرر عقلك من التوتر
02:40 ما هو التفكير المفرط ؟
05:09 أسباب وعواقب التفكير المفرط
09:09 إدارة الضغوطات العصبية
13:00 إعادة برمجة تفكيرك
16:00 الخلاصة
@Jeelyaqraa 4 ай бұрын
احصل على خصم خاص جدا من منصة ينفع باستخدام كود : readtube 👇 Yanfaa.com
@hossam-hajkaili840 4 ай бұрын
ممكن فديوا لصحة أطفالنا نفسيه ماهي وكيف تعامل معها❤فضلا وليس أمرا.
@S.m4 4 ай бұрын
ان شاء الله❤
@kamilam7 3 ай бұрын
@@hossam-hajkaili840😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊😊😊😊😊😊😊o😊po opa 😊😊😊😊😊p😊ppo😊oppo the new government and a lot in in in world 😊😊p😊po Je p😊pooooopoppp😊opposition poppooo😊poopoooop qui😊popoooo😊point oppose p😊oppoo😊ooppooo😊popo😊opposition popoo😊poppoooopop😊ppppp😊oo😊p😊p😊opooo😊popo😊ok je je je sais 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊opoooo😊oopooooop😊😊😊😊oopo😊oooo😊😊😊😊😊😊😊😊 o 😊oopoo😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊oop😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊oo 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Ooo😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊 PPP😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊oui o 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o po😊mmmmmo poooooo😊oo😊ooo😊oooooo😊o😊oook 😊oooo😊oooo😊ok o😊
@Jeelyaqraa 4 ай бұрын
لا تنسوا أهل فلسطين من دعمكم ودعائكم
@saidaelfallous4913 4 ай бұрын
❤
@rabih.y 4 ай бұрын
أهلنا في لبنان بحاجة لدعائنا أيضاً
@saidaelfallous4913 4 ай бұрын
اللهم احفظ أهل لبنان والعراق والسودان واليمن وسوريا .قادر وكريم .
@user-yv8ru3tx9n 4 ай бұрын
اللهم احفظ اخواننا في غزة وفلسطين
@celinesleiman6001 4 ай бұрын
الحل ببساطة ومختصر التوكل على الله والإيمان بأن ما سيصبك هو من الله وتقبله وحمد الله وشكره على ما كتبه خيره وشره. شيء تعلمته بعد حوالي 38 سنة.
@Moh.3 4 ай бұрын
انا الان 35 سنه واحاول أسيطر عليه فعلاً ما عرفنا أشياء كثيره إلا بعد سنوات
@killme4795 4 ай бұрын
اكثروا: * من الحوقلة * ومن الاستغفار. *ومن الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.
@Rewan789 4 ай бұрын
صل الله عليه وسلم عليه أفضل صلوات والسلام
@ahmedwaseem8204 4 ай бұрын
السلام عليكم أخوكم من غزة الامور عنا سيئة جدا ماديا ومعنويا دعواتكم لنا والرجاء مساعدتنا
@lohht7g 4 ай бұрын
اللهمَّ اغفِرْ لي خطيئَتي وجَهلي ، وإسرافي في أمري ، وما أنت أعلمُ به مني ، اللهمَّ اغفرْ لي خطَئي وعَمْدي ، وهَزْلي وجِدِّي ، وكلُّ ذلك عندي ، اللهمَّ اغفرْ لي ما قدَّمتُ وما أخَّرتُ ، وما أسررتُ وما أعلنتُ ، أنت المقدِّمُ وأنت المؤخِّرُ ، وأنت على كلِّ شيء قديرٌ❤
@Mr.Nanof1 4 ай бұрын
وكأن الكاتب يتكلم عن مشكلتي ، شكرا لك جزيت خيرا
@alshawialshawi238 4 ай бұрын
اللهم إني أعوذ بك من غضبك واتتقامك وسخطك وزوال نعمتك وتحول عافيتك
@hossam-hajkaili840 4 ай бұрын
والذي نفسي بيده اني احبك في الله ❤
@alshawialshawi238 4 ай бұрын
اللهم إني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وسوء الخلق وضلع الدين وغلبة الرجال وتوالي الايام ومن شر ما يعمل الضالمون قي في الأرض ومن شر بلية لا استطيع معها صبرا
@IQ_BMC 4 ай бұрын
The tittle red book of selling The sales acceleration formula Eat their lunch ارجو ان تلخص هدول الكتب ارجوك لأن الجامعة خريبة ان تنتهي وانا ادرس حاسبه ولكن مند وقت ليس ببعيد احببت مجال السوق، انا وثاق لأن تلخيصك يكفيني من قرأة الكتب نفسه لأن طريقة تلخيصك مدهله ومبدع وشرح بها بسيط وسهل للفهم الشر لك❤
@m2mp329 4 ай бұрын
شكرا جزيلا على المجهود الضخم
@al-humeiri420 4 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤
@Abd_foughri 4 ай бұрын
من أمتع القنوات
@mustaphamk1022 4 ай бұрын
جزاك الله كل خير
@user-ki1ql3qc8j 4 ай бұрын
نفع الله بك وبارك في جهودك
@Mohammed06543 4 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين .....
@aymantahaboulifa4829 4 ай бұрын
جزاك الله كل خير دكتور حلقة في وقتها تحية من الجزائر ❤❤
@somebodyz5874 4 ай бұрын
مشكور الله يجزيك كل خير
@rezkiagali-hj1nr 4 ай бұрын
شكرا.
@abdelmadjiddjebar2851 4 ай бұрын
شكرا😊
@user-hy8bh1zi4j 4 ай бұрын
كتاب النبأ العظيم يا سراج بمناسبة رمضان ربنا يجزيك خير ❤
@y4o1 3 ай бұрын
ماشاء الله فيديدو دسم الله يجعله في ميزان حسناتك
@egyptionfalcon980 4 ай бұрын
جزاكم الله خيراً بشمهندس محمود ❤❤ اللهم احفظ اخواننا في فلسطين و انصرهم نصرا مؤزرا يا رب العالمين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
@greatjupiter2000 4 ай бұрын
شكرا على هذا الموضوع الرائع،
@alaahal9133 2 ай бұрын
تلخيص رائع
@mohamedadel-tw8sf 4 ай бұрын
وكأنك بتوصفني شكرا جدا جدا
@user-ty7un4uk5n 4 ай бұрын
شكرًا جزيلًا
@user-uq4kz3yh8d 4 ай бұрын
شكرًا
@hakunamatata19jimi 3 ай бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيكم ❤رمضان 2024
@samiridrissi2857 2 ай бұрын
this Man is great MERCI MERCI BCP
@alshawialshawi238 4 ай бұрын
اللهم إني اعوذ بك من ان اضام في سلطانك واعوذ بك ان اضل في هداك واعوذ بك ان افتقر في غناك واعوذ بك من اضيع في سلامتك واعوذ بك من ان اغلب والأمر إليك
@mahmoud-sarrieeldin-2024 4 ай бұрын
جميل جدا
@semsem.. 4 ай бұрын
مبدع
@m2mp329 4 ай бұрын
دي مشكلتنا كلنا 😢
@mostafa888.80 4 ай бұрын
اللهم بلغنا رمضان ❤
@saidaelfallous4913 4 ай бұрын
❤
@hebafares8541 4 ай бұрын
مبروك 2 مليون
@moustafayasser8285 4 ай бұрын
كنت مستني الكتاب ده من زمان ❤❤
@KRM_AM 4 ай бұрын
حقيقة اجد تعقيد في الحلول التي قدمها الكاتب والكتاب غير مقدم للي يعانون من التفكير المفرط واقعا .
@3dmodelling845 3 ай бұрын
كيف ذلك ، ممكن شرح ؟
@user-qn7co6lc8u 4 ай бұрын
برافو عليك اشتركت بقناتك عن قناعة
@AceShi77 4 ай бұрын
آستمر
@blackwhite3609 4 ай бұрын
مشكلتي الانعزال الذاتي بامكاني البقاء صامتة مع احدهم ليوم كامل 😢
@ALHAJ_AMR 4 ай бұрын
وانا ايضا 😢
@blackwhite3609 4 ай бұрын
@@ALHAJ_AMR 😢 لكن الآن تطور الوضع حين اكون لوحدي اكون سعيدة و تواجد الاخرين يقلقني في بعض الحين بالاخص اثناء التكلم في الأمور التافهة يجي فبالي اقول اصمت و اغرب انت و حماقتك🥲 و الأسوء حين تصبح مشهور بهذا الامر بحيث حين محاولتك خلق حوار مع فرد جديد من باب التغيير و تجربة جديدة تجده يتجنبك لديه اسبقية عنك🙂
@ALHAJ_AMR 4 ай бұрын
@@blackwhite3609 اقسم بالله نفس اللي يصير معي😔
@mostafa888.80 4 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤍
@alshawialshawi238 4 ай бұрын
اللهم اني اعوذ بك من مضلات الفتن
@user-fx3vh2lv4e 4 ай бұрын
صراحة محتاجه ملخصات روايات مثل هذي القناة بس كروايات روايات احتاجههه ضروري الي يعرف ياريت يعلمني عنهن 💗💗
@yousefkhelifi0 4 ай бұрын
هذي مشكلتي
@alshawialshawi238 4 ай бұрын
اللهم اني اعوذ بك من همزات الشياطين واعوذ بك ربي ان يحضرون
@user-fk1xj9us9t 4 ай бұрын
تم
@hajarbadri7340 3 ай бұрын
مجهود رائع جدا جدا. لكن اتضح لي ان هناك صعوبة كبيرة جدا للقيام واتباع الحلول المقترحة او طريقة تجاوز المشكل بصفة شخصية دون مساعدة شخص مختص. اذ لا بد من متابعة شخص من ذوي الاختصاص. ومائة لايك.
@olfatmondy 4 ай бұрын
لو سمحت عايزه رأيك ف قناة الكتب المسموعه.. وشكرا على المعلومات اللى بتقدمهالنا
@user-ci4mh9vi8x 4 ай бұрын
برنامج لقاءات مشاهير البودكاست
@user-ur7wz4rs1n 4 ай бұрын
اول❤
@asirii Ай бұрын
نبي كتاب 48 قانون القوه
@alshawialshawi238 4 ай бұрын
المعوذتين.
@modahsadek4279 10 күн бұрын
✅
@saj.i 4 ай бұрын
❤
@user-jm2xj3cb2j 4 ай бұрын
وانا عم اتفرج في حلقة اقعد افكر بشكل مفرط 😂
@amarmo3569 4 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله استاذنا لدي كتاب نشرته مؤخرا وارغب باهداءك نسخة كيف الطريقة ؟
@Bukhari37 4 ай бұрын
✔️☑️❤️✅
@m2films180 4 ай бұрын
دعم
@johnadm3479 4 ай бұрын
انا حاليا أعاني ودخلت في حالة اكتئاب
@aaaaaaaaaaa7947 4 ай бұрын
ابحث عن (مها الخمشي ) على اليوتيوب تقدم دورات مجانيه ساعدتني كثير الحمد لله ❤
@Mehdlmine 4 ай бұрын
ان نفس شي الله ايسر امور جميع المسلمين😢
@Mehdlmine 4 ай бұрын
شو سبب لكتئاب عندك
@johnadm3479 4 ай бұрын
التفكير المفرط
@belkherassanetouati8441 4 ай бұрын
كيفية معالجة القلق من فضلك انا في حالة صعبة ...بالاضافة نهتم بالأمور الناس بزاف 😢😢
@AhmedSharif123 4 ай бұрын
راجع طبيب نفسي ومعالج نفسي بالإضافة احذر من زانكس يسبب إدمان حاله حال مخدرات
@mahmoudserag300 4 ай бұрын
اول
@Mehdlmine 4 ай бұрын
ان سبب لكتئاب عندي هوا فقدان وظيفتي
@user-by3zy7jy6c 4 ай бұрын
ربك يفرجها لا تهتم الرزق بيد الله
@ibrahimabdo4311 4 ай бұрын
😝اول
@DjimyBel 4 ай бұрын
🇵🇸
@user-ov4zq7ip7z 2 ай бұрын
أنا كنحس قلبي مقبوض ديما مبقيش كنضحك كنحس باني كنعيش كل يوم بصعوبة كلش كنفكر فيه عندي كلش حمدلله ولكن مريت بازمات في حياتي مكنتش ماترى فية في داك الوقت بالعكس كنت فرحانة بأبسط لاشياء ولكن مدة عشر سنوات وانا على هاد الحاله كنبقى نبكي على حالتي حتى ولادي تقول ليا ماما علاش متضحكيش
@abdulrhmanateah8502 2 ай бұрын
مين صاحب الكتاب
@aymenker_2008 2 ай бұрын
nick trinto
@alshawialshawi238 4 ай бұрын
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
@mahmoud-sarrieeldin-2024 4 ай бұрын
التافهين مش بيتفرجوا
@AhmedSharif123 4 ай бұрын
التوتر قد يحتاج ادوية والبعض يحتاج علاج معرفي سلوكي هذه الكتاب عبارة عن غباء
@Ahmed_emad9 3 ай бұрын
كيف تعالج الأفكار والمشاعر تجاه الأشخاص والمواقف بالكيمياء؟ يا ابو العباقرة
@sevenup2066 2 ай бұрын
الادوية تخدر الدماغ ...و توقف التفكير المفرط الى حد ما ...قد تتناول الادوية لمدة شهرين تم يبدأ الطبيب بتخفيف الجرعة التي تتناولها على حسب كل حالة الى حين الخروج من دوامة التفكير المفرط@@Ahmed_emad9
@BilO_o 4 ай бұрын
اول
Taoufik ELMAGOURI
Рет қаралды 43 М.
DW Documentary وثائقية دي دبليو
Рет қаралды 1 МЛН
تبارك Tv
Рет қаралды 624 М.