Рет қаралды 272
Hier Kostenlos Abonnieren ❤️ : www.youtube.com/@excellent_sports
Hier kommst du zu unserem letzten Video 🔙 : kzfaq.info/get/bejne/g9ija9qczNbRXXU.html
_______________________________________________________________
An der Rudermaschine wird der obere Rücken, primär der Latissimus und der Trapezmuskel trainiert. Je nach Sitz- und Griffposition kann auch zwischen dem Fokus auf Latissimus oder hinterer Schulter und Trapezmuskel gewechselt werden.
00:00 Einführung
00:36 Fokus Latissimus
03:26 Fokus hintere Schulter und Trapezmuskel
Die wichtigsten Cue´s einmal zusammen gefasst ❗️:
- Sitzposition je nach Fokus auf Latissimus oder hintere Schulter einstellen
- Hintere Position soll aufrecht möglich sein, kein nach vorne Kippen der Schulter
- Gestreckte Position darf mit komplett gestreckten Ellenbogen und leicht nach vorne geneigter Haltung eingestellt werden
_______________________________________________________________
Herzlich willkommen auf unserem KZfaq-Kanal! 🏋️♀️ Hier dreht sich alles um personalisiertes Training und professionelle Betreuung für unsere Kunden. In unserem Boutique Fitnessstudio in Langenbrettach, zwischen Öhringen und Heilbronn, legen wir großen Wert darauf, maßgeschneiderte Trainingspläne zu entwickeln, die perfekt auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Kunden abgestimmt sind. 🤗 Tauche ein und entdecke unsere innovativen Trainingsmethoden, erhalte wertvolle Tipps für ein gesünderes Leben und lass dich von uns für deine persönliches Fitnessziel Motivieren.✨ Vergiss nicht, unseren Kanal zu abonnieren, um kein Video zu verpassen, und werde Teil unserer großartigen Fitness-Community! 🙌🏼
_______________________________________________________________
Ihr findet uns auch hier 🤝🏼 :
INSTAGRAM excellent__sports
FACEBOOK excellentsportsgym/
WEBSITE excellentsports.de
LINK TREE linktr.ee/excellentsports