А когда прогибают немного в тазе и толкают резким выпрямлением колен и таза вы считаете неправильной техникой? Мышцы таза сильные и выносливые. Некоторые их используют

С опусканием гирь надо теперь разобратьс,я или там нет хитрости?

)))

Пожалуйста. Обращайся)

Правильно сказал, чем 24 кг, 32 кг, 16 кг, гораздо лучше для разминки, особенно для взрывных ударов, весь самое то, многие думают, чем тяжелее гири, тем лучше, действительно мышцы забиваются, и ещё спину можешь растянуть.

2 года назад, сколько тебе было тогда?

@@calisthenics666 тебе не без разницы сколько ему было 2 года назад? Ты у каждого в комментариях спрашиваешь про возраст? Ну тогда давай я тебе скажу сколько мне было 2 года назад.

@@dyscyber сколько тебе было 2 года назад?

​@@calisthenics666а тебе

Балабол

100% )))

данилевич владимир пожалуйста))

Slava Azriel пожалуйста))

Евгений Феоктистов пожалуйста))

Спасибо! И вам успехов)

Спасибо))

Yura Matviiv удачной работы!)

Максим Афонин пожалуйста))

Максим Афонин, у тебя ещё хорошо, после просмотра данного ролика, я понял что тупо выжимаю 32 кг, я при весе 61-62 кг., это немного раз, хотя до этого смотрел многих, а тут действительно доходчиво показано, как можно сделать много.

Федор Александрович рады))

Vlad S. Спасибо))

Спасибо)

Макс Стручков спасибо)

Илья 1987 пожалуйста))

Супер! Успехов)))

Все правильно!! Просто не все понимают такую простую истину!))

Спасибо! У нас есть на канале видео и про рывок!

У нас есть видео о том как правильно выполнять хват гири)

Bolkov Ivn пожалуйста)) успехов)

Значит рановато перешли

​@@user-en6lb3ny6vа когда переходить не рановато ?

верно=)

Не расстраивайтесь, гиревик тоже Вашу штангу не выжмет)))

Спасибо)

рад помочь!

Пожалуйста)

Хм, это интересное чувство. Завтра на тренировке попробую прочувствовать это😁

@@chimalek,М-да.Ощущение прикольное.Сбрасывайте на выдохе.Пусть сами падают.И расслабьтесь полностью.Правильно сказали,, ПОПРОБУЮ,, Ибо ежели будете стараться-нифига не получится.Свойство психики человечачьей,однако.

Дякую!)

@@RUDNEVKETTLEBELLS Хочу зайнятись заняттями з гирями, а ваш канал 100% не дасть зробити помилки на початку.

Для этого на ютюбе ест функция замедления)

В вашем случае не особо, но желательно работать с теми гирями которые будут на соревнованиях, чтобы было привычней! Но я подозреваю, на ваших соревнованиях тоже советские гири, так что без разницы))) Главное чтобы ваши тренировочные гири были удобны, насколько я помню, гири ЭЗСО нормальные, работать с ними можно)

@@RUDNEVKETTLEBELLS с неба звёзд не хватаем) Хотя у нас есть спартакиада, на который присутствует сам Рачинский. Мы скорее выступаем для того, чтобы занять слот в команде, укомплектовав ее)

В любом случае, для нормальных тренировок даже ИДЕАЛЬНЫХ, но двух гирь 24кг это мало, лучше советские похуже, зато от 16-28кг с разницей в 2кг.

@@RUDNEVKETTLEBELLS пока только 16 и 24. Спасибо за ответ.

Это от персональной конституции зависит, наверно. Собственно, гири если и влияют, то, скорее, положительно (в смысле уменьшения процента жира). Жир на животе - это питание и замедление метаболизма с возрастом, плюс предрасположенность. Возможно, также, что инсулинорезистентность, которая возникает не фоне питания и стрессов. Низкоуглеводка и интервальное питание могут эту проблему решить. Но при интенсивных нагрузках нужно следить, чтобы питания все же хватало.