RUH KASI NASIL GEVŞETİLİR / BEL AĞRISI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / Fizyoterapist Aynur BAŞ

Рет қаралды 628,938

3 жыл бұрын

RUH KASI NASIL GEVŞETİLİR / BEL AĞRISI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / Fizyoterapist Aynur BAŞ
Belden bacağa vuran ağrı , belden kalçaya vuran ağrı yada kalçadan bacağa vuran ağrı şikayetiniz mi var ? Kalçaya bıçak saplanması gibi ağrı yada belde bıçak saplanır gibi ağrı mı duyuyorsunuz. Bel ağrısı , bel fıtığı , sakroileit gibi hastalıklarda çoğunlukla ruh kası olarak da bilinen psoas kasının gergin ve spazmlı olduğunu biliyoruz , bunu dengelemek için kalçada priformis kası nın da zorlandığını ve priformis sendromu yada siyatik ağrısına neden oluyor.
Ruh kası nasıl gevşetilir , ruh kası egzersizleri . BEL OKULU 1
Fzt Aynur BAŞ
SİYATİK SİNİR AĞRISI EGZERSİZLERİ
• Video
BEL FITIĞI / BELDEN KALÇAYA VURAN AĞRI / BEL VE KASIK AĞRISI
• BEL AĞRISI / BELDEN KA...
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurbasilesaglik
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzfaq.info...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video

Пікірлер: 1 300

@aysegulaltinoz6887 2 жыл бұрын

Rahatsızlığın mantığını kura bilmemizi sağlamanız gerçekten çok güzel. Keşke her doktor bizi ciddiye alıp tedavi sürecine katılmamızı sağlaya bilse.. teşekkürler

@aynurbas 2 жыл бұрын

Estağfurullah bir fizyoterapist olarak Elimden geleni yapmaya çalışıyorum sadece

@sgulshen1445 3 жыл бұрын

Aynur abla lütfen detaydan kaçınmayın ve bu konuda olumsuz yorumları kulak arkası edin. Herkes aynı zamanda kendi doktorudur, neyi, ne kadar, niçin yapmamız gerektiğine de kendimiz karar veriyoruz bu egzersizleri yaparken. Çok ama çok sağ olun verdiğiniz faydalı bilgiler için 🌸

@beyhaninel8655 3 жыл бұрын

@muallakoc6779 2 жыл бұрын

Çoookk teşekkürler .aklımdaki tüm sorulara cevap aldım Allah razı olsun sakın anlatmaktan vazgeçmeyin.tedavim devam ediyor ama hiç bir egzersiz tavsiyesi yok.ağrılardan yürüyemiyorum.anlatımınızda fevkalade Allah gayretinizi artırsın şimdiye kadar size rastlamadığım için üzgünüm😍😍🧿🧿🧿

@aynurbas 2 жыл бұрын

Sağolasınız

@makbuleboz2853 2 жыл бұрын

ALLAH razı olsunhocam SELÂM ALEYKÜM hayırlıgünlerCUMALAR❤

@serifebildirici7642 2 жыл бұрын

Sonsuz teşekkürler... İyi ki varsınız.

@salihaagr6728 Жыл бұрын

Ablacım okadar güzel anlatıyorsunuzki hiç de uzatmiyorsun

@2ters1duz66 3 жыл бұрын

Böbreklere hiç böyle bakmamıştım, cidden ya. Hakikaten okul gibi oldu kanalınız Aynur Hanım .Allah razı olsun, gelen yorumları okuyorum insanlar ne güzel faydalanıyor şu pandemi döneminde

2 жыл бұрын

hocam hiç sıkmıyorsunuz. şahsen normalde fazla sağlık kanalı izleyemiyorum. ama pratik ve etkili bilgileri uygun bir dil ile verdiğiniz için sizi takip etmek çok yararlı. ayrıca genelde geleneksel tıbba da atıflar yapmanız çok hoşumuza gidiyor...

@nisaaydogdu9089 Ай бұрын

Gece saat 3 sizede dua ediyorum cennette peygamberimize komşu olasiniz insaallah

@atillabasturk7730 3 жыл бұрын

Görsellerle destekli Çok ama çok güzel bir anlatım 👍 insan neyi neden yaptığını bilirse hedefe yönelik nokta atışı yapar.

@Deniz-tg5ow 2 жыл бұрын

Sizin anlatımınızın en beğendiğim yönü açıklayıcı olması ve resimlerle birlikte açıklamanız. Asla sıkılmıyoruz bunu bilin, aksine neden-sonuç ilişkisi kurmamı sağlıyorsunuz. Çok teşekkür ederim emeğinize, bilginize anlayışınıza sağlık.

@nevbaharekinci6545 3 жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz tek tek çok fayda buldum Allahım sizden razı olsun

@manolyadogan1165 3 жыл бұрын

Ruh kası adı verilmesinin sebebi yaşadığımız bütün travmaların o bölgede birikmesindendir.Onu gevşettikçe ruh halimizde de iyileşme gözlemleriz

@ovguyoga4652 3 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻🙏

@AN-yz7yh 3 жыл бұрын

Ya çok faydalı bir bilgi verdiniz bana Teşekkürler 💖

@aynurbas 3 жыл бұрын

Ne mutlu bana öyle ise

@gulumseripek3644 2 жыл бұрын

Çok güzel bilgiler verdiniz tebrikler

@elmiramammadova9695 2 жыл бұрын

Təşəkkurler👍👍👍

@durdanemirzeyeva2266 2 жыл бұрын

Aynur xanım,salam xəstəliklərin detallı təsvir və izah üçün sizə çox-çox təşəkkür edirəm.

@berrintekin9943 2 жыл бұрын

Harika anlatıyorsunuz Aynur hanım. Teşekkürler

@apsuaapsua4856 3 жыл бұрын

Hocam o kadar güzel bizim rahat anlayacağımız gibi anlatıyorsunuz ki haraketleri yaparken bahsettiginiz kaslar aklima geliyor. Allah razı olsun. Sağolun varolun ❤️

@nurselvaunsur8827 3 жыл бұрын

BEN ÖZELLİKLE AYRINTILI ANLATIMINIZA BAYILIYORUM. ÇOK TEŞEKKÜRLER

@aynurbas 3 жыл бұрын

Rica ederim

@bastac7788 2 жыл бұрын

@@aynurbas Aynur hanım benim ortookullu kızım var,,basladıgmz sene karsımïza secmeli dersler cıkti boyle olcana bilseydim hic vermezdim,,tekvando dersini sectik,,tatile grende kız bacagm ağrıyor demeye basladı,,,ikinci sinfa basladıgmz gunlerde sesi yukseldi salgnn soylentilerinin basladigi gunlerde,ve yïlbasia dogru artik ağrıları zirve yaptı,geceleri cok aglardi agri?ardan salgndan okullar kapatilinca dedm belki dinlenirse gecer,doktorun teshisi yumusak doku zedelenmesi,,neden zuhur etti diye soruma genelde sporla uğrasanlarda olan sikayetler yapmamasi gereken bi hareket yapms biz buna ani harejet diyoruz demisti ortopedi doktoru,,,sonrada gecer gecer demisti,,ben bunsoaune umut bagladim gececegi gunu bekledim ama maalesef gecmedi,,,,,,gecmedi herkes salgnla ugrasrken biz her gece siddetli agrilar dolu bir seneyi geride braktik,,,bu oruc ayına yakn iyice artnca fiziğe goturdum,,cikan emar sonucu beni yıktı,,tümör bulmuslar,,ben napacam needecem,,,bide gecmsz eside ekle,,,ardimda duracagna bana destek verecegne beni bosamaya kalkti,,,okullar acildiginda cocugum sirada oturamaz derslerine adapte olamadi bu siddetli agrilardan,,,doktor ameliyat dedi esim destek vermedi anladmki vermiycek bende ayrilmaya karar verdim,,,

@bastac7788 2 жыл бұрын

@@aynurbas bana önereceginiz bir yol yokmu??? Kac sise agri kesici bitirdim,,,nere gotureyim nedecem bilmiyorum,,,,sifdetli agrilar,cekiyor sabaha kadar,,bu hal yasamasi onu zayiflatti,,sanki yürurken aksar oldu gibi cocuk,,,,artık hayatmzda agrilari,,,

@aynurbas 2 жыл бұрын

Çok geçmiş olsun, bu durumda fizyoterapi adına önerebileceğim bir şey yok maalesef, ameliyat olmadı getekli

@semayozgatlgil4842 Жыл бұрын

Anlatımlarınız çok güzel ve açıklayıcı Allah razı olsun

@nazireersoy7614 2 жыл бұрын

Anlatımının diksiyonunuz çok güzel teşekkürler.

@semsikastas9238 3 жыл бұрын

Allah ilminizi artırsın ve bizlerle paylaşmanız için size güç kuvvet versin Aynur hocam.

@aynurbas 3 жыл бұрын

Allah razı olsun

@bahriyemuammer7518 3 жыл бұрын

Çok güzel ve keyifli bir anlatım bilgiler mükemmel teşekkürler👍👏

@aylaylmaz4152 2 жыл бұрын

Öyle anlasilir öyle güzel aydınlatıyorsunuz ki çok teşekkür ederiz..🙏🌹

@nervinalp5960 2 жыл бұрын

Anlatımınıza hayran kaldım 👍🤲🏻🤲🏻🤲🏻Şahanesiniz 🌹🌹🌹🌹

@ayseoz_3883 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Aynur Hanım, verdiğiniz bilgiler sağlığımız için çok eğitici👍👏 önerdiğiniz egzersizleri uygulamaya çalışıyorum, Allahın izniyle şifa bulacağım 🤲😊

@aysegulucar748 3 жыл бұрын

Ayrıntılı anlatimlariniz bizi doyuruyor. Teşekkürler

@aynurbas 3 жыл бұрын

Rica ederim

@nurgul7240 7 ай бұрын

Aynur Hanım, diksiyonunuz çok güzel ve akılda kalıcı bir sekilde anlatıyorsunuz, bütün videolarınızı izliyorum ve çok yararlı buluyorum

@ihsansenan4341 2 жыл бұрын

Çok faydalı oldu, çok teşekkür ederiz. Bayramınız mübarek olsun.

@sehnaz3378 3 жыл бұрын

Bilgilendirmeler icin çok teşekkürler hocam ❤️👍

@ilhansakin2285 3 жыл бұрын

Allah razı olsun 🙏 Size ne kadar teşekkür etsem az , videoyu izledikten sonra hemen denedim ve belimden bacağıma vuran siyatik ağrım hemencecik hafifledi , Rabbim size hiç beklemediğiniz anlarda büyük mutluluklar yaşatsın. Duamlarimdasiniz tesekkurler

@aynurbas 3 жыл бұрын

Allah razı olsun, ne güzel bir dua ettiniz

@ilhansakin2285 3 жыл бұрын

@@aynurbas 🙏🙏

@nurdantezcan8205 Жыл бұрын

cok guzel anlatiyorsunuz, ayrintilar cok faydali, cok tesekkurler..

@nihaltuzlu3914 2 жыл бұрын

Tamda aradığım video teşekkür ederim emeğinize sağlık. Rabbim ilminizi artırsın

@fulyagenc2888 3 жыл бұрын

Ben ayrıntılı anlatımınızı seviyorum .

@mehmetahmet6366 2 жыл бұрын

Aynur hanım 58 yaşındayım benim sol tarafında agri var sağ tarafıma yattığımda sol tarafında agri oluşuyor kalkarken zorluk çekiyorum otururken belinde ağrı devam ediyor ne önerirsiniz şimdiden ilgilenmenizi rica ediyorum

@aynurbas 2 жыл бұрын

Mehmet bey eğer gitmedi iseniz önce doktora gitmenizi öneririm, elimden geldiğince sizlerden gelen soruları yanutlamaya çalışıyorum ama hak verirsinizki dadece bu kadar bilgi ile sizi değerlendirmeden sebebinin ne olduğunu bilemem

@vesilebayrak1418 Ай бұрын

Fizik tedavi iyi gelirmi aynur hanim

@songulakdogan2491 3 жыл бұрын

Tamda bendeki sıkıntı. Yalnız fizik tedavi doktorları asla problemi bu şekilde anlatmiyolar. Çok bilgilendirici teşekkür ederiz

@aynurbas 3 жыл бұрын

Rica ederim onların anlatmaya vakti olmuyordur

@KRALICESULTAN 2 жыл бұрын

Allah Razı olsun sizin videolarınız sayesinde ağrılarından kurtuldum.Duacinizim💐🌹🌺💗

@ogiderlerbana 2 жыл бұрын

Meslektaş olarak cok guzel bilgilendirmelerr tebrik ederim hic de uzun değil insanlar sagligi icin 10 dk ayirabilir tebriklerrrr 🙏🙏

@tuncer7941 3 жыл бұрын

Bilgi vermeniz çok faydalı oluyor, bu şekilde devam edin Aynur hanım.

@denizaslan9899 3 жыл бұрын

Sol bacağımda uyuşma kecelesme var kalktigim zaman düz kalkamıyorum belimde fıtık var bu hareketlerle düzelme olurum u🌹

@aynurbas 3 жыл бұрын

Bu şikayetlerle ilgili en son ne zaman doktora gittiniz

@letafetmandrac3493 3 жыл бұрын

Sen devam et güzel anlatıyorsun ağzına sağlık

@mehmetozkahraman1431 3 жыл бұрын

Çok kıymetli bilgiler veriyorsunuz, teşekkürler hocam 😷

@tahasahin7244 2 жыл бұрын

Bu kadını çok seviyorum aşık oldum heralde maşallah çok güzel anlatıyor ve çok faydalı ve güzel bir hanfendi doktor

@tunselozten2638 2 жыл бұрын

Çok da iyi yapiyorsunuz bilgiyi açık net vermeniz çok yararli oluyor

@laleseydagulsoy7531 3 жыл бұрын

Ağrıdan kıvranırken rastladım size Aynur Hanım, hemde doğum günümde. Hediye gibisiniz🌷

@aynurbas 3 жыл бұрын

Huzurlu mutlu bir ömrünüz olsun inşAllah

@nesrintelli6718 3 жыл бұрын

Herkesin anlayabileceği nefis bir Anlatım. Çok değerli bilgiler, her daim varolun Aynur Hocam🙇🏻‍♀️💞💐🥀

@aynurbas 3 жыл бұрын

Kıymet verip izlediğiniz için teşekkür ederim

@hasanoz4104 3 жыл бұрын

@@aynurbas Hocam bu hareketleri yaparken bel korsesi takmamız gerekirmi.

@aynurbas 3 жыл бұрын

Gerekmez, korseyle hareketi de rahat yapamazsınız

@enesbaturedit6334 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam sizden

@hayriyecoskun7942 Жыл бұрын

@@aynurbas tebrikler.. Hiçte gereksiz bir detay değil. Çok akıcı çok öğretici böyle devam.. Allah kuvvet versin. Sizin şu an anlattıklarınızı ben yaşıyorum. Ve esnetme hareketlerini uygulamaya çalışıyorum.. Yeriniz nerde..

@menekse8518 2 жыл бұрын

Selam aynur hanım hiş sıkılmadan dinliyorum çok harika anlatıyorsunuz

@fatmabasaran9928 2 жыл бұрын

Cok degerlisiniz aynur kardeşim cok faydalaniyorum

@serapsahin8728 3 жыл бұрын

Aynur hocam harikasınız çok güzel anlaşılır anlatılıyorsunuz biz sizin hayatınızda sizde bizim hayatımızdan Allah eksik etmesin

@aynurbas 3 жыл бұрын

Gönülden Amin

@haticeyetimli1905 3 жыл бұрын

Bilginize yüreğinize sağlık halkın anlayacağı dile inip detaylı anlatıyorsunuz ben bel ameliyatı olmuş biri olarak diyorumki keşke sizi 2 yılında tanısaydım bu hareketlerle ve anlatımlarınızla iyilesebilirdim minnettarım emeğinize ve bizlere çok değerli bilgiler aktarıyorsunuz toplum olarak %70 bu rahatsızlıkla mucadele ediyoruz

@aynurbas 3 жыл бұрын

Çok geçmiş olsun, bir an evvel şifa bulmanız dileğiyle

@fatmabasaran9928 2 жыл бұрын

Boş konuşulan konulari dinlemektense sizin okul gibi ayrintili anlatmaniza minnettarim

@fatmabostanc9310 2 жыл бұрын

Elhamdülillah sizi bize tanıştıran Rabbime, işleriniz rast gitsin

@bahattinunal5849 3 жыл бұрын

Allah razı olsun.

@halisesever6279 3 жыл бұрын

Iyi ki varsınız sağlıklı kalın. Sizinle acılarımız diniyor.

@aynurbas 3 жыл бұрын

Şifa olsun

@aysekas8396 2 жыл бұрын

Aynur Hanim sizi yeni kesfettim. O kadar guzel ve detayli anlatiyorsunuz ki, videolari sonuna kadar bikmadan dinliyoruz. Cok tesekkur ederiz. Tibbin butunsel yaklasimini kaybetmesinden dolayi insanlarkmizin cogu malesef hasta. Dolayisiyla sizin ayrintili ve konulara butunsel yaklasiminiz bizler icin cok degerli. Başarilariniz dâim olsun

@sadiyeozarslan55 2 жыл бұрын

Konuyu derinlemesine anlatmanız bence iyi oluyor çünkü net anlaşılıyor.Teşekkürler.

@yucelgenc5245 3 жыл бұрын

Coook güzel cook sevdim ve sizi seyretmeye devam edicem cook faydali bilgiler coook cook tesekkurler

@aynurbas 3 жыл бұрын

Rica ederim, faydalı oluyorsa ne mutlu bana

@bahireuzman4931 3 жыл бұрын

@@aynurbas ZC

@aynurbas 3 жыл бұрын

ZC ?? Ne demek istediniz bilemedim

@hasankaracoban1633 3 жыл бұрын

Çok güzel anlatımının var teşekkürler

@aynurbas 3 жыл бұрын

Teşekkür ederim

@huriyegocmen3051 Жыл бұрын

Aynur hanım ihtiyaç hissettikçe tekrar tekrar izliyorum faydalı videolarınızı hepsini Allah razı olsun 🌹

@zeynax1276 2 жыл бұрын

İzahlarınız bizim için çok değerli, Allah razı olsun

@serkanmarangoz7128 3 жыл бұрын

Güzel anlatıyorsunuz daha fazla ayrıntı olabilir

@johannaorleans7995 3 жыл бұрын

Cok iyi anlatim ve aciklama…👏✌️

@aynurbas 3 жыл бұрын

Teşekkür ederim

@alissa9421 2 жыл бұрын

Allah razı olsun, çok güzel ve anlaşılır anlatıyorsunuz ❤

@Romote4 Жыл бұрын

Ziyadesiyle faydalı oldu Saygıdeğer Aynur Hanımefendi.Müteşekkirim❤💐

@munireozdemir8230 3 жыл бұрын

Allahü teala razı olsun.Eğzersizleri düzenli yapmaya çalışıyorum.Tek çözemediğim sıkıntım 15-20 dak yerde oturduktan sonra doğrulurken belimde tutukluk oluyor.inşallah o da gecer.Emeğinize sağlık sayenizde bayağı yol katettim.

@sevgiozdemirel1802 3 жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun sizden İnşallah. Maşaallah yine muhteşem bir bilgilendirme.

@aynurmacca4384 Жыл бұрын

Detaylı anlatımdan sıkılan da şifa bulsun inşallah, Harika bilgiler veriyorsunuz.yüreğinize sağlık.

@gulsumaydogmus8230 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler, çok güzel açıklayıcı bilgiler veriyorsunuz, detaylı anlatım çok faydalı oluyor

@yalcinyilmaz6565 3 жыл бұрын

Ben yaptım çok faydalı gerçekten..Emeğinize yüreğinize sağlık muhteşem bir egzersiz..selam ve dua ile

@blgtv41 9 ай бұрын

Ne kadar sürede faydasını gördünüz şimdi nasıl sağlığınız

@muruvetakdas8552 2 жыл бұрын

Allah sizden razı olsun hocam, yıllardır sıkıntı yaşıyorum ama bu şekilde hiç bir doktor bilgi vermedi ❤👏👏👏👏

@sonervedamla 2 жыл бұрын

Ayrıntılı anlatmanız hareketleri daha iyi yapmamıza yardımcı oluyor teşekkür ederim

@ayseonder3577 2 жыл бұрын

Çok başarılı ve iyi niyetli, mükemmel bilgileri vermişsiniz ! Çok teşekkürler, kendi adıma anlatımınızdan çok memnunum, var olunuz..🙏

@cobanyldz6427 3 жыл бұрын

Aynur hanımcığım harika anlatıyorsunuz. Sayenizde anatomi öğreniyoruz, bedenimizle ilgili farkındalığımız artıyor. Teşekkürler, iyi ki varsınız..🙋🙏🍀❤

@serapcetiner6801 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam 🤗❤️🌸

@aynurbas 3 жыл бұрын

Rica ederim

@ucanprasa4163 Жыл бұрын

Cok cok faydali bi kanal. Emeginiz buyuk hakkinizi helal edin. Bana ve butune katki olsun/oldu

@fazldaskran5104 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler Allah razı olsun faydalı paylaşımlarınız için

@medinealtay3493 3 жыл бұрын

Allahım razı olsun sizden insan hastalığının Ne olduğunu bilmesiyle bile iyi geliyor Anlatım larınız benim için çok önemli Ramazanın hayır ve bereketi üzerinize olsun🤲🤲💐

@guluzarkara6886 3 жыл бұрын

Üç kez bel fıtığı ameliyatı geçirdim bu hareketleri yapabilirmiyim?

@aynurbas 3 жыл бұрын

Durumunuzu bilmiyorum öyle içim Ferah ferah Buyurun yapın diyemem durumu ciddi olan hastaların birebir fizyoterapistle çalışmaları gerekir

@fundaarikan5677 3 жыл бұрын

Saģol hocam su an bu sikintiyi çekiyordum çok bilgilendirdiniz🙏🙏

@ekimapaydn6715 2 жыл бұрын

Aynur hanım sizi bir süredir takip ediyordum ve zaman zaman uyguluyorum da.Özelikle belim için bu hareket hemen etkisini gösterdi rahat bir soluk aldım.Ne kadar güzel bir iş yapıyorsunuz ,içten, samimi ve bol bilgi dolu anlatımınız etkileyici.Ayrıca bütünsel bakışınızı, eski ve yeniyi birlikte değerlendirebilmenizi çok önemsiyorum.Katkılarınız için çok teşekkür ederim ❤️

@abdkars8239 2 жыл бұрын

Çok detaylı bir anlatım olmuş teşekkür ederim

@aynurertan1673 3 жыл бұрын

Aynı ben suan bu sıkıntılari yaşiyorum hareketleri yapacağım teşekkürler bilgilendirme icin

@aynurbas 3 жыл бұрын

Sizin için daha ayrıntılı bir video daha gönderiyorum kzfaq.info/get/bejne/kLuXfLB9yd2ZqY0.html

@aynurertan1673 3 жыл бұрын

Teşekkürler

@dddvxddggh291 3 жыл бұрын

Kocaelideyim allah rizasi icin beni bilgilendirin karakiz yakisi aldim olmasi suluk yaptim olmasi hacamat yaptim olmadi otlari saymiyom artik

@zinguerie.77 2 жыл бұрын

Bence anlatımınız çok başarılı neyi ne için yaptığımızı bilmek bilinçli egzersiz için veya rahatsızlığımizin ön analizi icin çok faydalı oluyor

@meralozer6956 2 жыл бұрын

Yüregine saglik aynur hanim detayli aciklama tam olarak neyi ne icin yapmam gerektigini acikca anlamis oluyorum,Allah razi olsun sizden😘😘

@saadetyalcn9996 3 жыл бұрын

Ya siz harikasiniz rabbim yar ve yardimciniz olsun keske sizinle gorusebilseydim

@aynurbas 3 жыл бұрын

Nasip belli mi olur

@saadetyalcn9996 3 жыл бұрын

@@aynurbas insallah allah buyuk sskarya ya bekleriz

@COz-pf8sz 3 жыл бұрын

@@aynurbas hocam annemin belinde 6 vida var bu hareketleri paylaşınca ben bu bel ,dizle mümkün değil yapamam ,sız beni anlamıyorsunuz diyor,vidalı bellerin yapabileceği video çeker msnz rica etsem ♥️

@aynurbas 3 жыл бұрын

Bu durumdaki bir hastanın fizyoterapist ile birebir çalışması gerekli

@nuranozdemir4059 2 жыл бұрын

@@COz-pf8sz o

@ejdergucuk4766 3 жыл бұрын

Aynur Hocam boyun germe egzersizlerini yapınca boyun ağrım geçmişti. Allah razı olsun sağ olun.

@aynurbas 3 жыл бұрын

Şifa olsun

@aysengul6991 3 жыл бұрын

Bilgileriniz için çok teşekkürler lordoz için bilgilendirme ve hareketler gösterebilirsiniz? Şimdiden teşekkürler

@aynurbas 3 жыл бұрын

Aşağıdaki videoyu inceleyebilirsiniz kzfaq.info/get/bejne/osqUq9KZvN62nqM.html

@fusunoren2851 2 жыл бұрын

Aynur hocam anlatımınızdan büyük fayda gördüm anlatmaya devam, anlamayan dinlemesin . Bu exersiz beni kurtardı. Geçen aylarda eğilmiştim. 2 -3 haftada düzeldim

@lev3nttunluel124 Жыл бұрын

Aynur hanım verdiğiniz bu bütün bilgiler için teşekkür ederim ALLAH razı olsun kardeşim

@ayselkuskaya7661 3 жыл бұрын

Hocam lutfen kizkardesime yardim edermisiniz 3yildir Boyle lutfen bana donermisiniz Allah rizasi icin

@aynurozecik6923 3 жыл бұрын

Hocam çok özür dileyerek cektigim ızdırabı anlatmak icin anlatmak istiyorum ... makat etrafi içeri çökmüştü taharet ve abdest almam mümkün olmuyordu..🐞💐

@Deniz_34708 2 жыл бұрын

Harika anlatımlarınız o kadar anlaşılır ki teşekkür ederiz 😍

@ferhanakaslan90 2 жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz.Teşekkürler

@sudayuruyenadam6738 3 жыл бұрын

Geldim ben👋

@aynurbas 3 жыл бұрын

Hoş geldiniz Ne iyi ettiniz

@ramazansahan8685 3 жыл бұрын

Tesekkurler Hocam acaba haşimato için bir yöntem var mı acaba?

@aynurbas 3 жыл бұрын

Elbette aklımda olsun haşimato için de bir içerik hazırlayayım

@enginakbalk8138 2 жыл бұрын

Haşimoto sporla egzersizle kültür fizik açma germe hareketleriyle fizyo manuel fizyoterapi ile geçecek bir hastalık değildir, dahiliye uzmanı veya KBB uzmanı bir hekime git, eğer gittiysen fayda görmedi isen bana burdan yaz.

@aynurbas 2 жыл бұрын

Haşimato da dahil, şeker, kolestrol, karaciğer yağlanması vs hastalıklarda medikal tedavinin yanı sıra düzenli egzersiz programlarının tedaviye olan katkısı tahmininizden çok daha yüksektir. Hem vücuda hem de hastalıklara büyünsel yaklaşmak gerekir

@haticekasap8621 9 ай бұрын

Aynur hanim Allah razı olsun ne güzel anlatmışsiniz yillardır bu problemlerden doktora giderim en ufak bilgi vermezler egzersizde fotokopi elime tutuşturur yollarlar hic bir faydasinida görmedim

@elifcoskun7699 6 ай бұрын

Harika anlatıyorsunuz. Detaydan kaçınmayın lütfen. Teşekkürler.

@haticekucuk7588 3 жыл бұрын

Fitik ve dar kanal sonucu kasiklara vuran agri ve yurumede topallama oluyor. Bununla ilgili egzersiz var mi?

@aynurbas 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/g6lgZt1imZ_MeqM.html

@haticekucuk7588 3 жыл бұрын

@@aynurbas tesekkur ederim

@semih1510 3 жыл бұрын

2 kulak neden verilmiş? Dinlemek için...Sizi hem de can kulağıyla diliyoruz...

@aynurbas 3 жыл бұрын

Sağolasınız

@aonguc 2 жыл бұрын

Harika bir video olmuş. Allah razı olsun...

@aslgunes4525 2 жыл бұрын

Şenyayla destekleyerek anlatmanız çok iyi olmuş elinize sağlık.

@aytug2556 2 жыл бұрын

Ne kadar güzel anlatiyorsunuz 🥰

@erenklc7865 3 жыл бұрын

Allah razı olsun çok değerli bilgiler

@ozlemaydogan3245 3 жыл бұрын

Anlatımınız çok başarılı✨sıkılmadan bilgi amaçlı izliyorum.

@ebruugur1387 Жыл бұрын

Tüm sağlık sektöründe çalışanların sizin gibi ilgili, bilgili ve gelen hastayı önemseyen,vakit ayıran, herşeyden önemlisi Allah rızasını gözeten insanlar olmasını diliyorum. Yolunuz açık olsun emeğinize sağlık Allah razı olsun siz ve sizin gibi sağlıkçılardan...😘♥️💕🤗🙋💐

@Neptun61 9 ай бұрын

Detaylar mükemmel, doktorlar bile verdiğinizin anca beşte birini veriyor, Ve tatmin olmuyorum. Siz çok iyi anlatıyorsunuz . Şehirler yakın olsaydı randevu alıp gelirdim. Teşekkürler.