Courir en hiver dans le froid | Mon équipement & mes astuces

Рет қаралды 31,220

Күн бұрын

Retrouvez l'équipement pour courir en hiver dans le froid dont je parle ici : bit.ly/35Vw6Zy (Pour chaque achat vous participez à soutenir (IM)Parfait, merci à vous ! 😉🙏)
0:00 L'hiver québécois = courir dans toutes les conditions !
0:55 Les chaussures que j'utilise en hiver
4:55 Les différentes couches de vêtements pour adapter la chaleur
Sponsor de la série : I-RUN.FR : Faire vos achats par ce lien, c'est nous aider à produire les prochains épisodes : bit.ly/3I4Yoy6
Merci 😉🙏
-------------------
► 3 moyens de soutenir Running Addict ici : bit.ly/3eSCTCE (dont 2 qui ne vous coûtent rien alors merci d'avance !)
-------------------
► 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur app.campus.coach !
-------------------
► Quelques ressources que je t'offre ici :
- Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : www.running-ad...
- Comment bien s'entraîner en course à pied : www.running-ad...
- Le test VMA pour un entrainement efficace : www.running-ad...
- Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : www.running-ad...
-------------------
► Running Addict c'est aussi le blog www.running-ad... : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur www.triathlon-... !
-------------------
► Suivez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : / runningaddictfr
Instagram : / runningaddictfr
Twitter : / runningaddictfr
Twitch : / runningaddictfr

Пікірлер: 43

@ju-lv6ez 2 жыл бұрын

Astuce de survie : deux feuilles de journal entre le haut et la sous couche ! Validé et approuvé

@onizuka-larson6874 2 жыл бұрын

Je court pour allez au boulot car cela me fait gagner du temps et l'énergie en suite et très bonne , toute la journée . J'ai bien. Plus chaud que mes camarades qui vienne en voiture 😁

@Xxmel951xX 8 ай бұрын

Pour le ressenti plus froid à cause de l'humidité je confirme. L'année dernière j'ai commencé la course à pied pieds nus, 2 degrés au thermomètre mais sol humide. 1h de course et j'avais les pieds en mode radiateur toute la journée sauf que le soir dans le lit une sensation de grattage d'un coup à la limite de la douleur et une forte gêne, verdict englure 😅 ça ne m'a pas empêché de récidiver ahah.

@panmecapanmeca3005 3 ай бұрын

Moi, je mets des collants. C'est très agréable à porter, tient chaud et ne dérange pas. Et s'il fait très froid je les mets sous mon legging.

@julianluttel118 2 жыл бұрын

Très bonne vidéo et intéressante, car on apprécie de nouvelles choses Nous en Alsace le pire temps c'est quand il pleut, vente et en plus il fait moins de 10 degrés

@halmo68 2 жыл бұрын

C’est vrai 😂😜

@berth32 2 жыл бұрын

Merci excellente vidéo ! Moi mon truc est de m'habilliez comme si il ferait 10 degrés plus froid ca m'aide a choisir mon linge!

@YannC.leCousindeDz 2 жыл бұрын

En Bretagne il fait jamais froid mais on a le vent, l'humanité voire la pluie. Le teeshirt Odlo est vraiment bien, acheté suite à tes conseils. Le truc qui me manque c'est les gants, j'en ai des en laine 😁 ça tient chaud mais ça n'aime pas la pluie 😁

@moncomptegoogle352 8 ай бұрын

Je valide aussi en Bretagne et le haut odlo avec le petit col sans zip est top (manche longue)

@anto5129 2 жыл бұрын

Toujours géniales ces vidéos ! J arrive au canada dans quelques mois, tous ces conseils vont me servir !!! Merci beaucoup

@abdellahgue6011 2 жыл бұрын

Courir l'hiver au Québec tous les partis du corp sont importantes a protégés hahaha . Par contre on achève yesss

@jeanmarcjegou 8 ай бұрын

Très belle chaussures !

@larouedubonheur1934 2 жыл бұрын

Les chaussettes Verjari imperméables sont tops aussi 😉

@RunningAddict 2 жыл бұрын

Perso leur épaisseur m’a gêné et donné des ampoules mais le concept est top :)

@larouedubonheur1934 2 жыл бұрын

@@RunningAddict mince dommage. Pour avoir couru et pédalé avec RAS à ce niveau là. 😉

@vincentmessagerie9315 2 жыл бұрын

Merci pour les conseils. Pour moi le plus compliqué c est la course de mi saison. Début avril par exemple, je ne sais jamais si je reste en tee shirt ou si j ajoute une couche mais peur d avoir trop chaud.

@pierreward80 2 жыл бұрын

Vidéo qui arrive un peu tard pour la France, on commence à ressortir les shorts et les t shirts 😁 Pour ma part, hors compet, en dessous de 10° c'est long en bas et minimum 2 couches en haut . En dessous de 0 c'est 3 couches en haut . Je ne suis pas sensible de la tête et je n'aime pas avoir chaud à la tête donc jamais rien mis à part la capuche quand il pleut . Et les gants sont quasi obligatoire pour moi jusqu'à 10° tellement j'ai les mains sensibles ... L'avantage est que 2 fois par semaine je m'entraîne sur piste, ce qui me permet d'adapter mon équipement à l'échauffement, le corps de séance et la recup . Pour tes chaussettes en mérinos, vu que je sais que tu aimes cette marque, décathlon fait de la chaussette de running en mérinos, un modèle bas et un modèle qui remonte à mi mollet, elles sont top pour le froid ! A bientôt et merci pour tes vidéos motivante !

@RunningAddict 2 жыл бұрын

gnagnagna :D J'avoue qu'ici fin février on ne se pose pas la question c'ets encore l'hiver solide !!

@edouardr.3060 2 жыл бұрын

Salut Niko, j'ai une question : Comment bien respirer lorsque l'on court ? Est-ce qu'il y a une "bonne" manière ? (Respiration thoracique ou abdominale?Fréquence respiratoire ? Volume d'air par inspiration ? Faut-il caler sa respiration sur sa foulée ?) J'imagine que la façon de respirer peut avoir un impact sur la fréquence cardiaque ? Et sur l'apport d'oxygène (entre autres) à l'organisme ? Et donc sur nos performances ? Je n'ai pas regardé toutes tes vidéos mais il ne me semble pas t'avoir entendu aborder ce sujet en vidéo, ni dans ton guide (qui est vraiment top au passage, super travail, merci !) Enfin bref je n'ai pas approfondi mes recherches mais s'il y a suffisamment de choses à dire à ce sujet ça pourrait faire une vidéo intéressante !

@tontonfritzl3580 2 жыл бұрын

Ici en Suède on a un air super sec en ce moment c'est horrible pour courir. Le lendemain d'une sortie on ce paye des mal de gorge c'est horrible.

@nicolasbrier9349 2 жыл бұрын

-20 quel courage.!😁

@totoproutable 2 жыл бұрын

Avoue qu'en vrai ça te plait de devoir faire le choix de chaussures, tu t'imagines un peu dans le paddock à te demander si ça serait pas une bonne idée de passer en Intermédiaire plutôt qu'en pneu pluie :D

@RunningAddict 2 жыл бұрын

je ne verrais plus jamais le choix de cette manière !!! Vaporlfy = pneu soft Pegasus = pneu medium Invicible = pneu hard

@jeremygaume3075 2 жыл бұрын

Du coup les prochaines chaussures pour fractionnés l’hiver : les Salomon pulsar sg? Apparemment les tests sont positifs

@melissajacob4757 2 жыл бұрын

Vidéo qui tombe à pic pour moi. J'ai fais me suis inscrite a une course de 5 km. Pas de problème au niveau du haut ou du bas par contre les mains on prit chère alors que j'avais des gants. En fin de course les doigts étaient froid et blanc avec des fourmis. Vos conseils top bien pour moi. Merci Bon pour la prochaine course je devrais pas en avoir besoin vu qu'elle est en mai. Ma question est hors vidéo mais tu as une montre Garmin a un poigne mais a l'autre poigné a quoi te sers l'autre bracelet ?

@theattorney6072 8 ай бұрын

Merci. Je comprends qu'il faille isoler, mais qu'en est il de la transpiration et l'excès de chaleur quand on court ? Ta veste imperméable est elle également respirante ?

@titootom311 Жыл бұрын

Bonjour Nico, merci pour la vidéo ! Les saucony endorphin speed ne prennent pas trop l'eau en hiver ? Mes saucony ride 15 sont des passoires et les chaussettes sont hyper humides dès que la chaussée est un peu trempée...

@paulineLjj 7 ай бұрын

Hello, j'habite à Montréal et j'aimerai me remettre au running, pour l'instant je cours de façon occasionnel, je courrais régulièrement il y a 2-3 ans mais suite à une blessure au genoux (e3ssui glace) j'ai arrêté. bref quelle serait tes recommandations, penses tu que ca soit possible de se remettre à la course en hiver pour une reprise / un débutant ? Merci d'avance, hâte de te lire. Juliette

@guillaumevasseur8645 2 жыл бұрын

Tu n'as aucun équipement Decathlon (Kiprun ou kalenji) ? Pour les amateurs et coureur réguliers il y a de très bons produits pour pas cher

@RunningAddict 2 жыл бұрын

La série Imparfait est sponsorisée par I-Run donc non :D

@doodle8563 2 жыл бұрын

salut Nico, et les lunettes par temps variable et/ou mauvais ? photocromic ?

@mariloubonin7466 2 жыл бұрын

Plusieurs porte des lunettes de ski alpin par mauvais temps ;)

@lti5466 2 жыл бұрын

Salut quelle est la durée des vie des sauçons endorphin speed 2 ?? Combien de km ?

@RunningAddict 2 жыл бұрын

j'ai les miennes depuis 600km sans soucis pour le moment !

@seb1484 2 жыл бұрын

Salut, t'as pas froid le kiki par - 20 C...?!? Comment tu gères ? 🥶 Au JO de Pékin par -20 , un biathlete a souffert de gelures... le pauvre.. 😂 Enfin, pas si amusant que cela dans une telle compétition... 😌