Вы молодец. Очень приятный человек. Недостатков речи не заметил. Вы меня вдохновили. Большое спасибо.

Все рассказал без надрыва, спокойно, без напора и доминации и самолюбования, добрая передача опыта. Человек делиться со зрителями опытом

Начал сначала с завтрака и обеда, две недели. Весил 142 кг при росте 183 см. Потерял 5 кг. После ещё 3 недели на интервальном голодании 23 на 1. Похудел до 126 кг. Улучшился сон, чувствую себя бодро и прекрасно. Не думал что так будет. Начал делать зарядку каждое утро. Сейчас кушаю одну порцию и наедаюсь. Тоже люблю готовить. Спасибо за видео.

Привет из Калгари. У тебя и русский и английский отличный. Наш народ ,к сожалению, любит покритиковать.

Огромное спасибо Вам за видео на русском языке! Питаюсь так же 3 месяца и скажу, что я никогда не нравилась себе так, как нравлюсь сейчас. Меня стало радовать не только моё тело, но и моё настроение и невероятная энергия, которой раньше котострофически не хватало.. Раньше я была склонна к депрессии, сейчас от этого не осталось и следа! Самое удивительное, что этот образ питания, никак не препятствует мне продолжать грудное вскармливание моего полутора годовалого малыша)) Молока стало только больше)) Ваши видео очень поддерживают меня! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!

Перестраивается мышление когда 1 раз в день кушаешь, меняется отношение к еде и хочется пищу принимать больше полезную нежели вредную ( фаст фуд) . Спасибо что делитесь вашим опытом🙏

Когда держим оразу то также один раз в день.Организм очищается,сознание осветляется.Разум переходит на более высокий уровень.

Начала с голодания 16 часов, 8 часов пищевое окно, через месяц 20 часов голодания и 4 часа пищевое окно. Заметила прилив сил, улучшилось самочувствие, исчезает желание на сладкое.

Меня как женщину , отвлекала полка на заднем фоне, слушая Вас, мысленно складывала вещи 😁😁

Какой вы красивый стал глаза просветления лицо подтянулось молодец!!!!!!!!Дай Бог вам силы воли дальше

Рассказал, лучше, чем любой диетолог. Честно, и на себе.

Вы очень приятный человек. Ваша энергетика очищается, это очень заметно, поверьте мне. Желаю вам держаться так всегда и не сдаваться! Вы вдохновляете многих, в том числе и меня. Выражаю свою благодарность

Главное, это первые дни продержаться. Иногда нападает такой голод, что можно съесть все, что попадётся на глаза. Поэтому я восхищаюсь Вашей силой воли.

Приятный мужчина. По вашей речи видно, что вы спокойный, уравновешенный человек. Удачи вам и достижения цели!😊

Глаза у вас добрые . Вы очень добрый человек. Так что вы очень сильный

Три недели на интервальном питании 18/6. Планирую прийти постепенно к 23/1. Впечатления: 1. Стало больше энергии. Стал высыпаться за 6-7 часов, просыпаюсь бодрым. Сразу иду гулять 2 км с собаками. И вечером ещё 2 км прогулки. 2. Каждый обед стал восприниматься как маленький праздник, получаю от самой простой еды большое удовольствие. Люблю готовить, заранее придумываю, что буду готовить завтра. 3. Психологически легче стало отказываться от еды. Если жена пожарит вечером беляшики, раньше бы однозначно садился и наворачивал. Теперь спокойно и без издевательств над собой прошу оставить мне парочку, чтобы съесть завтра в обед. 4. Появилась лёгкость в животе. Желудок реально стал отдыхать от постоянно валящейся сверху еды, которую надо переваривать и переваривать. 5. Вес реально снизился на 2.5 кг за 3 недели.

Вы конечно не слабый человек, а наоборот. Спасибо вам за видео. Я ещё не могу срываюсь и кушаю 2 раза. Стараюсь не много. Теперь постараюсь один раз кушать в сутки, но что хочу!!!👍👍👍👍👍

Снимайте пожалуйста ещё видео по русски, я тоже на омад + кето, очень близка эта тема , похудела на 54 кг

Одно из самых лучших видео на данную тему! Спасибо!

Замечательный мужчина. С приятным голосом. Прекрасная речь. Спасибо вам!! За советы удачи вам здоровья

Вы класный и светлый, очень добрый человек! Никогда не обращайте внимание на злобных людей, они вас не достойны! Вы делаете хорошее дело, продолжайте! Всего Вам доброго, мы Вас любим! У Вас прекрасный русский, не у всех русских в России такая грамотная речь, поверьте!

Снимай на русском)))ты классный,в америке классно) а люди которые осуждают как ты говоришь не понимают,что у тебя акцент другой,ты привык говорить на английском,но ты прекрасно говоришь и объясняешь!💋 тоже кушать решила один раз в день на завтрак..))) спасибоооо💕💕💕💕

Умный не скажет,дурак не поймет.И не очень важно,как говоришь,важно что говоришь.👍👍👍

Вы очень позитивный, приятный человек! Прекрасный русский язык и произношение, которого нет у многих коренных россиян. А самокритика ещё добавляет Вам положительный бонус. Сейчас я мотивирую себя на одноразовое питание и Ваши советы мне очень вовремя попались. Спасибо Вам!

Хорошо говорите по русски, не понимаю почему люди говорят там что-то. Спасибо за видео

Какой приятный мужчина

СПАСИБО,БОЛЬШОЕ,ЗА ВАШ ТРУД!СОГЛАСНА,С КАЖДЫМ ВАШИМ СЛОВОМ!

Посмотрела вас с удовольствием! Вдохновляете безумно!!! Голоданием занимаюсь давно,лет с 22х,как я помню. Множество суточных,сухих,мокрых, недельных... Делала сутки через сутки. Сначало было для похудения (набрала по молодости лишка от интенсивного гормонального лечения,кг 10 вроде) сейчас перешла на 23/1 безумно нравится,чисто для поддержки веса, очищения и молодости себя любимой! Будьте счастливы! Занимайтесь собой! Если не мы,то никто)

Прекрасная подача информации от приятного и светлого Человека. Спасибо Вам огромное. С теплым приветом из Минска.

Столько вдохновения за это видео!!! 💪Спасибо!!! 👍👍👍

Спасибо мужик, за твой опыт, и подачу, здоровья тебе и твоей семье.

Вы молодец ! Приятная речь и позитивный человек 👍🏻

Такой приятный человек и мужчина👍,а главное говорит все как есть,побольше бы таких людей!😊Успехов вам и здоровья! Молочина!

Очень приятно услышать ваше мнение! Я сочетаю сухое голодание и 1 разовое питание. Достаточно легко, кушать не хочется. У вас услышала ещё некоторые подсказки типа почистить зубы после еды - действительно вкус мяты снимает дополнительно тягу к еде. Спасибо вам огромное!!!

Вы молодец!! Приятный, добродушный человек, и видео интересное) Вы вдохновили меня, спасибо!!

Спасибо большое! Вы очень приятный и симпатичный человек! И ваш голос располагает к доверию! Удачи вам! И так держать!!!

Очень приятный дяденька😆😆👍👍

Ем один раз в день и соблюдаю кето. Я не хожу, я летаю)))) так легко мне не было никогда. Энергия так и прет , аппетит пропадает, чувство голода ощущается по другому, голод не зверский, его практически не чувствуешь.

Огромная благодарность за Видео 🙏🙏🙏

Какой Вы молодец, хороший пример для подрожанния.

И на счёт речи, всё прекрасно, внятно и очень даже понятно, спасибо, 👋 привет из краснодарского края, уважаю сильных людей, всё чем вы заняты очень хороший пример для многих, респект вам.

Вы молодец и наплюйте на всех критиков,главное ваше здоровье!

Привет из Казахстана! Приятный дядька)), с удовольствием послушал! Вроде не профессионально, но всё же информативно ( после видео не возникло вопросов). Лайк от души!

Это называется интервальное голодание!!! Оно очень хорошо работает с Кето диетой(без углеводка)!!! Жду лайков)))

Для меня вы красавчик и сейчас и до похудения!

У вас очень приятная манера речи и ваше видио одно из немногих где четко и ясно, но при этом простыми словами объясняется принцип одноразового питания! Желаю вам успехов))

Вы очень Приятный и очень обаятельный человек☝️, вдумчивый, интересный, с мягким голосом и хорошо поставленной речью. Одобряю Ваш выбор и поддерживаю. Удачи в Вашем Пути и конечно ждём и ждём новых видео🌟

Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень вдохновляют! Буду пробывать стать лучше и здоровей по вашим методам! Выглядите отлично! Русский на 5! Спасибо вам!

Спасибо вам!!!!не слушайте не кого.вы молодец!!!

Спасибо Вам огромное! Вы замечательный человек! Всех благ Вам! Очень рады,что нам попалось Ваше видео❤

Спасибо за приятное общение с Вами.

Прекрасно вы герой 🌸

Не увидел проблему с русским языком. Все четко и по делу.

Приятный ,добрый человек по глазу видно.спасибо вам за инфо.

Большое Спасибо Уважаемый!

Благодарю что поделился своим опытом, я горжусь тобой! Красавчик! Вдохновляешь! С речью все в полном порядке! Ты выбрал отличный путь!

Какой Вы молодец!!!! Очень приятно Вас было послушать!!!! Попробую тоже питаться один раз в день!!!😊👍🏻Вы замотивировали меня!!!😉

Спасибо 👌И речь у Вас грамотная 👍🤗😍❤️

Молодец! Удачи Вам!!!

Спасибо,возьму на заметку,тем более скоро месяц Рамадан.

Искреннее видео, всё очень толково. Люди не запрограммированы на регулярное трёхразовое питание. И вообще не обязаны есть каждый день. Надо тестировать себя - а точно ли надо поесть ? А может, не очень надо ? Так вырабатыавется адекватное самоощущение, изучение себя , своих срывов и побед.

Приятно вас слушать. Спасибо за мотивацию

Вы очень обаятельный добрый человек, спасибо что делитесь 👍🏼

Я давно вас смотрю, на ютубе но сегодня нашла это видео и мне больше нравится слушать вас на русском, легче понимается, речь ваша на русском очень естественно звучит, делайте пожалуйста побольше русскоязычных видео

Вы-очень приятный человек... Ваши советы помогли моим близким людям🌻🌷🌸 Очень полезное видео, спасибо Вам. И, Вы хорошо говорите по-русски. Не волнуйтесь об этом.

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКУЮ НУЖНУЮ ПОДСКАЗКУ. ВЫ БОЛЬШОЙ УМНИЧКА . ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕЛЕННАЯ И ВАШИХ РОДНЫХ. ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ДУРАКОВ.

Спасибо за то что вы делитесь своим опытом, так мило и по домашнему

очень приятно рассказываете)) по доброму !

Вдохновляете. Попробую тоже кушать раз в день.

Вы мой мотиватор!!! Спасибо

Прекрасный русский. Это я говорю как носитель.Не партесь.Успехов.

Всё! с завтрашнего дня тоже начну такую диету!

Вы умничка. Вы меня вдохновили . Благодарю за информацию.

Спасибо за Ваш опыт. Очень вдохновляет. Молодец, что взялись за своё здоровье! Потрясающие результаты!

От души видос!

Спасибо Вам за Ваше видео, очень вдохновляет! Не слушайте никого, всё у Вас хорошо с речью, никакого акцента у Вас нет и лексикон Ваш достаточно богатый и обширный! Было очень приятно и интересно слушать, Вы большой молодец, что смогли переступить через себя и преодолеть все барьеры. Дай Бог Вам здоровья и успехов в похудении.

Душевный чистый человек , в любой форм тело , красивый, Это я про вас

Согласна Вы потрудились для себя очень эффективно это колоссальный труд в отношении себя , где можно дать слабину , а Вы Молодец оздоровились !!!!! Так держать !!! Очень приятно было слушать Ваш рассказ о себе. Привет из Казахстана, г.Алматы.

Хороший человек 👍🙏

Спасибо за полезный опыт Надо пробовать, начну!

вы такой классный-приятный!!! спасибо вам, все разжевали подробно!!!! первый день я на ОМАД

Спасибо за видео, все очень понятно и мотивирует🔥

Большое вам спасибо за мотивацию!!! Завтра начинаю так же питаться ,надеюсь ,что у меня все получится. Вы очень позитивный человек!!!

Мне нравится ваше видео каждый раз вас смотрю.очень мотивирует . завтра начну

👍 👍 👍 👍 👍, молодец! Просто доступно и интересно.

Bravo! Меня очень впечатлило ваше видео. Я считаю , что вы не слабый человек , даже наоборот сильный духом и дисциплин рованный. Я попробую .спасибо вам!

Отлично говоришь

Вы очень обаятельны!)

Мне видео очень понравилось!!! Вы обаятельный! Очень информативно! Хочется чтоб делились опытом ещё!!!

Какой борщик у вас смачный,вай вай 👍👍👍

Действительно помогает . Ем раз но много. Начиная 20.01.2021. (Несколько раз срываться ) . Прием пищи с 18:00 до 22:00. На данный момент (20.08.2021) ушло 12 кг.

Вы просто класс!

Рассказываете о еде как о поезии.АЖ,ЗАСЛУШАЛАСЬ!Спасибо,попробую обезательно.

I have no idea what you’re saying but I listened anyway because it sounds so beautiful. 🙂

Спасибо за видео,Вы очень хорошо и ясно всё рассказали.Я на интервальном голодании тоже сбросила 30 кг за 4 месяца, очень довольна,пока остановилась ,как и Вы,но потихоньку добью ещё 20 кг) Всем,кто сомневается в этом простом методе,прошу проверить и хотя бы начать) Увидите,что этот процесс очень увлекательный и приятный)

Необходимо оздоровление при похудении а не на оборот. Это образ жизни навсегда лично для меня. Благодати вам во всём.

Спасибо Вам! Хорошо говорите по русский, спасибо за то что все честно рассказали👍👍👍

🙏🏼 Благодарю! Очень меня вдохновили!!!😉

Спасибо. Слушал до конца. У меня сегодня первый день. Полезная информация.

Спасибо добрый человек, обязательно начну .