RUTINA COMPLETA DE BRAZOS, ESPALDA, BICEPS, TRICEPS, HOMBROS

RUTINA COMPLETA DE BRAZOS, ESPALDA, BICEPS, TRICEPS, HOMBROS | No mas Brazos Flácidos y Caídos

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3 жыл бұрын

Rutina de Brazos y Espalda . En esta Rutina nos concentraremos mas en Los ( Biceps, Triceps, Hombros y Espalda ) Excelente Rutina para Tonificar, Endurecer y darle una forma bonita a esa area . Rutina Super completa e intensa. Te Recomiendo utilizar unas mancuernas adecuadas para ti. Si deseas aumentar y darle una figura linda a tus brazos, utiliza un peso pesado, de lo contrario mancuernas livianas . Puedes realizar esta Rutina 2 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica.Al final del v ideo te dejo algo de meditación y relajamiento. 💆‍♀️ VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Пікірлер: 625

@edcastillo6434 3 жыл бұрын

Hoy me levanté a las 4 a.m. hacer la rutina del calendario 🤭🤭🤭 pensé que no la haría por una semana porque no tenía tiempo y creo que hoy es cuestión de actitud nunca en mi vida me había esforzado tanto por hacer una rutina pero contigo viví la vida me cambio 🤩🤩🤩

@itzuricv1609 3 жыл бұрын

Que desayunas antes de hacer la rutina?

@Alondragarcia-nc7bw 3 жыл бұрын

Cual es el calendario?

@fatimasaenzbravo5929 3 жыл бұрын

Como vas?

@pinkilovers3338 2 жыл бұрын

Me pueden ayudar con el calendario por fa

@JulioMonzon-nh3tu Жыл бұрын

5555.

@FitnessbyVivi 3 жыл бұрын

SUPER Rutina para Brazos y Espalda. Calentamiento, Rutina y Estiramiento final. Leer descripción para más detalles y mis Redes Sociales

@agustinaromano6238 3 жыл бұрын

Es increíble como el cuerpo se va moldeando trabajando con peso 🏋️...no tengan miedo, sigan los consejos de Viví ❤️

@mauraamaya 3 жыл бұрын

Gracias....😊😊😊

@derlylilianamorenoduarte7904 3 жыл бұрын

Viví una pregunta xq no haces al final la. Rutina de cardio sería más completa la rutina 😃

@mauraamaya 3 жыл бұрын

@@derlylilianamorenoduarte7904 estoy de acuerdo. Yo cuando trabajo brazos trató de hacer cardio ,ya que las rutinas de brazos son menos pesadas que las de piernas y glúteos 😊

@perlaesparza1810 3 жыл бұрын

Exactamente esta es una super rutina de brazos, excelente Viví, tienes toda mi admiración pues llevo ya un año siguiendote y ya he notado cambios en mis brazos, 💪💪💪y en los glúteos... Se siente tan bien como los demás notan el trabajo que hacemos para cambiar nuestro cuerpo,😍 mi esposo me dijo , oye ya tienes marcados los brazos y yo me hice la loca pero ya lo había notado, y en ese momento pensé en ti y tienes razón cuando dices se van acordar de mí porque así fue. Y por eso te agradezco mucho y no dejaré de seguirte, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Saludos

@ilim11 3 жыл бұрын

La verdad que nunca vi una persona que con simples palabras generara tan importante motivación gracias por tu carisma y pasión, Bendiciones !

@isabellapatinoor.4321 3 жыл бұрын

Yo trabajo con poco peso, 5LB pero esta bien si soy una chica de 14 años, ya noto un musculito 😃, llebo 4 meses con tigo y e subido de 2.5lb a 5LB no quiero aumentarle más ya que no tengo fin estético solo salud

@Elcanaldemakoki 3 жыл бұрын

Para mí eres la mejor con la que ví resultados reales en mi cuerpo agradecida por siempre por todo tu trabajo y dedicación en un año ya veo resultados no quiero parar más

@soniagarcia7372 3 жыл бұрын

Gracias a Dios ahora tengo mi entrenadora virtual . En dos semanas he notado la diferencia Bendiciones Viví

@susanasilvaharo6511 2 ай бұрын

Yo tengo 3 años y los cambios son asombrosos

@vanessavasquez5989 3 жыл бұрын

Gracias vivi, eres la mejor. Bendiciones

@lexiediaz4326 3 жыл бұрын

Gracias gracias por todo viví bendiciones ♥️♥️🔥🔥😘 a darle con todo estás 8 semanas para verlos lindas y lindos en el nuevo año que viene !! 😘😘

@AlejandraRodriguez-vo8kq 3 жыл бұрын

Vivi más rutinas como estas por favor gracias eres la mejor 🤗 abrazos.

@medalyyanayacovalencia3543 3 жыл бұрын

Hola mi Vivi hermosa, gracias por las rutinas bendiciones 😘

@lupitamalagon8628 3 жыл бұрын

Hola. Viviana q tengas un bonito y bendecido inicio de semana🤗❤

@mirnaguerrero4026 3 жыл бұрын

Hola viví feliz inicio de semana bendición, gracias

@jaquelinehernandezrejil3029 3 жыл бұрын

Gracias Viví, muy buena clase, suerte y bendiciones 😘🌷

@maritzas1124 3 жыл бұрын

Eres lo mejor que he encontrado para mis rutinas en casa. Ese es el cuerpo que me gusta, delgado, musculos definidos femeninos. GRACIAS.

@gabyso6564 3 жыл бұрын

Me encanta tus rutinas que son cortas y muy eficientes🙋‍♀️saludos desde 🇨🇷

@liliapecechea3276 3 жыл бұрын

Gracias vivy que estás trabajando para que estemos como unas guerreras!

@carlabragagnolo 3 жыл бұрын

Muy bueno el entrenamiento!!! Muchas gracias ☺️

@montserodriguez4652 6 ай бұрын

Mil GRACIAS X TUS CLASES VIVI...ME ENCANTAS,ERES LO MAS ...... ❤❤❤❤

@carmencampos9276 3 жыл бұрын

Genial Vivi¡¡¡¡¡, un dia más, maravillosa. Mil gracias.

@adrianaruiz5862 3 жыл бұрын

Vivi!!! Me duele pero me encantan tus rutinas y el ánimo que nos das siempre!! Gracias por esta excelente rutina 😍👍🏻

@aidacordero8881 3 жыл бұрын

Gracias por esta rutina q està muy buena 💪💪💪. Saludos Vivi 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🌹

@carmengloriabernalsanhueza6514 3 жыл бұрын

Hola Vivi, genial la rutina gracias por tu tiempo y dedicación para planificar cada serie, besos y abrazo que Dios te bendiga.

@claudiaduarte9227 3 жыл бұрын

Hola viví gracias por todas tus rutinas me encantan desde que vi tus vídeos te seguí y vi muchísimo cambios muchísimas gracias hermosa por todas tus rutinas son buenísima 💕

@berenicehernandez726 3 жыл бұрын

Muchas gracias ViVi excelente rutinas para iniciar la semana con todo!!! Saludos desde México

@learodriguez877 3 жыл бұрын

Rutina agendada mi Viví como siempre súper buena rutina 😍. Gracias 🥰🥰🥰

@karinaponce6325 3 жыл бұрын

Gracias, definitivamente sus rutinas y explicación sin lo máximo

@patriciacruz6242 3 жыл бұрын

Excelente rutina, gracias por compartir, bendiciones 💪💪👍👋🤩

@gabycoronel318 3 жыл бұрын

Graciass vivii siempre agradecida con tus rutinass❤🙏

@tanyavega561 3 жыл бұрын

Super buena rutina!!! Me encantó ❤️👏🎉 muchísimas gracias Vivi.

@MariaCastillo-ev4rg 2 жыл бұрын

Excelente rutina. Muchas Gracias 💯💪

@x18raquel 3 жыл бұрын

Exelenteeeee! Gracias Vivi🙏🏻💕👏🏼👏🏼👏🏼💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@priscilamoo1563 3 жыл бұрын

Me encanto tu rutina muy buena, se siente excelente el trabajo, sigue subiendo videos de rutinas con pesas,muy buenos,saludos 😊❤

@sandrisandrade1558 3 жыл бұрын

Tus rutinas las mejores, muchas gracias byby😘😘😘

@nanroguezz 3 жыл бұрын

Gracias. Gracias 🙌 por tus videos.... 🥰 Eres la mejor

@davidperez6964 2 жыл бұрын

Hola Vivi, eres la mejor!!! Mi mejor motivación!!!

@mariacarolina.432 3 жыл бұрын

Viví adoro que seas mi entrenadora me siento ree bien hace meses!!! Gracias desde Argentina

@samanthapalacios7748 3 жыл бұрын

Muchisisimas gracias que dios te siga bendiciendo

@iridianmatos9477 3 жыл бұрын

Me encanta empezar estén mes de Noviembre contigo Vivi Me encanto esta rutina, gracias 🙏🏻❤️

@lourdesramos7279 3 жыл бұрын

Excelente RUTINA COMO SIEMPRE VIVI!!!!!!! MUCHAD GRACIAS GUERRERA!!!!!!!!

@danielajustinianoparedes4100 3 жыл бұрын

Gracias vivi sos la mejor 😍🤗me encantan tus rutinas recien te descubri en youtube y de verdad una bendiciòn.💕

@lindosmoris8812 3 жыл бұрын

Hola viví buenos días super la clase Dios te bendiga grandemente 💪💪

@mcarmenvidal2708 3 жыл бұрын

Enhorabuena por el trabajo que haces, espectacular todo lo que te fuerzas por dar lo mejor, de verdad felicitaciones Vivi, un gran descubrimiento.

@gcrafaella 3 жыл бұрын

Gracias por una rutina tan completa , gracias Vivi

@carolinacontreras6304 3 жыл бұрын

muchas gracias Vivi, mis brazos tiemblan, me encantan tus videos!! Sigo tu calendario esta es mi primera semana

@yanetgarciacarvajal3396 3 жыл бұрын

Lo que necesitaba hoy,rutina genial. Me encantó.

@mayraprieto3562 3 жыл бұрын

Es increíble todo lo q puede hacer nuestro cuerpo si hacemos el esfuerzo 💪🏼💪🏼💪🏼muchas gracias y bendiciones a ti viví 🌺🌺🌺🌺

@bretanybrenes8516 3 жыл бұрын

Mañana mismo comienzo esta rutina, super buena. ¡Gracias VIVI! Saludos desde CR

@MarioAguilar-mz1tk 3 жыл бұрын

Yo estoy feliz porque nesecitamos masa muscular baje mucho de peso y ahora nesesito ponerme musculoso y que mejor con la buenaza de viví es genialte admiro te quiero y te respeto ..

@alexandravelez6357 3 жыл бұрын

Excelente rutina, gracias Vivi. Me gustan las rutinas de dos ejercicios por serie.

@blancaesquivel595 3 жыл бұрын

Adoro está rutina!! Gracias Vivi por esforzarte para ayudarnos!! Que Dios te bendiga 😙

@mariapandia 3 жыл бұрын

Vivi: Buenísima la rutina. Eres una teome. Gracias.🙂🙂

@marinapenuela7785 3 жыл бұрын

Hola Viví que rutina matadora pero excelente. Muchas gracias. 😘

@Adriana_Henao1416 3 жыл бұрын

Arriba mi bella vivi con esta maravillosa rutina🔥🔥... el cielo es el límite y vamos por todo... Dios te bendiga 🙏 y un fuerte abrazooooo ❤🥰 TQM 😍

@vickyespinoza6263 3 жыл бұрын

Excelente como siempre. Desde Costa Rica. Muchas gracias Vivi!!

@yanethsernagiraldo2360 3 жыл бұрын

Viví está rutina es una maravilla, es un pastel espectacular Diós te bendiga 🙏

@luciafortino2942 3 жыл бұрын

Gracias! Adoro esta rutina es súper y se logran excelentes resultados! Bendiciones! 🥰

@zulmasoto9017 3 жыл бұрын

Rutina completada...gracias Vivi!!!

@miriamdenis1420 3 жыл бұрын

Ame está rutina Viví...vamos por esos dolores que después nos vamos a ver bella bella como vos Viví💝❤️muchas gracias...Dios te bendiga🙏

@migu0202 3 жыл бұрын

Excelente, la rutina que yo esperaba y necesitaba tren superior completo, bien Vivi gracias

@jaquelinehernandezrejil3029 3 жыл бұрын

Mu has bonito dia, terminando el entretenimiento de las 8 semanas, bendiciones, saludos. 😘😘🙏🙏🌷🌷

@gloriaortega8110 3 жыл бұрын

Ebuelto a repetir está rutina es una de mis favoritas 😉 por qué al final se siente el trabajo al 💯😍💪🙌

@beaalegria4015 3 жыл бұрын

La ame!! Ame esta rutina mi bella❤️❤️💪🏼💪🏼 Vamos a completar esta semana del calendario y estoy segura que esta rutina entra en noviembre!! Eres la mejor, lo sabes verdad? Te adoro❤️❤️❤️💋💋💋

@mirelysrodriguez7281 3 жыл бұрын

Gracias vivi! Por tus rutinas.... Excelente para los brazos

@joyssanz7338 3 жыл бұрын

Millones de gracias Vivi, super poderosa esta rutina. Me tiemblan hasta los dedos para escribir y agradecerte. Literal esta de muerte lenta esta rutina, super hiper mega recomendada. Asi arranco mi semana con todo el power

@aidahernandez2037 3 жыл бұрын

Bonito y bendecido día viví muchas gracias x tus súper buenos ejercicios

@MARIAHERNANDEZ-li2kk Жыл бұрын

Hola vivi hoy encontre tus rutinas y me encantaron muchas gracias hermosa 🙏

@lolyjanecorrea5450 3 жыл бұрын

Viví te adoro contigo se que alcanzare mis objetivos eres lo máximo, gracias

@KISSIEMUSH 3 жыл бұрын

Hoy tenía ganas de hacer brazos... Y me encuentro este super video. Excelente, gracias viví 😊

@belanizcorredor4479 3 жыл бұрын

👏 buenísimo, gracias mi niña, rutina bien distribuida.

@slanyarias8348 3 жыл бұрын

Excelente rutina! Intensa pero muy efectiva. Se siente el trabajo intenso en los brazos. Muchas gracias Vivi por compartir esta rutina con nosotros. Saludos 😊💪👍

@JR-zx2oj 3 жыл бұрын

Esta mujer es increíble!!

@aliciasanchez7320 2 жыл бұрын

Un millón de GRACIAS!!

@anaisabelherrero190 3 жыл бұрын

Es muy buena esta rutina la realizó de vez en cuando y es verdad todo lo que dices Vivi

@giselascattularo8138 3 жыл бұрын

Huu lejos la mejor de brazos!!! Gracias vivi

@doralibiavalencialmadorada 10 ай бұрын

Increíble rutina viví gracias de todo corazón eres la mejor 🤗, abrazos desde Colombia 🤗🤗

@claudiaandreaospinaagudelo3127 3 жыл бұрын

Que súper rutina!!!me encantó como para repetir

@maryorymatus6165 2 жыл бұрын

Esa rutina está 🔥🔥💪 pero me encanta hacerlas las que tú subes por qué son bien explicadas y reales 💪😘😍

@Afrikamia2010 3 жыл бұрын

Ame está rutina, súper completa

@ivonneosunazambrano9561 3 жыл бұрын

Excelentes rus rutinas viví. Estoy encantada contigo. Eres mi entrenadora numero1. Cuando sacas el próximo calendario?? He visto excelentes resultados. Saludos

@johannarojas3889 3 жыл бұрын

Excelente rutina, se trabajo fuerte, sentí el ejercicio. Gracias Vivi.

@yelenasofiapajaroesquivia3634 3 жыл бұрын

EXCELEEENTE, esta era justo la rutina que estaba buscando

@maritzahernandez6030 3 жыл бұрын

Hola viví gracias por todo ya termino el calendario pero yo sigo igual resultados muy buenos me gustan todas

@LupitaLopez-hk7xn 3 жыл бұрын

Buenisimoooo gracias vivi🍀💋👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@sanitallafe7344 3 жыл бұрын

Vivi desde España te escribo, estoy muy feliz de haberte encontrado, después de tantos entrenadores virtuales ,eres la mejor!! Me gustaría que para completar los entrenamientos, nos dijeras una dieta semanal para alimentarnos para favorecer nuestros músculos y nuestra salud ,gracias vivi preciosaaaaa

@yolandatornerolopez5742 3 жыл бұрын

Gracias por tus rutinas,me encantan

@albagonzales383 3 жыл бұрын

Viví tus rutinas me dejan adolorida

@alchemist2529 3 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas, llevo algún tiempo haciéndolas y dan muy buenos resultados. Muchas gracias, y sigue así!

@denissealmuna9135 3 жыл бұрын

Buenas tardes Viví, super rutina gracias, saludos 💪🤗🥰🇨🇱

@giselalettich1389 5 ай бұрын

la estoy haciendo cada semana ! la amoooo gracias VIvi

@albertoserrano1877 3 жыл бұрын

Hola!mi bella viví gracias por tus rutina 💋💋💋

@rosadosantos 3 жыл бұрын

No tienes idea el cuerpo que me esta saliendo entrenando contifo Vivi, con constancia y tu tecnica estoy alcanzando mis objetivos. Graciaaaaassss

@luzserrano2707 3 жыл бұрын

Hola buenísimo siempre realizo todos tus ejercicios

@evelynvalladares6422 3 жыл бұрын

Muy buena rutina viví si me hizo sudar y si pude mil gracias 😊 linda bendiciones 👏😘😘😘😘

@Ramosiza 3 жыл бұрын

Amooo seus treinos🥰💪

@mariluzusagrepons7897 3 жыл бұрын

Espectacular rutina,muchas gracias

@mercedestabares8421 11 ай бұрын

Buen Día vivi Felisitaseles tus rutinas son las mejores

@SuperMatapatos 3 жыл бұрын

Increíble, gracias😍

@consueloespinosa8510 3 жыл бұрын

Excelente mi by~viví como siempre la mejor.🌸🥰😘

@mayramagdalenalomelichavez1098 3 жыл бұрын

Gracias vivi genial mil bendiciones

@naturalezaarquitecturaylug8219 2 жыл бұрын

Gracias nuevamente Vivi 👌👍