ADELGAZAR Brazos y Espalda Rápidamente | Ejercicios para Eliminar Grasa de la Espalda

ADELGAZAR Brazos y Espalda Rápidamente | Ejercicios para Eliminar Grasa de la Espalda | TONED ARMS

Рет қаралды 956,724

Күн бұрын

Rutina de Brazos y Espalda sin Pesas. Excelente Rutina para Tonificar , Endurecer, y Trabajar en la Celulitis y Piel flácida en los brazos y la Espalda . Excelente Rutina de solo 15 min para las Personas que no cuentan con pesas, o son principiantes. También puedes agregar esta Rutina después de Tu entrenamiento de pesas, es decir para terminar. Te recomiendo esta Rutina 3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
Deseas apoyar el Canal
❤ Donaciones
paypal.me/fitnessbyvivi
Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias!
❤ Fitness by Vivi
* ¡Estamos en contacto!
❤ Mi Instagram : / fitness_by_vivi
❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : musesonly.com/pages/shipping

Пікірлер: 320

@Patricia-vu6jm 3 жыл бұрын

Cuando dijo "¿Quién dijo que no se puede?" Lloré un poco en pleno ejercicio, mi familia me dice que no puedo y me ven como una ridícula. Pero yo si sé que puedo. Gracias ❤️

@travesurasconpatas3467 3 жыл бұрын

Igual yo mi reina. Cuando bajé de 95 kg a 60 kg se quedaron sorprendidos por mi determinación. Subí de peso otra vez (unos 15 kg) pero eso no me detiene... Porque me gusta callar bocas con mis acciones y esta vez haré de esto mi estilo de vida: la salud.

@kymm1103 3 жыл бұрын

Nena hermosa tod@s podemos y no es ridículo hacer ejercicio ya sea para sentirnos mejor o por puro gusto nunca dejes que nadie te diga que no puedes 😉

@irmaguadalupesilvavazquez6814 3 жыл бұрын

Paty no somos ridículas somos unas guerreras que no nos damos por vencidas ánimo si se puede.cuidate y no te rindas

@f3rrrmi 3 жыл бұрын

Te super entiendo!! es muy dificil cuando nadie cree en ti pero Vivi lo hace aun sin conocerte!! eso es ser influencer ♥

@joveljovel8403 3 жыл бұрын

EsperO que no se halla dado por vencida....😍

@analiavillarreal8443 2 жыл бұрын

Animo mujeres!! mientras estemos vivas tenemos derecho a estar y sentirnos bien. No permitan que nadie les diga que no pueden. Estoy segura que han enfrentado muchas cosas y siguen batallando contra tantas otras y eso las hace grandiosas y únicas. Saludos desde Argentina :)

@sofiaramirez1168 Жыл бұрын

Que linda, muchas gracias abrazos 💌🥺🥺

@sofiaaraya1653 Жыл бұрын

Que lindo comentario 💪

@izabeln556 Жыл бұрын

Amo esta rutina corta de brazos, aun recuerdo la primera vez que la hice no podia ni 30 segundos con el primer ejercicio y ahora termino todo con energia y fuerza. Muchas gracias vivi!

@ingridgomez7247 3 жыл бұрын

Uuuuuf uno cree que porque la rutina es sin peso es floja y noooo que va que dolor de murciélagos, me quedaron los brazos, hombros y espalda ardiendo deli, gracias Viví bendiciones

@Lizzangelss 2 жыл бұрын

Lo hice completo sin parar ni fallar! Estoy orgullosa de mi! Ya un mes contigo Vivi

@healthymomnathaliamora5580 3 жыл бұрын

Hola vive llevo un buen tiempo desde tu inicio contigo y te cuento que estoy embarazada en mi primer Trimestre y no he aumentado casi nada de peso y sigo tus entrenamientos mil gracias bendiciones 🥰🥰🥰😘😘😘. A ver si un dia nos regala unas rutinas a las embarazadas .

@deltaluna356 3 жыл бұрын

Hola Vivi, siempre dire que tus rutinas son formidables, gracias por ayudarnos y sobre todo regalarnos tu tiempo que es muy valioso. Gracias y hasta pronto.

@Adriana_Henao1416 3 жыл бұрын

Como siempre mi hermosa viví con sus rutinas maravillosas... Dios te bendiga siempre 🙏🙏 TQM ❤❤

@alejandrasoliz8354 3 жыл бұрын

VIVIIIII, hace un mes que te encontreee y me has ayudado bastanteee, gracias por siempre animarnos en tus rutinaas ❤

@y........................3517 3 жыл бұрын

hola, te quiero preguntar algo como tú ya llevas igual harto haciendo los ejercicios de vivi, con estos ejercicios se achica la espalda o que?, me ayudaría mucho que me pudieses responder, saludos.

@minisha5509 Жыл бұрын

Gracias viví, por mantener tus rutinas y tu enfoque, hace días me caí y me lesione la muñeca de la mano izquierda y he tenido que recurrir a las rutinas sin peso para guardar el reposo, feliz estoy de volver estos vídeos que iniciaron mi vida saludable y activa junto a ti.... Gracias por ayudarnos a creer en nosotras mismas y convencernos q si se puede. Que Dios bendiga tu vida hoy y siempre 🤗

@viir444 3 жыл бұрын

Gracias por todos tus videos rutinas calendarios. ... Gracias porque me animas muchisimo a volver a entrenar!!! Te mando bendiciones y jn saludo enorme desde España!!! 😘😘😘😘

@emalca25 3 жыл бұрын

Me encantó, soy súper débil de brazos, pero me sentí muy acompañada por tí, te agradezco mil. Saludos desde Costa Rica🇨🇷

@analiavillarreal8443 2 жыл бұрын

Vivi, hace poco te descubrí y me estoy animando al reto de 7 días. Cuando no estoy tan motivada, recuerdo tu "quien dijo que no se puede". Gracias!! :)

@gloriarossyamarillacaballe1437 3 жыл бұрын

Holaaaa Vivi ♥️ como extrañeee tus rutinas!! Ahora empezando nuevamente de a poco despues de una cirujìa con tus rutinas sin peso hasta volver a activar 200% !! Saludos y mi admiracion siempre!! Desde Paraguay 🙌🙌🙌

@alexluna901 3 жыл бұрын

Si vivi justo hoy toca brazos y espalada, gracias deverdad por tus rutinas son de mucha ayuda para mi.😘😘❤❤❤❤

@agustinaromano6238 3 жыл бұрын

Buendía Viví cómo estás ? Por aquí terminando mi rutina de piernas 👏💪 sudando la gota gorda !!!! Gracias por ésta nueva rutina , la agendé 🌻🌺 se ve bien intensa !! Gracias Viví por todo !! Seguimos no aflojamos !! Disfruto mucho mi tiempo con tus rutinas gracias 💜💛 Cariños y bendiciones 😘😘 Que tengas un lindo día !

@SandraPerez-qc9ly 3 жыл бұрын

Excelente Vivi tus rutinas me han ayudado muchísimo 💪 eres genial 👏 👏👏

@aliciarodriguez2941 3 жыл бұрын

Hola Vivi!! Aquí lista para empezar el la rutina de calendario que toca hoy! Contenta de empezar el día!! Saludos Vivi gracias!!👍👏👏💪

@lauraguedez248 3 жыл бұрын

Woo!! Vivi pega full no es necesario peso muy buena rutina excelente gracias. Dios te bendiga grandemente

@marielossalazar3187 2 жыл бұрын

Ánimo a todas si se puede,yo era muy floja siempre empezaba y lo debaja hasta que hace un año me decidí y aquí estoy haciendo todas éstas rutinas maravillosas de Vivi,estoy muy feliz y realisada por mi pequeño cambio

@rosagarcia938 3 жыл бұрын

Hola 🙋 Viví que tal buenos días desde la ciudad de México 👍🏻 felicidades espero más notificaciones tuyas muy buenas

@donajibenitez2210 3 жыл бұрын

Están increíbles tus videos, explicas muy bien y eres concreta, yo te pediría que hicieras videos más cortos pues cuando entrenó por ejemplo brazo me gusta poner dos o tres rutinas diferentes y las intercala con abdominales, espero para Diciembre ya ver resultados. Estoy entrenando todos los días, descanso los domingos como low CARB y bebo mucha agua, trato de dormir 8 hrs y llevo 1 mes con el ejercicio la dieta desde abril, ahora con el ejercicio se ve mejores resultados, se que es tardado, no me desespero pues estoy conciente de que por años no me comprometí conmigo, pero nunca es tarde. Eres una gran inspiración y modelo a seguir, gracias!

@madoloreshernandezmoreno5946 Жыл бұрын

Tus clases son geniales,estoy notando muy buenos cambios en mi cuerpo ,gracias por compartirlas,un saludo😊

@nataliaanaliafernandez6427 3 жыл бұрын

Me encantó viví hermosa rutina gracias!!!

@josechairezlimones2849 3 жыл бұрын

Muchas gracias instructora pase un excelente día ☺️

@Elcanaldemakoki 3 жыл бұрын

Gracias por todo de verdad por todo lo que haces, amo todas tus rutinas. Saludos desde 🇨🇱.

@jassmisantosec5039 3 жыл бұрын

Me encanta Vivi esas rutinas. No me aburren, y es domingo. Saludos desde Ecuador!!

@edcastillo6434 3 жыл бұрын

Y yo aquí sin poder mover mis brazos de la rutina de ayer🤣🤣🤣 gracias Viví eres lo máximo. 🤩🤩🤩🤩🤩

@sannievosk 2 жыл бұрын

Saludos desde Barcelona! Ayer te descubrí, Vivi, y estoy dispuesta a hacer muchas de tus rutinas! Estoy con serio sobrepeso y recuperándome de una fractura de la vértebra L1 por lo que no puedo hacer muchos de los ejercicios pero he comenzado por los brazos&espalda y estoy encantada...!que manera de transpirar! Y tengo agujetas de ayer.... estoy encantada de haberte conocido!!

@ednachex816 3 жыл бұрын

Viví!! Es muy cierto!! Una de cardio+esta= sacada de jugoooo!!! Pero estan súper súper geniales tus rutinas! Estoy iniciando y me gusta mucho... Saludos y gracias por ese entusiasmo! Hace que una quiera continuar❤💪💪

@maribeltona9168 3 жыл бұрын

excelente me encanta y claro que si se puede de poco a poco he visto resultado. Gracias por ser una gran entrenadora fitness Vivi mil Gracias seguir con tu rutina que nos ayudar a mantenernos en forma

@mankat5085 Жыл бұрын

tengo dos meses convinando videos para acompletar de 30 a 45 min diarios y ya baje dos tallas de pantalon me siento muy contenta gracias vivi,,

@rosanapupo3001 3 жыл бұрын

Treino maravilhoso. Obrigada. 👏👏👏👏

@socorrocatalinazayasestrad9893 3 жыл бұрын

Increíble tus rutinas! quedo super adolorida, pero me siento muy bien! 🤗 👍👍

@danielamarinafernandezhere5722 3 жыл бұрын

Vivi muchas gracias por tu trabajo. 💙

@idaceciliarodriguezgonzale2439 3 жыл бұрын

Hola Vivi!! Probe esta rutina y esta espectacular. Hice una ronda y se siente el trabajo. Gracias por tus rutinas.

@aideeraygoza8348 3 жыл бұрын

Hola buenos días Vivi Grasias por tus rutinas y por tu buena disposición hacia todas nosotras bendiciones

@flormarianaranjoguzman9752 3 жыл бұрын

Buenos días viví 🤗 genial tus rutinas me siento súper bien haciéndolas 👍

@cristinadelgado1482 3 жыл бұрын

Yo estoy a siendo todos los días señal vivi

@mariabenitez778 3 жыл бұрын

Vivi doy gracias de a verte conocido, me encanta entrenar con vos.

@rhinajaramillochavira2618 3 жыл бұрын

Excelente Vivi que dios te bendiga gracias ..!!

@beaalegria4015 3 жыл бұрын

Bella, siempre pensando en todos😍 voy a poner a mi madre a hacer esta rutina, a ver si se anima💪🏼 mil gracias Vivi ❤️❤️❤️

@laurarace5429 2 жыл бұрын

Graacias Vivi! Yo trabajo trato de lover mi cuerpo en los breaks y estos ejercicios me ayudan mucho cuando no tengo otros elementos para usar. Podes mostrarnos ejercicios de Piernas y CADERAS sin pesas tambien! Sos muy buena entrenadora professional!

@grettelmirandaflores3604 3 жыл бұрын

Me encantó está rutina buenísima. Y me gustó que nos ayudó con el estiramiento

@luzmiriamcacerescolmenares87 3 жыл бұрын

Gracias por éstos ejercicios que ayudan a nuestro cuerpo.

@ireliaelenarivassuarez8799 3 жыл бұрын

Hola viví eres excelente me encanta hacer ejercicios con tu rutinas que Dios te bendiga

@saramontoya2452 3 жыл бұрын

Me encanta tus ejercicios Vivi . Gracias !!!!

@irishedz6357 3 жыл бұрын

Excelente ya staba lista para hacer ejercicio y pues empece con tu rutina de brazos genial 👍🏼🤗

@marilyncalamari1283 2 жыл бұрын

Muy buena rutina, corta pero effectiva. Gracias vivi🤗🙌👍🙏👂👏

@yessikamunoz697 2 жыл бұрын

Holaaa Vivi buenísima y excelente rutina sudé mucho gracias 💪💪💪🔥🔥💯💯

@alejandracortezroca2520 3 жыл бұрын

Me encanta tus rutinas de reducir cintura y abdomen en 7 días estoy empezando hacer ejercicio no puedo hacer con peso y quiero bajar los brazos

@lupitaamezquitaaguilar6677 3 жыл бұрын

Exelentes! Muy buenos ejercicios 💕

@isabelnunez3206 3 жыл бұрын

Como siempre súper muchas gracias bella bendiciones

@yuvelysambonipiamba6017 3 жыл бұрын

Gracias Viviana hoy empese con la primera rutina dela segunda semana me encantó mil grasias huila Colombia

@yekaesterjaramunoz6575 3 жыл бұрын

Vivi buenisimos los pondre en mi rutina gracias y siempre algo nuevo para hacer 🥰🥰

@julianalfaro435 3 жыл бұрын

Gracias viví tengo un mes a siendo tus ejercicio los 7 días y ebajado 3 kilos dios te bendiga mucho mucho

@luciavasquez9935 3 жыл бұрын

Buenos días vivi muy buen trabajo dios te bendiga siempre

@gabrielamejiatapia1015 3 жыл бұрын

Gracias hermosa..me encanta como trabajas..con tigo es mas fácil y muy eficiente se ven los resultados.recibe un abrazo afectuoso..desde Mexico.

@islaparados5469 3 жыл бұрын

Hermosa me hiciste sudar con tu pequeña rutina. La práctica de siempre. 🙋🏻‍♀️🇵🇪

@aliramirez2119 3 жыл бұрын

Me encantan este tipo de rutinas gracias viví

@moisesgonzalez1253 3 жыл бұрын

Gracias Vivi esta genial como siempre

@candelariaacebes7167 3 жыл бұрын

Hola de nuevo. Desconocía dichos ejercicios. Fenomenales. Parecen sencillos, memeces pero sí que son duros. Al menos para mi. Me encantan tus palabras de ánimo. Besitos.

@Isabella-gk7nz 3 жыл бұрын

Buen día Viví, esta rutina es genial para agregarla a mis ejercicios de terapia ya que no se usa nada de peso..🙏

@luciavictorio5793 3 жыл бұрын

Me encantó lo voy a practicar todo lo que pueda, Gracias besos grande 👏👏👏👏😘🤗

@Chikengun917 3 жыл бұрын

Sos una genia!!! Vivi te adoro, te mando un fuerte abrazo desde la 🇦🇷

@luzmiriamcacerescolmenares87 3 жыл бұрын

Muchas gracias. Excelente ejercicio.

@adrianahernandez8706 3 жыл бұрын

Muy buena rutina he visto varías y la he echo y me encantaron gracias y saludos

@marinatacchi5511 3 жыл бұрын

Genial amo estos ejercicios...... muchas gracias

@sugeydyquintero8188 3 жыл бұрын

Gracias Viví!! Dios te bendiga eres espectacular!!! Saludos desde Venezuela

@claudiarojas2248 3 жыл бұрын

Hola viví excelente rutina me fascinó mucho éxitos Dios le bendiga

@user-mf5up3ve5i 5 ай бұрын

Exelente muchas gracias ❤

@paolatorreslopez4850 3 жыл бұрын

WOW increíble!!! me encantó

@rocybuitrago6091 3 жыл бұрын

Hermosa nuestra Vivi. Amamos tus rutinas.

@Lizzangelss 2 жыл бұрын

Te amo! Gracias! Eres muy fuerte

@llanosvirginia4471 3 жыл бұрын

me encantan tus rutinas Vivi, gracias!! estoy entrenando hace dos semanas con todas tus rutinas para tonificar

@rebecamunozsiguenza7734 2 жыл бұрын

Gracias Coach,eres súper Vivi!!

@fabianarosadillaetchissure1280 3 жыл бұрын

Really good workout!!!!thanks vivi

@xar9716 3 жыл бұрын

Muy buenos días vivi gracias por tus ejercicios

@daymarcapacho 10 ай бұрын

Super mil bendiciones ❤❤

@jovanazamora2853 9 ай бұрын

Que hermosa ! Me encanto esta rutina ❤

@raquelroldancordoba5379 3 жыл бұрын

Genial Vivi, eres la mejor entrenadora y yo muy dichosa por tenerte a mi lado!! Te quiero, 💖😘

@mavilagarcia7562 3 жыл бұрын

HOLA VIVI, excelente, espectacular super y fácil sólo es cómo dices la disposición... Mavila, ciudad de PANAMÁ.. 💪🙏

@marinatacchi5511 3 жыл бұрын

AMO ESTAS RUTINAS MIL GRACIAS

@elitaylor1 2 жыл бұрын

VIVI ERES LO MAXIMO!!!

@melinacc956 3 жыл бұрын

Se mira increíble Vivi pero sigo en el reto así que a darle ya solo dos semanas y a cambiar rutinas 😍🤩🙌🏼 like si estas en el reto!!

@mercedesplaton279 3 жыл бұрын

Voy 4 días apenas con esta rutina y da un dolorcito rico, mucho ánimo 😊

@melinacc956 3 жыл бұрын

@@mercedesplaton279 dale son increíbles sus rutinas 🍑🔥

@tatiana3769 Жыл бұрын

Excelente vídeo. Gracias.

@mayit13 3 жыл бұрын

Hola hermosa, quise escribirte apenas para contar que cuando estoy haciendo mis ejercicios mi niño es mi entrenador, me dice vamos tu puedes, te falto ahí y así anda motivandome. Me encantan tus ejercicios. Que Dios te bendiga.

@blancagonzalez8224 3 жыл бұрын

Súper.👌🇨🇷 Gracias Viví.

@paulaconde5318 3 жыл бұрын

Exelente....Me encantan tus ejercicios

@selmavargas8449 3 жыл бұрын

Bibi hola soy Selma y te sigo. .me está ayudando mucho tus ejercicios y quisiera q también hagas ejercicios sin saltos por mi rodillas muchas gracias

@Valeria-ol3ix 26 күн бұрын

Vivi amo todas tus rutinas 😘🫶

@joseanemagalhaes2174 3 жыл бұрын

Si vivi hoy toca brazos y espalada, gracias deverdad por tus rutinas son de mucha ayuda made in brazil

@anniepalacios4598 3 жыл бұрын

Buenísima esa rutina nueva🔥🔥🔥🔥

@marthamartinez8688 3 жыл бұрын

Muuuuy buenos días eres genial me acabo de suscribir a tu canal muchas gracias por compartir tu motivación con nosotros sabes yo quisiera saber si hay algún ejercicio específico para reducir la pompi la verdad no me agrada muchas gracias 😍

@dolorsmasogarcia1449 3 жыл бұрын

Excelente rutina 💪🔥

@ilianasordo3588 Жыл бұрын

Gracias viví excelente rutina 🎉🎉🎉 con todo

@susigeronimo6576 Жыл бұрын

Excelentes ejercicios, me encantan

@dd-ke6tq Жыл бұрын

Gracias Vivi! 😘

@dircetartaribebber310 20 күн бұрын

Eu amo teus exercícios, e vc é uma simpatia❤

@aracelisrambaldecarmona1009 3 жыл бұрын

Buen dia vivi exelente rutina gracias

@lilianagrajales5672 3 жыл бұрын

Hola buenos días 🔆😘 viví me encantan tus rutinas haga las que más puedo, me gustaría una rutina para la flacidez del abdomen Liliana desde Cartago Colombia