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RUTINA DE CALENTAMIENTO & ESTIRAMIENTO *ideal para antes y después del ejercicio*

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Cristina Asai

Cristina Asai

Күн бұрын

RUTINA DE ESTIRAMIENTO & RUTINA DE CALENTAMIENTO para hacer antes y después de hacer tu rutina de ejercicio
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Пікірлер: 19
@Cristina28
@Cristina28 9 ай бұрын
esta rutina de calentamiento / estiramiento es perfecta para hacerla antes y después de que hagan ejercicio!!💗 aquí les dejo el playlist de todas mis rutinas por si quieren hacer ejercicio conmigo✨ kzfaq.info/sun/PLmbmKkvqttRDtv2pdM96zBLKFDWJ3eAP8&si=byh5i83urJ2jKIAg
@Issabella-mx2lz
@Issabella-mx2lz 9 ай бұрын
Necesitaba una rutina de calentamiento, siempre hago tus ejercicios, y después de cada video nos dices que tenemos que calentar, pero no sabia como, esta rutina me ayudara muchísimo ✨️🌷
@ClaudiaAGalan
@ClaudiaAGalan 9 ай бұрын
Empecé con un reto tuyo de 7dias. Hoy cumplo 7dias de empezar el calendario completo de rutinas. Nunca había avanzado tanto. Poco a poco iré incrementando repeticiones y peso. Graciassss Cris
@Issabella-mx2lz
@Issabella-mx2lz 9 ай бұрын
Eres increíble Cris, un ejemplo a seguir
@marimiu_
@marimiu_ 9 ай бұрын
Justo necesitaba ejercicios de calentamiento para entrenar, gracias hermosa❤
@user-dy4tr4gr3s
@user-dy4tr4gr3s 9 ай бұрын
Otro video de Cristina sii❤️❤️
@larissahenriquez
@larissahenriquez 9 ай бұрын
Cristina, hola!! Quiero agradecerte por tu canal y rutinas, me han ayudado muchísimo, agradecida con la vida de haberme encontrado con tu canal!!❤❤
@the_s4rv3nt32
@the_s4rv3nt32 9 ай бұрын
Me encantan tus videos
@Majpr123
@Majpr123 9 ай бұрын
Amo tus videos ❤❤❤
@Dany_145
@Dany_145 9 ай бұрын
Siiii! Ya esperaba uno de estos videos aunque toooodos tus videos me encantan❤❤por ejemplo tus vlogs,me gusta mucho ver cómo es tu vida ♡💗💗💗Te amooo
@Cristina28
@Cristina28 9 ай бұрын
🥹🥹🥹 mil gracias!!! Que lindo saber que te gusten mis vlogs💗💗💗 mil gracias por verlos! ilyyyy💘
@nataliachavez3817
@nataliachavez3817 8 ай бұрын
Muchas gracias Cristii 💓 Una pregunta, qué proteína consumes? 😊
@luisenriquealbanmartinez2302
@luisenriquealbanmartinez2302 9 ай бұрын
Mi crush 😍😍☺️
@Issabella-mx2lz
@Issabella-mx2lz 9 ай бұрын
Primera en comentar y dar like🌷✨️
@maiiite.segovvv
@maiiite.segovvv 8 ай бұрын
el calentamiento tienen que ser ejercicios que activen el músculo del cuerpo así evitar lesiones, esto es más un estiramiento, que se debe de hacer luego de entrenar para relajar el músculo
@keyla9833
@keyla9833 8 күн бұрын
Entonces esto esta bien?
@maiiite.segovvv
@maiiite.segovvv 8 күн бұрын
@@keyla9833 de estar bien está bien pero no los hagas para calentar el cuerpo antes de hacer alguna actividad física, mejor hazlo al terminar esa actividad física
@keyla9833
@keyla9833 8 күн бұрын
@@maiiite.segovvv graciaas
@mundodechocolateelena4499
@mundodechocolateelena4499 9 ай бұрын
❤❤❤❤❤
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wow so cute 🥰
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