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Rutina de ESPALDA EN CASA | Entrenamiento & Ejercicios Calistenia
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Күн бұрын
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
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@segundohernan744 4 жыл бұрын
Saludos kass 👊
@yojarock5224 4 жыл бұрын
Grande kass!!👑 Mamadisimo!!! Calistenia los Dioses de las barras!! Ni la cuarentena nos detiene!! Bendiciones desde Nicaragua!! 💪😎
@tomasabalos6305 4 жыл бұрын
¡BRUTAL!💪
@cuentaabandonada7645 4 жыл бұрын
Grande Bro!! ❤️
@brunocoparalainez6542 4 жыл бұрын
Kass hazte un análisis a Chris Heria de Thenx!!!!!!!!!
@matiaschire3027 4 жыл бұрын
Kass pensó en todo , cuando dijo "aquí somos pobres " lo decía enserio XD
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Hahaha
@jaimerg6288 4 жыл бұрын
Nmms están mamadisimas esas sillas de plastico :v
@Jazi_Lldm 4 жыл бұрын
Las que yo tengo se habren alv
@JoseGarcia-uf6bn 4 жыл бұрын
@@Jazi_Lldm igual yo tengo puras sillas cantineras
@fernandoriarte8058 4 жыл бұрын
Rayos que masiso.jpg
@Bryam1225 4 жыл бұрын
🤣 🤣 🤣
@AnoHistorico 2 жыл бұрын
No hay gracia con ese pacman :\/
@123456789047745 4 жыл бұрын
Perfecto, ya solo me falta tener una casa :’v
@AKAMinisteriodelamujer Жыл бұрын
No da risa sabes 🤨
@ectiven1232 Ай бұрын
XD
@JezzCoto Жыл бұрын
Excelente video, pensando en los que no podemos ir a un gym y los que no tenemos las herramientas, mis respetos con estas rutinas, nuevo seguidor...
@rodrigolovaton6624 4 жыл бұрын
9:22 Kass parece un pescado moviendose jajaja
@cristianmoisesfloressalaza204 4 жыл бұрын
Cuando no te ama :"v
@cuentaabandonada7645 4 жыл бұрын
Jajajajaja 🤣
@diego__018 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@jorgem0611 4 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJA
@emiliovargas1594 4 жыл бұрын
Kass subiendo un video al dia :0 ES UN DEMENTE 💪
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪
@bryanperezmunoz3440 4 жыл бұрын
1:23 3:20 5:26 7:19 9:07
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Y la rutina en la descripción ✌️
@pedrocord1 4 жыл бұрын
Muchas gracias
@benjaminrams 4 жыл бұрын
Kass trae a Dylan a ver si ya esta MAMADIIIISIMO :v
@maestroroshi1627 4 жыл бұрын
Estamos en cuarentena.
@arjunasauldanielcuyaespino3316 4 жыл бұрын
Ahorita estara de Jeropa x la cuarentena
@frankwilliams6096 4 жыл бұрын
Ya se tiro al olvido Dylan
@omarnunez2608 3 жыл бұрын
Nah! Todo lo contrario está Marranísimo. :v
@alexreynoso5882 4 жыл бұрын
Nadie: Absolutamente nadie: Ndie wn Kass en los comentarios: Descansar 1 minuto entre ejercicio y 2 minutos entre ejercicio
@matib941 4 жыл бұрын
Con toda!
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
a entrenar duro en casa!
@kanekialf. 4 жыл бұрын
Eres un ejemplo ah seguir para la juventud amigo kass, sigue suviendo mas rutinas de entrenamiento👍👊
@196sergio 4 жыл бұрын
Tío kass :'v una rutina de antebrazo por favors
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
La haré
@osnofla 4 жыл бұрын
@@KASSCalistenia hace rato estaba buscando pero solo me salió una de vadym pero con pesas rusas y somos pobres xD solo tenemos bloques
@maurohamer7246 4 жыл бұрын
Colgarse en la barra, bíceps palma abajo, escalada
@andrexxbrutalidad4314 4 жыл бұрын
LA PAJA PAPÁ
@maxsal9630 4 жыл бұрын
@@andrexxbrutalidad4314 Vaya usted es un tipo muy sabio creo que are varias de esas
@MiguelAngelRebazaApaza 4 жыл бұрын
Excelente!! Éxitos muy bien explicado, y tienes buena creatividad para hacer los ejercicios en casa felicidades éxitos 💪💪
@mr.georgi._.1680 4 жыл бұрын
Gracias bro por tus vídeos! Está cuarentena me pondré mamadisimo!!💪🏼💥
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Yeah 💪🔥
@RicoJuan1998 4 жыл бұрын
Si no te pusiste mamado todo el año menos en un mes flaco
@rafa6516 4 жыл бұрын
@@RicoJuan1998 topo
@mr.georgi._.1680 4 жыл бұрын
@@RicoJuan1998 JAJAJA hermanó si me conocieras en persona ten por seguro que te callaría la boquita 😉
@yamirguevara9398 4 жыл бұрын
@@RicoJuan1998 si quieres atención, afuera en la calle hay bastante.
@wilbertbandasanchez1957 Жыл бұрын
Gracias por la rutina de espalda KASS. 👍
@Salvador.Huertas 4 жыл бұрын
Kass, creo que un buen ejercicio serie tuck de dragón press, y dragon flag, y para los que tengan mas fuerza Victorian y progresiones en suelo
@ricardovera9405 4 жыл бұрын
Se gana de todo menos fuerza
@yomismo5196 4 жыл бұрын
Fuerza se gana, no creo que hayas probado un dragon press
@ricardovera9405 4 жыл бұрын
@@yomismo5196 tienes razón yo no e podido hacerlo, aunque hago los muscle up, dominadas a una mano, dominadas con 40 kilos la plancha y algunos ejercicios de calistenia y el dragón press que dices para mí es imposible, pero tengo compañeros que si pueden pero hasta el momento me ganan en algo y eso que soy el más pequeño del grupo, vencidas, trabajo de construcción, ladrillera, levantando pesos y en todo casi, se necesita más resistencia y práctica que fuerza para hacerlo, lo digo por experiencia ya que no creo nunca poder hacerla y hay que aceptar que la calistenia normal sin peso no te hace ganar una fuerza sobre humana o si quiera algo sorprendente
@yomismo5196 4 жыл бұрын
@@ricardovera9405 sin peso si que te hace ganar fuerza pero es relativa, no es como la de levantar pesas, la cual es absoluta
@weneedlittlepatience 4 жыл бұрын
El dragon press neta que si es complicado jaja, siento que la gente subestima mucho los ejercicios en suelo 🤔
@alejandrorivera2946 4 жыл бұрын
Kass te amo
@fabrifits2130 4 жыл бұрын
Buen video kass 💪💪💘💘💣💣 saludos de Uruguay abrazo grande 💪💪💘💘💣💣 excelente rutina
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Un saludo crack 👊
@fabrifits2130 4 жыл бұрын
@@KASSCalistenia gracias otro saludo para vos kass 💪💪💣💣
@kevinpariguana980 4 жыл бұрын
Eres el mejor
@gonzalogallolandivar1357 4 жыл бұрын
Kass el mejor youtuber peruano arriba stret workout !!!!!!!!
@Jotitas 5 ай бұрын
Este tipo, realmente resuelve
@isakabisuaoliva4938 4 жыл бұрын
Excelente rutina kass la verdad esta muy intensa calidad muchad gracias amigo está brutal como uno busca graciad kass
@tincho9318 4 жыл бұрын
Que grande! Voy a seguir esa rutina, espero mas rutinas en casa Saludos desde Argentinaa!
@temomorales1531 4 жыл бұрын
Kass, el remo.lo estás haciendo mal ya que no estás ejecutando la función del dorsal que es la aducción del brazo, lo separas del cuerpo y por éso sentiste mucho en el deltoide posterior
@enzoportillo3211 4 жыл бұрын
Se puede hacer de muchas formas el remo, sea para dorsal, deltoide posterior o trapecio. Informate antes. Kass ahí lo está haciendo para trapecio y deltoide. Aunque todos participan igual por más remo que hagas
@thiagolionel2480 4 жыл бұрын
Kass!! quisiera una rutina semanal de calistenia definitiva cuerpo completo con los ejercicios más importantes y que más hagan trabajar al cuerpo.. ya que estoy en plena cuarentena.. desde ya muchas gracias de diez el canal.. de argentina saludos amigo!👏🏽
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
estoy subiendo rutinas para cada grupo muscular
@thiagolionel2480 4 жыл бұрын
Gracias bro!! Me respondiste ahora puedo morir en paz :'V
@papacitomohamed1992 4 жыл бұрын
Amigo he visto hacer esos remos pero poniéndose debajo de una mesa. Y tú nos has traído una genial idea de hacerlo poniendo una tabla entre dos sillas .saludos desde Rosario Argentina
@joseestalde2216 7 ай бұрын
MUCHAS GRACIA S 🇦🇷👍🏻👍🏻👍🏻
@LexTrokzStoner 4 жыл бұрын
Primer rutina que veo super completa, te odio Coronavirus, ya quiero que abran el gym 🤬
@santiagozapata3522 4 жыл бұрын
Te pareces mucho a un youtuber que sigo, se llama Kevin Alberto Sanchez Sandoval, es un master ese wey mis respetos🔥👌
@Kris-sp4rf Жыл бұрын
Ta fuertasa la musica de fondo! Igual veo que el video es viejo... en los màs nuevos no pasa èsto (creo) gracias por todo! Abrazo
@owland_yt 4 жыл бұрын
Excelente video!! explicas muy bien, puntos extra por hacer los ejercicios y por sugerir el número de repeticiones y series! brutal.
@juandavidbalderasflores6470 4 жыл бұрын
Haz uno para abdomen
@mantisa1428 4 жыл бұрын
Buen video sos un crack Kass salu2
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
a ponerse fuertes 💪
@javierag6429 4 жыл бұрын
Estaba esperando este video 👌
@maximilianoperez7344 4 жыл бұрын
Nadie Absolutamente nadie Kass subiendo videos de entrenamientos en casa viendo que buff academy está ganando muchas visitas
@kevindaniel13 4 жыл бұрын
Muy buenos tus videos kass gracias por tus rutinas.
@nolanjimenez772 4 жыл бұрын
Pregunta. El ejercicio con la botella de agua del 5.12 se puede cambiar la botella por una pesa?
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Sí, pero la botella da un buen estímulo porque hay que presionar para que no se caiga y eso estabiliza también el abdomen
@marcosarmiento7646 4 жыл бұрын
Kass podés hacer un vídeo de cómo sacar la sentadillas con una pierna saludos broo
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Yeah
@marcelomagne6210 4 жыл бұрын
😎👌🏽🔥🔥Que el barba te bendiga😌👌🏽a los q estamos acostumbrados a ir al parque a entrenar o al gym nos sirve demasiado sigue subiendo videos para hacer en casa 😌👌🏽 saludos desde Argentina
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Gracias crack, un saludo
@eduardoramirez3454 4 жыл бұрын
Buen video kass
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
✌️
@000reizer7 2 жыл бұрын
Eres el mejor kass me suscribo 💪
@leonardobc8290 4 жыл бұрын
*Que buen servicio, kass haga rutina de abdominales!*
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Claro 💪
@leonardobc8290 4 жыл бұрын
@@KASSCalistenia Movistar v':
@lCoolPartner 4 жыл бұрын
Espalda!! Justo lo que me tocaba hoy
@josebalam4357 4 жыл бұрын
Hola kass, con todo respeto que buen cuerpo tienes, que bien te ves y que envidia de la buena. Seguiré viendo tus videos
@justincespedes4600 4 жыл бұрын
Gracias bro!, es un gusto ver tus videos !
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪✌️
@justincespedes4600 4 жыл бұрын
@@KASSCalistenia Eres grande crack !💪
@justincespedes4600 4 жыл бұрын
Kass para hablar contigo como le hago :v ?
@haroldplatero4870 4 жыл бұрын
Tas cresiendo kass , sigue asi , ya estas a nivel nacional en tv latina , sigue nunca pares Maceta 💪💪💪💪💪 exitos buen video
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪
@cacercd9561 4 жыл бұрын
Kass que sillas usas probé tu rutina con mis sillas pero asote en el suelo y quebré dos sillas y ya no pude continuar plis ayuda :v
@JuanGomez-bt8nc 4 жыл бұрын
Gracias campeon.
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪✌️
@redhands7588 4 жыл бұрын
Gracias Kass cada uno contribuye a su manera a esta cuarentena!!
@FernandoAmador 4 жыл бұрын
*Buen vídeo hermano , la música de fondo me distrajo un poco , luego todo bien*
@grayssfuentesportal8031 3 жыл бұрын
Tiene algún vídeo de plancha diamante????? Cómo hacer una correcta flexión con las manos en forma de diamante?
@TK-yi2qw 4 жыл бұрын
Kass en la descripción dice dos veces ejercicio, en vez de serie y ejercicio. Saludos desde Argentina, sos crack!!!
@Cm-ub9lh 4 жыл бұрын
kassita como estas?. y gracias por la rutina
@Rich23ARD 4 жыл бұрын
Grande frate!! Bella idea.
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Grazie mille ✌️
@Rich23ARD 4 жыл бұрын
@@KASSCalistenia un idea stupenda da fare a casa assolutamente.
@amorporlapasion7658 4 жыл бұрын
Kass una rutina para gente con escoliosis mi medico me recomendo hace 2 mesesla calistenia. Y x lo d la cuarentena no viene al centro
@cristianmercado4607 4 жыл бұрын
Kass vs Antony moltalvan en versus .. lo que nadie se preguntó cómo serán estos dos
@asgatito 4 жыл бұрын
Creo que Anthony le reventaria el hocico 😁xd
@adrianocordova4237 4 жыл бұрын
Una rutina para Full :)) 💪🏿💪🏿
@faustaaventuras1604 4 жыл бұрын
Gracias de lo mejor que Vi para espalda en casa
@rolandleonardohernandezmar61 4 жыл бұрын
Me encanto !!!💪🏻💪🏻
@dennizlopez7356 4 жыл бұрын
Justo lo que nesesitaba una buena rutina para la espalda,saludos desde honduras 🇭🇳.
@rodrigodiaz6430 4 жыл бұрын
Gracias Kass , ahora a comenzar con la rutina!💪
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪
@adariel6399 4 жыл бұрын
Buen video Kass!!! Gracias
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
a ponerse fuertes 💪
@richyxd5231 4 жыл бұрын
Nc ustedes pero yo quiero ver como esta Dilan. -_-
@kvothe4913 4 жыл бұрын
Le dio coronavirus :v
@hanns2036 4 жыл бұрын
Debe estar en cuarentena
@squareworld8654 4 жыл бұрын
En cuarentena comiendo pollo frito y arroz
@zoltzoriano9349 4 жыл бұрын
Estaría chido
@adrianmedina4367 4 жыл бұрын
¿Quien es Dilan?
@miguelgarnica192 4 жыл бұрын
Muchas gracias. Muy buen video
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
✌️💪
@badteddy9997 4 жыл бұрын
Excelente! Grande hermano!💪👊🤘Like de nuevo 👍. De piernas ahora XD
@marcoslopez3884 4 жыл бұрын
Buen contenido kass 💪 trae más ejercicios bro 👍
@andreeflor7375 4 жыл бұрын
7:20 escuché un crack, no hubo fractura? xD
@alexis-pz2ro 4 жыл бұрын
Exelente rutina!
@estebancondori2914 4 жыл бұрын
la gente les gusta más las rutinas que las reacciones, las visitas lo dicen todo, a tope!
@Jazi_Lldm 4 жыл бұрын
Men me vienen muy bien si lo haces bien se siente y si no no buen contenido sigue así👍
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪👊
@Jazi_Lldm 4 жыл бұрын
@@KASSCalistenia oye bro puedo comer cacahuates
@RC-dv6ef 4 жыл бұрын
QUE CAPO QUE SOS VOS DECIS ALGO PARA HACER, YO PIENSO QUE NO TENGO CON QUE HACERLO Y VOS ME DAS 5 SOLUCIONES LPM TE ODIO Y TE AMO
@balancx4 3 жыл бұрын
muyyy bueno grax
@darkraiden910 3 жыл бұрын
En el templo shao Lin hacemos dominada pero la diferencia es que hay un piso de carbón encendido abajo de la barra 👌😎
@nolanjimenez772 4 жыл бұрын
Muy buen video. Me sirve ya que estoy viendo como mejorar la postura
@shuradominguez6104 4 жыл бұрын
Justo lo que necesito, gracias kass
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪👊
@albertcruzalagon5226 4 жыл бұрын
Buenos días Master Kass gracias por las rutinas y por mantenernos sanos en casa.👊💪
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪👊
@cesarvillegas3191 4 жыл бұрын
Varios ejercicios son de hombro y no de espalda.
@planobelloeinfinito4951 4 жыл бұрын
Gracias kass ya me sentia perdido porque cerraron el gym,un saludo desde Argentina
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
En casa se puede entrenar muy bien
@nicofariz3549 4 жыл бұрын
Genio de la vida
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
😬
@willygarcia369 4 жыл бұрын
Me arrepiento de no haber comprado esa barra multifuncional que ofrecias. Me haría superbien en esta cuarentena ahora que no puedo ir al gimnasio y al parque.
@wilsonestrada2559 4 жыл бұрын
Gracias bro ya se que hacer en esta cuarentena ❤️
@noxumbra7562 4 жыл бұрын
Gracias kass
@ivanjrr 4 жыл бұрын
Esta genial la rutina kass
@edwinyahirmaciasmartinez4168 4 жыл бұрын
Que va Kass gracias y abra de abdomen
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
Claro
@i-drake-ijq9832 4 жыл бұрын
Genial!!!
@pedromendoza7853 4 жыл бұрын
Gracias CRACK, comencemos de una vez!
@APATH3I4 Жыл бұрын
Yo lo conocía por reacciones. Apenas encontré su canal compa.
@Sebas_2000 3 жыл бұрын
Por cierto buen video compatriota 🇵🇪
@agustinloprete2255 4 жыл бұрын
Excelente rutina, llegue a hacerla 2 veces
@diegofloresmunoz3995 4 жыл бұрын
Buenarda la rutina bro
@KASSCalistenia 4 жыл бұрын
💪✌️
@Gold_StarMusic 4 жыл бұрын
Ídolo my bro
@eren.estorch 4 жыл бұрын
Una duda gente espero me la puedan responder: Cuando dice x series de x reps. Como se debe hacer ¿Las x reps-descanso-y x reps del mismo ejercicio por x series? ¿O se hacen x reps de un ejercicio-descando-otro ejercicios, y eso x series?
@Stalemate223 3 жыл бұрын
Jajajajaja y nadie contestó, yo siempre tuve esa duda. Ahora cuando hago ejercicio hago una serie de x reps, descanso medio minuto y luego otra serie (del mismo ejercicio) de x reps (van disminuyendo), luego descanso y otra serie de x reps, del mismo ejercicio, tres o cuatro series seguidas. Hasta que llego al fallo y luego cambio de ejercicio.
@Miguel-hh8iy 4 жыл бұрын
Gracias bro !!
@arieldiaz685 4 жыл бұрын
VUAMOSSS
@alvarogarrido7313 4 жыл бұрын
Muchas gracias HBD
@sperdark 4 жыл бұрын
Gracias por la rutina Kass, en vez de usar el bidón de agua estoy usando el tanque de gas de la cocina...#YoMeQuedoEnCasa
@hernkenn1084 4 жыл бұрын
Jajaha bien hecho
@macubexop 4 жыл бұрын
el de el agua y la silla salvo mi vida jajaja
@RickVillz 4 жыл бұрын
Pero kass no me dejan salir ni para ir a comprar esos galones de agua 💧 puedo usar un sarten?
@josexdsandoval2457 4 жыл бұрын
La verdad espalda es la que más me cuesta hacer no tengo barra de dominadas y lo que hecho es hacerlas en una puerta de hierro que hay en mi patio pero no siento que sea lo mismo :/
ATHLEAN-X Español
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