Rutina para ESPALDA Y BRAZOS | Masa muscular & Eliminar grasa
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3 жыл бұрынRutina para ESPALDA Y BRAZOS | Masa muscular & Eliminar grasa
En este vídeo veremos una rutina de ejercicios de calistenia que incluyen dominadas para tener brazos y espalda ancha.
RUTINA EN CALISTENIAPP: bit.ly/3avs48e
BARRAS 2EN1, ANILLAS, CHALECOS (SÓLO PERÚ): wa.link/kxvaqt
LISTA DE RUTINAS FAMOSAS: cutt.ly/upvOLfm
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@KASSCalistenia 3 жыл бұрын
Cracks se viene la rutina de VEGETA dejen su buen like si ya la quieren ver💪 Sígueme en INSTAGRAM: goo.gl/Xc38XP RUTINA EN CALISTENIAPP: bit.ly/3avs48e
@ok-um3jm 3 жыл бұрын
Kass unos memes no caerían nada mal...
@carlosraulquirozmadrid4000 3 жыл бұрын
Si Kass memes💪
@alanwalker149 3 жыл бұрын
Kass , cuando haces un video de una rutina para sacar el front lever o back lever
@gerlisperalta5741 3 жыл бұрын
Hola kass mi nombre es henry quiero saber el precio de la barra para dominadas estoy interesado
@fullvortex1409 3 жыл бұрын
Te ves bien con esa barbita 😂 Psdt: Saludame como Alex Machaca de Tacna, porfa Kass
@mariano9991 3 жыл бұрын
Me encanta q no esmpieze con tanto rodeo saluda y empieza la rutina like crack
@ok-um3jm 3 жыл бұрын
Igual a mí...
@Mek2k 11 ай бұрын
Cómo debe de ser, un grande sin duda
@Chesare73 3 жыл бұрын
Muchísima gracias de Madrid. Gran profesional que explica todo rápido y grandes ejercicios rutinas efectivas y claras de entender.
@stefanocastro1043 3 жыл бұрын
Grande bro💪
@nicolasamico2991 3 жыл бұрын
Ya me obsesioné con este canal, VUUUAMOS
@edsonfarias9503 3 жыл бұрын
Hola kass tengo mi barra multifuncional he comenzado mi entrenamiento, seria bueno ver un videos con rutinas para aumentar mi masa muscular y también hacer un video con planes de alimentación.
@luismercedes8097 3 жыл бұрын
Deberías hacer 2 tipos de rutina full body, que trabaje exactamente todas las partes del cuerpo incluyendo antebrazos , hombros y pantorrillas, así nos das una guía para motivarnos o que tipo de rutinas recomiendas podrías hacer un video sobre eso
@androidgaming4620 3 жыл бұрын
Buena calidad de video....y buen entrenamiento craack
@mauro7820 3 жыл бұрын
Videasoo gracias crack
@THETuToGames20 3 жыл бұрын
me vino de diez el video , justo que esta semana ya puedo hacer 5 pronas gracias a la sobrecarga
@gerardonarro3713 3 жыл бұрын
Buena rutina crack!!! Podrías hacer más rutinas para quemar grasa?
@darkknight3939 3 жыл бұрын
Justo cuando iba a entrenar excelente servicio @Kasscalistenia
@breynermirandavega7172 3 жыл бұрын
Excelente! Kass
@alexiscaceres3362 3 жыл бұрын
Empeze a entrenar para no aburrirme en cuarentena, saludame kass te veo desde argentina
@emzkaioken8918 3 жыл бұрын
grande kass!!!
@rodrigosilvag.7966 3 жыл бұрын
Me gusta que subas tus rutinas a Calisteniapp!!!
@gabigarces7550 3 жыл бұрын
Kass , podrías dedicar un video sobre "pectus excavatum " , serian genial.
@pablocasales6648 3 жыл бұрын
Probare hacer una rutina de estas. Soy muy débil en dominadas . Saludos de Uruguay
@francoeffio6839 3 жыл бұрын
Saludos Kass yo tengo esas barras y ya siento las diferencia ya voy 1 mes entrenando y espero seguir asi suerte y bendiciones desde Independencia 💪😎
@angelcampillocoronado6416 2 жыл бұрын
Dónde la conseguiste?
@lopezfloresalexandy3876 3 жыл бұрын
Deberias hacer una de hombro,pecho y tríceps pero para intermedio,ni tan difícil ni tan facil
@jonnyparra6 3 жыл бұрын
Tremendo video
@arielerick0537 3 жыл бұрын
Me gustaba más la música que ponias de fondo antes (como hard rock) , aun así buen video 😃
@SrDoG-or4lx 3 жыл бұрын
Kass, vengo de parte de Yerai, y aún estas en volumen
@isakabisuaoliva4938 3 жыл бұрын
Super ahora que no a abrieron los parques estoy haciendo por fin dominas copio tu rutina para hacerla kass super las dominadas letras y controladas son mortales kass
@dickjoelopezpena4322 3 жыл бұрын
Buen cambio físico kass, es muy notorio el bajón de % de grasa que haz tenido en tu cuerpo, sigue así crack
@raulbarruetacervantes758 3 жыл бұрын
Un video para agarrar fuerza para empezar a ser dominadas!
@rauchoandres7139 3 жыл бұрын
Gracias crack
@Yugo8219 3 жыл бұрын
Rutina fácil, eficaz y bien explicada, felicitaciones crack
@CharlsThe17 3 жыл бұрын
Buena espalda !! Cuando el vídeo más fuerte que yerai o ya no lo haras ?
@Juan-ig1bh 3 жыл бұрын
Que groso que estás Kass, te felicito.
@soyfandetodos3281 3 жыл бұрын
Buen video crack💪❤️
@luisdiegoramirezzaravia6601 Жыл бұрын
Gracias Bro
@ok-um3jm 3 жыл бұрын
Kass ya te falta poco para los 600 k felicidades... Buena rutina...
@elzohanbulo7172 3 жыл бұрын
Yo me acuerdo que antes tenía 1 millón :v
@ok-um3jm 3 жыл бұрын
@@elzohanbulo7172 What??
@luismercedes8097 3 жыл бұрын
Mi meta es tener el cuerpo de kass calisternia, que dios te bendiga el progreso y te deje disfrutar del resultado.
@josueauque6881 3 жыл бұрын
Kass puedes hacer un video de una rutina para nivel intermedio o avanzado
@Marin-_. 3 жыл бұрын
Haz una rutina de pierna para ganar fuerza porfa.
@darhrivera1387 3 жыл бұрын
0:30 KASS: Tengo que jalar hasta que pase la barbilla Todos: T E N E M O S
@desmarquederuptura5841 3 жыл бұрын
?
@emmanuelmx 3 жыл бұрын
malisimo
@emersdz861 3 жыл бұрын
KASS para cuando el video d ¡reaccionando a fisicos ?
@eduardozuloeta2826 3 жыл бұрын
Excelente kass
@jesusgomezperez2360 3 жыл бұрын
Es una rutina básica para principiantes y tener buena fuerza base. Yo estaba pensando si para bíceps sería mejor las dominada supinas se hicieran con los puños más cerrados, con las negativas lentas y aguantando arriba.
@sandersson7339 3 жыл бұрын
Saludos Kass
@branstreetlifter6770 3 жыл бұрын
Yo estoy haciendo una rutina progresiva en esa misma barra pero con chaleco de peso cada vez incrementando la intensidad ya sea por medio de repes series o ambas y me esta dando unos resultados ufff que ni te cuento
@raquilopez5752 2 ай бұрын
Siempre me ha gustado ejercitarme y siempre hago solo cardio y pesas quiero probar algo nuevo, ya me aburrió hacer siempre lo mismo ☹️ Gracias! ☺️
@mateoyokoolagazio4974 3 жыл бұрын
Kass te amo
@lekumbiezavala2995 3 жыл бұрын
cuantas veces a la semana es recomendable hacer dominadas en barra??
@juanlencinas3846 3 жыл бұрын
Kass, hace una rutina de abdomen, por favor. Saludos desde Argentina. Like para que kass lo vea.
@kevinlh1768 3 жыл бұрын
Buena rutina tio kass, simple pero eficaz! 😎👌🏻
@leandr0martinez756 3 жыл бұрын
EFIKASS
@ok-um3jm 3 жыл бұрын
@@leandr0martinez756 buena esa...
@dybala7452 3 жыл бұрын
Kass cuando Aras una rutina de nivel intermedio o avanzado todas tus rutinas son para principiantes
@FIREMC100 3 жыл бұрын
Deverias de ir a las barras praderas en una ocacion que fueses a mexico sería un buen video
@Jeanstethic 3 жыл бұрын
Kass una rutina para avanzados. Tengo 2 años entrenando en el gym pero por la pandemia ahora hago Calistenia y ya me estoy quedando sin ideas para ejercicios Jajajaja saludos
@Wanejo1503 3 жыл бұрын
Vuuuuuamoos
@pedrobuciotinajero8128 3 жыл бұрын
Se hace con tiempo entre ejercicio y ejercicio o se hace todo sin parar?
@acudayer6919 3 жыл бұрын
Has la rutina de casa con materiales de casa para antebraso porfa kass posdata sos grande
@josshuamartinez353 3 жыл бұрын
Oye crak la rutina estuvo muy buena crak.Ahora has para el abdomen.te falta marcar tus abdominales ya no se te notan mucho.has una rutina para los abdominales y para que se te marquen los tuyos👈💪
@marcosv2132 3 жыл бұрын
Después de un mes que pongo recarga y lo primero que hago es ver un videl de kass
@juancamiloruiz2009 3 жыл бұрын
Hola Kass, estas realizando actualmente asesoramientos online?
@paolorisso1520 3 жыл бұрын
Saludos desde chile
@oscarheribertolopezrocha218 3 жыл бұрын
Buena rutina, pero crees que la pueda repetir dos o tres veces si no me calo mucho?
@dinixwtf7610 3 жыл бұрын
Como se llama el instrumento del inicio para hacer dominadas y donde podrás comprarlo
@soloyo9393 3 жыл бұрын
Oye Kass, cuando te patrocinen los de las barras enséñanos a usarlas para fondos y toda la variedad que se pueda. Me interesa pero no sé si en realidad valga la pena.
@alonsodiazre3231 3 жыл бұрын
El las vende jajaj, y tiene videos antiguos de diferentes ejercicios con ella
@ianadriansw206 3 жыл бұрын
Mi bro yo tengo la misma barra 2 en 1 y si que vale la pena, no lo dudes
@soloyo9393 3 жыл бұрын
@@ianadriansw206 es que lo digo porque yo puedo poner mis propios tubos en mi casa, pero me falta material y quería más o menos ver qué es más conveniente.
@soloyo9393 3 жыл бұрын
@@alonsodiazre3231 si lo malo es que no soy de Perú, ni Colombia. Reconozco que por allá están más actualizados en el tema.
@ianadriansw206 3 жыл бұрын
@@soloyo9393 tu decides bro, yo ya te di mi consejo
@branstreetlifter6770 3 жыл бұрын
Sube rutinas mas duras de todos los niveles
@ernestoolivo6291 3 жыл бұрын
Avientate el reto murph Haber en cuanto tiempo lo realizas
@crissaldoh 3 жыл бұрын
Sería bueno una rutina para principiantes versión 2020 :,(
@kennerjoselazolicona7669 3 жыл бұрын
Vuamoooos kass
@itsc4ts 2 жыл бұрын
Si quiero hacer específicamente espalda, debería hacer solo el primero?
@powerteniapowertenics3806 3 жыл бұрын
Hago esta rutina porque veo esos grandes brazos un brazo de kass es como si fuera mi cuerpo
@Jose566 3 жыл бұрын
El verdadero nombre de kass calistenia es...... Kevin, así nada más
@carlosfausto3542 3 жыл бұрын
En sus primeros vídeos así se presentaba Simplemente como Kevin
@jorgearias1822 3 жыл бұрын
Creo que es Kevin Alberto Sandoval, algo.asi dijeron en un reportaje del canal 5 para hacer retos de calistenia en la calle
@carlosfausto3542 3 жыл бұрын
@@jorgearias1822 ahora tiene sentido el sobrenombre de "Kass"
@ok-um3jm 3 жыл бұрын
@@jorgearias1822 ahora todo tiene sentido (0_0)
@javiercg9263 3 жыл бұрын
Kevin Alberto
@relaxxminds1845 3 жыл бұрын
Kass por fa una rutina de hombros en casa
@johnjaiderhernandezbarraga1880 3 жыл бұрын
tengo 16 yo fui al Gym por dos meses pero por la cuarentena toncs me jodi ahora empeze hacer ejercicios en casa hacce 3 dias con la misma rutina pero me han dicho q no se puede hacer toda la semana seguida ya q nose puede obtener resultados . Podrias quitarme esa duda y como lo debiaria hacer???
@luismercedes8097 3 жыл бұрын
No soy de Perú pero fabrique mi propia barra multifuncional como la tuya quedo igual mi tío saber hacerlas
@rogeliomartinez1893 3 жыл бұрын
Pues yo puedo hacer mas pronas que supinas. No se si esto sea normal??? Cual es mejor para el bicep?
@angelcc463 3 жыл бұрын
Tutorial de tuck plance a advance tuck planche
@jisusmgo 3 жыл бұрын
Kass, cuando harás ventas internacionales?
@diegogarzon3313 3 жыл бұрын
Amigo en qué material están hechas tu barras
@jampco3103 3 жыл бұрын
Kass donde conseguiste tus fierros estoy interesado, porfas respondeme
@marcialsalinas771 3 жыл бұрын
Donde venden esos tubos para hacer barras yo quiero una 😥
@eduxggns4969 3 жыл бұрын
Entrada epica
@itatisandoval9932 3 жыл бұрын
Cuantas series bro
@camilosebastian2417 3 жыл бұрын
Saludame pls kass
@andesowim8186 3 жыл бұрын
Oye Kass Has un vídeo explicando la app
@jhaircarlos Жыл бұрын
Hola Kass, me puedes dar el numero para pedir la misma barra del video.
@carlosandres1835 3 жыл бұрын
Hey kass porque no se deben cruzar las piernas al hacer dominadas??
@arturopc8238 3 жыл бұрын
Que posición llevan las piernas durante las dominadas??
@fernandofeliz-qb2zu 7 ай бұрын
Breo estoy muy pero muy flaco que me recomiendas 😢
@cristianalbertotrianaareva2485 3 жыл бұрын
Kass has lo mismo pero en nivel intermedio
@josephgutierrez3405 3 жыл бұрын
Saludos
@SellodeOricalco 2 жыл бұрын
Cuantas series ? Gracias
@miguelangelaguila6880 3 жыл бұрын
kass las bandas para dominadas sirve para progersar
@unserhumildemas 3 жыл бұрын
proxima rutina: rutina hiperdruperextrema para dejar de rodar post cuarentena y poder vences a nuestra smadres que hacen demasiada comida
@Pablotrejoastorga 3 жыл бұрын
Hola @Kass calistenia yo tengo 44 años y nunca he hecho calistenia. Es muy tarde para empezar? Saludos desde chile y muchas gracias dé antemano
@eduardocamposmontes6812 3 жыл бұрын
Nunca es tarde puedes empezar haciendo flexiones y hiendo l gimnasio
@mariobarturen 9 ай бұрын
osea en todos los ejercicios solo hago 5 y no mas de 5?
@messi-dy8jt 3 жыл бұрын
kass, te gustan las empanadas de queso???
@hanayamayt9963 3 жыл бұрын
La primera música de fondo motiva chevere alguien sabe cómo se llama ?
@fitforrivals3235 Жыл бұрын
Y cuantas veces se hace todo el circuito, nomas una ves? 🤔
@elaxeldeculiacan 3 жыл бұрын
Hola saludos
@Kevin-fp3ym 3 жыл бұрын
Cuantas series son?? Saludos
@paulborja1957 3 жыл бұрын
alguien me ayuda por que me arden las manos cuando hago dominadas
@facupereira5437 3 жыл бұрын
Cuando batalla de rap calistenica
@gustavomurcia3498 3 жыл бұрын
Disculpa como se llama ese instrumento?
@cristiancarrillo10 2 жыл бұрын
Llevo 1 mes y va bien bien, espero que hayan más avances en los proximos meses
@tuputamadr3 Жыл бұрын
en ese mes que cambios has notado bro? fuerza? mejoras físicas/estéticas?
@cristiancarrillo10 Жыл бұрын
@@tuputamadr3 La verdad ya he cambiado de rutina y he subido el nivel. Actualmente he mejorado notablemente en fuerza, resistencia y estética. Subí 5 kilos y marqué mis abdominales. Te recomiendo utilizar esta rutina como medio de adaptación, para luego aumentar la dificultad y variedad de ejercicios según tu nivel!
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