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↪️ 00:00 Intro
00:41 Explicación sobre la rutina de ejercicios de estiramientos
02:02 Ejercicio de estiramiento lateral en silla
03:53 Estiramiento de los brazos hacia arriba
05:42 Ejercicio de flexión de tronco con apoyo en el suelo
08:49 Ejercicio con apoyo del pie sobre una silla
10:39 Estiramiento sobre superficie alta
12:04 Recuento de los ejercicios
14:29 Outro
Los ejercicios de estiramiento muscular son uno de los ejercicios con excelentes beneficios para los adultos mayores, en este vídeo te enseñamos una rutina de estiramientos que te ayudarán a sentirte mejor
Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo puedes hacerlo a través de sus redes:
***Instagram: tomasboninofisi...
***Correo electrónico: tomasbonino@gmail.com
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