🔴 Rutina de MOVILIDAD para HOMBROS y CUELLO sentado

🔴 Rutina de MOVILIDAD para HOMBROS y CUELLO sentado - 30 minutos

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Жыл бұрын

👇🏻 Acompañame los viernes para mejorar tu movilidad, revisa los horarios de tu país a continuación 👇🏻
ESPAÑA - 2:30pm
MEXICO - 7:30am
ARGENTINA - 8:30am
CUBA - 8:30am
COLOMBIA - 7:30am
CHILE - 9:30am
URUGUAY - 9:30am
PARAGUAY - 8:30am
EEUU COSTA ESTE - 8:30am
EEUU COSTA OESTE - 5:30am
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Пікірлер: 495

@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын

Más rutinas EN VIVO 👉bit.ly/3ZQ0b44

@marialuzrossanchez318 Жыл бұрын

No q lo oa

@AnaMercedesGarcia-ip9dt Жыл бұрын

El ejercicio es muy bueno lo e echo y me e sentido bien pero tengo hernia en la cervical no me va afectar y tengo desvío de columna también

@merysalazar6986 Жыл бұрын

Exelente pero si tengo escoliosis

@rosapena7899 10 ай бұрын

Gracias por tus ejercicios bendiciones 😊

@marielaorcelletdekrumm5423 9 ай бұрын

Muchas gracias,me ayuda mucho que lo hagas por nosotros,Dios te lo reditue a tu noble esfuerzo ❤

@blancadollycuevocastaneda6483 Жыл бұрын

Es un honor ver y realizar contigo los vídeos. Cómo siempre excelente.gracias , gracias ,gracia.

@monicagonzalez-bs1dj Жыл бұрын

Es muy bueno los ejercicios muchas gracias

@cink106 Жыл бұрын

Eres muy importante en mi vida por hacer que mi cuerpo esté saludable 🤗🤗 GRACIAS MARCOS.

@lourdesberumen2488 Жыл бұрын

Me gustan mucho los ejercicios que pone. Son efectivos y fáciles de hacer. Gracias

@lilcardoso5461 Жыл бұрын

Cómo se llama el programa para buscarlo

@cink106 Жыл бұрын

@@lilcardoso5461 Fisioterapia a tu Alcance.

@lilcardoso5461 Жыл бұрын

Gracias!

@esterfernandez6730 Жыл бұрын

Gracias por tus enseñanzas, hice todos los ejercicios con vos y me hace muy bien , tengo artrosis cervical y sufro mucho de dolor de cuello. Gracias

@martajasbonmurra1719 3 ай бұрын

Me siento super contenta con estos ejercicios que nos brinda este profesor. Mil gracias

@fannychuro7786 Жыл бұрын

Gracias, porque has llegado en el momento que más necesito dios te bendiga

@luciafreireprado5115 11 ай бұрын

Gracias Marco. Ya voy una semana haciendo tus ejercicios, casi me da una parálisis recibí sesiones de fisioterapia y solo me aliviaba unas horas. Pero con estos ejercicios he mejorado y en las noches estoy empezando a dormir, porq no podía por el malestar y calambres en el cuerpo. Dios te bendiga Marco. Estoy muy agradecida. Desde Ecuador te saluda Lucía

@SoyIam0 27 күн бұрын

Gracias Marcos..excelente como siempre en todo lo que enseñas!! Argentina Formosa

@brigittemartinez7333 Жыл бұрын

Gracias,voy hacer estps masajes para mejorar el dolor de cuello y de cabeza que tengo todos los dias

@aniponce7550 Жыл бұрын

Genial! Gracias por compartir.

@sabinadiazcalderon4497 Жыл бұрын

Gracias por su indicaciones me ayuda mucho. DIOS lo bendiga.

@MariaGonzalez-rp3fu Жыл бұрын

Yo té felicito a ti por tú magnífico trabajo, tienes mucha paciencia y explicas todo al detalle. Dios té bendiga con salud felicidad y mucha prosperidad. Un abrazo fuerte desde Alemania

@luisalvarezmoya4854 7 ай бұрын

Gracias, tengo una tendinitis en el hombro y lo estoy realizando diariamente ❤

@anamilenapalechorrincon696 Жыл бұрын

Gracias eres una persona genial edte dolor me calmo❤

@rosacumandasoto3417 Жыл бұрын

Gracias 🙌 l por el video me hizo mucho bien quedé como nueva

@anaelizabethmartinezmontej6642 Жыл бұрын

Gracias, Marcos me estoy sintiendo bien estaban mi cuerpo muy mal y gracias a tí me voy recuperando siento dolor todavía en mi hombro derecho y parte del cerebro

@juananin6525 Жыл бұрын

Eres muy importante. ❤

@emmamorales9536 Жыл бұрын

Primera vez que veo tu video, es excelente me gusta lo pondré en práctica. Muchas gracias❤️🙅💙

@pilarbarcelomaiz5266 Жыл бұрын

Mucha gracias, Marcos! Seguro que has venido a este planetaa a agilizarle la vida a las personas.

@meryrojasvargas1497 7 ай бұрын

❤Mil gracias el mejor video que he encontrado para mi lesión. Bendiciones...

@irmaesperanzasierragomez1442 Жыл бұрын

Buenísimo todos los ejercicios. Estaba enloqueciendo del dolor en cervical y cintura Escapular . Y con esto estoy en remisión del dolor u confort . Gracias eres un Angel Sacristán de la Salud y equilibrio en mi adolorido Cuerpo Todo un Apóstol de Sabidoñuria . Dios lo Bendiga.

@mariajesusmalladaezquerra Жыл бұрын

Si no fuera por ti yo no tendría los hombros con tanta movilidad ,porque tengo roto el Supraespinoso Mil gracias Marcos

@blancafiallos8617 Жыл бұрын

Gracias 😊, muchas gracias 😊 Sus ejercicios me ayudan mucho mucho y los he recomendado. Gracias por sus enseñanzas. Bendiciones.

@carmendelarosa6651 Жыл бұрын

empese con este nuevo ejercicio espero que tenga suerte lo encontre ahora que son 8y15 hora de URUGUAY GRACIASSSSS

@susanacintioli4982 Жыл бұрын

Lo sigo desde Argentina Entre Rios, muy útil los ejercicios.Gracias!

@analeon6452 Жыл бұрын

me encantan tus terapias y me he sentido mejor, gracias!

@ceciliatorres3555 Жыл бұрын

Gracias 😄 muy buenos ejercicios

@rocioleticiasalascruz3997 Ай бұрын

Muchas gracias por compartir estos excelentes ejercicios, me han ayudado a mi bienestar general

@martarivera8095 Жыл бұрын

Hago todos los ejercicios y me encantan. Me hace sentir muy bien. Tengo 71 años y me siento muy bien. Saludos y cariños desde Chile 🇨🇱.

@ramonarojasdemijares6252 Жыл бұрын

Gracias Marcos,excelenteejercicio me encanta, hay ejercicio s para prolaxo cierto, me gustaría hacerlos ,yo tengo prolaxo de vejiga , Dios te bendiga grandemente por tu ayuda .

@ramonarojasdemijares6252 Жыл бұрын

Me gustaría si puedes darnos los de prolaxo agradecida de corazón, abrazos

@elsamanrique4880 Жыл бұрын

Gracias por todo y tanto, he mejorado lo suficiente para llevar una vida plena,..bendiciones desde mi Colombia..

@alinatorres2311 11 ай бұрын

Muchas grasias por los ejercicios Son exelentes💯👌

@mariaangelicaabantobravo6170 8 ай бұрын

Buenos días mil gracias mi ficio voy mucho mejor que tenga un lindo Día un saludo

@user-hk6cz5ir8o Жыл бұрын

Excelente, practiqué al mismo tiempo con el fisiatra y aleluya lo logre. Tengo 77 años y no se puede imaginar la flexibilidad que al practicar fue increíble como pude manejar la parte alta de mi cuerpo, prácticamente sin ningún dolor, o esfuerzo, donde a veces hay molestias que creemos que son por vejez y no por mal uso o posiciones que a la larga duelen. Gracias soy de Venezuela y no se la hora en que debo ocuparme.

@lauradiaz-sg3sn 10 ай бұрын

Gracias a Dios x haberlo puesto en mi camino de saludd.

@conyavilesq6313 6 ай бұрын

Gracias por subir los en vivos. Hace mucho que traigo problemas al hombro y ahora que me estoy haciendo cargo, paralelamente llevo hartos gastos apartes que no tengo los recursos suficientes como para ir tanto a médico. Te he seguido por años, muchas gracias 🥺💖!!!

@MariaIsabel-tf1bv Жыл бұрын

Gracias Marcos, excelente los ejercios, me vienen muy bien tengo una hernia discal cervical, siento que me relaja mucho cuello, hombros, brazos. Ojalá me ayude a mejor la sensibilidad de los dedos meñique y anular, y a los calambres en las manos. Mil gracias!

@silviaballadares8238 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir sus videos 👏👏👏👏👏👏👏👏

@mariavelez4155 5 ай бұрын

Maravillosos ejercicios. GRACIAS

@jackelinemontealegre7647 Жыл бұрын

Gracias por estos maravillosos ejercicios, 👏 me sirven mucho para mi molestia en el hombro, Felicidades 👏

@evalopez9052 Жыл бұрын

Gracias por todo todas tus rutinas me está ayudando mucho muchas gracias

@vickychillo3734 9 ай бұрын

Grasias atus ejercisios ya me siento mejor qe Dios te bendiga

@FelicidadBotellaGomez 16 күн бұрын

Me pareces genial, muchísimas gracias por tu ayuda, un abrazo,ten siempre un buen día.

@belkidani9028 10 күн бұрын

Muchas gracias, hago .todos los hejrcicios al pie de la letra como usted dice y todo el contorno del cuello y el dorso estan completamente relajados sin dolor ,son milagrosos sus terapias

@user-so9yx2nm6u 5 күн бұрын

Thanks for all.Claudia from Italy ❤

@albertoperezquintana840 Жыл бұрын

Grasias por estos ejersicios que son muy relajantes....grasias.....

@doloresgarridolopez983 Жыл бұрын

He probado acupuntura, masajes,antiflamatorios y sigo igual ,ahora probaré tus ejercicios veo que son sencillos y espero me sean efectivos gracias

@NCAM2088 Жыл бұрын

hola, como te fe?

@marisagaldamez993 8 ай бұрын

A mí me está pasando, fui a todos lados también acupuntura masajes, electrodos me alivia, pero sigo con dolor nase de la cabeza al brazo

@LUNA-jj3qj 6 ай бұрын

Son muy efectivos a mí me han ayudado mucho, mucho. Los primeros días sentía que todo me sonaba horrible como si me fuera a partir pero a medida que pasan los días haciendo los ejercicios me he sentido muchísimo mejor

@analoyal7716 Жыл бұрын

Hermosa y muy buena rutina... Gracias,Marcos..

@rosaavilesgaete2892 Ай бұрын

Marquito.. ahora me siento mucho mejor.. muy. buenos los ejercicios Gracias gracias gracias🙏❤🙏

@07051983tj Жыл бұрын

Muchas gracias por la sencillez con que explicas

@AlejandraCastillo-xd8lg Жыл бұрын

Buenas noches , muy buenos los ejercicios muy útiles . Y necesarios

@cristiancastro326 2 ай бұрын

Gracias, Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

@marthaliliacervantespalma1533 Жыл бұрын

Muchas gracias te felicito son maravillosos todos tus ejercicios, bendiciones por tus videos❤

@alfredotoscanoramirez7439 Жыл бұрын

Muchas, pero muchas, muchas gracias. Desde Mexico. He recibido un gran beneficio. Tu labor medica es excelente

@constanzatoro5775 2 ай бұрын

Gracias te agradezco mucho por tu ayuda me ha servido mucho.Dios os bendiga.

@carmenquijano6809 5 ай бұрын

Muchas gracias. Ejercicio completo.🙌🙌

@doloresm7411 8 ай бұрын

Gracias por existir 😘👏👏👏👏👏

@aidavaccaro3279 Жыл бұрын

Me encantan tus explicaciones y lo bien que me siento después de hacer estas rutinas.Muchas gracias

@carmendelarosa6651 Жыл бұрын

hola esla segunda ves que ago el ejercicio y ya senti mejoria graciassss

@yannethsotoisaza965 Жыл бұрын

Muchas gracias estos ejercicios han sido de gran utilidad para aliviar dolor de columna cervical, muy agradecida

@lilianacosta7423 Жыл бұрын

Eres el.MEJOR!!! Tan claro.para explicar,GRACIAS🙏⚘️💞

@rosahernandez6485 Жыл бұрын

Gradcias por tu tiempo de enseñar nos como. hacerlo feas de cada. Me sentía muy cansada adolorida. Pero Dios te Bendiga. mi hacho.

@anacoronado8979 Жыл бұрын

Gracias por tu ayuda. Muchas bendiciones ♥️

@ernestogutierrezramos7717 Жыл бұрын

excelente, realicé todo y me relajó bastante la tensión. Gracias por compartir este video

@zaydaescobargonzalez405 Жыл бұрын

Quiero antes de todo darle gracias a Dios por darle ese gran corazon , ese don y la sabiduria que le a dado por todo ese conocimiento que comparte con todos los que le vemos gracias porque esta ayudando à muchos a aliviar esos malestares , yo hé comensando hace unos dias hacer este ejercicio y hé sentido alivio yo lo hago todos los dias no se si es recomendable . Muchisimas gracias y mil bendiciones. 🙏 desde Canada

@irenevirginiaherediazuniga1156 Жыл бұрын

Gracias por tus ejercicios... Dios te bendiga 🙏🤎

@mabelgimenez1549 Жыл бұрын

Buenísimo tus videos muchas gracias Dios te bendiga

@magdalenabenavente4134 Жыл бұрын

Gracias me encanta su forma de mostrar los ejercicios .desde argentina

@elisafernandez8573 Жыл бұрын

Muy bien. Los ejercicios. Gracias, te seguire

@user-pd2sp6sg6q 8 ай бұрын

Buen día, muchas gracias, necesitaba estos ejercicios. Bendiciones

@soniaaldana8572 6 ай бұрын

Gracias gracias gracias Bendiciones ❤

@mabeltavecchia8930 Жыл бұрын

Muchas gracias ! Excelente !!

@yesceniahill6839 Жыл бұрын

Wow. esta genial y muy importantes para mi ..muuuuchas grasias

@missdairamary Жыл бұрын

Muchas gracias por la labor q haces, es un video muy útil.

@perlapapagne6823 8 ай бұрын

Excelente !!!! Lo mejor en videos !

@marisolsilva5171 Жыл бұрын

Excelente, me acaban de diagnisticar fibromialgia aparte ta tengo artrosis y osteocondrosis en la columna generalizado, ayer te encontré despues de tanto buscar, y me encanto, el tiempo que usted, explica los ejercicios. Muchas gracias.

@mariajesusmalladaezquerra Жыл бұрын

Gracias, es muy buena para mi esta terapia contigo. Eres un magnífico Fosioterapeuta

@rosahernandez6485 Жыл бұрын

Gradcias Marco por tu enseñanza. Que compense aver tus videos. me están ayudanduchosimo. con. mis dolores de artritis. Dios te Bendiga. Siempre. Desde San Diego Cal

@americaquintero5156 Жыл бұрын

Excelente rutinas de egercisio nos hayudan a mantener nos en mejores condiciones de salud gracias

@enriquecarlosgiorgio2132 3 ай бұрын

Muy claro, y completo, lo hare,

@CarlosMartinez-rt5qz Жыл бұрын

Gracias por tu ejércitos muy buenos.

@elisajuarez8580 Жыл бұрын

Gracias es genial el ejercicio me gusta saludos desde Argentina

@mariselabautista2111 Жыл бұрын

Llegaste en el momento preciso, muchas gracias desde Houston Tx

@lindaarias6171 Жыл бұрын

Muchas gracias Dios te bendiga 🙏

@melilugo7569 Жыл бұрын

Excelente movilidad cervical y hombro Doc mil gracias.

@doloresm7411 8 ай бұрын

Gracias, gracias 🙏👏👏👏👏👏

@amintabriceno921 Жыл бұрын

Muchísimas gracias yo tenía mucho dolor en mi cuello y apenas empiezo y ya siento alivio Que Dios lo bendiga

@doradubose9290 Жыл бұрын

Graciassssssssssssss...excelente explicion

@lidiaflores8318 Жыл бұрын

Me encantan los ejercicios eres lo mejor

@adrianadepiero390 10 ай бұрын

Buenísima clase!, la hice con vos toda completa la serie. Gracias, desde Argentina

@irenevirginiaherediazuniga1156 Жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus ejercicios...no nada más trabajas hombros...TMB cervicales..columna y hasta la ciática...te felicito.. Dios te bendiga .

@marifer9996 Жыл бұрын

Eres muy buen profesional gracias

@alejandravalero1636 7 ай бұрын

Gracias!!!.Los pude hacer contigo desde Argentina!! Gracias x tu barbara manera de explicar y realizar los en forma tan minuciosa. 😊❤

@luzmarde37hernandez55 Жыл бұрын

Excelente , muy claro , muy buenos resultados mil gracias

@olgairmaalvarezcanahuire1091 Жыл бұрын

Bs ds mi estimado fisioterapista Marco Sacristán, q lindo q aportes estos ejercicios para los músculos a todos los q te seguimos y a la vez compartimos. Dios te bendiga grandemente 🤗👍💞

@teresagonzalezlopez4522 Жыл бұрын

Tengo 67 años, estenosis de canal, 3 hernias discales, protusiones y osteoporosis alta. También neuroma de Morton en el pie derecho y juanete en el mismo pie. Me gustan mucho todos los ejercicios de varios vídeos que he visto. Muchísimas gracias. A ver si fuera constante (no lo soy porque a veces tengo mucho dolor). Muchísimas gracias.

@florelbagamboagelvez7840 Жыл бұрын

Gracias Dios te bendiga 🙏 por compartir tus conocimientos

@angelessanchezgomez874 7 ай бұрын

Muy bien estesvidio hami me sirve de buena hescuela g🌟🌟🌟🌟🌟

@lilianaarados4088 3 ай бұрын

Gracias x tu tiempo, mebresultaron muy faciles tus ejercicios. Te comensare a seguir ❤

@blancavera7688 5 ай бұрын

Genial gracias por los ejercicios

@nelidarojas4462 Жыл бұрын

M encanta tus clases ,m costo x q estoy operada del túnel carpeano y tengo problemas de tendones de brazo pero m vino genial ,igual para las cervicales y todo lo q haces gracias😘