No video
RUTINA para ALIVIAR el dolor de RODILLAS al bajar las ESCALERAS
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Күн бұрын
@ma.delpilarmar2031 8 минут бұрын
¡Gracias! ¡Hoy mismo empiezo!
@rosaliazaragoza265 Ай бұрын
Gracias Samuel, excelentes ejercicios, me han ayudado mucho.
@amattistatarotteugenia2628 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias por compartir bendiciones ❤
@luciadelgado9782 Жыл бұрын
Me encantan todo sus ejercicio
@claudiafitness118 8 ай бұрын
Lleve 20 sesiones de terapia con maquinas y seguía el dolor voy a haciendo los automasajes y ejercicios de este canal y he mejorado
@pedroantoniofernandezmonin8296 Жыл бұрын
Gran sesión
@lucreciagarcia2875 Жыл бұрын
Muchas Gracias gracias gracias
@mariaesperanzamendez4766 Жыл бұрын
Gracias por compartir me gusta verlo para compartirlo bendiciones 😊😊❤❤❤te saludo de Tijuana b.c Mexico ❤❤❤❤
@elizabethgrueso1212 Жыл бұрын
Doc Samuel últimamente tengo el dolor gigantesco de rodillas agradezco y lo pondré en práctica gracias
@deliaalbornoz2328 Жыл бұрын
Estos ejercicios se ven muy buenos ,creo mis rodillas me lo agradecerán, por eO te lo agradezco ,bendiciones ❤
@nievessuarezreyes5249 Жыл бұрын
Muchas gracias por este video. Me va a venir muy bien
@jacquelinefinelli3363 Жыл бұрын
Gracias 🙏
@carmentorrescubelos2259 Жыл бұрын
Muchas gracias por el video,excelentes ejercicios
@albamartinezcruz7390 Жыл бұрын
Doctor Samuel, muchas gracias por el video. Saludos desde Ciudad de México!!
@brendaandrade7318 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir excelente video..❤
@Maguig550 Жыл бұрын
Hay que fortalecer el vasto interno y los cuadriceps
@Rianxeirina Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo, yo desde que hago ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps y vasto interno me ha cambiado la vida de mis rodillas. Lo mejor es ir a un readaptador y sobre todo ser muy constante con los ejercicios.
@dinamaritza Жыл бұрын
Así es, importante también adicionalmente, pero no solamente los que mencionaste, el vídeo muestra que él está fortalécele cuádriceps además que activa el sistema propioceptivo con esos ejercicios.
@Jorge-ou9rf Жыл бұрын
La verdad fortalecer específicamente el vasto interno es más un mito que otra cosa, en la práctica se activa todo el cuadriceps, incluso se ha visto que gran parte de la población no tiene vasto interno.
@Maguig550 Жыл бұрын
@@Jorge-ou9rf no coincido, tengo artritis de rodilla y éso fue la diferencia entre poder subir y bajar un escalón y no..de ponerme de pie sin sostenerme ... la fortaleza de cuadriceps y el vasto interno hizo la diferencia en mi calidad de vida cotidiana
@Jorge-ou9rf Жыл бұрын
@@Maguig550 No me malinterprete, un cuadriceps fuerte es clave, pero enfocarse en el vasto interno se ha demostrado que no es eficiente, puede usar cualquier ejercicio de cuadriceps que se adapte a ud.
@normaangelicapenafloresroj6743 Жыл бұрын
Gracias, cada vez me duelen más las rodillas al bajar las escaleras.
@Carlos-ds6xy Жыл бұрын
Muy interesante 🌍
@lililasso5901 Жыл бұрын
Sirve para cuando hay artrosis de rodilla?
@marizatrejomorgado4409 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios colega
@rosarioT9179 Жыл бұрын
Qué buen vídeo ! Muchas rodillas lo agradeceran. ❤
@lenialdana4032 Жыл бұрын
Muy bueno gracias😃
@paquitarojas1480 Жыл бұрын
Muchas gracias
@gaudenciacastillo7408 Жыл бұрын
Muchas gracias muy buen video
@Sanaydigna6186 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤ Gracias !!!
@carmenysabel6544 Жыл бұрын
Gracias 😊❤
@nellydejneka3842 Жыл бұрын
Estos masajes también sirven cuando las rodillas duelen al subir escaleras?? Gracias. Abrazo desde Adrogué Pcia de Buenos Aires capital de Argentina.
@fanatica0345 Жыл бұрын
Que buen aporte....la cuchara no quema por rozaduras?
@morenarivas9522 Жыл бұрын
Mil gracias por este video! Haz salvado mis rodillas 😊
@Maguig550 Жыл бұрын
Has con s...
@luciadelgado9782 Жыл бұрын
Si tengo los ligamentos internos de la pierna izquierda no me afecta. Me gustaría que me diera una respuesta doctor. Desde Cali Colombia sigo todos sus vídeos
@mirthadelacruz6857 Жыл бұрын
Muy interesante estos ejercicios. Tengo prótesis completa de rodilla desde Marzo 2021 y hasta ahora tengo algo de dolores en los laterales. ¿¿Me viene bien estos ejercicios??
@ludiviaalzatebrinez439 4 ай бұрын
Hola tengo 60 años y me practicaron una artroscopia de rodilla será posible estos ejercicios para mi
@nancymartinez2573 Жыл бұрын
Buenas tardes mi nombre es Nancy saludos desde NY mi pregunta puedo hacer este ejercicio tengo replasmet de rodilla izquierda hace un año y medio me la hicieron per me duele cuando bajo escaleras muchas gracias espero me puedan contestar
@mariajoseminocasal2188 Жыл бұрын
Para la artrosis de rodilla se puede realizar éstos ejercicios??..muchas gracias.
@anamariafarinasrojas1220 Жыл бұрын
Tuve una lesión de espalda baja hace un mes y estoy recuperándome, ya mucho mejor, pero estos ejercicios me vendrán mal por ese motivo?, muchas gracias, muy buenos ejercicios
@bivianaamarisochoa2072 Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios... pero pregunto estos sirven para cuándo el dolor es al subir las escaleras...y es que tengo gonartrosis en ambas rodillas.
@m.nieves9819 Жыл бұрын
Cuando dices constancia, cuántas veces a la semana lo recomiendas?
@anaatencio130 Жыл бұрын
🙌🙌🙌
@m.nieves9819 Жыл бұрын
Genial
@patriciasaavedra9125 Жыл бұрын
Buenas tardes por que me dolerá detrás de la rodilla. Y después ya no me puedo arrodilla. Ni doblar ,gracias
@franquintaolguin 11 күн бұрын
❤
@karolinavenegas Жыл бұрын
Por favor no olvidar humectar bien cualquier parte del cuerpo antes de cualquier tipo de masajes 🎉❤😂
@marizatrejomorgado4409 Жыл бұрын
Depende la técnica, en algunas está contraindicado el masaje
@nancyelizabethbalbispollif213 Жыл бұрын
No lo veo 😮y con varices ?y lumbalgia? 😮
@luluveamachado810 Жыл бұрын
A mí me duele la derecha cuando subo escaleras
@pepelopez6930 Жыл бұрын
para problemas de rodillas el canal de kneesovertoesguy
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