RUTINA para iniciar o retomar el EJERCICIO 📣💪🏻
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3 жыл бұрынCuando quieras retomar el ejercicio o iniciar un programa de entrenamiento, debes empezar de una forma segura y no causando males a tu cuerpo. Por eso hice esta rutina, para que con ella comiences adaptar tu cuerpo.
Así que vamos 📣💪🏻
#pinoprofesor #retomandoelejercicio #iniciandoelejercicio
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Mi nombre es Fabián Pino, soy una persona convencida del potencial de todos los seres humanos, de todos aquellos que se levantan día a día en busca de sus sueños o en busca de sacar adelante su familia. Amante de los deportes y el ejercicio. Me dedico a compartir lo que se, y a motivar a las personas a lograr todos sus objetivos. Soy docente, Instructor, motivador y entrenador. Actualmente hago una Maestría en Educación y Desarrollo Humano, Soy Especialista en Lúdica Educativa y Licenciado en Educación Física y Deportes.
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@PinoProfesor 3 жыл бұрын
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@estefaniaortiz-mz9dw Жыл бұрын
Buenas noches Saludos desde Ecuador... una pregunta por cuanto tiempo tecomienda mantener esta rutina para luego ir aumentando la intensidad
@user-rx9pt8nk3l 7 ай бұрын
Estos ejercicios los necesitaba mucho porque pasé un tiempo sin hacer ejercicio por mucha tarea de la universidad,pero al fin pude hacerlos todos💪🥵
@PinoProfesor 7 ай бұрын
Me alegra campeón y bienvenido de nuevo al mundo del ejercicio. Espero que mi canal te sirva mucho 💪 ➡️Sígueme en Instagram: instagram.com/pinoprofesor/ Allí hablamos de ejercicio, educación física y salud
@agathayvictoriabc8745 3 жыл бұрын
Guau es increíble 🤯🤯🤯, yo desatendí mi rutina por 2 semanas porque me dió Covid y soy asmática 😖😖😖, entonces paré por miedo a empeorar y por suerte nada me pasó ☺️☺️☺️ y casi lloro con esta rutina y antes era muy fácil 🤪🤪🤪. También disfruté mucho la rutina profe llegué hasta el final, hice la pierna dinámica y las sentadillas con salto. 😁😁😁
@portal_es Ай бұрын
Excelente hermano, estoy volviendo a entrenar después de tiempo, que bien se siente. Cordial Saludo desde Lima, Perú.
@PinoProfesor Ай бұрын
Excelente! Bienvenido nuevamente al mundo del ejercicio y gracias por hacerlo en mi canal.
@KEZARAREALME7 2 жыл бұрын
Empezando por quitar la flojera😊. Muchas gracias me encantó la el video y tu bonito carácter😊
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Muy bien, te felicito por estar buscando mejorar tu condición física. Gracias por tu mensaje y a seguir dándola toda 💪
@harveylizcano4268 2 ай бұрын
Excelente rutina Pino Profesor qué máquina!!!
@PinoProfesor Ай бұрын
Gracias y saludos 🙌🏻
@tatianagamboa2962 2 жыл бұрын
Soy nueva realmente exelente los ejercicios!! Los retomo recién después de un año .. y logre hacerlos hasta el final .. muy explicativos y demostrativos exelente ..
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Bienvenida. Espero te sientas cómoda en mi canal. Dale que si se puede.
@lucasgaeteumanzor4592 15 күн бұрын
excelente profe pino! hace un mes no hacia deporte y me motivaste a llegar al final del video!! exitos!!
@PinoProfesor 15 күн бұрын
Muy bien, sigue así y vamos por más 🫡
@solistania111 2 жыл бұрын
Increíble 🙏🏾
@apolo7075 Жыл бұрын
Más de un año parado por cuestión de la escuela y el trabajo y está rutina me animó a retomar el ejercicio, muchas gracias
@PinoProfesor Жыл бұрын
Claro que si, Bienvenido de vuelta al ejercicio. Te estábamos esperando 💪
@danilopezvergara292 2 жыл бұрын
Llevo tres semanas estancada por una contractura en el cuello q me llevo a otras dolencias y ya me dieron el alta para realizar nuevamente ejercicios y esta es la rutina q andaba buscando, todos los demás solo se enfocan en los que llevan su rutina diaria pero nadie en los que tuvimos que poner una pausa por cualquier motivo, muchísimas gracias 👌👏
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Me da gusto saber que pude ayudarte. Éxitos y sigue ejercitándote con toda la actitud. Vamos 💪
@nautilus2297 3 ай бұрын
Muchas gracias por este video, realmente me sentí acompañado y voy retomando
@PinoProfesor 3 ай бұрын
Gracias a ti! por venir a mi canal. Espero poder seguir acompañante.
@yols6003 3 жыл бұрын
Excelente rutina para iniciar 🤩
@maritzacharryhigueras5959 2 жыл бұрын
Muchas gracias profe Pino. estuvo genial y completa la rutina
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Es con mucho gusto🙌
@josemanuelorozcosarmiento1272 3 жыл бұрын
Buenos días profesor Pino DIOS lo siga bendiciendo cada día más y gracias por estar pendiente
@jessicacardona8818 6 ай бұрын
Excelente rutina, me encantó, estuve sedentaria 3 años por accidente de tránsito, tuve varias Fracturas y apenas es que puedo empezar ejercicio de nuevo, esta rutina esta perfecta para RETOMAR, gracias, RECOMENDADISIMA
@PinoProfesor 6 ай бұрын
Muchas gracias por tu recomendación. Te felicito por haber retomado. Y vamos con todas las ganas y actitud ✌
@ilianaontiveros4671 2 жыл бұрын
Tenia mas de 5 años sin hacer algo mas que la rutina de oficina (osea sentada todo el dia) y logre hacer casi toda tu rutina, las partes que no, seguí trotando, muchas gracias por hacer algo tan chevere!! Seguire haciendola todo el mes!
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Que bueno que hayas retomado. Nunca es tarde. Espero de corazón, sigas por este camino. Cuidando de tu cuerpo y salud.
@willianespinosa1985 5 ай бұрын
Buen día profe retomando la vida saludable y el entrenamiento después de un largo tiempo excelente video gracias
@PinoProfesor 4 ай бұрын
Llegaste al video indicado mi amigo. Vamos por esos objetivos, me alegra saber que retoman la vida activa 👌
@sedksitodo5382 Жыл бұрын
Nos encantó la rutina a mis pequeños y a mi, una buena rutina de reingreso al ejercicio
@PinoProfesor Жыл бұрын
Así es. Espero la hayan disfrutado al máximo.
@adrianapena2115 2 жыл бұрын
Exelente rutina, justo lo que necesitaba, saludos profe! 🏋️♀️💖
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Saludos!! vamos a hacerla con toda la actitud 💪
@karinaorellano7225 9 ай бұрын
Gracias!! Gracias!! Gracias!! Que dios te bendiga !! Hoy empese la rutina !! Después de 2 años!! Piernas pesadas, mareada, pero no me importa!!! Voy a seguirte!!! Y nunca más dejo el ejercicio!!! Bendiciones!!! ❤❤❤❤❤
@PinoProfesor 9 ай бұрын
Muchas gracias por tu mensaje. Vamos, nunca es tarde para regresar al ejercicio. Bienvenida a mi canal. Saludos
@nailhaacacia5984 2 жыл бұрын
Me encantó
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Que bueno saber eso 🤗
@marlenehuiza6856 2 жыл бұрын
Gracias... Ayudo mucho...
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Con mucho gusto🙌
@joselemus9313 Жыл бұрын
Hola profe despues de un año con mas de 95 kilos de peso que no hago ejercicios viendo la rutina logre llegar hasta los 16 minutos de su rutina en lo anímico lo disfrute sufri en lo fisico transpire demasiado pero extrañaba mucho esta sensación por trabajo y errores deje el deporte pero hoy seguiré con todas las ganas y convicción gracias por los videos profesor!!!
@PinoProfesor Жыл бұрын
Que buena noticia me das. Te felicito por volver al mundo del ejercicio y cuidado de nuestro cuerpo. Ya verás que con los días se hará más fácil. Saludos
@sallydelatorre7933 10 ай бұрын
Un par de semanas de no hacer ejercicios... y esta rutina esta excelente!
@PinoProfesor 10 ай бұрын
Excelente! vamos a retomar con toda la actitud 💪
@Antoniahecamm Жыл бұрын
Mil graciasss!!! Tenía un buen tiempo sin volver a entrenar y me encantó!!! Graciasss!
@PinoProfesor Жыл бұрын
Con mucho gusto. Que bueno saber que volviste al mundo del ejercicio. Y que bueno saber que te gustó el video. Vamos por mas 💪
@luisitoelpro3uwu921 2 жыл бұрын
Muchas gracias por esta rutina!! Primera ves que hago estos ejercicios a mis 19 años, la verdad es que me falta condicion y esto me sirve para ir entrando en el ejercicio poco a poco. Muchas gracias 😁
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Super, estas a tiempo de recuperar tu condición. Vamos con toda 💪
@mariaortizsevilla5368 Жыл бұрын
!!!!!muy buena rutina para empezar x la mañana gracias!!!!!
@PinoProfesor Жыл бұрын
Así es Excelente.
@aleynissantamaria5006 2 жыл бұрын
Gracias ❤ fue una bendicion para mi cuerpo recibir esta rutina
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Con mucho gusto 🙌
@luzmarinacastaneda9677 6 ай бұрын
Hola buenos días estoy comenzando después de varios meses sin hacer ejercicios tengo 54 años y aguante toda la rutina llevaba mucho tiempo quieta pero aquí estoy de nuevo retomando gracias.
@PinoProfesor 6 ай бұрын
Felicidades nunca es tarde para volver. ✌
@cindydellaasuncion9578 Жыл бұрын
Super hice mi primera rutina . Llevaba mucho tiempo sin hacer ejercicio. Muy Buena profe
@PinoProfesor Жыл бұрын
Excelente! por favor no lo vuelvas a dejar. Crea el hábito.
@carmensuarez6891 2 жыл бұрын
Hola. Me gustó mucho gracias, espero mañana sé repita
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Claro que sí! vamos 💪
@fabiolavelabelt4138 3 жыл бұрын
gracias me sirvio mucho la rutina :>
@ChinaMorena91 Жыл бұрын
Hola!! Primera vez que veo tu canal, busqué esta rutina por que estuve 2 semanas sin ejercicio y me cansé mucho!!! Me gusto la rutina la haré más días hasta ver que ya no me canse tanto. Gracias, me suscribo. 😊
@PinoProfesor Жыл бұрын
Que bueno saber que te gustó la rutina. Y gracias por tu suscripción. Saludos.
@angelicaricardo8429 2 жыл бұрын
Para que rutina firme eres el mejor
@alejandralunaa2110 2 жыл бұрын
Uy profe, nueva suscriptora al canal retomando mi work out después de mucho tiempo con su video y vaya que si sude bastante, gracias por su ayuda!! Y por favor exijo videos con peso para tonificar❤️❤️
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Hola gracias por tu suscripción. Y claro que tendré tus recomendaciones en cuenta. Cuídate mucho
@danielaportes7664 3 ай бұрын
Excelente que tengas en cuenta a los que sufrimos de la rodilla gracias
@PinoProfesor 2 ай бұрын
En mi canal hay varias rutinas sin impacto, te las recomiendo. Bienveni@s
@micaelamol.8668 Жыл бұрын
Uff desde agosto del 2022 no hacía ejercicio pero este año comienzo de nuevo y me ayudó bastante gracias, nueva suscriptora 🤗
@PinoProfesor Жыл бұрын
Llegaste al canal indicado. Tengo muchas rutinas para los que se inician. Gracias por tu suscripción, un saludo.
@dorita258 3 жыл бұрын
Si por favor yo tengo un niño de nueve nos ayudaría muchísimo gracias feliz año
@yahitzareneeruelas-flores8098 2 жыл бұрын
hola profesor siga haci ba muy bien💪💪💪💪
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Hola, muchas gracias✌
@nelitacrochet8243 Жыл бұрын
Gracias, busque en Google y me envió con usted, ya empecé 🙌🙌
@PinoProfesor Жыл бұрын
Mucha suerte, espero te adaptes rápido y puedas mejorar. Un saludo y un abrazo.
@eliasvasquezmonrroy2363 2 жыл бұрын
Me cansaba mucho al jugar futbol. Me sirvió mucho esta rutina para retomar a hacer ejercicio. Ya van dos semanas y veo la diferencia. Lo hago cada dia al levantarme
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Te felicito, sigue así. Que bueno saber que estas viendo resultados. 🙌
@santiagoescobarmarulanda8910 Жыл бұрын
Excelente rutina, es lo que estaba buscando.
@PinoProfesor Жыл бұрын
Bienvenido y a darle con toda la actitud.
@u7y6r6dy 3 жыл бұрын
Esto tomó mucha adrenalina profesor lo hice y enserio estuvo muy bueno sentí como todo mi cuerpo trabajaba jaja bueno intentaré hacer unas 2 mas
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Excelente 🤗
@oscarherrera2520 11 ай бұрын
Me encantó yo pare por 3 años por dolor de cuerpo
@PinoProfesor 11 ай бұрын
Que bueno saber que te gusta, espero la disfrutes. Saludos 🙌
@johanaguidogozalez2395 3 жыл бұрын
Si muchas gracias profe pino
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Gracias a ti
@nelsivivianacacuaaraque1113 2 жыл бұрын
Excelente, la mejor rutina tras superar el covid...
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Excelente, que bueno saber que te recuperaste 🙌
@naomimora1791 Жыл бұрын
Graciaaaaaaas
@PinoProfesor Жыл бұрын
Con gusto
@wendyruiz8817 2 жыл бұрын
Me encanta esta rutina Todos los días inicio calentamiento con ella gracias es genial 👌👏
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Que bueno saber que te gusta... 🙌 gracias a ti
@melruiz9230 Жыл бұрын
no he hecho ejercicios jamas me da mucha flogera, y hoy hice la rutina completa primera vez de la vida!! si logro hacerla el mes entero te cuento, gracias por hacer un video que de verdad motive a los que no son fans del ejercicio a querer hacerlo, bendiciones...
@PinoProfesor Жыл бұрын
Te felicito por haber llegado al ejercicio. Ya verás como con el paso del tiempo te sentirás increíble. Vamos con toda la actitud. Un abrazo.
@manueladiaz4388 6 ай бұрын
Llevo 5dias haciendo estos ejercicios me encanta.
@PinoProfesor 6 ай бұрын
Muy bien, sigue así. Dentro de poco ya podrás realizar rutinas más exigentes. Vamos 💪
@wendolyneanaya634 2 жыл бұрын
nueva suscriptora 😀
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Gracias 😄
@mikeymdjayDJCLNGTO 2 жыл бұрын
Exelente rutina apenas ehh comensado asta la tristeza se va saluditos de new York 💥👏✌️🇺🇲
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Felicitaciones por iniciar. Y saludo especial para ti. Vamos 💪
@karlapamelamonroy3679 Жыл бұрын
Me gustó mucho. Yo dejé de entrenar en Mayo y asta ahora me encantó.
@PinoProfesor Жыл бұрын
Que bueno saber que estas retomando. Te felicito por esa decisión.
@ricardogarcia8509 Жыл бұрын
Me cansé demaciado jajaja No la pude terminar, pero se siento padre, gracias 😚✌🏻
@PinoProfesor Жыл бұрын
Si sigue insistiendo, vas a mejorar. Vamos 💪
@AngelicaGomezcaro Жыл бұрын
hola como estas inicie hoy con tu rutina espero poder continuar con tigoo , excelente
@PinoProfesor Жыл бұрын
Gracias por visitar mi canal. Excelente rutina para iniciar. Vamos 💪 instagram.com/pinoprofesor/ No olvides visitar mi instagram.
@leonglee9210 2 жыл бұрын
Muchas gracias profesor, afortunadamente agarré conciencia después de 2 semanas sin hacer ejercicio y afortunadamente me lo encuentro a usted.
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Que bueno saber que me encontraste. Espero que de ahora en adelante hagamos mucho ejercicio juntos. Vamos campeón que si se puede 💪
@leonglee9210 2 жыл бұрын
@@PinoProfesor muchas gracias, tengo planeado seguir esta rutina por una semana para recuperarme y con gusto checo que más tiene para ofrecerme.
@marilincarcamo7519 2 жыл бұрын
Gracias pensé que no iba a tener efecto pero transpira y comencé a sentir los músculos de las piernas nuevamente tuve covid y llevabas días queriendo retomar el ejercicio para mejorar mi oxigenación y sentirme bien de nuevo, muchas gracias por su video
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Que bien que hayas retomado. Ve dándole de a poco hasta que llegues a tu 100%. Saludos
@carolinaabrilmatallana9123 Жыл бұрын
Super hoy empece
@PinoProfesor Жыл бұрын
Muy bien, Vamos con toda.
@rolandoshapiamafreitas7204 11 ай бұрын
Excelente el acondicionamiento; después de un año de paré! Saludos y muchas gracias.
@PinoProfesor 11 ай бұрын
Excelente! la rutina ideal para los que retoman. Felicidades por volver. 🤗
@claudiamilenacastanotovar2583 3 жыл бұрын
Hola profe muy interesante 👏👏👏 bendiciones 😊😊 gracias 👏👏
@angeltorres4519 2 жыл бұрын
Para 10 dias por covid, buena rutina de activación. Primera visita en tu canal, saludos.
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Muchas gracias! 😊 espero que sigas conectado con mi canal. Bienvenido.
@julianvega6201 11 ай бұрын
Me duele todo el cuerpo jajaj gracias por estos videos
@PinoProfesor 11 ай бұрын
jajaja al principio duele, luego te acostumbras y serás mas fuerte. Vamos 💪
@lidyagertrudisaltuve7150 Жыл бұрын
Hola!! Buenas, bendecida y excelente mes, semana y dia; profe.. despues de 6 meses sin actividad hoy estoy retomando la rutina de ejerccicios, y he decidido comenzar con este excelente ejercicio, por ahora, luego le contare como me ha ido...
@PinoProfesor Жыл бұрын
Holaaaaa un saludo. Excelente. Esta es la rutina para todos los que están retomando. Bienvenidos.
@veronicadavilaarias2804 2 жыл бұрын
me aliviano la rutina soy un niño y estoy agradecido por ver sus rutinas gracias
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Que bien y gracias a ti
@paAn416 Жыл бұрын
No e hecho ejercicio desde hace 7 meses que por una lesion en la paleta donde no podia ni una flexion ya que lastimosamente tube escapula alada donde deje el ejercicio y todo entrenamiento pero estoy listo para retomar
@PinoProfesor Жыл бұрын
Que bueno saber que ya estás listo y que retomaste. Estas en la rutina ideal. Vamos a darle con toda 💪
@yasminsantana6197 Жыл бұрын
Que maravilloso me fue, no se que tiempo exactamente llevaba sin hacer ejercicios pero aquí estoy de vuelta. Gracias! 💪🦵🔥❤😊
@PinoProfesor Жыл бұрын
Bienvenida. Te estabamos esperando... Saludos.
@yasminsantana6197 Жыл бұрын
@@PinoProfesor gracias. Un saludo desde 🇩🇴
@veronicadavilaarias2804 2 жыл бұрын
CUANDO VEO SUS VIDEOS ME DAN MAS GANAS DE HASER EJERSISIO
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Que bien 💪
@mr.h3143 Жыл бұрын
Mañana regreso nuevamente después de casi tres años en pausa por diferentes temas, creo que ya tengo la rutina. Nuevo sub
@mr.h3143 Жыл бұрын
Las guevas me dio la palida
@PinoProfesor Жыл бұрын
Super, ya era hora. Claro que si, esta es la rutina para retomar. Gracias por tu suscripción.
@sigridmargotvegav3218 2 жыл бұрын
Uff dos meses sin hacer ejercicios,por pandemia , pega y excusas , hoy encontré este video y lo hice ..feliz por mi ..Gracias tengo 45 y no es fácil
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Te felicito por haber retomado. Es la mejor decisión que pudiste tomar. 🙌
@elmundodeavi28 Жыл бұрын
Listado voy a equiparmeee estaba pensando dímelo si o nooo pa Hacerlo.. gracias x los ánimos
@PinoProfesor Жыл бұрын
Vamos! claro que si
@luisdavidvazquez7809 3 жыл бұрын
Muy buen entrenamiento
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Muchas gracias!
@arleth7373 2 жыл бұрын
Amé 🙈 después del covid mi condición quedó 👎👎👎 apenas estoy retomando de nuevo el ejercicio, se siente feo respirar y sentir que me canso más rápido, pero bueno, vamos a darle! 🤗💪🏼💪🏼
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Así es. Con esa actitud que tienes, seguro que rápidamente recuperarás tu condición. Espero poderte ayudar con eso. Cuídate🙌
@karlapamelamonroy3679 Жыл бұрын
Hice todos los dinámicos así que espero retomar mi condición rápidamente
@PinoProfesor Жыл бұрын
La vas a retomar, vamos 💪
@ivonnecamacho9010 3 жыл бұрын
😛🦿🦾 Muy amable por la rutina super buena , aunque no pude hacer rodilla dinámica😄...Gracias profe
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
🤗
@carlossqgh3094 3 жыл бұрын
Gracias Profe Pino sus rutinas han sido de mucho agradó a mis alumnos, saludos desde Guatemala 🇬🇹
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Gracias a ti por utilizar mis rutinas y saludos a todos tus chicos.
@fernandabrito790 Жыл бұрын
Después de 2 años retomé hice 24 de yoga y aguante 15 minutos cansadísima pero con toda la energía gracias
@PinoProfesor Жыл бұрын
Excelente! bienvenida de nuevo al mundo del ejercicio. 🤗 Vamos con toda
@luisitoaguilar3889 3 жыл бұрын
Que buena rutina profesor. Como tengo 13 años, ¿por favor puede hacer una rutina para chicos de mi edad?
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Pronto la haremos 🙌🏻
@robertoduron2797 2 жыл бұрын
Quiero una rutina para poder ir agarrando condición física ya que cualquier cosa me fatiga
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Entraste a la rutina ideal 👌
@emilymosquera5442 3 жыл бұрын
Muy buen video y rutina profesor Emily mosquera 8-1
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Excelente
@yorkatorres 7 ай бұрын
A retomar.... el entrenamiento y seguir esta rutina ✌☺️ con la mejor actitud...
@PinoProfesor 7 ай бұрын
Vamos! tu puedes. Que nada te detenga. 💪
@dannasofiapalacio44 2 жыл бұрын
Muy bueno, me hubiera gustado que el calentamiento y el estiramiento fueran más largos, por lo menos hasta 10, pero me sirvió para retomar
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Excelente, sigue así. No se hicieron más largos por lo que apenas estás retomando. Entonces la idea es hacer las cosas más cortas...
@angelicaricardo8429 2 жыл бұрын
Eres firme me
@mariaandreajaramillojimene8047 3 жыл бұрын
Que bien profe, María Andrea Jaramillo Jiménez 9-1
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Bien María.
@Atomyconluzingrid 3 жыл бұрын
Excelente actividad y le seguiré diario
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Gracias por tu comentario y por realizar mis rutinas. 🙌🏻🤍
@aidacieloerazo9436 3 жыл бұрын
Juan camilo sancho erazo GRADO :8-2 muy buena rutina
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Bien Juan
@user-nq9fr5jg2j 6 ай бұрын
Yo hice el ejercicio completo
@PinoProfesor 6 ай бұрын
Muy bien, sigue así 💪
@marjcreaopo Жыл бұрын
Tengo un buen rato, que no hago ejercicios me desanime porque no encuentro una guía para alimentación. Trato todo lo sano pero no se como regular las porciones 😔 recomendaciones para nutrición . Hay varios tipos de nutricionistas a cual debo acudir.
@PinoProfesor Жыл бұрын
Ve a donde uno para que te ayude con eso. O intenta controlar tus porciones. Al principio es difícil pero con esfuerzo lo lograrás. Vamos que si se puede.
@jeanetttesepulveda3823 Жыл бұрын
Un mes y medio sin mi rutina súper!
@PinoProfesor Жыл бұрын
Como vas con tu rutina?
@luciaguadalupevillacenteno581 3 жыл бұрын
Excelente rutina profesor. Muchas gracias.
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Gracias a ti🤗
@LourdesVaca-cr2zy 3 ай бұрын
Buenas noches profe cuántos días hay que hacerlo esta rutina y por favor me puede ayudar con otra series de ejercicios para fortalecer mis músculos tengo 54 años y me gustar sus ejercicios gracias por su atención y su tiempo 🤗
@PinoProfesor 3 ай бұрын
Holaaaa. Está rutina la debes hacer al menos 30 días antes de pasar a rutinas más exigentes. Cuando termines los 30 días me escribes te envío las siguientes rutinas.
@alicevinces9005 3 жыл бұрын
muy buena la rutina profe saludos desde Ecuador
@jorgealbertogarayguerrero1954 3 жыл бұрын
Buena profesor
@fotografiamomentosunicos3823 Жыл бұрын
Acabo de empezar después de meses,completé toda la rutina e hice las sentadillas con salto acabo de terminar muuuerta pero muy conforme conmigo
@PinoProfesor Жыл бұрын
Te felicito y te auguro muchos éxitos en este regreso al ejercicio, saludos. 🤗
@tiodezelika2119 3 жыл бұрын
Ta bien
@lidyagertrudisaltuve7150 2 жыл бұрын
Buenas!! buenas!! saludos y bendiciones a todos!!! exelentes los ejercicios!!! ya le conte que despues de muchos meses, ya llevaba 3 semanas practicando estos, pero tuve que para una semana por asuntos fisiologicos!! ahora primer dia que hice los ejercicios y me paso algo desagradable;cuando ya habia terminado, no se!!! porque al momento de hacer los estiramientos me dio un tremendo dolor en el entrepierna, exactamente en la derecha entre el pubis y comienzo de la pierna, creo que son los aductores, segun lo que vi en internet, el PSOAS ILIACO!!! me dolia mucho pero al hacer los estiramientos, no de otra manera!!! esto me alarmo y ahora no quiero continuar hasta saber que fue lo que hice mal o me paso!!!!😥
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Ohh es una lastima, al parecer venías arrastrando una lesión y no lo sabías. Te deseo una pronta recuperación y te espero de regreso.
@juniorarbeladesarbelaes618 3 жыл бұрын
Hola profe me encanto esta rutina muchas gracias
@PinoProfesor 3 жыл бұрын
Gracias a ti por visitar mi canal 🙌🏻🤍
@RobertoMartinez-tl8ce 2 жыл бұрын
Yo hice los ejercicios dinámicos✨, hasta que punto es bueno retomar al 100% ya quiero hacer pesas pero como dices no quiero lastimarme innecesariamente
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Realiza esta rutina al menos 20 días. De allí, puedes retomar de a poco con tus pesas.
@vascoarboleda9536 3 жыл бұрын
me gusto mucho el video
@fyd7801 2 жыл бұрын
Llevo 2 años sin hacer ejercicio fuerte XD, nimodo toca volver
@PinoProfesor 2 жыл бұрын
Excelente. Te felicito por estar de vuelta 💪
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