@user-np1jv9xn7f Жыл бұрын
سلام شهرزاد شحال كونتي وشحال نقصتي ارجو الرد لي معاي يدير جام❤
@user-qt6jw2yw8v Жыл бұрын
احنا في بليدة الشتاء ولله الحمد توحشناها اللهم صيبا نافعا❤ بوركتي اختي شهرزاد دمتي لنا ووفقك الله لما يحبه ويرضاه
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة عندي جزك الله خير درت بزف وصفات ربي يحفظك
@oumaimaoumaima110 Жыл бұрын
،
@ninabelhadj2816 Жыл бұрын
ربي يحفظلك وليداتك وربي يقدرنا على الرجيم انا صباح نشرب الماء دافي وما ناكل والو حتى للفطور ناكل خضرة مفورة وشريحة جاج مشوية ولا بيض مغلي ومن تم ما نزيد والو حتى للعشا حاجة خفيفة نحيت الحلو الڨوازز البطاطا الروز والسكريات ونقصت الملح وسيرتو المقلي راني ريحت الحمدلله من المصران وان شاء الله ننقص حابة نلقى صحتي
@mounamaameri5935 Жыл бұрын
انا اللي طلبت منك على بنتي 11 سنة و تزن 60 كغ سمعت الفيديو تاعك عندما تكلمتي عليها و فرحت قالتلي ديريلي اليوم السلق كيما طاطا شهرزاد انشاء الله دير القلب هادا الأسبوع الثاني اللي راهي فيه ريجيم انشاء الله فيها خير
@chahrazeddz361 Жыл бұрын
ربي يحفظها لك ❤❤❤حبوبتي
@yasminedellys5094 Жыл бұрын
ربي معاها وربي يوفقها كي بنتك كي طاطا شهرزاد
@mounamaameri5935 Жыл бұрын
@@yasminedellys5094 يسلمك اختي ربي يفرحك
@oumdani3733 Жыл бұрын
اختي بنتك خليها تاكل من أكل البيت عادي نقصيلها الخبز وامنعي عليها المشروبات الغازية والعصائر الغير صحية عوضيهم بالفواكه الزيوت الصحية ضرورية للنمو مثل زيت الزيتون وزبدة والسمن حيواني بكميات قليلة طبق السلطة المشكلة ضروري إلى جانب الوجبات واحسن شيء خليها تمارس رياضة المشي ضروري تحياتي للكل
@Daniabenhamou1701 Жыл бұрын
صباح الخير والربح نشالله ❤❤❤❤ حبيت نبشرك طاطا نقصت في 15 4 كيلو... شكرا على الدعم 💪💪
@user-uu1jm4my8d Жыл бұрын
مشاء الله.انا.نقصت.7كيلو
@oumtassnim4986 Жыл бұрын
والله عن تجربة مع ريجيم من عند خبير التغدية نحى سكر من القهوة ولتاى وكلى حاجة حلوة غير صباح ونحى بطاطا مقلية وقازوز بانواعها ونقصى الخبز للحد ونقصى صوالح دهان والماء كل ساعة والله من 98 كيلو ل 86 الطبيب نحلع بصح مع ليام وتوالفى وحدك
@sabrinaouzia5315 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة و السلام
@yasminedellys5094 Жыл бұрын
صباح الخير حبيبتي ، نموت عليك حابة نطلب منك حاجة درينا وصفات الرجيم في playliste باش تصيبوهوم بلخف. أخطر انا مبديتش ريجيم بصاح راني رايحة نبداه ونروح قبالة لplayliste ، وشكرا
@amiradou9074 Жыл бұрын
انا بديت قبل رمضان و نقصت 3كيلو كي جا رمضان لحد الان خسرلي ريجيم و حسيت روحي ناكل اكثر من قبل بزاااف سورتو مع حلوة العيد و الحلو بصفة عامة و ماكلة برا بحكم اني خدامة و ليوم قررت نولي للريجيم انشالله نقدر
@user-su4lp3dq8y Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@krimokrimo8664 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحباه اجمعين
@fouziafafa4440 Жыл бұрын
سلام حبيبتي شكرا على أكلة صحية لاصحاب ريجيم وليماشي داير يعطيك صحة حبيبتي
@mouhamedaminekoundoul6775 Жыл бұрын
صباح الخير الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤
@hopefaith5035 Жыл бұрын
تعليق واحد آخر الهريسة توكل بصح تعلي الحرق والخبز كي يزيد يتحرق يطلع السكر تاعو ويزيدو سعراتو يتسما تدبيرة الخبز خلوه يبات وكوليه بارد ....يعني 30غ تاعك كوليه خبز بايت تنقصي شوي
@oumranya3186 Жыл бұрын
الله يحفضك حنونتي ❤❤❤❤❤يعطيك الصحة ان شاء الله المزيد من النجاح وخاصة في هذه القناة هايلة عجبتني. وتعطينا افكار على غذاء الصحي 😊 😊 😊 😊 مشكورة حبيبتي ❤️ ❤️ ❤️
@ouafidjamila928 Жыл бұрын
صباح الخير و اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على ال بيته الطهرين و صحبه الاجتماعين وما شاء الله عليكم والله ايبارك ورب يحفظكم و ايكون امعاكم وايقدركم يا رب العلمين
@aminaamouna2201 Жыл бұрын
ربي ايقدرك اختي العزيزه وربي ايخلييلك وليداتك ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظهم وسلام
@limamba1058 Жыл бұрын
صباح الخير شكراً حبيبتي على المجهودات المبذولة والله يعطيك الصحة 😘🥰😘 رامي تساعدنا بزاف تعيشي زيديلنا ليتيزان
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة فضل شاكر لك عندي درت بزف وصفات ربي يحفظك
@limamba1058 Жыл бұрын
@@jijicila321 اوكي حبيبتي على العين والراس مكانش مشكل بتوفيق إن شاء الله
@bibamimo1863 Жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام بارك الله فيك بنتي. اكل صحي صح
@OumTawfik-tn1jk Жыл бұрын
يا عمري على اسلام ربي يحفظو نموت عليه و يعطيك الصحة اختي شهرازاد في ميزان حسناتك ان شاء الله
@Hanane_diet Жыл бұрын
ياعمري ما شاء الله تبارك إسلامو حنوني رجل صغنور ربي يحفظه 🥰
@user-zv2fb7zj4s Жыл бұрын
يعطيك الصحة ختي شهرة ربي يوفقك واللهم صيبا نافعا
@samiraghouali8289 Жыл бұрын
عندك الحق في فكرة الميزان انا تان مانوزنش فيما يخص الاولاد ابروفيتي كي يحبو ياكلو ماكلتك هاظي فرصة باش يتعلمو ياكلو صحي وبنتك ماتقولهاش كلمة ريجيم لان كلمة ريحيم في عقولنا راهي تعني حرمان وراكي تحفزي فينا بارك الله فيك واصلي
@rimbenslimene4733 Жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@cicinoir697 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام صباح النور والربح ختيتو
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة فضل شاكر لك عندي درت بزف وصفات ربي يحفظك
@oumallaa8993 Жыл бұрын
سلام اخت شهرزاد الله يعطيك الصحة والعافية بتوفيق وربي يحفظلك اسلام وجميع وليداتك يارب العالمين
@sabrinaouzia5315 Жыл бұрын
تعيشي اختي ديرينا خيز بفرينة القمح الكامل
@user-yp3tx5js3i Жыл бұрын
الريجيم تاعك شهرزاد هايل بدون جرمان شجعتينا
@fligaaicha3985 Жыл бұрын
صباح الخير حبيبتي وصفاتك دائما في القمة ربي ابقي عليك الصحة والستر ربي انجح اولداتنا وولداتكم
@momohmima334 Жыл бұрын
بصحتك شهرزاد وصفات رائعة حتى ألي ميديروش الريجيم
@rayanouazaa8456 Жыл бұрын
شكرا علي الوصفات ربي يعطيك صحتك
@malakroueyabentaleb363 Жыл бұрын
كلامك حلو. و محفز . يعطيك الصحة
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة فضل شاكر لك عندي درت بزف وصفات ربي يحفظك
@wardanmr4912 Жыл бұрын
يعطيك صحه وعافيه على هاذ الرجيم والوصفات روعة مشاء الله عليك هاكذ نتشجعو معاكي وشكرا جزيلا حبيبتي
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة فضل شاكر لك عندي درت بزف وصفات ربي يحفظك
@MohaMoha-bd9lf Жыл бұрын
على سلاامتوا ايااام ربي يحفضوا تقتل بضحك ناس شلف يهببلوا انا تاني راني فلاصاال ومتعووبة بزاااف ودايرااتك صديقتي كل مانجي نحوي عليك نشوف شهرزاد كراهية دائرا باش نقلع العمل شويا.
@user-hh8vv3pg8w Жыл бұрын
يعطيك الصحة ربي اوفقك في الريجيم وربي يحفظلك اوليداتك تحية ليك
@asmanesrine6662 Жыл бұрын
ياعمري ماشاءالله على اسلامو ربي يحفظو نموت عليه ❤
@naimaakn Жыл бұрын
صباح الفل والياسمين على أغلى اخت شكرا حبيبتي على كل مجهوداتك والله أنا مريضة السكري والضغط وراني انتبع في وصفاتك وراني انتبعفي ريجيمك ونطيب فيه وان شاءالله تعم الفائدة على الجميع اختكي من قسنطينة
@nadiataibi1877 Жыл бұрын
Sabah ennour habibeti.merci pour la recette te3 epinard
@anasmeddour4677 Жыл бұрын
رني نتبع فيك وبديت ريجيم نا وصحبتي حتى هي تشجعت
@nawelgh7877 Жыл бұрын
يعطيك الصحة ختي شهرزاد ربي يحفظك.راني نتبع معاك ريجيم دربت وصفة تع لبدنجان جات روعة كثيرنا لوصفات بررفوا راكي فلقمة
@sisiben9860 Жыл бұрын
سلام عليكم بالنسبة الاولاد مازال تتحكمي فيهم اعطيلهم لقمجة صحية فواكه مملحاة خبز مع الجبن و ماتعطيلهمش دراهم باش يشرو لحلوة حبيبتي
@mimloulou455 Жыл бұрын
ياااعمري بصحتو اسلامو ماشاءالله ❤
@akliakli8932 Жыл бұрын
يعمري علي اسلام عجبني كي رفد بيدو
@mimicouti8172 Жыл бұрын
انا راني نسنا تحطينا التيزانات، من فضلك،صح
@bouchialem5245 Жыл бұрын
حبيبتي شكرا على التحفيز راني نعند فيك كل احترام والتقدير وهران
@teldjounsadek6360 Жыл бұрын
راني متبعاتك يوميا راني معاك حتى يكمل الشهر انشاء الله يارب العالمين ننزل للوزن المثالي ❤❤❤❤❤راني معاك حتى النهاية
@samounegateaux4200 Жыл бұрын
بصحتك بصح على صوتك الريجيم غلبك راكي بالسيف تهدري تباني عيااانة ربي معاك وبالتوفيق كوراج برك الباصي باصي وشهرزاد مع الريجيم راح تباصي ههههه😂😂😂😂
@user-xt6mr6je6g Жыл бұрын
يعطيك الصحة حبيبتي والله مقدرتش نبدا ونحي السكر كي نشوفك نسخف ونقول درك نبدا فحلا كون غير جيتي جارتي نحبك عونيني كل يوم نرخس روحي ومقدرتش المهم ربي يخليك
@imarannjar8145 Жыл бұрын
❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@fouziaslimane5624 Жыл бұрын
كل صباح راني نستنى يعطيك الصحة تستاهلي كل الخير
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة فضل شاكر لك عندي درت بزف وصفات ربي يحفظك ختي
@salihabouhassir6994 Жыл бұрын
صباح الخير يا احلى شهرزاد في عالم نحبك ونموت عليك كل ما نشوفك يزيد نشاط حاجة لي جربتها نجاحتني إنشاء الله في ميزان حسناتك
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة عندي جزك الله خير درت بزف وصفات ربي يحفظك
@zahratoualamel8431 Жыл бұрын
الله ابارك ❤
@sasasousou7967 Жыл бұрын
يعطيك الصحة حبيبتي
@hakimamin3725 Жыл бұрын
❌ممنوعات❌ ♨️سكريات ♨️زيوت+زبدة مش طبيعية ♨️مشروبات كل انواع ماعدا طبيعية احسن من كلش ♨️عجين +خبز ابيض+فرينة بيضاء ممنوعة ♨️حلويات +معسلات
@samiamekkari7034 Жыл бұрын
الريجيم واعر ربي يكون معاك
@ismailcheikhaoui9717 7 ай бұрын
الله يعطيك الصحة درتيلي كوراج نشاء الله نبدأ وننقص
@hamdiahamdia8142 Жыл бұрын
ياعمري اسلاموا راه ادير رجيم هههههه ربي يحفظهم
@mouradmourad3787 Жыл бұрын
ختي شهرزاد تعيشي ربي يحفظك جاوبيني على سؤالي نقدر ناكل بيتزا كاري انتاع الدار راني نتبع في وصفاتك ناكل منهم
@benzahra1761 Жыл бұрын
روتين ماشاءاللة روعة
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة عندي جزك الله خير درت بزف وصفات ربي يحفظك
@user-yq3dd3jm9f 9 ай бұрын
❤قهوتك تشهي 😊واش اسمها ؟؟ بصحتك❤
@radialaib4941 Жыл бұрын
سلام اختي نستعرف بيك رجيم مع رياضه تنقضي خير انا ختي تجربي مع ريجيم كثير بصح دوك رني منقص سكر وخبز ولا قزوز و رني نقصة ولحمد الله ❤❤❤
@tarikaljana236 Жыл бұрын
😂😂😂❤صح مام أنا بنتي قتلها كي نكون بلا ريجيم متدهاش معيا ونا نبدا ريجيم 😂😂😂قتلها لعكس ربي يحفضهم ويحميكم هيا حبيبا تيزانه وراهي ❤
@hadilhadela2529 Жыл бұрын
شطيطحة جاج ممنوعة ختيتو رجعينا
@marwaqueen7869 Жыл бұрын
ربي يوفقك ويسعدك 💖💖🌹♥️💖
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة عندي جزك الله خير درت بزف وصفات ربي يحفظك ختي
@tailouldjamila1501 Жыл бұрын
Habibti stp dirilna tisana
@kahoulfarida8692 Жыл бұрын
يعطيك الصحة. اكتبيلنا قداه نقصتي باه نتشجعو.
@fatnarabih8779 Жыл бұрын
سلام أختي شهرزاد والمشتركات كيما قلتي دايما الورثة انا عندي وليدي ثلاثة سنين تقول صوالح يعيطوله كل ما نحب ندير حاجة في سر نلقاه واقف يعطيك الصحة
@yemma3zizen912 Жыл бұрын
بصحتك اختي شهرزاد ❤❤
@hamadadiga9295 Жыл бұрын
حبيبتي تعيشي محكيتيش كامل على الفواكه اسك نقدرو ناكلو و وشنو الفواكه المسموحة أثناء الريجيم
@rnimranimo2048 Жыл бұрын
, صباح الخير ختيتو يعطيك صحة ❤
@chahinezbeljoudi2091 Жыл бұрын
الحمد لله اليوم اهداني ربي وبديت الريجيم
@user-np1jv9xn7f Жыл бұрын
ربي يوفقك أنا تاني بديت ربي يقدرنا
@chahinezbeljoudi2091 Жыл бұрын
@@user-np1jv9xn7f ان شاء الله
@chahinezbeljoudi2091 Жыл бұрын
@@rougenoir2105 شحال توزو جماعة
@hanane4344 Жыл бұрын
@@chahinezbeljoudi2091 moi 81kg ni baghya 68 wntoma
@user-np1jv9xn7f Жыл бұрын
@@chahinezbeljoudi2091 أنا 95
@Zahia1955 Жыл бұрын
بالصحة و الراحة حبيبتي
@karimabaki3565 Жыл бұрын
Bsahtek ❤
@ghaniaghano1252 Жыл бұрын
Rabi yahafdak
@mayalouiza5313 Жыл бұрын
Bon courage et bonne journée.
@ghaniaghano1252 Жыл бұрын
Bsahathom
@NassimTarbalout Жыл бұрын
شكرا حبيبتي ربي يعطيك قوة باش تكملي في رجيم قلنا شحال نفستي كي توزني
@poppop7125 Жыл бұрын
ربي يحفظك
@belafazi Жыл бұрын
Salam chahrazed. Merci pour le partage je conseille les femmes de faire leur propre pain. Juste remplacer la farine blanche par la farine complète sans petrissage. Économique et facile. Et pour les enfants il nya pas pire de prendre en charge le rééquilibrage des gosses. Il faut leur faire du sport en premier lieu c'est la première etape . Je t'embrasse fort
@rennemarcelle5615 Жыл бұрын
👍👍👍bon courage
@iyadadem6328 Жыл бұрын
صباح الانوار عيكم والله مندير رجيم بصح وين ماكنتي نتبعك يعطيك الصحة أنا بغيت قناة كفاه نسمان عييت ناكل بصح عبس😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@nadiabenziane1062 Жыл бұрын
شكرا على الجهد والأفكار
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة عندي جزك الله خير درت بزف وصفات ربي يحفظك ختي
@hichamdz7072 Жыл бұрын
شهرزاد اسكو الحارقة تصلح لاصحتب خمول الغدة الدرقية
@belafazi Жыл бұрын
Salam khtiti. الطب النبوي 40 حبة زبيب و الله اعلم. Bsahtek ezina
@oumdani3733 Жыл бұрын
والله يا اختي غير انا وحدة كنت كي اندير تنظيم غذائي ولادي ياكلو معايا يد ابيد ودوك أصبحنا ناكلو كامل اكل صحي
@safiabrahimi2813 Жыл бұрын
❤❤ربي يوفقك آآآآه❤❤
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة عندي جزك الله خير درت بزف وصفات ربي يحفظك
@user-eg5dn8ff8p Жыл бұрын
ربي يحفظك ❤❤❤❤
@omdarine7212 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@floraislam5209 Жыл бұрын
بصحتك 😘👍👍👍👍👍
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة فضل شاكر لك عندي درت بزف وصفات ربي يحفظك ختي
@amonamkalcha7961 Жыл бұрын
اختي اعطني اسم ونوع توست لي راكي تاكلي بيه يتباع هاك ومنين مخدم من نخلا ولا جوبني حابة نشري منو
@sabrinaouzia5315 Жыл бұрын
صباح النور الفحلة❤😊
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة فضل شاكر لك عندي درت بزف وصفات ربي يحفظك ختي
@oumranya3186 Жыл бұрын
يعطيك الصحة لازم الوحدة تتهلا في روحها مكاش اغلا من الصحة.
@marchoudaicha8551 Жыл бұрын
بصحة وراحة
@jijicila321 Жыл бұрын
مرحب أختي الكريمة عندي جزك الله خير درت بزف وصفات ربي يحفظك ختي
@user-eg5dn8ff8p Жыл бұрын
من فضلك متنسايش تيزانة
@najiua7233 Жыл бұрын
شكرا🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
@katiaabouadaou1053 Жыл бұрын
👏😘👍👍👍👍😀😀😀😀
@jojojiji4523 Жыл бұрын
سمعت بلي طماطم باطة ميش صحية لريجيم
@user-ug6jz5yx3w Жыл бұрын
ههه يا ختي انا بديت ريجيم وقناتك خرجت عندي زدتي درتيلي كوراج
@oummalak9072 Жыл бұрын
صباح الخير لباس ❤😅
@mohamedslamani3983 Жыл бұрын
ام التوأم :صباح النور أختي شهرزاد هل هاذ الريجيم يصلح لمرضى السكري وڜكرا على كل المجهودات ربي يجازيك
@hopefaith5035 Жыл бұрын
اسمحيلي الاخت نجاوب مرضى السكري لازمهم ريجيم خاص قلبي في الاليوتيوب تلقايهم وربي يشافيك
@chahrazeddz361 Жыл бұрын
لا حبيبتي مرضى السكري لازم طبيب
Chahrazed DZ
Рет қаралды 21 М.
وصفات رجاء
Рет қаралды 696 М.
اول يوم في ريجيم جميع الاوزان من ماكلت دارك وتنقصي✅️فقط تبعي معايا وماتغشيش😜 #ريجيم الجود من الموجود
Chahrazed DZ
Рет қаралды 27 М.
Layane cuisine dz ليان كويزين
Рет қаралды 44 М.
وصفات Eman abdullah
Рет қаралды 336 М.
Chahrazed DZ
Рет қаралды 34 М.