V tomto videu potrápíme naše spodní partie. Zabrat dostanou nohy, zadeček a nevynecháme ani břicho.
Dianka ti ukáže, jak pomocí efektivních cviků připravit právě tyto partie do plavek.
Přidej se do Výzvy do plavek 2022 a cvič s námi během 2 měsíců ►fitshaker.cz/vyzva?...
Pozor, máš jen 7 dní na přihlášení!
Přidej se k nám i na KZfaq ► / @fitshaker_cz
Ještě než si zacvičíš tyto cviky na spodní část těla, doporučujeme dát si i rozcvičku. Případně využít tento trénink jako doplněk k nějakému komplexnímu cvičení. A po skončení si dopřej i strečink. Ale teď už šup na cvičení. 😊
Sleduj nás i na
Facebooku ► / fitshakercz
Instagramu ► / fitshaker.cz
#Fitshaker #CvikyNaZadek #DianaHoChi
Upozornění: Před začátkem tohoto nebo jiného fitness programu byste měl/a konzultovat svůj zdravotní stav s lékařem. Zejména pokud jste vy (nebo někdo z vaší rodiny) měl/a v minulosti problémy s vysokým krevním tlakem, onemocněními srdce, bolestí hrudníku při cvičení, jste obézní, máte vysoký cholesterol, problémy s koleny, klouby nebo páteří. Uživatel přebírá všechna rizika zranění na svoji odpovědnost.