Nejlepší hořčík: bit.ly/performance-magnesium
bit.ly/sleep_magnesium
Vitamín D3/K2: bit.ly/vitamin-D3-K2
Moje kniha: bit.ly/ebook-3-pilire-zdravi
V tomto podrobném a informativním videu se věnuji jednomu z častých problémů, který trápí mnoho lidí v dnešní době - Piriformis syndrom. Je to stav při kterém máme bolesti beder vystřelující přes zadek do nohy, ke koleni nebo až ke kotníku. Piriformis syndrom je často spojován se sedavou prací a zkrácenými svaly, což může vést k výraznému omezení pohyblivosti kyčlí a následné snížení kvality života.
Pokud se tento problém neřeší, tak nejen, že vás bude bolest každý krok, ale časem přijdou velké bolesti v kyčlích. Mnoho pacientů, kteří šli na výměnu kyčle mohlo mít možná po problému, kdyby zkusili tuto hloubkovou masáž a následné rehabilitační cviky.
V mém videu se dozvíte, jaké jsou příčiny této bolesti beder a SI skloubení. Jaký sval často způsobuje tu bolest vystřelující do nohy a především jaké kroky můžete podniknout pro její řešení. Provedu vás detailně celým procesem řešení a představím vám osvědčené metody, jak bojovat proti této nepříjemné bolesti. Naučíte se jednoduché cviky pro uvolnění zkrácených svalů.
Ukážu vám i první pomoc, kterou si můžete udělat doma sami pomocí masážního míčku nebo tenisáku. Nejenže se dozvíte, jak si můžete pomoci sami, ale také jak předcházet dalším komplikacím spojeným s Piriformis syndromem.
Pamatujte, že správná diagnostika a následná hloubková masáž může změnit váš život. Sledujte mé video a získejte cenné informace, které vám pomohou vrátit se k aktivnímu a bezbolestnému životu. Pokud vás mé video zaujalo, nezapomeňte se přihlásit k odběru mého kanálu a sdílet video s těmi, kterým by mohlo také pomoci. Pojďme společně najít cestu k lepšímu zítřku.
Success by Mixaund | mixaund.bandcamp.com
Music promoted by www.free-stock-music.com