"ريجيم لإنقاص 30 كيلو في أسبوع!!😮✨".. أرواحو نتعرفو على الطريقة مع أخصائية التغذية
Рет қаралды 87,217
Ай бұрынللاشتراك في قناة الشروق تي في: bit.ly/3zxlfie
الشروق تي في هي قناة تلفزيونية خاصة تابعة لمؤسسة الشروق الجزائرية، تقدم القناة عدد كبير من البرامج الإجتماعية، السياسية، دينية وترفيهية.
تابعونا على:
------------
Facebook : bit.ly/Echorouk_TV
Instagram : bit.ly/Echorouk-TV
Website: bit.ly/3BBBs6P
#رمضان
#الشروقTV
@yoyostars971 29 күн бұрын
الصوم بالنسبة للاشخاص الأصحاء الاثنين والخميس وأيام البيض صحة واجر صوموا تصحوا
@ikramcheikh1549 Ай бұрын
انا ننقص من الخبز والسكر ونحي القازوز ومع تيزان والماء و نحي الماكلة في ليل بعد العشا ننقص
@wafifiake2494 Ай бұрын
شهر ننقص 10كغ وبعدها نزيد 50كغ الشهر اللي موراه ها ها ها
@user-wh9ke3ps3e Ай бұрын
صراحة راحة.نفس المشكل
@soufianrobach8475 18 күн бұрын
رنا قاع كيف كيف
@zahirmohoubi2985 Ай бұрын
انا حبيت نشيان 30 كيلو في يومين اومبعد ندخل كومة هدا هبال ماشي مكاش كيما الرياضة انا في 20 يوم ننقص 6 كيلو وماشي بالرجيم النقص برك الماكلة والرياضة بالطبع😊
@amirmikour8512 19 күн бұрын
انا لاول مرة في حياتي درت رياضة صح نقصت بصح جاز عام وليت سمنت اكثر
@djelmidhichem Ай бұрын
لاريجيم لاوالوا والله غير كل صباح نشرب كاس ماء دافي فيه نصف حبة قارس مدة شهرين نقصت 13كيلوا
@user-ss4bd2uw3u 27 күн бұрын
ايش القارس ممكن تفهميني
@djelmidhichem 27 күн бұрын
كل يوم اشرب كاس ماء دافي اعصر فية نصف حبة قارس هو ,ليمون صغيرة
@djelmidhichem 27 күн бұрын
@@user-ss4bd2uw3u قارس هو ليمون
@fatifati4392 26 күн бұрын
وريجيم وش كنتي دايرة
@djelmidhichem 26 күн бұрын
@@fatifati4392 منيش ديرة ريجيم ناكل كل حاجة
@adelkaki8351 24 күн бұрын
ماكانش منها كيما زدت هذا الوزن في سنين لازم تنقص غير بشوية و بطريقة صحية
@yasminemino4419 Ай бұрын
جماعة لي راهي تنتقد تفرجتو الفيديو ولالا راهم ينصحوا باه ماتبعوش هذو الريجيمات
@wassimyt2884 20 күн бұрын
ادخلي كيتوا دايت مع الدكتور سمارا والدكتور بيرج
@sa-ra.ben.33 8 күн бұрын
الصيام المتقطع هو افضل حل راني ندير فيه كي نخلص نقلكم
@meriemmad31 Ай бұрын
مكانش منها الدايت الكوري 10كيلو في اسبوع وبزاف كي تكثري وتكثري وتكتلي روحك بالشر والرياضة تنقصي 5ولا4كيلو👍🏻😒
@amirboulkroun8835 28 күн бұрын
كفاه تستعملي الدايت الكوري من فضلك
@meriemmad31 28 күн бұрын
يزيد فضلك الدايت الكوري يعتمد على اكل الخضر والفواكه وبروتينات وقليل من النشويات لي هي الارز خمس ملاعق في الصحن وتشربي كميات كبيرة من الماء وديري رياضة لمدة30او 40دقيقة 🤗 طريقة استخدام الدايت الكوري الفطور : فاكهة من اختيارك وكوبين ماء الغداء: حبتين بيض مسلوقتين وسلطة خضار العشاء: صحن صغير سلطة خضار او علبة ياغورت طبيعي نصائح اثناء الدايت:💕 مارسي الرياضة كل صباح قبل الفطور كلي الوجبات دون استعمال الهاتف او التليفون اشربي الماء قبل وبعد الاكل كلي العشاء قبل النوم بخمس او ستة ساعات وهذا مكان👌🏻💪🏻🩹
@user-xi4to5co9w 20 күн бұрын
@@meriemmad31وانتي هاد الطريقة نفعتك باش نجربها
@meriemmad31 20 күн бұрын
ايه انا طفلة كنت 77ووليت 59في ثلاث اشهر
@user-xi4to5co9w 20 күн бұрын
@@meriemmad31 الله يبارك شكرا دوك نجربها بإذن الله ❤❤
@RinalAyach Ай бұрын
ياعمري دكتور حوشي جميل 🌹 ورائع اتمنا ربي يرزقني زوج صالح مثله كله ادب وكريزما وحضوو ربي يحفظها وكلامها موزون صحيح خير الاعمال ادومها وان قلة❤
@user-vd8tg5uf5w 27 күн бұрын
الناس راهي في واد ونتي راكي في واد😅
@user-xi4to5co9w 20 күн бұрын
😂😂😂😂😂
@abdalbastF 5 күн бұрын
انا من العيد الصغير زدت في الوزن او زيد العيد الكبير راني مخلوع تشوكيت بزاف
@SamiraMorsi-nl8zz Ай бұрын
شكرآ
@Karimnarutu 12 күн бұрын
أفضل دايت هو الكيتو نزلت من 80 كغ إلى 65
@sosobilo9303 5 күн бұрын
ممكن تشرحلي ريجيم الكيتو؟؟
@Karimnarutu 5 күн бұрын
@@sosobilo9303 يعتمد على تخفيض نسبة الكربوهيدرات بشكل كبير و الاعتماد على الدهون الصحية و البروتين و الصيام المتقطع مثال اطعمة الكيتو اللحوم بكل انوعها و السمك الخضروات الخضراء فقط مع الباذنجان و الطماطم المكسرات المسموحة الفول السوداني و اللوز البندق و الفستق الحليب يمكن استخلاصه من المكسرات مثل حليب الفول السوداني و اللوز او حليب جوز الهند القهوة و الشاي بدون سكر الفواكه المسموحة هي الفراولة و التوت فقط الممنوع في الكيتو السكر الابيض يمكن استبداله بالمحليات كسكر استيفيا الخبز،الارز،الباستا، الاندومي و كل النشويات ممنوعة العصائر سواءا الطبيعية او الصناعية ويمكنك البحث اكثر في اليوتيوب
@Oumwassim.67 Күн бұрын
هذا الرجيم خطير لانو بزاف ضرهم خاصة يضر الكلاوي لانو يعتمد على الدهون لي تضر اكثر ما تنفع وهذا الرجيم يعطوه للمرضى يعني حالات معين وانا ننصحك اتبعي رجيم تاع قناة لو نفسك تخس فاليوتيوب انا جربتو ونقصت بيه واذا مافهمتيهش ادخلي لقناة عالم فيفي هي جزائرية تشرح النظام وعندها وصفات صحية بزاف نقسو معاها@@sosobilo9303
@AmelBouzidi-nl6jk Ай бұрын
خليهم يهدرو معاك يا خاااااه
@tchicheamine3146 19 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂
@aichabelgandi705 Ай бұрын
خلي الكالمة للآخرين
@mariamaben5411 18 күн бұрын
أفضل شي الصيام المتقطع والكيتو مع ممارسة الرياضة
@user-hw4cd3nn5r Ай бұрын
لي حاب ينقص لازم رجيم مع السبور والاكل السكلوب والللحوم والبيض والفواكة باه مايصرالك والو
@mariachelghoum3363 Ай бұрын
وي يبازي على البروتينات
@lilyabenz2618 Ай бұрын
سبور ماينقصش دير الريجيم و تمارين مقاومة لتفادي الترهلات
@lilyabenz2618 Ай бұрын
والفواكه بالشويا راهم يسمنو كي تكثرو منهم
@wassimyt2884 20 күн бұрын
احسن رجيم ايضا صيام الاثنين والخميس او الصيام المتقطع تاكلي نورمال وشنوا احتفضي بوجبتين فقط دون مبالغھ
@user-hv3wg4dy8k 5 күн бұрын
Yak ntoma des medicin madolna dwa efficace pour diminuer le poids ya rabbi just 8 a 10 kg
@wassimyt2884 20 күн бұрын
اكبر خطأ على الصحھ من المفروض فوق ثلاث كغ في الشھر خطر كبيييير
@user-rc3sv1eb7g Күн бұрын
نصيحة توله توله قادر تمرضو بسكر لجسم تاعك يتخلع من لي كان ياكل تنحيلو كلش يصرالو شوك انسولين تاعك يولي ما يخدمش ولا يولي يفرز كتر من لازم ويطيح فيكم فقر دم انا نقرأ سبور نصيحة دير سبور ونقص ماكلة نقص كمية احسن
@fettoumaammiche6114 Ай бұрын
😮😮😮😮😮😮😮 c'est la folie
@arabcom7480 8 күн бұрын
مافهمت والو
@nassirakechacha6714 Ай бұрын
كذب مستحيل
@RabahRabah-up2mu Ай бұрын
نو
@so-yb1gi Ай бұрын
Bouh hadi machi sihiya ,,Allah yahdik ,,, 1kg -2kg par semaine normal
@wassimkaddour-mc3ii Ай бұрын
سلام بنتي في عمرها 6 سنوات تزن 32كغ كيف يمكن التعامل معها
@BesmaLa_oubi-yb6mh Ай бұрын
بنتي خمس سنين تزن 33 كلغ
@mima-1.sal8ma Ай бұрын
كما بنتي بصح بنتي طويلة الله بارك عمرها 7 بصح تقولي 12 سنة
@HadMed 28 күн бұрын
كيما بنتي 7سنين 38تحسبيها 12عام
@sarramecheri6191 Ай бұрын
صحيح لازم نقصو بلعقل
@salmahamama6773 6 күн бұрын
صح كي شت ليكونديدا تع الوزن الرابح كيفاش ولاو نخلعت
@bensouad2386 Ай бұрын
Impossible
@KokDijl 25 күн бұрын
انا شهر نقصت 8 كيلو مستحيل تنقصو 30ك ف اسبوع
@KAISSERInal 22 күн бұрын
افيديينا بالريجيم تاعك
@zazacrb4494 15 күн бұрын
علاش لكذب 30 كيلو في سمانة تنقص سعرات ويجيك البوصفاير😂😂😂
@SARASarsara-wc5vr Ай бұрын
انا عندي قريب 15يوم دايرة ريجيم ناكل غير سلاطة و2تاوع البيض والعشاء منتعشاش ونحيت القازوز والعجاءن والسكريات نهاءيا مع السبور نقصت ٤كيلو يقولوا ٣٠ كيلو فسمانة ربي يهديكم كذب فكذب
@sabrinabouma4872 Ай бұрын
أفضل ريجيم صباح كأس ماء دافئ 10صباحا تفاح غداء شرب حارقة (أو حساء) عشاء صلطة و ناتيغ
@TasmineLoudjain Ай бұрын
@@sabrinabouma4872.
@oummohammedyahia3699 Ай бұрын
@@sabrinabouma4872ممكن طريقة الرجيم محبتش تكمل الكتابة
@oummohammedyahia3699 Ай бұрын
@@sabrinabouma4872😊
@rihabissam1898 Ай бұрын
والسلامة ديري فيها فنيقغات
@mariachelghoum3363 Ай бұрын
ريجيم لي ينقص تمتم تعاود تسمان ب دوبل
@user-hw4cd3nn5r Ай бұрын
رجيم يمشي مع سبور انا درتو او نقصت او حبستو بقيت في نفس الوزن دك راني مع سبور الحمد الله
@mariachelghoum3363 Ай бұрын
@@user-hw4cd3nn5r راني على ريجيم القاسي لي تمتم تنقصي بيه ماشي مليح ختي
@lilyabenz2618 Ай бұрын
نقصت 7 كيلو في سيمانا و ما سمنت والو راني في عوام في نفس الوزن
@TasmineLoudjain Ай бұрын
@@lilyabenz2618wach darti khti
@user-rw3hx3mi5m 22 күн бұрын
اكبر كذبين ٣٠ كيلو فى اسبوع مستحيل مستحيل نجوم السماء اقرب من انك تنقصي ٣٠كيلو
@houssemalg3157 11 күн бұрын
أين هو الرجيم العنوان شيء مستحيل يتحقق اين هي المصداقية
@-ds6dj Ай бұрын
أنا لوكان نقعد نشوف غير في الزين نتاعك نطيح بخمسين كيلو 😅😅😅
@nuoraneka997 29 күн бұрын
ههههه
@user-dz4pf8dx9u 28 күн бұрын
مستحيل ينقص واحد ب30 كلغ في اسبوع
@samirasamira8730 Ай бұрын
هدا يقولولو الخرطي هههههه
@khadidjadaoudi4935 Ай бұрын
خورطي 100بالميا
@SamiraMorsi-nl8zz Ай бұрын
واشنوا خرطي
@user-dz4pf8dx9u 28 күн бұрын
مستحيل
@user-kk4dk6rk6y Ай бұрын
واش هذا تبهليل كارثة.🤔👎
@user-zl6el3ss2v 9 күн бұрын
أنا قعدة بلا ماكلة و بلا ماء 4 أيام و نقصت غير 3 كيلوا
@fadiahad1195 9 күн бұрын
راك بصح ولا غير تزعق ؟؟؟؟🤔
@FiFi-sj8ij Ай бұрын
امبوحال مايمكنش يستحيل
@brahim8399 Ай бұрын
علاش يستحيل
@akram137fff6 Ай бұрын
هل حشم
@AminaMina-je4yw Ай бұрын
الابر الصينية احسن حل
@OumamaKhennouf 25 күн бұрын
كيفاه
@khadidjabenchohra3795 Ай бұрын
هاذا هبال وشكلة
@akram137fff6 Ай бұрын
لمذا كل هذا
@zofjaguerbi3459 Ай бұрын
Arrêtez de vendre des mensonges aux gens
@MaddiMaddi-if8du Ай бұрын
كاش حل خاوتي والله حابة ننقص
@user-yq2ng3yk4x Ай бұрын
السلام عليكم نصيحة لوجه الله ادخلي حبيبتي على صفحة لو نفسك تخس وراح تدعيلي
@user-sb8bj3jp5p Ай бұрын
صومي فترة شهر كامل الصيام الاسلام عادي من الفجر المغرب من بعد تلقاي المعدة تاعك نقصت شوية بعدها نحي السكريات والعجائن وكولي كلش بعد فترة تلقاي روحك نقصتي وبلا مشاكل صحية
@user-vp9um2hh8h Ай бұрын
ادخلي صفحة لو نفسك تخس هايلا انا نتبعها ونقست عليها @@user-yq2ng3yk4x
@Hiba-kz6hf 11 күн бұрын
@@user-yq2ng3yk4xج
@user-ju7hj2fn2q 17 күн бұрын
بقاو يهدروا برك ما فادونا ب حتى حاجة
@elmadinaelmounaouara5929 Ай бұрын
مسخرة
@djamelmarseille5182 Ай бұрын
هادا هباااال كارثه.
@jihadbouchemal9618 23 күн бұрын
تعليقات كارثية وهذا دليل على شعب انو حكم على اسم برك ماتفرجتوش فيديو كامل لأنو مجرد عنوان
@MossabTemami 20 күн бұрын
Mdr 😂😂
@ayoubmeriem507 Ай бұрын
شوف أ سيدي 30 كيلو في سمانة
@samiididouche3898 Ай бұрын
مرض هاذا الجسم بذاته ميتقبلش
@nuoraneka997 29 күн бұрын
ههههه شت غير هدرا برك هههه
@ninalafleur8682 Ай бұрын
كذابييين 😂😂
@user-sk2oh4qg8g 9 күн бұрын
كذاب اك منيتك تنقص 30 كيلو فالأسبوع😂😂😂 قسم بالله اوماتلعبش تمارين البطن مع مجهود كبير مدة 30 دقيقة تمنع الكربوهيدرات بنسبة كبيرة والنشويات والمشروبات الغازية والسكريات إلخ .. ونتحدكم أمام الملاء نجيب صديقى عنده بطن وعطوه الرجيم تعكم 😅لى ينقص 30 كيلو فالاسبوع وتكون النتيجة % نعتزل الرياضة نهائية
@miia8462 21 күн бұрын
شعال تهدر و تبلبللل اخاه😮
@user-fi4zr8qj7u Ай бұрын
غباء
@mohamedchibane197 18 күн бұрын
كلام كتير وفهم قليل
@afnkoki1285 Ай бұрын
احسن رجيم الرجيم المثالي ل اسامة الحجازي مضمون الرجيم انك تنقص الخبز والسكر وليس الحرمان وشرب الماء بكثرة وبعض الاعشاب كالزعتر و النعناع والبسباس المساعدة علىى حرق الدهون وتجنب الاكل ليلا وممارسة الرياضة كالمشي وإلى كاينة منطقة فالجسم فيها دهون يلعب تمارين خاصة بالمنطقة هدي
@aimadtouahria5483 18 күн бұрын
هذي باينا تحب المكرو
@akikmehdi2471 23 күн бұрын
ازبي خلي الطبيب يهدر تقول ماكلة البراقة
@yahmohammed2305 19 күн бұрын
😅😅😅ههههه
@AyaRahma-nd9cv 18 күн бұрын
احشم علي اصلاك 😡
@AkooAkiya 16 күн бұрын
قودي،،، فيكم غير الكذب،،، مدربين تع سبور امنقصوش
@AkooAkiya 16 күн бұрын
كي ركي تهدري على الرجيم القاسي،، انتما، ركن ديرين الكوما😂😂😂😂😂
@arabcom7480 7 күн бұрын
@@akikmehdi2471 مافهمتش لاه جابت طبيب هذاك ماخلاتوش يهدر غير هي دي دي دي غير المقدمة
@lilyabenz2618 Ай бұрын
اخصاءية تغذية سمينة
@user-dz4pf8dx9u 28 күн бұрын
مستحيل
@abdellahmouici400 Ай бұрын
مستحيل
سميرة تيفي | Samira Tv
Рет қаралды 127 М.
Echorouk News
Рет қаралды 7 М.
talk dz
Рет қаралды 143 М.
ريجيم الخيار مشبع والنتيجة مضمونة في إنقاص الوزن😍تنقصوا كيلوا فاليوم مع النصائح اللي راح تفيدكم بزاف
مطبخ وتدابير أم ياسين oum yacine🇩🇿dz
Рет қаралды 220 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2,5 МЛН
cuisine samira dz مطبخ سميرة
Рет қаралды 51 М.
Maryana Lokel
Рет қаралды 1,6 МЛН
ENZO
Рет қаралды 3,2 МЛН