Рет қаралды 242,398
كيف يمكنك القيام بالاحماء وما هي الطريقة الصحيحة السليمة للقيام بذلك
في هذا الفيديو شرح عملي لعملية الاحماء التي تعتبر جزء مهم جدا واساسي قبل اي برنامج تدريبي وذلك للوقاية من الاصابات والاضرار اضافة الى انها ايضا مهمه لتحسين الاداء الرياضي بصفة عامة
هذا الفيديو مهم للاعبي الفنون القتالية الكاراتية الكاراتيه التايكواندو الملاكمة الجودو الجوجتسو المواي تاي الكونغ فو اللياقة البدنية الفتنس وغيرها من الرياضات