No video
طريقة ويم هوف للتنفس للمبتدئين (3 جولات بطيئة)
Рет қаралды 2,018,497
Күн бұрынهذا تمرين تنفس بطيء الوتيرة لويم هوف ويبدأ بحبس الأنفاس لمدة 30 ثانية ونزيدها مع التمرين حتى 90 ثانية. تمرين ٌ مناسبٌ جدًا للمبتدئين أو أي شخص يفضل إرشادات أكثر لطفًا.
لا تقم بتمارين التنفس في حمام السباحة أو قبل الغوص في الماء أو تحت الدش أو عند قيادة أية مركبة. تدرب دائمًا في وضعية الجلوس أو الاستلقاء وفي بيئة آمنة !!
فقاعة التنفس هي عبارة عن دليل بصري يساعدك على الحفاظ على الإيقاع والسرعة أثناء جلسات التنفس. ما عليك سوى مشاهدة الفقاعة وهي تتوسع وتتقلص ، واتبعها بأنفاسك. ستساعدك أصوات الخلفية الجذابة على عدم التركيز في محيطك ، مما يسمح لك بالتركيز على أنفاسك فقط.
=====
هل تريد اكتشاف ومعرفة المزيد عن طريقة ويم هوف؟
انضم إلى فئة MINI المجانية:
www.wimhofmeth...
قم بتنزيل تطبيق الجوال:
www.wimhofmeth...
قم بزيارة الموقع:
www.wimhofmeth...
تواصل مع WIM:
يوتيوب: / subscription_center؟ad...
الفيسبوك: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
تويتر: / iceman_hof
دورات WIM HOF عبر الإنترنت:
www.wimhofmeth...
لورش العمل / الندوات / السفر:
www.wimhofmeth...
سؤال (أسئلة) حول طريقة WIM HOF؟
wimhofmethod.c...
=====
حول ويم هوف
=====
"The Iceman" ويم هوف هو رياضي هولندي وحائز على العديد من الأرقام القياسية في موسوعة غينيس للأرقام القياسية معروف بقدرته على تحمل البرد القارس وإنجازاته غير العادية.
يعتقد ويم أن كل شخص قادر على القيام بنفس الأشياء الاستثنائية التي يسمح له جسده بفعلها. لهذا السبب طور طريقة Wim Hof - وهي مزيج من تمارين التنفس والعلاج البارد والالتزام - لمنحك الأدوات للسيطرة على جسمك.
إنه في مهمة لمشاركة الفوائد الصحية المحتملة لطريقته ، والعمل مع العلماء في جميع أنحاء العالم لإثبات أن تقنياته تعمل.
اكتشف المزيد في wimhofmethod.com
@hudahassan2534 Жыл бұрын
التزمت بهذا التمرين مرة لمرتين يومياً لمدة ٢١ يوم ، اصبحت اكثر نشاطاً ، التوتر قل ، تركيزي زاد ، مزاجي تحسن ، حب الشباب قل بشكل ملحوظ 😍 شكراً شكراً شكراً
@emanahmad1008 Жыл бұрын
اريد ان اسئللك هل الشهيق البطن للداخل اما للخارج
@hudahassan2534 Жыл бұрын
البطن يخرج مع الشهيق و يدخل مع الزفير
@manalsayed2824 Жыл бұрын
هل الشهيق والزفير من الانف ولا الشهيق من الانف والزفير من الفم
@sydneym6828 Жыл бұрын
@@manalsayed2824 الشهيق من الانف والزفير من الفم
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@monahilali-zp6sk 23 күн бұрын
دخلت غيبوبة شهرين وكانت نفسيتي تعبانه ومع هذا التمرين صرت اشعر بتحسن اسأل الله كل الخير لمن دلني على هذا الفيديو
@hnaabdo4532 3 ай бұрын
بديت من شهر ٩ ١٠ لعام ٢٠٢٣ و الان شهر ٥ لعام ٢٠٢٤ و نفسيا صرت احسن و ارتحت و السرحان خف كثير و صرت حرفيا عائشة هنا و الان في هذي اللحظة و صرت أكثر ركازة و هدوء و اتزان في الأفعال و الكلام و لله الحمد حمداا كثير
@nahawndjamal4634 3 ай бұрын
مبارك ليك .كم مرة باليوم بتسوي التمرين
@user-uw6wd4vf7z 3 ай бұрын
كم مرة في اليوم تعملي؟
@ebrahem30030 Ай бұрын
@@hnaabdo4532 انتبهوا هذه شزكيات جايه من لودا والهندس الشرقية احترسوا لدينكم
@user-lu1tj8yg8c 24 күн бұрын
حصل لي صداع ونفسي قصير في العد ازاي استمر؟
@ebrahem30030 24 күн бұрын
@@user-lu1tj8yg8c تابع التنفسات قناة سحر الطاقة واليوغا لابو فيصل افضل
@Daoudadbelmadjid-ud2cd 7 ай бұрын
عند قرائتي لتعليقات وكلها إيجابية حسيت انه هناك امل بعد معانات اكثر من 23سنة واتمني دعواتكم للشفاء العاجل إن شاءالله دامت صحتكم ان شاءالله ❤❤❤❤
@user-fc1pt8ji6d 6 ай бұрын
اسال الله لك الشفاء يا رب وان تكون بخير
@ch_A07 6 ай бұрын
طهورا ان شاء الله
@t.m9357 6 ай бұрын
معاناة ايش ؟
@mounirafadhlaoui330 6 ай бұрын
ربي يشفيك ويعافيك ويشفي كل مريض ❤
@airho8526 5 ай бұрын
كيف الوضع معك الان
@benefit1980 3 жыл бұрын
لقد جربت هذه الطريقة لقد تحسن مزاجي وشعرت بالسعادة وشفيت من السعال الحمد الله، افضل وقت للمارسة هذا التمرين بعد صلاة الصبح وقبل النوم
@sarahassan2010 3 жыл бұрын
هل بنفذ الثلاث جولات في المرة الواحدة ؟ و يعني ايه نراقب النفس ؟ و يعني نتنفس دائري ؟
@sameerfikri5194 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ، فعلاً بعد صلاة الفجر ممتاز ، أعطاني طاقة ونشاط وطول نَفَس في قراءة سورة البقرة كاملة بدون نعاس 👍🎉
@user-sv4bn1yu2g 3 жыл бұрын
@@sameerfikri5194 يا أخي قولي جزاك الله خيرا ما سبب الدوخة بعد التمرين
@sameerfikri5194 3 жыл бұрын
@@user-sv4bn1yu2g نعم، أنا كذلك صار لي دوخة قليلاً بعد أول مرة في الجولة الثانية مع تنميل في اليدين ، لكنني أكملت.. أظن السبب هو دخول جرعة كبيرة من الأكسجين في الجسم بشكل مفاجيء خصوصاً مع المدخنين مثلي ، الحمدلله اختفت الدوخة في الجلسات التالية
@user-sv4bn1yu2g 3 жыл бұрын
@@sameerfikri5194 شكرا يا اخي ولكن أنا انفذ هذا التمرين ثلاثة أيام متواصلة ومع ذلك ما زالت تصيبني الدوخة المزعجة اذا يا أخي الدوخة شيئ عادي
@fatehsekhri9132 3 жыл бұрын
عند حبس النفس إستغل تلك الثواني في الإستغفار : سبحان الله , الحمد لله , الله أكبر ... أغمض عينيك واطلق بصيرتك أنظر لأركان عقلك وإستشعر نفسك داخليا .
@EldarZeitgeist 2 жыл бұрын
🤣
@user-do5bi6lv3k 2 жыл бұрын
@@EldarZeitgeist شو الي يضحك
@Hoda55195 2 жыл бұрын
لا
@EldarZeitgeist 2 жыл бұрын
@@user-do5bi6lv3k السؤال الاسهل شو اللي غير مضحك 😂😂😂😂
@bakellinora369 2 жыл бұрын
@@EldarZeitgeist vs ksk2kjod jsj'snsbhd+€!€:+€;€9€+-*
@shixii 5 ай бұрын
سمعت معلومه تقول ان احياناً العضو المصاب فقط محتاج اكسجين عشان يتشافى .. لذلك قررت اسوي هذا التمرين كل ماقدرت عشان صحتي ونفسيتي ❤
@mert_bayrakk 5 ай бұрын
2دوخة مو طبيعية
@shixii 5 ай бұрын
@@mert_bayrakk اي طبيعي شوي شوي تتعود
@mert_bayrakk 5 ай бұрын
@@shixii شلون طبيعي حاسس حالي رح موت من الدوخة
@shixii 5 ай бұрын
خلاص وقف تنفس اذا ودك.. انا اسويه مره باليوم بين كل يومين مره مو ملتزمه يومياً 😊
@amina194 5 ай бұрын
معلومة صحيحة👍👍
@rawanrawan2339 Ай бұрын
مرحبا، ملتزمه بهاد التمرين الي ٣ اشهر تقريبا بعملو الصبح اول ما اصحى وماشاء الله الفوااائد كثيييره التنفس اتحسن كتتتير ، لانو كتير اخد بخاخ ل صدري ، تقريبا بطلت اخدو نهائي ، ووكنت اضل مرشحه ، وانفي مسكر ، تقريبا بنسبه ٨٥٪ هاد الإشي اختفى ، التزمو التزمو التزمو ، بدايه النجاح الإلتزام ، 💋♥️
@roketgamer4325 Ай бұрын
هل لها فوائد نفسيه؟
@s__ili3-ts3rx Ай бұрын
@@roketgamer4325مرره
@firstyes9669 28 күн бұрын
اتمنى. القدر. انا. عند. حساسية. صدر.
@user-th1gq5ey5l 4 күн бұрын
سويته اول مره صابتني دوخه هل هذا طبيعي
@arwaabd403 2 жыл бұрын
اقترح عمل هذا التمرين كل يوم بالصباح ( والصبح اذا تنفس ) وبعدها اخذ شاور بارد وشرب ماء بارد ( اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب )
@emiliamimy2062 2 жыл бұрын
أركض قبل التنفس أو بعده
@saralzr991 2 жыл бұрын
الشراب البارظد غير صحي بتاتا
@maktadadnan3939 2 жыл бұрын
@@saralzr991 منين هاي المعلومة الماي البارد يخلي الدورة الدموية بل جسم تمشي صح علمود الجسم يحاول تدفئتة من جوة الجسم ويتركز بين عضلات البطن والجلد علمود يدفة الجسم مثل الإستحمام بل ماء البارد 🧖 يصير الجلد لونة احمر اذا ملاحظ 🌻
@samiaibrahim7695 Жыл бұрын
الله الله بوركتي
@mmrashed1 Жыл бұрын
@@maktadadnan3939 كيف أقرأ المكتوب ؟؟،كامل التعليق 😮،اذا ممكن لا يظهر لي
@user-fu3zm9gv1e 11 ай бұрын
الحمدلله الذي دلني على أروع إمرأة في العالم التي أرشدتني لهذا الفيديو لن أنسى هذا طوال حياتي شكرا 🤍
@hihiba369 8 ай бұрын
انت تعملي التمرين مرة وحدة او عدت مرات
@mert_bayrakk 5 ай бұрын
دوخة مو طبيعية صابتني حاسس رح يغمى علي
@AbotmimAlkhilfh 5 ай бұрын
طبيعي جدا سنين ونحنا نتنفس بطريقه غير صحيحه@@mert_bayrakk
@user-lu1tj8yg8c 24 күн бұрын
@@mert_bayrakkحصل معي نفس الشيء
@zakimerazka2510 9 күн бұрын
والله انا كدلاك في ميزان حسناتها ان شاء الله
@MohanedAl-jawhar 4 ай бұрын
اقسم بالله كنت أشعر بطعنت سكين مابين ضهري وصدري ألم فضيع بعد ماشفت هذا الفيديو وطبقت كلامه راح الألم وقدرت اسحب نفس كامل ويدخل رئتي صلو على خير الامه محمد صلى الله عليه وسلم ❤
@mulkahasabelrasool4146 3 ай бұрын
اللهم صلي و سلم علي سيدنا محمد و علي آله و صحبه و سلم
@totinasser1802 Ай бұрын
عليه الصلاة والسلام ..انا دخلت للمقطع لنفس السبب اللي ذكرته وانا ليا مدة طويله افكر بالتمرين وااجل وانشغل ولله الحمد على فضله ورحمته سالته ف صلاة الفجر قبلها يدلني على امر اسويه يساعدنى ف امور بنفسيتى وصحتي وبعدها بدون مقدمات جاني الالم يزيد اذا فكرت اتمدد انام او حتى اسند ظهري لو بيدي الم فظيع وبعد التمرين راح والله ان شاءالله اداوم عليه وان شاء الله يكون الهام ربي ليا هو اكرم من اني اطلبه ويردني
@marymmaster 26 күн бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على محمد
@zkl5687 6 ай бұрын
رابع يوم ✅ الله يرزقنا راحة البال وطمانينة القلب وصفاء الذهن وتمام الصحه والعافيه
@user-fw1zg4le2w 5 ай бұрын
اللهم امين 😊
@user-yp2pm6fd1h 5 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@fatimamarrakech7387 5 ай бұрын
اللهم آمييييين
@fatimamarrakech7387 5 ай бұрын
اللهم آمييييين
@fatimamoradi3239 4 ай бұрын
اللهم آمين يارب
@ahmedfahd8754 2 жыл бұрын
بعد تجربتي شهر لهذا التمرين كان عندي كرشه مع اني نحيف راحت بالكامل بدون ماغير نظامي الغذائي طلع الاتتفاخ مشاعر مكبوته مش دهون والان مستحيل اتركه غير فيني الكثير 😍😍
@omyoussef3738 2 жыл бұрын
😯😯😯😯😲😲😲😳😳😳😳بجد اخي
@hanane-chanel7354 2 жыл бұрын
اتمنى اخي ان تشرع اي مشاعر مكبوتة
@ziadshaar1259 2 жыл бұрын
مكبوته مشاعر سيئه تركم ضغط الحيات @@hanane-chanel7354
@user-iv6kg2kw9l 2 жыл бұрын
الشهيق والزفير من الأنف ولا الفم الله يجزاكم خير
@user-mw7hp4oq9x 2 жыл бұрын
@همۘڛۣ ا̍ڸمۘڜٰا̍؏ـڕ لو سمحت ما هى الوصفة لإزالة البطن فى شهر
@user-og1zy4qu7l 3 жыл бұрын
أرجو من نفسي أن أكون سببا في إستغفار 1000 مؤمن ❤❤❤❤ أستغفر الله العظيم و أتوب إليه
@zainabalbhrany9921 3 жыл бұрын
أستغفر الله العظيم
@razikagoutal4124 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@user-wu5yy6jz2c 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@6jouba 2 жыл бұрын
استغفر الله
@nasnas8089 2 жыл бұрын
استغفر الله
@mriwet-qh1yy Жыл бұрын
شكرا ويم هوف على هده التقنية والحمد لله على نعمة اليوتيوب لولاه مكنا توصلنا هده التقنية الحمد لله والشكر لله اجعلوها ضمن روتينكم اليومي
@abderrahmanebelakhdar6511 5 ай бұрын
الصلاة المفروضة وقراءة سورة البقرة كل ثلاثة أيام والصلاة الابراهيمية وسترى النتيجة باذن الله😇🙏
@ebrahem30030 4 ай бұрын
والاسترخاء نتيجة لزيادة الغازات المفروض تخرج مع التنفس الطبيعي احترزوا لدينكم ...kzfaq.info/get/bejne/b7mfgLanrNjNpac.htmlsi=iTfHRZv-r0omhygJ
@user-kr1qx9ph5v 3 жыл бұрын
رووووعة😍، نبغى تدريبات اكثر، طبقته كان عندي اكتئاب مدة ١٢ سنة، جربت كل شي، تخلصت منه خلال ٣ ايام كل يوم اطبق التدريب ٣ مرات شكراً🥰
@a7med_om884 3 жыл бұрын
تتكلم جد؟
@user-kr1qx9ph5v 3 жыл бұрын
@@a7med_om884 اخر شي كنت اتوقعه ان طريقة تنفسي تأثر على نفسيتي،
@user-yo8vh6zi2j 3 жыл бұрын
@@user-kr1qx9ph5v ماشالله انصحك تهتمي بالتنفس لانه يغير كثير اشياء فيك وهنيأ لك تخلصت من الاكتآب
@vivonjr7031 3 жыл бұрын
اذا تقدرين تكتبين تجربتك كيف تغيرت مشاعرك من الاكتئاب الى مشاعر اخرى افيدينا الله يسعدك
@manalyusuf369 3 жыл бұрын
تبارك الرحمن ما شا الله، نعم فعلا التنفس علاج رهيب للنفس وتنقية الشاكرات، سعيدة لك 💚
@larosedusable7388 3 жыл бұрын
شكرا لقد تخلصت من توتر وخفقان في القلب ورعشة وكثرة الدخول الى الحمام بسسبب التوتر العصبي خلال يومين بفضل هذا التمرين جزاك الله خيرا
@user-sv4bn1yu2g 3 жыл бұрын
يا أخي ما هي أسباب الدوخة بعد هذا التمرين
@larosedusable7388 3 жыл бұрын
انا لا اشعر بالدوخة بعد التمرين
@fatimasbai9427 3 жыл бұрын
@@user-sv4bn1yu2g انه امر طبيعي لأن نسبة الأكسجين التي وصلت لدماغ نسبة كبيرة و دماغك مش متعود عليه
@user-sv4bn1yu2g 2 жыл бұрын
@@fatimasbai9427 شكرا على الرد اذا عادي جدا ها
@hayatmona7201 2 жыл бұрын
اني من اسوي التمرين انعس واريد انام
@user-pi8hn8wy5x 7 ай бұрын
جربته شي سحر من الاخر رهييييب القلق والتوتر والاكتئاب كلها راحت ويعطي ثقة في النفس👍👍 على فكرة اول مرة اعلق على اي موضوع ولكن للامانة الموضوع يستاهل
@user-mn8fb9mp1k 7 ай бұрын
لوسمحت بعد كم يوم شفت النتيجه الكامله ؟
@Azoozhf 6 ай бұрын
بعد كم يوم لاحظت الفرق ؟؟
@Azoozhf 6 ай бұрын
كم المده كم يوم للوصول للنتيجه الكاملة ؟؟
@user-mn8fb9mp1k 6 ай бұрын
@@Azoozhf يختلف من شخص لاخر لاكن من ٢٠ يوم وفوق تقريبا
@HaHa-qc3cw 4 ай бұрын
عندي اظطراب قلق شديد وتشويش الفكر عدم تركيز كم مرة اعمل تمرين@@user-mn8fb9mp1k
@hawraaah6300 2 ай бұрын
من قبل ٩ اشهر وتركعه والبارحة كنت احس رأسي ثقيل ومصدع وجسمي متعب من لا شي طبقته و للامانه من اول جلسة راسي راح عنه الصداع وجسمي اصبح اكثر نشاطاً ونفسي انتظم الحمدلله ، و شكراً ويم هوف على هذه الطريقه
@sihemgana2260 2 жыл бұрын
انصح بهذه التمارين للقولون العصبي نصحتني بهم طبيبتي طبيقوها في الصباح قبل الافطار وقبل الغداء وقبل العشاء احساس راءع الهدوء والنوم العميق وعدم التعب والتركيز أتمنى أن تجربوها
@Gritnesss 2 жыл бұрын
هل ارتحتي
@redaseghir3663 2 жыл бұрын
هل يحسن هضم
@zahrahassan969 2 жыл бұрын
حبيبتي سهام هل ينفع للحامل
@user-wv9vu3wo6k 2 ай бұрын
سؤال الشهيق يكون من الفم او الانف
@user-nj7vx6eu9q 2 ай бұрын
@@user-wv9vu3wo6k من مقابلة له قال مايهم ..وشفت الاغلبية يتنفسون من الانف بالشهيق والزفير من الفم
@asmaawdaoud5960 Жыл бұрын
التمرين الوحيد الي يقدر يخليني أتخلص من التوتر وشد الأعصاب عضلات وجهي ترتاح وجسمي كله بيرتخي وصحتي بتتحسن كلما داومت عليه ❤️ شكراً من القلب
@amalkhadija7251 Жыл бұрын
انا جربتها شداتني الدوخة
@fatimahalotaibi4302 Жыл бұрын
@@amalkhadija7251 سويه وانتي مستلقيه ع الأرض أنا نفس الشي جاتتي دوخة بس لم كنت اسويه بوضعية الجلوس لكن لم سويته بوضعية الاستلقاء ماحسيت بالدوخه واحرصي وقت التمرين النوافذ تكون مفتوحه عشان يتجدد الهواء ويكون فيه اكسجين
@amalkhadija7251 Жыл бұрын
@@fatimahalotaibi4302 عندك الحق جربتها مستلقية ماشداتني دوخة شكرا لكي
@fatimahalotaibi4302 Жыл бұрын
@@amalkhadija7251 العفو🤎
@ataarashid2560 Жыл бұрын
@@amalkhadija7251 عادي ومؤثر جيد على خروج ثاني أكسيد الكربون من الجسم انا أشاهد حلقات دكتور كريم علي وهو قال ذلك) الدوخة بعد التنفس العميق ) دليل على تشبع بالاكسجين وخروج ثاني أكسيد الكربون
@fpo_6i 4 ай бұрын
اشهد بالله اني استفدت منه بعدمعاناه من تعب في جسمي وخوف وخمول دايم جربت اعدل الاكل وامارس الرياضه واكثرمويه ولكن لم تنجح الأبعد مااضفت التنفس لانها ماتفيد الابوجودالتنفس الصيحح وطبعا ذكر الله اولا
@user-wt4bq2rs2u 4 ай бұрын
شكد استمريت وشفت نتيجه
@user-tr4ci3ir9c 3 ай бұрын
احكيلنا تجربتك
@user-oe9ev2iv2l Ай бұрын
الرضيع عندما يولد لا يذكر الله و انما ياخذ نفس.. نفس الامر معنا لابد من اخذ نفس عميق حتى نجيد ذكر الله.. فالله قال عليكم انفسكم حتى نتمكن من عبادته اقضل عبادة و احسن ذكر بما يرضيه عنا❤❤❤
@hadjer207- Жыл бұрын
والله انه تمريين رهيب مستمرة عليه تقريبا سنتين وفي فترة قصيرة لاحظت تحسن في صحتي وألام الرأس والبطن قلّت بشكل رهيب شكرااا ويم هوف 🤍🌹🌹
@sarasara-bl9zz Жыл бұрын
و الصحة النفسية تفرق؟ عندي قلق و ارهاق و كثرة تفكير و جلد للذات 🥲
@user20201 Жыл бұрын
الصحة النفسية فرقت معي احس نفس انسان قوي نفسيا
@husseinmohammed1510 Жыл бұрын
@@sarasara-bl9zzكثير ينفع
@HSZ04 10 ай бұрын
كيف طريقتك كل الجولات بنفس اللحظة؟ وكم مرة في اليوم؟
@user-mx6by5qk9d 3 жыл бұрын
ما اجمل ان اسمع اللغه العربي وانا امارس تمارين التنفس🌷
@bleugamers5567 3 жыл бұрын
ليش انت فرنساوي
@intissarsure2596 3 жыл бұрын
تمامممممممما
@darkerthanblack7711 2 жыл бұрын
اللغة العربي ها 😂😂 ضحكتني
@aburamzy9525 2 жыл бұрын
@@bleugamers5567 هههههههه
@Tinky_wiinky 2 жыл бұрын
صحيح حقاً لغة رائعة
@mayserrim3771 2 жыл бұрын
كنت أبحث عن تمرين لإطالة النفس وجربت هذا التمرين كان صعبا قليلا كأول مرة لكن الشعور بالراحة بعده وخصوصا بعد صلاة الصبح كان رائعا شكرا لك
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@user-tk7qo9vo5o Жыл бұрын
الشهيق من الانف او الفم ؟
@user-ds7wk7om6k 9 ай бұрын
الشهيق من الأنف والزفير من الفم
@ahmadalkhateeb6093 9 ай бұрын
@@sloobu77s14تعيد الجوله مره اخرى
@cabdishakur8876 Жыл бұрын
انا كان عندي توتر وخوف وا نوبات الهلع جربت هذ التمرين وتحسنت كثيييرا الحمد الله وضبط معاي التنفس الان التنفس بشكل صحيح الحمد الله على نعمة العلم
@totoo8185 Жыл бұрын
ممكن اسال عن حاجه عملت ايه يعني الفيديو شغلته 3 مرات وعملته ولا هو الثلاث جولات اللي ف الفيديو فقط مره صباحا ومساء
@cabdishakur8876 Жыл бұрын
أكيد ثلاث جولات في مرة واحدة
@user-bu8tr9cl2i Жыл бұрын
هل كان عندك نبض البطن فوق السره ؟ وكم استمريتي ع التمارين ؟
@user-ke7nr2mm7i Жыл бұрын
انا عندي نبض فوق السره جنني مع ضيق تنفس
@wesalguapa1118 Жыл бұрын
@@user-ke7nr2mm7i حتى انا اعاني مع هدا النبض
@haneenahmed-gr2vr 6 ай бұрын
سلام عليكم اني جربته لمدة شهر ذهب غضب مني وصوتي نخفض كمت احجي بطريقة بطيئة صرت اكثر هدوءا وفعل عندي المراقب بشكل رهيب❤❤❤
@airho8526 5 ай бұрын
كم مرة في اليوم تعملي هذا التمرين
@haneenahmed-gr2vr 5 ай бұрын
@@airho8526 حبيبي مرة وحدة باليوم كلما استكرتي عليه راح تتنفسيم بصورة صحيحة
@Classic080 4 ай бұрын
كيف تسوينه شهيق من الانف وزفير من الفم ؟ وسريع ؟
@ahouq-7440 4 ай бұрын
@@Classic080اي شهيق من الانف والزفير من الفن
@haneenahmed-gr2vr 2 ай бұрын
مرة واحدة
@iamhappy8924 2 жыл бұрын
شكرا على النسخة العربية...هذا التنفس هو نوع من التأمل لمن لم ينتبه
@user-zynzhran Жыл бұрын
اها شكرا
@nagwataher6444 2 жыл бұрын
اكثر من راءع ويحسن النفسية والذاكرة ويساعد في حفظ القرآن الكريم لمن يتمنى جزاه الله خيرا وهدانا جميعا
@raghdagalal9352 2 жыл бұрын
هل جربته وزاد حفظك للقران
@ebrahem30030 5 ай бұрын
خرابيط هداكم الله تعالى علميا طبيا هذه الاساليب لها آثار سيئة ومنها زيادة ثاني أكسيد الكربون في الجسم مما يسبب الخمول والضعف .. وانت تحسب انها فايدة . عليه قضايا بسبب خرابيطه هذه ودخول اشخاص في امراض ومشاكل كبيرة . اضافة الى انها مأخوذة من الهندوس والبوذية والطاوية كلها وثنيات.. ومصنف علم زائف كاذب وهمي .
@user-zq7bc3eb1o 27 күн бұрын
جربته كان عند غدد لنفاويه الحمد لله تحسنت صار عندي قوة تحمل وبرودة أعصاب ولله الحمد انصح به بشده تحياتي للجميع
@hasnhasn2008 Жыл бұрын
شي لا يصدق راح في التنفس و الفكر الايجابي وراح النبض وكل شي جميل شكراً لمن ساهم في هذا الفديو ❤❤
@hichem.ben¹⁶ 4 ай бұрын
من فضلك هل يروح النبض في البطن و السرة ؟
@itsuser0 3 ай бұрын
اليوم أول مرة اطبق الڤيديو، وبإذن الله بستمر عليه لمدة شهر وبرجع لكم بعد شهر وبقول التغييرات اللي حسيتها .. التاريخ اليوم 20/10/1445 .. ادعوا لي بالتوفيق والراحة والسكينة🩷
@beyourself4693 3 ай бұрын
طيب ممكن النتيجة جاي اعلق بس حتى ردك بعد شهر يوصل بالتوفيق
@user-zj6en2db8r 2 ай бұрын
ايه النتيجه
@itsuser0 2 ай бұрын
@@user-zj6en2db8r ما استمريت😔
@itsuser0 2 ай бұрын
@@beyourself4693 للاسف ما استمريت🥲
@AM-zw7hh 2 ай бұрын
طيب يالله أستمري ننتظرك تعطينا النتائج ، أنا بديت اليوم 👍🏼
@user-soki2411 Жыл бұрын
جربته كررت الفيديو خمس مرات و بعدها حسيت كأني صرت مخدره و حاسه بنشوه 😇و عقبها غطيت بنومه عميقه عجيب شي سحري سبحان الله
@ebrahem30030 4 ай бұрын
التنفسات كثيرا منها بوابة للمس من الجن والهلاوس والاسترخاء نتيجة لزيادة الغازات المفروض تخرج مع التنفس الطبيعي احترزوا لدينكم ...kzfaq.info/get/bejne/b7mfgLanrNjNpac.htmlsi=iTfHRZv-r0omhygJ
@animeandfootball1059 3 ай бұрын
يعني قمت بالجولات خمس مرات وحسبت تحسن بالنوم عندي ارق شديد
@ebrahem30030 3 ай бұрын
@@animeandfootball1059 انتبه هذه كلها ممنوعة وتسبب تلف وتراكم الغازات الضارة في الجسم لا يغرك كثرة المعلقين الرجال يحذف التعليقات اللي ماتناسب وهي تسبب امراض زيها زي اللي يشفط غراء يحس براحة ولكن السبب غازات تحسسك الخمول والنوم ولكن يتلف الدماغ ويسبب الادمان نصيييحة
@Attractiveandfamous 3 ай бұрын
@@ebrahem30030ليش
@Attractiveandfamous 3 ай бұрын
@@ebrahem30030وايش العدد الصح
@alialsadi2788 6 ай бұрын
اريد ان اكتب شكراً ويم هوف على هذي الطريقة الرائعة والنورانيه التي غيرت حياتي وانقذتني من الاكتئاب ولكن كلمة شكراً لاتفي شيئاً بحقك
@user-bc6kl4eb4y 6 ай бұрын
مبروك عليك الشفاء وارجو ان تعيش حياة هنيئة لكن سؤال كم صرلك مكتئب وكم طبقت التمرين حتى استفدت
@user-yp2pm6fd1h 5 ай бұрын
الشكر لله اولا ومن ثم لها هي ❤
@user-bc6kl4eb4y 5 ай бұрын
اخي ارجو الرد
@HudaAlbakri140 7 ай бұрын
احس انو بشرتي بدئت يكون فيها روح لله الحمد والمنه شكرا لصاحب القناة❤
@rubawitwit2189 2 жыл бұрын
ما شاء الله تمرين رهيب اول مرة اجرب التمرين وما حسيت بدوخة وكأني شعرت بسريان الدم في اطرافي وظهري اغمضت عيوني واشعر بالاوكسجين يمشي عروقي 🥰😊🙏
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@chemusaab7094 10 ай бұрын
@@sloobu77s14الشهيق ادخال الهواء والزفير اخراج الهواء ، سواء عن طريق الفم او الانف لا يهم .
@CNOA__128 7 ай бұрын
@@sloobu77s14من الفم أحسن في كل التمارينات الغطس جرب
@Hussain-sp4ww Жыл бұрын
ياخي شعوووور يخبل لما تخلص تمرين تحس روحك خفيف وماكو شي يشغل تفكيرك 🤩
@raghadd2210 Жыл бұрын
صح 🤍
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@Hussain-sp4ww Жыл бұрын
@@sloobu77s14 الزفير والشهيق من لانف أو الفم لا يهم عادي تنفس من فمك أو انفك والفيديو مترجم
@marya... Жыл бұрын
مافهمت الطريقة
@alseddekabolsaien3782 9 ай бұрын
@@sloobu77s14kzfaq.info/get/bejne/pOBzlL2C1qfXaX0.htmlsi=A8bcyE4A9xI7QDoQ
@ohood8370 11 ай бұрын
في البداية كان التمرين بالنسبالي صعب وثقيل خصوصا ال٣٠ شهيق وزفير المتواصل،لكن حبس النفس سهل،،بعدين الحمدلله اتعودت عليه وصارت الثلاثه جولات سهله ❤
@hmdeco9167 5 ай бұрын
احسست بدوخة هل عادي؟؟؟
@mohamedelarabe6734 4 ай бұрын
@hmdeco9167 انا حسيت بدوخة مع شويه صداع
@memohano4723 Жыл бұрын
شكرًا لصاحب القناة شكرًا لصاحب التمرين شكرًا للمترجم شكرًا لمن دلني على هذا التمرين 💚☘️
@user-nj5gy7gv2p 11 ай бұрын
بعد التمرين استطعت حبس انفاسي لأكثر من دقيقتين والله انصدمت بعد الزفير احسست وكأني لا أحتاج الى التنفس 😮 اسحب.الهواء وكأن رأتاي لا تريدانه
@Shahadd. Жыл бұрын
اكثر من رائع جربته لمده يومين ولاحظت بتغير رهيبب بالنفسيه والنوم والنشاط والتوتر عندي قل انصح فيه وبقوه راح استمر عليه باذن الله
@user-gw7fh8sm4v 9 ай бұрын
كيف طريقة التمرين ؟
@SoufianFangyuan 8 ай бұрын
@@user-gw7fh8sm4v شكلك ما شفت الفيديو
@micheal2121 Жыл бұрын
الهدوء والراحة وصفاء الذهن بعد التمرين ذا شئ لايوصف شكرا ويم هوف
@yytyu7885 Жыл бұрын
هذا اللجوء الجميل المفيد مع البسملة و نعلم هذا علم من الله أعطاه لهذا الانسان .. ونبدأ
@ChaseMountains 3 жыл бұрын
Doing this in all these languages is a huge flex. I love it. Amazing work!
@mujtab8siddiqu1 3 жыл бұрын
I don’t think he knows these languages, it’s translated. Sooo no flex.
@TripleEightss 3 жыл бұрын
Mujtaba Siddiqui it still is a flex. most people on this planet (including you and i) are so relatively unimportant that no one will ever translate our words for another population of people simply because we haven’t done anything of adequate significance. nobody in saudi arabia or Thailand gives a fuck about what Mujtaba Siddiqui or Count Rackula have to say because most likely, whatever service or information we can provide can already be received from a native in those places. Wim Hof on the other hand... lets just say there isnt another person on this planet whos done what hes done. Wim Hof flexes on all of us simply by existing. Now apologize to Mr. Hof before leaving this comment section.
@mujtab8siddiqu1 3 жыл бұрын
@@TripleEightss his intention was not to flex tho, making it not a flex.
@nadio7173 3 жыл бұрын
@@mujtab8siddiqu1 quite the contrary, actually. unintended flex is the biggest flex
@mujtab8siddiqu1 3 жыл бұрын
@@nadio7173 unintended flex is not a flex. Friend, put your ego aside and admit you are wrong. Not everything is a flex, seems you are too influenced by pop culture smh
@NeeNHassan 3 жыл бұрын
رائع يا ويم .. سعيدين بتقديم اللغة العربية 🌸
@tamz3674 7 ай бұрын
لي تقريبا اسبوع واشعر بتغير كبير في التركيز والبعد من القلق والخوف والحمدلله ، باذن الله استمر عليها دائما 🙏
@Golden_Queen_888 11 күн бұрын
-شهيق - زفير؛ ثلاثين مرة: (٣ جولات) -حبس نفس بعد زفير كامل لمدة *ثلاثين ثانية* (الجولة الأولي) - حبس نفس بعد زفير كامل لمدة *دقيقة كاملة* (الجولة الثانية) - حبس نفس بعد زفير كامل لمدة *دقيقة و نصف* (الجولة الثالثة) - حبس نفس بعد شهيق كامل لمدة ١٥ ثانية بعد زفير كامل (كل الجولات)
@souaddardouri7998 21 сағат бұрын
Merci
@MissJazz-xx3tf 14 сағат бұрын
شكرا
@user-wn7tf9tl2c 3 жыл бұрын
من مصر شكرا لمجهوداتك انرجو باقي التمارين بالعربيه اتمنا ان تكون سلسه تمارين اذا كان لكل مرض تمارين خاصه نرجو نزول هذه التمارين ولك كل الشكر thank you
@nagwataher6444 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا بفضل الله جعله سبب تحسنت ذاكرتي وحفظي للقرآن رغم اني مبتدءة جديدة بس واضح انه ممتاز لن اتركه ما حييت بفضل الله والحمد لله
@minamin9107 2 жыл бұрын
جميل جداً ووفقك الله اكثر منذ متى وانت تماىسين هذا التنفس!
@1meeetooo 2 жыл бұрын
اشرحي التمرين بليز ما فهمت الطريقه شكرا
@kamal4909 2 жыл бұрын
هل الشهيق يكون من الفم او الانف؟
@user-ev7ii9kk4k 2 жыл бұрын
@@kamal4909 الشهيق من الانف والزفير من الفم
@kamal4909 2 жыл бұрын
@@user-ev7ii9kk4k شكرا جزاك الله خيرا
@AnamohAnamoh-ri9wc Жыл бұрын
صار لى شهور اعانى عدم انتظام نبض القلب وكلما اقيس الضغط بالجهاز الديجيتال يعطينى اشاره تحذير بعدم انتظام النبض…الأن انا مارست التمرين لمدة ساعه لأول مره …ثم تابعت قياس ضغط الدم بنفس الجهاز الديجيتال …ولأول مره الجهاز لايعطينى إشارة تحذير والضغط ٨٠/١٣٠ بعدشهور تحاليل وإشاعات ورسم قلب وقلق وتوتر …اللهم لك الحمد…حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه …وألف ألف شكر لصاحب هذا المحتوى العلمى المفيد …اللهم علمنا ما ينفعنا ونفعنا بما علمتنا…وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى ال بيته وأصحابه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين
@RR-ln1no 4 ай бұрын
الحمد لله
@RR-ln1no 4 ай бұрын
لان الجهاز العصبي السمبثاوي مشتغل وبالتمرين هديتيه ..
@Fatima1Ahmad 5 ай бұрын
جرّبته لفترة وفعلا استفدت منه شكرا لجميع الأشخاص اللي كتبوا تجاربهم في الكومنت .. اللي لاحظته نفسيتي تحسنت للأفضل بالتالي انعكس على بشرتي . نوم عميييق ومريح الحمدلله لما يقول احبس نفسك شعور حلو وانا أراقب جسمي وانتبه لنبضات قلبي و دمي يتحرك إذا انزعجت من شئ اسوي التنفس والاحظ الشعور يصير اخف ويروح + يعطيني طاقة خلال اليوم بالتالي انجز
@slmgadey369 2 жыл бұрын
الحمدلله على العلم الحمدلله على العلماء الحمدلله على وجود ويم هوف الحمدلله من قبل و من بعد وشكراً يا الله على الاروح الطيبه اللي تبث فينا روح الحياه من جديد 🙏🏽🤍 بستمر على التمرين 21 يوم لان هذي العاده جداً جمممميل و تستحق ان نعتاد عليها 👍🏽
@alibugnah9643 2 жыл бұрын
ههههههه خرافات هندوسية
@slmgadey369 2 жыл бұрын
@@alibugnah9643 جربت الشي ؟!
@abdoucrazy3189 2 жыл бұрын
نعم انها رائعه
@mustaphaould2239 2 жыл бұрын
اختي هل جربني هي طريق او هل وجتي نتيجة 😇😇
@slmgadey369 2 жыл бұрын
@@mustaphaould2239 اكيد
@Lickiecat 3 жыл бұрын
I don't understand a word of it. But I follow along anyway. What a beautiful language.
@hamza90batainah40 3 жыл бұрын
It's Arabic language 🌹
@Satishkumar-pz5lm 3 жыл бұрын
I'm follow you deep breathing 3Round 60-90-90 , I am B.P. is good for me
@zahraaamjid 3 жыл бұрын
There is an english version of wim hof breathing as well as to many other languages , just make a search for it & u will definitely find it ..
@_freedom111 3 жыл бұрын
💖💖💖شكراً
@hibaima2809 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/qt-SgsxlzdC-doU.html
@MiNa-ng9xm 3 ай бұрын
طبقتو لمدة شهر حسيت بخفة تشتت اقل مع ارتفاع في طاقتي ( كنت اطبقو صباحا قبل فطور ) شكرا هيم 🌹
@Lillli1i00 4 ай бұрын
هذي السنة الثانيه لي امارس هذا التمرين يوميا حبيت ارجع له ممع اني اتقنت الطريقة لكن لاقول لك شكرا من كل قلبي❤️
@aArtist-kf1uy 4 ай бұрын
ايش لاحظتي تغير في صحتك النفسيه والجسدية؟
@webdreeb6769 3 ай бұрын
فرق كبير يعني اثناء التمرين تشعر بشعور جميل وبعد التمرين وكذلك جسمك يستفيد جدا من كمية الأكسجين اللي دخلت جسمك انصحك فيه @@aArtist-kf1uy
@kkskdkdkdkddkdndndndndndkd894 2 жыл бұрын
شكرا تمرين قوي ورائع حسيت براحة عجيبة اتمنى كل الناس يمارسون هذا التمرين 💪
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@Wolverine-dh3oz Жыл бұрын
@@sloobu77s14خلاص ي خبل مكرر ف كل التعليقات
@cake_369 10 ай бұрын
من أقوى التنظيفات الخاصة بالعقل اللاواعي ❤❤❤ تمرين جميل و فوائده كثيرة
@hamigrll 9 ай бұрын
الزفير من الفم ام الانف؟
@NeverGiveup-yu4it 9 ай бұрын
الفم
@zftriples5310 3 ай бұрын
ممكن اعرف كيف ينظفه يعني اللاواعي في امور تخدمنا وامور اكيد لا تخدمنا في هذه الحاله كيف ينظف؟
@cake_369 3 ай бұрын
@@zftriples5310 ينظف الصدمات و ينظف المشاعر السلبية و جروح الطفل الداخلي
@cake_369 3 ай бұрын
@@zftriples5310 التنظيف خاص بالأشياء السلبية فقط
@alhomsyalkbday Жыл бұрын
تمرين أكثر من رائع يصفي الدماع جربته ضمن الجاكوزي البارد ساعدني على البقاء لفترة طويلة تصل الى 25 دقيقة
@Ooooooooooo58 Жыл бұрын
✨نُّورٌ عَلَىٰ نُورٍ ۗ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاءُ ۚ ✨🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@user-saidselim 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله طريقة جميلة جدا نتمني من إدارة القناة ترجمة المزيد من الفيديوهات إلى العربية ليسهل علينا فهمها🙏🙏🙏
@user-hh9cu8oc3s 3 ай бұрын
قبل سنه عرفت هذي الطريقة و جربتها مدة اسبوع باسبوع واحد الحبوب اختفى من وجهي بنسبة 90% والان راجع اعتمدها طول حياتي
@user-ql1xy8lc8d 10 күн бұрын
ممكن تشرح ليا الطريقه جزاك الله خير
@kifaieh Жыл бұрын
20.6.23 start Day1: 3:00 am ✅️ Day2: 21.6.23 ❎️ Day3: 12:00 pm - 22.6.23✅️ Missing days... from 23.6 to 23.7⛔️ Day4: 11.34 am - 22.7.23✅️ Day5: 6:14am 2/8/023 ✅️ Return after 5 months 5/Dec/2023 😅
@sanaa880 6 ай бұрын
جربته والله سحر من جد ومازلت مستمره انصحكم فيه
@Vejovideonoyoutube 3 жыл бұрын
أنا من البرازيل ، الآن يصدرون باللغة العربية 😍😍 يا له من wim رائع 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@alexandrecarneiropaz 3 жыл бұрын
Tá de zoa kkkkkk carai
@Vejovideonoyoutube 3 жыл бұрын
@@alexandrecarneiropaz pro pessoal que lê em arábico 🙄
@zubairrahman3679 3 жыл бұрын
@@Vejovideonoyoutube how do you know Arabic?
@rubeegeorgealset6412 3 жыл бұрын
Mano eu sou sirio eu falo arabe .. Eu nunca vu brasileiro escreve arabe bem assim 😂🙏🙏🙏 parabens
@Vejovideonoyoutube 3 жыл бұрын
كم هو لطيف لغتك البرتغالية ليست سيئة أيضًا ، لكن هل تعيش في البرازيل؟
@adamproud7986 9 ай бұрын
هذا التمرين قوي يساعد في ضغط الدم و الكارديو و الصحة النفسية ، طريقة متميزة للتقوية يجب المحافظة عليها
@mix_cx3074 Жыл бұрын
قسم بالله العظيم حسيت براحة وسعادة ماهي طبيعة كنت اقرل لا انا قاعد اكذب علئ نفسي بس اشرف اغلب التعليقات مثلي شعور سعادة عظيم 🤍
@AmgharAbdellah-v2x 15 күн бұрын
إحساس جميل وانا اقوم بالتمرين فجأة بدات ابتسم وشعرت بالانتعاش والراحة وسعااادة غريبة رائع جدا ❤❤❤❤❤
@abdallah279 2 жыл бұрын
ايضا عند قراءة القران مع تعلم احكام التلاوة يساعد كثيرا على النفس
@user-sc9sg7yn9n 2 жыл бұрын
واو كمية راحة و صفاء ذهني عمري ماتخيلت اقدر. احبس نفسي. لمدة طويلة و اكون ف نفس وقت مرتاحة شكرا لك من القلب تعديل : اليوم ثاني حسيت في اشياء تتحر من بطني. واسترخاء و راحة. من خلال فيديو استشعرت قيمة العيش في اللحظة الان دون تفكير في الماضي او المستقبل تعديل: اليوم الثالث. شعور مريح
@user-wc2ev6np7y 2 жыл бұрын
شون تاخذين النفس الشهيق من الانف والزفير من الفم
@user-qr8fj4gc2t 2 жыл бұрын
@@user-wc2ev6np7y صحيح
@user-sc9sg7yn9n 2 жыл бұрын
@@user-wc2ev6np7y انت بس اعمليه بسهولة. مثل مابدك حتى تتعودي بعدين رح يسهل يعني انا اول شي كنت استصعب و كنت اخطأ بعدين اتعودت و صرت اركز بالكلام و تمرين واعملو صحيح
@user-fd4ll5sv5s 2 жыл бұрын
@@user-sc9sg7yn9n الصحيح التنفس من الأنف..والزفير من الفم؟..
@user-kl6cx6xz1y 2 күн бұрын
هاذا التمرين معجزه لي عشر سنين وانا اعاني من القلق والم في الراس لكن من بعد ماشفت ذا الفديوا وطبقته مالي الا يومين لكن حسيت براحه الله والراحه الله هم لك الحمد ❤❤
@zainarafik5102 4 ай бұрын
بفضل الله ومنته هذا التمرين مفيد جدا لأغلب الأمراض اللي الدواء عجز عن شفائها الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ❤❤❤❤
@user-tv6jb7uo8h Жыл бұрын
واو تمرين جبار وممتع ويخليك تفكر فقط في اللحظه ومر الوقت سرع جدا ماحسيت بملل ابدا والموسيقى مناسبه جدا ممتنه
@user-yp2pm6fd1h 5 ай бұрын
الجبار الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤
@user-ip5fu9wr7r 3 жыл бұрын
احساس عجيب والله كان عندي غصة واكتئاب واختفت الحمد لله ماني من مستوعب ليا ٣ ايام الان
@saidsghir3704 3 жыл бұрын
سبحان الله في اي وقت تعملو
@user-re8kc4xs1x 2 жыл бұрын
بجد كلامك اخي انا عندي نوبة هلع وافكار تسلطية واكتئاب هل بالفعل جابت معك نتيجة ارجو الافادة
@ahmedsayed305 2 жыл бұрын
@@user-re8kc4xs1x هينفع جدا مع البانك
@user-wl4qq2ng7h Күн бұрын
2:18 والله العظيم والله العظيم كانت بشرتي ذاكنة وبالزيادة اليدين والقدمين اشد السواد ومن حين ما تعلمت هذا التمرين صارت بشرتي بكل صفاء اقسم بالله الذي حل القسم بنفسة والعافية من الله وشكرا على مساعدتكم وكسب معلومة جيدا جدا
@munshidhamzaassomaliy8409 Жыл бұрын
تاريخ اليوم هي /Thu jul 13 يوم الخامس لتمرين التسعين يوم وانهيت للتو تمارين التنفس ... أشعر وكأنني أملك العالم ولا ينقصني شيءلأن مزاجي في أحلى حالاته
@RitelMiral 9 ай бұрын
هل زال التعب والارهاق عندك انا جد جد متعبة😢
@munshidhamzaassomaliy8409 5 ай бұрын
@@RitelMiralبالتأكيد
@musaedjaber464 5 ай бұрын
ماهو تمرين التسعين يوم
@munshidhamzaassomaliy8409 5 ай бұрын
@@musaedjaber464 هو تمرين بدني Full body Workout اقوم به في البيت ولم اترك ولو يوما واحد. وقد انهيت 255 يوما بإستمرار صحتي تحسنت بشكل كبير. والآن اكلت السحور وسأقوم بالتمرين قبل قليل.
@yonssin2991 2 жыл бұрын
بعد ممارسة التمرين مرتين لاحظت تحسن في التهاب الغدد اللمفاوية عندي مستمرة 😍❤
@user-bx4yo2md7k 2 жыл бұрын
من فضلك هل مرتين في اليوم ؟؟ وتحسنت؟؟ أو فقط بعد المرة التانيه تحسنت؟لاني أعاني من نفس المرض شكرا للتوضيح
@hunteralgeria1453 2 жыл бұрын
لانو يساعد على انتاج نيتريك اسيد فعال جدا في قضاء على فيروسات و السرطان
@user-ps8hh6nc8d 2 жыл бұрын
صحيح. لأن التنفس يسوي تدليك للغدد الليمفاوية بالبطن.
@alsaher3495 2 жыл бұрын
كل يوم منذ بدئت أمارس التمرين فشكرا للقناة وللمتحدث باللغه العربيه وللدكتور الرآئع ويم هوف
@besma_meziani1652 Жыл бұрын
كلما أنتهي من تطبيق هذا التنفس أمتن منقلبي للمدبلج و ل ويم هوف شكرا شكرا شكرا.
@iamluckygirl555 Жыл бұрын
الشهيق من الانف ام الفم ؟
@iamluckygirl555 Жыл бұрын
@@rawan2822 والزفير؟
@ayubsaleh6172 Жыл бұрын
بالنسبة لي من الانف والفم
@souadaitvlogs3700 Жыл бұрын
كم مرة باليوم
@Sondanimo Жыл бұрын
الشهيق من الانف و الزفير من الفم. معلومه ويم هوف قال لا تسوون هذه الحركه لو كنت في الموية
@user-ff9ng9so7y 7 ай бұрын
الحمدلله والشكر لله اولا ثم الشكر للدكتور أمين الموسوي اللي شجعنا على تمرين التنفس وخل التفاح العضوي وقطع السكر والخبز ثلاثة اشياء مهمة جدددا للتخلص من كثير من الامراض الجسدية والروحية شكرا لك دكتور امين الموسوي جزاك الله الجنة
@mohamedhakim7090 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاة تنحل بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضي بها الحوائج وتنال بها الرغائب
@banqween4217 Жыл бұрын
وااااو ... التمرين اشبه بالسحر .. يعطي قوة ونشاط رهيب
@hajarramadan8470 11 ай бұрын
تجربتي / مشاعري رايقه اكثر ، المعدة مرتاحه ، الم الاكتاف اختفى ، الصداع اختفى ، أشعر كأن روح دخلت جسدي والله أن هذا التمرين جبار جبار اليوم العشرين وانا مستمره لليوم وما اتوقع اني حتركه لانه خير عليا انصحكم فيه ❤❤❤👏🏼👏🏼👏🏼💪🏽
@hamidaa369 10 ай бұрын
من فضلك سؤال طبقتيه من الفم ولا الانف؟ أو الاثنين سوا
@husseinmohammed1510 10 ай бұрын
@@hamidaa369الشهيق من الانف والزفير من الفم
@user-bc6kl4eb4y 10 ай бұрын
هل مستمرة عليه ارجو الاجابة الاخت وماهي نتائجه
@hajarramadan8470 9 ай бұрын
@@hamidaa369 التنفس من الانف بعدها الزفير من الفم في شرح تاني شرحو ويم هوف كيف الطريقه ابحث بالقناه و بالتوفيق
@hajarramadan8470 9 ай бұрын
@@user-bc6kl4eb4y مستمره عليه وانصح فيه للجميع التمرين رهيب و يجعل الانسان هادي و رايق و جسدك يعمل بصوره سليمه اكثر بسبب الاوكسجين
@wainscotpan 4 ай бұрын
كنت اوقف الفيديو واستمر بحبس انفاسي لمدة 3 دقائق هدا التمرين رائع جدا جدا جدا 🎉
@ghadaa4338 Жыл бұрын
رااااااائع جداااااااا صار في نشاط بجسمي وتنفسي صار افضل كان عندي ضيق في التنفس بعد ٣ مرات من التجربه المقطع
@mohamedmsaud4818 Жыл бұрын
جميل❤
@user-og8cx1ft5n 7 ай бұрын
تمرين فعال للقلق والتوتر، لاحظت فورا بإني أستطيع إطالة كتم التنفس.
@munshidhamzaassomaliy8409 Жыл бұрын
تاريخ اليوم Thu, Aug 10 قررت أن التزم بهذا التمرين يوميا على الأقل في كل صباح دون إنقطاع. واليوم هو يومي الأو. كنت اقوم به لاكن دون مواظبة اما الآن فقد بدأت الرحلة ... هيا بنا
@fifihappy 7 ай бұрын
هلا كيف وجدت نتيجة التمرين و الاستمرار عليه
@munshidhamzaassomaliy8409 7 ай бұрын
@@fifihappy بصراحة لقد صرت شخصا آخر
@fifihappy 7 ай бұрын
@@munshidhamzaassomaliy8409 ممكن تشارك تجربتك و شو صار معك للفائدة ، لك جزيل الشكر
@zm7661 7 ай бұрын
@@munshidhamzaassomaliy8409من ماذا كنت تعاني
@ki-r 6 ай бұрын
@@munshidhamzaassomaliy8409وضح اكثر كيف شخص اخر ايش الي تغير فيك
@inox... 9 ай бұрын
احسست بجسمي بارد و كنت مغمد عيني طول فيديو بس اسمع لما فتحت عيني صار نظري وتركيزي اقوى والله طريقة تنفس فن ❤
@azzaabdelaty9728 3 жыл бұрын
شكرا على التمرين وعلى الترجمه بالعربيه بدأت من الامس وأشعر براحه نفسيه شكرا ويم هوف
@lasagesse-cx8nn 2 жыл бұрын
هل التنفس يكون بسرعة او ببطىء من فضلك
@hayisachilldude1407 2 жыл бұрын
@@lasagesse-cx8nn اتبع الدائرة الي تدخل و تخرج
@lasagesse-cx8nn 2 жыл бұрын
@@hayisachilldude1407 من فضلك و لكن انا انسان عندي عصبية كبيرة
@user-sv4bn1yu2g 2 жыл бұрын
@@lasagesse-cx8nn شاهد هذا الفيديو كاملا وستعرف حقيقة هذه الممارسات kzfaq.info/get/bejne/rq5jabFyz7rJiJc.html
@manarKk 7 ай бұрын
هاذ تنفس سحرررري تقريبًا من عشر ايام التزمت فيه صباحًا وليلًا 😊❤ ورح التزم فيه ع طوووووول
@acmnr1899 2 күн бұрын
سبحان الله هذا يدعونا إلى التفكر بنعمة من نعم الله التي لا تحصى نعمة تستحق حمد وشكر لله سبحان الله الخالق البارئ المصور احسن الخالقين
@zkl5687 6 ай бұрын
ثاني يوم✅ مره مفيده باذن الله استمر عليها لين اتخلص من القلق تماما وانا باتم الصحه والعافيه
@Mar-tg2mj 5 ай бұрын
اختي انا عندي رهاب اجتماعي وتوتر هل تروحين لمكان فيه ناس تشعرين بقلق وتوتر انا اشعر التنفس جاب فايده
@zkl5687 4 ай бұрын
@@Mar-tg2mj كنت اتوتر زمان الحين الحمدلله صرت عادي، ايوه تمارين التنفس مره مفيده
@_fatom4036 3 жыл бұрын
🤍 يا مُسخِّر لحظات الجبر لعبادك .. اكرمنا
@Vestu 3 жыл бұрын
Somehow this is even more alchemic and esoteric in this beautiful language
@osamamahmoud2493 3 жыл бұрын
Welcome to the arabic language
@batsy1880 3 жыл бұрын
Thank you ❤️
@_freedom111 3 жыл бұрын
💖💜🍒
@SKCAAR 2 жыл бұрын
Jābir ibn Hayyān, The Father of Alchemy!
@majidfaqeeh 11 ай бұрын
التنفس بعمق يزيل التوتر في الاعصاب لذلك يرتاح الجسم بشكل مباشر لأنه يخرج من حالة القلق المستمرة يدخل في مرحلة الاسترخاء و الشفاء الذاتي
@bernardo80 2 жыл бұрын
لقد أحببت حقًا النسخة العربية. تحياتي من البرازيل.
@kornayu360 2 жыл бұрын
زق على أيويک مسوي نفسك برازيلي هذي ما تمشي علي يا إخرائيلي 💩🇮🇱
@user-sh3wj7hq5n 4 ай бұрын
اتعجب على اليعلقون تعليقات سلبيه اني صارلي ٣ سنين اتبع هذا الفديو ولم يحصل لي شيء بالعكس مناعتي زادت ونشاطي والاوكسجين الذي يدخل في الدماغ علما اني مهدده بجلطه وكلما اختنك اسوي هذا التمرين واصير بأحسن حالاتي واذا انتم هيج صعب عليكم ومتكدرون تكملو عادي مو اله تصغطون على نفسكم اله ٣ جولات حتلو ١٠ مرات فقط او ٢٠ او جوله واحد تكفي المهم الاوكسجين يدخل في جسمك ويتشبع في خلاياك على شنو تكولون ماتو ناس ويدخل جن ومس على يااساس انتم تتهمون هيج بس الجهلاء شويه كبرو عقلكم شدخل المس والجن بالموضوع
@user-bb4nv1ic1c 4 ай бұрын
من فضلك ما هي النتائج التى حصلت عليها من التنفس لمدة ٣سنوات ...... بالنسبة للتعلقيات سلبية تجاهليها المهم اننا نعلم انه مفيد للصحة❤ ولا حاجة لنا برأيهم
@user-sh3wj7hq5n 4 ай бұрын
@@user-bb4nv1ic1c من خلال تجربتي الصداع يخف والتركيز يقوه ومرات احس بخنكه بسبب قلبي اهدء عندما اتنفس وماما همين عدهه ارتفاع ضغط دائما من تتنفس بهالطريقه تلاحظ ضغطها يستقر
@sultanqaisi3880 4 ай бұрын
شو السبب لو سمحتي انك معرضه لجلطه الله يشافيكي
@hassnialimani2761 3 ай бұрын
6:51 أشعر بالملل في الراس
@user-st6mw9kt2x Ай бұрын
@@user-bb4nv1ic1cكم
@cake_369 11 ай бұрын
شكرا ويم هوف على جلسة تنفس الرائعة ❤
@saharhussin2752 Жыл бұрын
سبحان الله انا اعاني من ارتفاع انزيمات العضلات وتعبانه جدا اليوم اول يوم اعمل التمرين وحسيت بفرق وااااااضح الحمد لله . الله يسعدك
@yhyakassab6881 5 ай бұрын
مرحبا ارجو الرد انا ايضا عندي ارتفاع بأنزيم العضلات هل وجدت تغييير بهذا التمرين وما هو العلاج المتبع لخفض انزيم العضلات والتخلص من الالام وهل عرفت مسبباته لانه لم يستطيع احد من الاطباء معرفة السبب خصوصا وان الارتفاع طفيف
@saharhussin2752 5 ай бұрын
@@yhyakassab6881 مرحبتين نعم الحمد لله ارتحت على تمرين التنفس . قمت بالعديد من الفحوصات ولم يعرف الاطباء سببا لارتفاع انزيمات العضلات ولا دواء الا المسكنات والمسكنات الموضعيه لكن بامانه استخدمت نوع من الكلاجين يحتوي على الكولاجين النباتي والحيواني والسمكي وقد افادني كثيرا وعند مراجعة الطبيب بعد ان كان ارتفاع الانزيمات ٥٠٠ وجدته ١٥ اشتريته من امازون سوف ارجع لمعرفة اسمه وارساله لك .
@user-ov7xb3vc9q 2 жыл бұрын
ممتنة من كل قلبي ، كمية الراحة والاسترخاء لا توصف انصح الجميع أن يجربوه بإستمرار💕💕
@lasagesse-cx8nn 2 жыл бұрын
كم مرة في اليوم من فضلك و هل نسرع في التنفس مثل الفيديو او نتنفس ببطء شكرا على الرد انا بحاجة كبيرة إلى هدا التمارين عندي اكتءاب و عصبية و غيرها
@user-ov7xb3vc9q 2 жыл бұрын
@@lasagesse-cx8nn حبيبة قلبي الف سلامة عليكِ ، انويلك الراحة والهدوء بإذن الله ، بالنسبة لي بدأت بشهر ١٠ الي مضى كل يوم بالليل قبل النوم اطبق حسب الي بالفديو ، أول أيام كانت ثقيلة وبصعوبة اكمل التمرين بمرور الوقت وبالاستمرار صار الموضوع اسهل وصرت اعمله كل ما اشعر بتعب او عصبية او توتر او نحول خلال النهار ، رهيب كأنه سحر ، طاقة رائعة تحصل لك بعد هالتمرين و ان شاءالله بإذن الله ساستمر عليه للابد ، و اهم شي لما تبدأي تطبقين خلي نيه لتطبيقك ، مثلا انوي التنفس لتنظيف كل الطاقة السلبية بداخلي ، او انوي التنفس لتحرير كل مخاوفي او غضبي او او ، وهكذا اي شيء داخلي تعانين منه انوي ان تتحررين وابدأي بالتنفس استمري لمدة اسبوع وبعدها اخبريني بشعورك قبل وبعد التنفس ، كل الحب لكِ💕🙏
@minamin9107 2 жыл бұрын
@@user-ov7xb3vc9q جميل جداً راح جربو مع وضع النية وباذن الله راح اخبرك بالنتائج وشكرا على هذه المعلومة
@user-sv4bn1yu2g 2 жыл бұрын
@@minamin9107 شاهد هذا الفيديو كاملا وستعرف حقيقة هذه الممارسات kzfaq.info/get/bejne/rq5jabFyz7rJiJc.html
@user-sv4bn1yu2g 2 жыл бұрын
@@user-ov7xb3vc9q شاهد هذا الفيديو كاملا وستعرف حقيقة هذه الممارسات kzfaq.info/get/bejne/rq5jabFyz7rJiJc.html
Relaxed Mind
Рет қаралды 1,9 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 138 М.
سكاي نيوز عربية
Рет қаралды 332 М.
[The Body Regenerates After 14 Minutes] 🦴️ Healing with 432Hz + 528Hz Sound Therapy + Alpha Waves #2
Meditative Vibes
Рет қаралды 382