رزان شويحات تتحدث عن كيفية تحضير وجبة عشاء صحية لأسبوع كامل

No video

رزان شويحات تتحدث عن كيفية تحضير وجبة عشاء صحية لأسبوع كامل - رؤيا

Рет қаралды 209,505

Күн бұрын

رزان شويحات - أخصائية التغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن كيفية اعداد وجبة عشاء صحية لمدة اسبوع كامل.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

Пікірлер: 72

@33a3stat 8 жыл бұрын

انا عملت هل نصايح مع نصايح وجباة الافطار و غذاء و نزلت ٥-٦ كيلو تقريبا مدة ٣ اشهر بس بدون رياضه.. عملت بس اسبوع واحد

@user-bs6yk8qz3t 5 жыл бұрын

Dona Diya لو سمحتي كيف عملتيه بس اسبوع ابي طريقتك بالتفصيل

@user-qj2jd7mu8b 6 жыл бұрын

اللهم صل على محمد صلوا على النبي

@samqal8480 3 жыл бұрын

@user-xi1si5bb7o 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@nawalfassali1725 5 жыл бұрын

الزبدة مهمة والزيوت المهدرجة غير مهمة واليوم سمعت منك العكس والله ضعنا بينكم

@oumanes89 5 жыл бұрын

بالنسبة للبطاطا مشوية في الفرن مع رشة زيت زيتون او زيت ذرى وملح واعشاب مثل الزعتر واكليل الجبة وفص ثوم تكون رائعة ولذيذة أفضل من المسلوقة، أوممكن ايضا بدون الأعشاب (280 درجة مئوية)

@user-ed6xk3ec4w 4 жыл бұрын

جيد بس زيت الذرة غير جيد تعتبر من الزيوت المهدرجة الضارة فقط زيت زيتون او زيت جوز هند

@barihaalbayrouti8365 10 жыл бұрын

افكاركن بتقديم البرنامج الخاص بالتغذية ممتاااازةةة شكرا الكن كتير

@user-xk5bc2qh2x 6 жыл бұрын

بالعكس احس انه عشاء غني لاني كنت احرم نفسي من النشويات وهالاطباق في العشاء

@aminealkubaysi4893 7 жыл бұрын

شكرا كتير الك استفدت اكتير من خلال هذا البرنامج الرائع رزان

@nehaddeek5841 7 жыл бұрын

يعطيكي العافيه من فضلك هل يوجد برنامج غذائي بعد اسئصال الرحم لنقص الحديد وفيتامين د وكالسوم افيديني من فضلك لانه الكرش يزيد

@mdnmdn1592 5 жыл бұрын

جازاكم الله خيرا

@hhhjjj8009 7 жыл бұрын

كيفك رزان بس من بعد اذنك انزلي حلقه عن الرجيم الحمل بليز شكرا الك كتير

@user-wr2ec2vt5y Жыл бұрын

عاشت ايدج عزيزتي يصير اندومي بدل المعكرونة

@Salma1371 4 жыл бұрын

شكرا

@mrimrisss9882 8 жыл бұрын

طيب انا وزني 54 وعمري 14 كيف انزل وزني وشكراً

@cadetate3023 3 жыл бұрын

You all prolly dont give a shit but does anybody know of a way to get back into an instagram account..? I was dumb forgot my password. I love any tricks you can give me

@afnanonly2594 8 жыл бұрын

هلو رزان اني زوجي جسمو حلو بس يعاني من الكرش شو الحل للتخلص منه

@bana746 8 жыл бұрын

يعني مااختلفنا حلوة الصحة وحلو النحف وحلو نهتم باكلنا بس لبجنني انو لبحطو هالوجبات وبيتفلسفو مو عايشين ماانا يعني ماعندن ام تطبخلن ماعندن مشاوير اسبوعية للمطعم يعني بحطو الدايت براي بعيد عن حياتنا وطريقة اكلنا شو عصافير نحنا عملو شي بناسب مجتمعنا باكلنا بيطبخو كبسة وفريكة وشاكرية وهي بتجي بتقلي شقفة خبزة وقطعة جبنة

@user-ss8gw1zk6e 2 жыл бұрын

آللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف وسهل مخرجهم وأهلك أعدائهم من الاولين والآخرين اللهم آمين يارب العالمين

@saak9342 5 жыл бұрын

شكرا لرزان والمذيعة المميزة

@hamadm3193 11 жыл бұрын

جزاكي ربي الجنه

@user-sc5mb4hs7r 4 жыл бұрын

احب الويفي الي عالمذيعة اتمنى اظبطه وش اسمها المذيعة

@khaledal7680 9 жыл бұрын

مرحبا عندي سؤال لو سمحت اني صار شهر عامله رجيم والعب رياضة لكن نزلت بس كيلو واحد فقط ارجوكي ساعديني

@user-ew5jv8pq2s 9 жыл бұрын

حبيبتي جسمك تعود على النظام حاولي تغيريه نوع رجيمك مثلا كل أسبوع رجيم شكل مثلا أسبوع رجيم خضار والآخر فواكه أو إذا تبقين على رجيمك حددي يوم ثابت واحد بالأسبوع

@user-ew5jv8pq2s 9 жыл бұрын

+k_pop girls world يوم ثابت بالأسبوع في مفتوح يعني تاكلي الي تحبيه فيه بس على شكل لقيمات

@smokevn9369 8 жыл бұрын

الحين ناكل الصحون كلها ولا واحد لانهم شايفيني عصفور

@user-wn4jc1rs7u 7 жыл бұрын

7 up game سفن أب اكيد واحد منهم وترى والله.نصه يشبع موماعون.كامل

@sandis7664 7 жыл бұрын

7 up game سفن أب hhhhhhhhhhh

@user-cv2lm6zd2n 4 жыл бұрын

واحده فقط

@1games234 4 жыл бұрын

ههههههههههههههههه

@nbefreis4894 9 жыл бұрын

تتكلمون عن يوم سعراته 1500 نحن نريد سعرات2200

@amnehalkhatib7962 2 жыл бұрын

Good luck

@user-fc3vo2dk4b 6 жыл бұрын

بس الخبز والتوست نشويات كيف ناكلهم بالليل وبيسمن الخبز

@user-js2re4lx6y 4 жыл бұрын

للاسف كل الناس اخدو فكرة خطا عن اانشويات مع انه طاقة الدماغ والقلب من النشويات..لكن كل شئ بوزن

@user-sy3xq5ip2k 6 жыл бұрын

لو سمحتي هالاكلات مناسبة للرجيم

@user-ct3bp3oh1e 4 жыл бұрын

هو اساسا لرجيم

@user-wr2ec2vt5y Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-bo6po6sp6i 5 жыл бұрын

مشكوره عله هل نصايح اريد اسال سوءال انه وزني ينزل بطيء بلرجيم ما اعرف ليش ممكن اتنصحيني نصيحه شسوي حته ينزل وزني انه وزني 94 عمري 35 سنه

@user-vb4kt3wt7o 8 жыл бұрын

متى يكون العشاء مناسب اساعه 9 او 8؟!

@user-ew5jv8pq2s 8 жыл бұрын

@raghadchannel5167 8 жыл бұрын

علي حسب امتي نمتي

@mohamedbouzoud1421 7 жыл бұрын

halawyat mghribya

@mohamedmezouar738 7 жыл бұрын

halya

@nicemother1719 7 жыл бұрын

هذا الحكي ينرادله مصرف والفقير ازي

@oumanes89 5 жыл бұрын

فعلا دائما أقول لأمي، لو كان لدينا المال لكان كل أكلي صحيا، حتى الحلويات نعملها بالفواكه والزبيب والمكسرات.. ولاستغنيت نهائيا عن الزيت والسكر، لكن للأسف مضرين ناكل غير صحي، الله يفتح علينا وعليكم

@user-jl7gw3kc2y 5 жыл бұрын

الله يعين الفقير

@user-um3vc2ke1e 7 жыл бұрын

بليز لي يعرف شنو فول يخبرني

@hayat1550 7 жыл бұрын

قهر الايام وف ياعمريحضرتك من اي قرن ؟؟

@meme-pv6hp 5 жыл бұрын

باقلاء او باجلة اكو يابس واكو اخضر

@nhaydahasso9625 3 жыл бұрын

@user-fd8vz7vi8g 6 жыл бұрын

صير نكول تمن

@user-mh6zu8ex2m 3 жыл бұрын

كيفالزيوت صحيه اجدادنا اكلو دهون حيوانات وهم بصحه جيده لازم حركه سريعه كناناكلكلشي الانجالسين بالبيت ماكو حركه ليه قبل قلة الأمراض كله كثرة أكل موبالنوع المرض والسمنة كنا تعمل

@SpyCoderSA 11 жыл бұрын

حلووووه

@awatefsaddiq3897 10 жыл бұрын

اولا الفواكه معظمها لاتزيد الوزن ماعدا المانجا والبطيخ والشمام والموز ثم ان الاستقلاب فى الجسم يقل فى الليل لذاينصح بعدم تناول اللحوم من بعدالعصر لان الجسم لن يهضمها بل ستبقى لليوم الثانى بدون هضم النشويات تعطينا طاقه ونحن لانحتاجها فى الليل لذا هى غير مناسبه سواء خبز اورز اومكرونه من الفواكه المناسبه للاكل فى الليل التمر والرمان

@fetuschigat1823 8 жыл бұрын

الفواكه كلها سكر لماذا مريض السكري له كمية محدودة في اليوم

@mohammedhussein6817 5 жыл бұрын

زيت الزيتون لا يحتوي اوميجا 3 وهذا. معروف علميا ... ولكن زيت الزيتون مفيد جدا جدا .... لكنه لا يحتوي على اوميجا 3 ...... .... زيت الكانولا يحتوي على اوميجا 3 وهذا ليس رأيي هذا مثبت علميا

@jolejolian6496 10 жыл бұрын

احسهم يطعمون عصفور هههههههههههههههه

@KMR9991 9 жыл бұрын

شكلك متعود ع المفطحات 😁

@lujeenhuseen310 9 жыл бұрын

كككككك

@youngbroxdemon9276 7 жыл бұрын

@eyadahmed5556 6 жыл бұрын

بالعكس اكل كتير جدا

@user-uu1cx6yp8k 5 жыл бұрын

خهههه

@ll-uf2kq 4 жыл бұрын

لا الزيوت النباتية مره مضره الصحه والصحي السمن البلدي بالدرج الاولى وبعده الزبده من مصدر حيوانى مش نباتى وبعده زيت الزيتون على البارد والذي مو مصدق يبحث خليكم من المعلومات القديمه وخليكم مع الأبحاث الجديدة افضل من الاجتهادات الفردية القديمه