Só 3 INGREDIENTES, 3 MIN e Baixo em Carboidratos! SEM AÇÚCAR, FARINHA e LEITE

Só 3 INGREDIENTES, 3 MIN e Baixo em Carboidratos! SEM AÇÚCAR, FARINHA e LEITE - Fácil e Low Carb

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Жыл бұрын

Essa receita de pudim fit é uma delícia fácil que você vai amar! Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. São só 3 minutos no microondas ou você pode fazer no forno convencional. É baixo em carboidratos, sendo uma ótima opção para sua dieta low carb, para sua reeducação alimentar com menos carboidratos, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de leite de coco
- 2 ovos
- 1/4 xícara de adoçante culinário
- Essência de baunilha (opcional)
- 1 pitada de sal (opcional)
Calda:
- 1/3 xícara de água
- 3 colheres de sopa de adoçante culinária
- Essência de baunilha a gosto
Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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Пікірлер: 403

@NutricionistaPatriciaLeite Жыл бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas low carb: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita de pudim fit é uma delícia fácil que você vai amar! Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. São só 3 minutos no microondas ou você pode fazer no forno convencional. É baixo em carboidratos, sendo uma ótima opção para sua dieta low carb, para sua reeducação alimentar com menos carboidratos, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzfaq.info/get/bejne/jeCVjdWZzqi4kXU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW Benefícios do LEITE DE COCO, Como USAR CERTO e Formas de FAZER EM CASA! kzfaq.info/get/bejne/i6hmYMqDmdG7d2w.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/h7GagqmbntiwmY0.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzfaq.info/get/bejne/b-BoaKiTu7nJnJs.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzfaq.info/get/bejne/btePlc6Aura8ZIU.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@shellysantos6016 Жыл бұрын

Patrícia não gosta de usar nenhum tipo de adoçante, nem uso açúcar! Oq substitui? Não faço algumas receitas sua por conta do adoçante!

@stephaniegoncalves1209 Жыл бұрын

@@shellysantos6016vou tentar com uva passas. Por que vou oferecer para minha bebê.

@elianecazeirocazeiro6294 Жыл бұрын

😂

@fabidm1769 10 ай бұрын

@nutricionistapatricialeite posso substituir o adocante por mel?

@francimarmacedodefreitas1317 6 ай бұрын

Poder tomar leite de coco no café ou não?

@marlychalfum77 Жыл бұрын

Oi! Adoro seu canal. Uma dica que vou te dar e para todos: tritura o xylitol no liquidificador pra usar nas receitas. Ele vai dissolver muito mais fácil e parece até que adoça mais. Bjo

@zairabmathanasio3938 Жыл бұрын

Verdade. Faço isso e adoça mais mesmo

@olindagoncalves6218 Жыл бұрын

Obrigada pela dica😊

@cih1310 Жыл бұрын

Funciona com eritritol tbm?

@marlychalfum77 Жыл бұрын

@@cih1310 sim. Eu uso os dois até mais eritritol

@mariadelourdeslanzellotti4208 11 ай бұрын

Gratidão pela sua generosidade em compartilhar sua experiência conosco.

@penhacristinaalves7269 Жыл бұрын

Amo suas receitas, tenho intolerância a lactose e não me sinto bem com o glúten e minha mãe tem diabetes.Assim podemos comer algo bom pra todas.❤

@Jeniffersilveira Жыл бұрын

Acabei de comer aqui, ficou espetacular... parabéns ❤

@julianalopes301 Жыл бұрын

Adoro receitas zero glutem zero leite e derivados animal. Parabéns Patrícia, vídeos mais objetivos ajudam muito já que a vida é só correria.

@silvanamarcia2193 Жыл бұрын

Eu consumo leite desnatado em pó e o liquido também. E esse pudim maravilhoso, eu coloco um pouco de coco ralado.

@natalialorrany4845 Жыл бұрын

Gentee, super recomendo, eu assisti o vídeo e fiz hj, deu super certo, só usar as medidas corretas que estão no vídeo para não desequilibrar...

@Divamable Жыл бұрын

Eu sinceramente não sou apaixonada por pudim mas uso muito leite de coco, leite de aveia ou castanhas em minhas receitas. Vou experimentar esse pudim furadinho, ficou lindo!

@joseliaalfredo5486 Жыл бұрын

Amo suas receitas,pois vc coloca tudo na descrição...

@pauloroni2789 Жыл бұрын

Patrícia!!! Você é ótima!! Deus te abençoe muito! São abençoadas as pessoas que partilham seus conhecimentos simplesmente por amor ao próximo. Vc e assim!

@natercialuiza Жыл бұрын

Obrigada por compartilhar conosco tantas receitas deliciosas ❤ estou na low carb e tem me ajudado bastante 🙏🏼🙏🏼

@lilikae98 Жыл бұрын

@Patricia, como você fez no micro-ondas? Colocou em banho Maria ou não precisa? Pode colocar mais de um junto? Cobriu com alguma coisa? Obrigada pela receita! 💚

@mirianmendonca8690 Жыл бұрын

Cada receita me surpreendo mais. Amooooo. Vc é incrivel. Deus te abencoe.

@f.v.b.s.4654 Жыл бұрын

Boa tarde Dra. Patrícia, que Deus à abençõe 🙏🏻🙌🏻☀️❤

@Mrsfabiana 8 ай бұрын

Suas receotas sao inacreditavelmente faceis e saudaveis, parabens!! E obrigada;)

@katiamendesseverino1302 Жыл бұрын

Muito boa sua receita! Pelo menos na aparência e textura estão muito parecidos com o pudim tradicional. Com raspas de limão deve ficar muito top!!

@carinirosa2554 Жыл бұрын

Hunn, já vou fazer, uma sobremesa fit depois do almoço cai bem.

@sarapamplona2504 Жыл бұрын

Sempre surpreendente com suas receitas deliciosas!!

@marciarigolon4755 Жыл бұрын

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Que gracinha ficaram esses mini pudins!!Vou assar no microondas,e gosto muito de pudim de leite,mas o de de coco é muito gostoso também!! Receita incrível, rápida, fácil, tudo de bom!! Parabéns!! Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@vaniacosta5916 Жыл бұрын

Um favor: no micro-ondas não precisa de banho maria?

@denisetorres7655 Жыл бұрын

@@vaniacosta5916 não!

@mariamadalenacostadesousa801 11 ай бұрын

Precisa cobrir tbm com papel alumínio?

@marciavital9226 Жыл бұрын

Amei sua receita! Vou fazer e volto pra comentar. Obrigada por compartilhar. Bjo.

@cerberusamericanbully5739 Жыл бұрын

Nossa, simplesmente amei ter descuberto esse canal. Voce e super aficiente, simpatica, cheia de informations porem o melhor: Direto ao ponto. No meio desse video I subscribed 😊. Can't wait for more efficient, straightforward, and delicious healthy recipes. Thank you

@elianeribeiro6852 Жыл бұрын

Hummmmmmm! Deve estar muito bom! Obrigada. Um abraço.

@f.v.b.s.4654 Жыл бұрын

Amo seu canal e essas receitas deliciosas ❣

@bia.pinheiro6509 Жыл бұрын

Oi Patrícia tô entrando agora e tô amando tudo vc é muito boa q Deus abençoe muito vc 😍

@soniabernardo5935 Жыл бұрын

Estás suas receitas são ótimas adoro seu canal 🙏❤️👏🏻👏🏻

@zilcarodrigues1493 10 ай бұрын

Muito legal a receita. Obrigada!

@nadirclasen1226 Жыл бұрын

Hum, incrível essa receita! Vou fazer!!

@ivanircadanrodriguesbuzzo6253 Жыл бұрын

Eu amo suas receitas, prefiro fazer mo forno convencional, parece ser muito bom vou fazer❤

@erikareis2624 11 ай бұрын

Vou ter que fazer essa receita!!! Obrigada!

@marildanascimento9898 Жыл бұрын

Obrigada Patrícia, vou fazer👍bjo😘

@kathereginamaciel3109 Жыл бұрын

Ameiiiiii estou fazendo dieta esse pudim é perfeito. Eu uso muito leite de côco uso também óleo de côco , gosto de alimentos saudáveis. Obrigada pelas receitas

@indira649 Жыл бұрын

Há era o que eu procurava 😍💗

@sandramoreiradossantos2153 Жыл бұрын

Deus abençoe sua vida Patrícia ❤

@andreapcobra7244 Жыл бұрын

Gostei da receita! Farei com leite de amêndoa no forno! Obrigada!

@marcossabinogloria3440 Жыл бұрын

Que maravilha a receita parabéns Patrícia leite 🎉❤

@anamarcia5808 Жыл бұрын

Patrícia suas receitas são demais amo ❤️

@lianalorena5060 8 ай бұрын

Obg Patrícia ,vou fazer mais essa delícia ,estou com a glicemia alta ,vc tem me ajudado muito ❤

@sandrarosalva5939 5 ай бұрын

Que bom eu sou pré diabética e encontrei o seu canal agora é ótimo não tem açúcar

@silvanaricceto7585 Жыл бұрын

Deve ser uma delícia 😋 aparência está lindíssima!

@antoniamirandadesouzaloure9677 Жыл бұрын

Adorei ,vou fazer .

@elizabethpoltronieri475 Жыл бұрын

Já ameiiii!!!!!!

@marciareginabarbosa8304 7 күн бұрын

Tô passadaaa...vou fazer

@user-lt5yx8lj4r 4 ай бұрын

Adorei sua Receitas bom Noite obrigado

@esthercaires7657 Жыл бұрын

❤amei a receita Patricia vou fazer

@aparecidacarlos7550 Жыл бұрын

Patrícia Boa noite uauuu amei e bom pra saúde eu gostei.

@costuracriativabylevinabor1173 Жыл бұрын

Amo suas receitas. Obrigada

@monnikkaleitte Жыл бұрын

Amei Patrícia. Gosto de fazer pudim com leite de castanha de caju, fica igual ao tradicional. Agora vou tirar o açúcar pelo xilitol.

@evelinbocatto6696 5 ай бұрын

Você compra de caxinha o leite de caju?

@cintiasabino9171 Ай бұрын

@@evelinbocatto6696Vc pode fazer o leite em casa, 100g de castanha de caju, deixa de molho de um dia para o outro, daí éscorre a água/descarte, peguei +-600ml de água filtrada e bata no liquidificador com a castanha já escorrida Depois coe esse leite batido num pano de prato fino ou no voil, esprema bem. Guarde o resíduo no congelador para fazer receitas. Agora e só usar o leite caseiro na sua receita. Ele dura três dias na geladeira

@robertamaria9368 Жыл бұрын

Ameiiii. Vou fazer amanhã

@ceilzadestefani2205 2 ай бұрын

Boa noite Patrícia 💗💗🌺, gostei muito da receita

@denisesoares5806 Жыл бұрын

Hummmmmmm. Vou fazer!!!

@claudenicesilva5569 Жыл бұрын

Hunmmn. Adoro pudim de coco. 😋

@elianagomesalixandria6666 Жыл бұрын

❤ eu uso leite de aveia... Amando a sua receita Obg

@ruthsantos4148 Жыл бұрын

Eu O Amo muitíssimo!

@iarahamdan8015 Жыл бұрын

Isso deve estar uma delícia 😋

@claudiaheloisa721 Жыл бұрын

Ficou maravilhoso

@bernardobaethgen Жыл бұрын

Muito obrigado!

@mariagorettemenezes8414 8 ай бұрын

Oi patricia amei a dica vou fazer no microonda

@Boooommerang Жыл бұрын

Gratidão por essa receita

@vanderlinogueira8447 Жыл бұрын

❤ Adorei 👏👏

@elmagomes4386 Жыл бұрын

Dica maravilhosa ❤

@jorgecalil6739 Жыл бұрын

No vídeo ficou muito bom Vou tentar

@janiapresentes Жыл бұрын

😊amei,vou fazer

@MariaSolange-bj2dh 11 ай бұрын

Boa tarde ficou divino o pudim❤❤❤❤

@ziulenemouramouradossantos1050 Жыл бұрын

Eu amei vou fazer

@wilsonlourenco4151 Жыл бұрын

Oi Patricia! Vou fazer esta receita com leite de amendoim!!

@mulherfeminina 6 күн бұрын

Que maravilha de receita ❤

@oracoespoderosas7146 Жыл бұрын

Parece maravilhoso 😊

@vanildessouza5755 Жыл бұрын

Gente que maravilha!

@gracieteximenes7986 2 ай бұрын

Amo suas receitas!!! Tenho dificuldades de encontrar adoçante culinário. Já usei xilitol e não adoça. Comprei stevia em pó mas fiquei com receio de colocar.

@vandasantosfidelisoliveira3411 Жыл бұрын

Do forno fica mais bonito😊👏👏👏

@veraemri1123 Ай бұрын

Adorei essa receita! É delicioso esse pudim! Posso comer sem receio, pois sou diabética. Obrigada!❤

@mariacamilarochasilvamaria1967 Жыл бұрын

Patricia ficou lindo doradinho 😘🍃⚘🎉🕊

@joziviana6642 Жыл бұрын

Boa tarde perece muito bom😋🌷

@eldakaklelis6184 Жыл бұрын

Adoro pudim! Vou fazer! Vou experimentar o Xilitol nas minhas receitas, a calda ficou ótima! Obrigada pelas dicas!🌷

@rama9113 Жыл бұрын

Amei💕👍

@madalenagusmao5190 Жыл бұрын

Gostei vou fazer

@lilacordeiro7591 7 ай бұрын

Amei!!!

@abelkissauco1029 6 ай бұрын

Qe bom ese sobre mesa

@reggismoura 11 ай бұрын

Vou fazer esee tbm 😋

@alziraaires5193 Жыл бұрын

Vou fazer 😋😋😋

@guiasouza1844 Жыл бұрын

Amei ❤

@abilioalbuquerque9736 Жыл бұрын

Gostei demaisss

@lidiabrandaobrandao1469 Ай бұрын

Vou fazer agora

@nalvamaria4642 Жыл бұрын

Vou fazer

@user-cd6gj6nu8g 3 ай бұрын

Vou fazer 😊😊

@evelinepradolusko6907 9 ай бұрын

Aguardando ansiosa o meu gelar ....hehehehe....🥰🥰.

@noalmeida8596 Жыл бұрын

Obrigada pela receita! Bom para quem quer só uma porção para matar a vontade e principalmente por ser mais light ☺️...uma dúvida? Será que dá certo fazer na Air fryer?

@sandraregina4018 Жыл бұрын

Amei❤

@iaraaeschlimann5599 Жыл бұрын

Prefiro no forno normal, irei tentar fazer, obrigada

@biscrypto Жыл бұрын

Um pudim desses na rua: 1º Impossível de encontrar e "se" rolasse era R$ 50,00 kkkk - Vamos nos cuidar galera! Gratidão Paty

@jucaradeoliveira9350 8 ай бұрын

😊 adorei

@carlosrodrigues7797 Жыл бұрын

vou tentar fazer ...

@marianeusa8411 Ай бұрын

Acho que com umas raspinha de limão deve dar um sabor delicioso 😋🤤

@leanifrey6785 Жыл бұрын

Hmmm pudim é tudo de bom amo ❤

@mkassis713 Жыл бұрын

Um aviso pra quem tem cao em casa , nao de nada com xylitol pra eles , porque e' como veneno , use outro tipo de adocante se for dar um pedacinho para o seu dog.

@olindagoncalves6218 Жыл бұрын

Obrigada por avisar ❤ Eu não sabia vou compartilhar.

@lukoh5540 Жыл бұрын

nossa... nao sabia disso, obrigado por avisar!!!

@olindagoncalves6218 Жыл бұрын

Prefiro usar forno tradicional. Amo suas receitas❤

@joelmaribeiro4325 Жыл бұрын

Bom dia Patrícia que maravilha 👏👏😍😍 gosto muito de suas receitas saudável e comecei fazer 🙋

@mariaceliaantoninodasilva2089 4 ай бұрын

gostei valeu legal joinha 👍 beleza obrigadá linha qual que dia eu vou fazer par ti desse eu amor podim amei essa receita eu achava que nuça iria comer mais essa delicia que eu gosto muito agora com essa receita eu acho que vou comer sim obrigada valeu irmã amiga valeu mesmo ok? apaz do senhor Jesus Cristo Amém