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Séance sur home trainer : 30 minutes intensités | Entraînements
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@gcnenfrancais 3 жыл бұрын
Quel est votre type d'entraînement favori sur home trainer ?
@Frifurge 3 жыл бұрын
Ayant des problèmes d'anxiété sociale qui m'empêche d'aprécier les sorties en exterieur, je roule exclusivement sur home trainer, du coup, j'aime bien utiliser les courses zwift pour les entrainement où j'en ch*e xD, j'en fait 2 par semaine et les autres jours surtout du fondamentales (avec parfois une journée tempo) + la sortie longue du dimanche (j'ai d'ailleurs atteint mes premiers 100 miles en une "sortie" dimanche dernier) :p
@pepito5079 3 жыл бұрын
Ronnestad, tellement chiant à faire comme il faut sur route mais parfait sur zwift.
@rudyoliveira7388 3 жыл бұрын
Tout sauf endurance fondamentale
@jphlemoine 3 жыл бұрын
Ce serait top si vous donniez le fichier de workout zwift associé ! 😉
@diegodiaz3554 3 жыл бұрын
Moi c est un peu comme celui de la video, séance de series de 30-30. Mais je vais faire la vôtre maintenant avec la video
@petitbn2518 3 жыл бұрын
Voilà, pour un débutant comme moi, c'est ce genre de vidéo qu'on souhaiterais voir plus souvent, car il n 'y a pas que des pro, amateurs confirmé, il y aussi des gens qui ont besoin et veulent faire du sport et ces séances permettent de ne pas se lancer à l 'aveugle dans ces séances. Merci pour ça!
@speedmarmite 5 күн бұрын
Le virtual était en panne dans ma salle, suis tombé sur vos vidéos, parfait!!! Merci!!
@hoaraujimmyvp 20 күн бұрын
Merci pour cette séance 😉
@ALAKEULEULEU 3 жыл бұрын
bonne séance! Merci d'avoir pensé a tous ceux qui ne possèdent pas de hometrainer connecté, sans capteur de puissance!j'attend avec impatience les autres séances.
@Lala-nw2vw 8 ай бұрын
Merci pour cette séance maintenant je suis 1re à toute les courses
@gcnenfrancais 8 ай бұрын
bravo 👏
@regisessononguiessono4736 Ай бұрын
Merci pour la séance
@lionelles3as673 Жыл бұрын
Absolument parfait. 30 min d'exo c'est trop bien.
@yohansurget5253 Жыл бұрын
Merci beaucoup des bonnes séances lorsque l on part tôt le matin et que l on revient tard le soir 👍
@groomfleet 2 жыл бұрын
Un grand merci, jamais fais de session vidéo home trainer, ni même vélo encore merci.
@fantomasque6864 10 ай бұрын
Merci super moi qui avais besoin de changer d'entraînement
@martinamazzarella55 2 жыл бұрын
Tres bonne seance je la fait deux fois chaque semaine dimanche je suis en Tres grande forme merci a vous
@sam62217 2 жыл бұрын
Merci les gars je suivais la playlist sur GCN England ... quel plaisir de vous avoir en Français
@fdabap5427 3 жыл бұрын
Excellente vidéo. Pile ce que j'ai demandé. Good Job la Team GCN.
@christopheremy8852 2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance. Et super explications et super motivation. Je vais le refaire plusieurs fois 😉
@chantalpramayon6778 11 ай бұрын
Bonjour très bonne séance de remise en jambe super contente merci
@clementlelievre8775 Жыл бұрын
Merci pour ses séances elle me sont très utiles dans ma rééducation après l’opération des ligaments croisés antérieurs pour me remuscler
@claudeleflem86 3 жыл бұрын
Merci Merci de m avoir redonner le goût de l effort.
@alexou8143 2 жыл бұрын
Super séance ! Merci bcp pour ton enthousiasme :) g l habitude de faire ce genre de séance en extérieur mais là je test en ce moment le HT a cause d une blessure... ca remonte le moral de retrouver ce genre de sensations
@xavierdenys5212 3 жыл бұрын
Génial c’est séance d’ homme-traîner 👏👏👏👍 pour moi mes séances sont l’endurance, EP2I, la vélocité, akhénaton, en danseuse etc... et un ami de plus pour ces séances.
@bernardlemaire4335 Жыл бұрын
Bravo et merci pour cette vidéo très utile même pour les vieux (60 ans) qui veulent s'entretenir physiquement. Sympa d'en "chier" avec nous et de rester avec nous pour la récup' finale: c'est très motivant!!
@stelioslani8618 8 ай бұрын
Encore une séance au top les gars ! Merci ! Continuez comme ça !
@gcnenfrancais 8 ай бұрын
merci :)
@soruner935 Жыл бұрын
Merci pour cette séance ❤ c’est la 1ere fois pour moi 🎉à la prochaine
@oliviapetry1159 7 ай бұрын
Top ces intervalles 👌 Merci 😊
@chantald.7256 Жыл бұрын
Très bonne séance et accompagnement . Super. A refaire régulièrement.
@patrickdonadini2463 3 жыл бұрын
Excellent travail et très bon coaching .
@kheddoucisarra5305 Ай бұрын
Excellent merci bcp 😊😊😊😊
@thomkar4158 3 жыл бұрын
Ah quel kiffe !!! Merci les gars pour ce petit entraînement !!! Continuez comme ça !!!
@game_5471 3 жыл бұрын
C'est super comme vidéo ! Faite d'autres types d'entraînements svp
@jeanjosephleduigou8647 2 жыл бұрын
Merci pour tes conseils go et je vais essayer de progresser et travailler à fond à va essayer génial merci beaucoup pour tes conseils et avec le sourire ça va chauffer génial
@carinedumoulin8013 Жыл бұрын
Bonjour je vous ai découvert en juillet j avais déjà fait du biking en salle et après j ai investi pour le faire à la maison ! Vous êtes de super coachs.....moi je veux brûler les calories alors je fais tt le temps plus ou moins les mêmes séances.....je fais la 20+la 30 intensif à la suite.....je serai pas contre de nouvelles séances.....en tous cas Merciiiiii
@user-lf1ss7sk4f 7 ай бұрын
Bonjour Merc pour une reprise c'est parfait Bonnes fêtes ; )😃
@patriceberfeuil5048 3 жыл бұрын
Bonjour. Séance intense et fier de l'avoir terminé. Dans l'attente d'une prochaine... 👍
@claude-isabelleduclos9115 3 жыл бұрын
Franchement merci pour vos séances vous avez gagné 1 nouvelle adherente. Boulot à l'arrêt temps de m......pour sortir donc MERCI
@gcnenfrancais 3 жыл бұрын
Avec plaisir 🤩
@christophecardoso9055 3 жыл бұрын
Bonjour merci a toi j'ai pratiquer avec ta vidéo sur mon vélo d'appartement !!
@noellineberthin2082 Жыл бұрын
Génial 🙏 merci
@itshakhayat2567 3 жыл бұрын
Séance au top moi qui fait jamais du vélo j’ai eut de très bonne sensation merci 🙏
@williamdegreve132 2 жыл бұрын
superbe séance ! Je vais vous suivre avec plaisir ! ça met un peu d'humanité et belle dose d'humour ;)
@danieljacquier6091 3 жыл бұрын
Super pas besoin de HT connecté et pas d ennuie durant la séance 🥵 efficace pour la bosse merci flo
@antoineandre3639 4 ай бұрын
Merci pour vos vidéos ! Je les ajoute à mes séances de footing Un souhait de ma part : une vidéo en mode sorti longue >=1h !
@geoffreysimon930 3 жыл бұрын
Superbe vidéo je n'es pas encore de homes trainer j'ai fait la séance sur mon vélo d'appartement et sa marche aussi bien transpiré c'était chouette continuer comme ca et encore merci a vous
@yoanf.3742 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance courte mais intense!!
@JambedeFer1 3 жыл бұрын
Première fois que je fais ce type d'entraînement. Je recommencerai. Un seul regret après avoir vu cette vidéo: que Florian n'ait pas été mon coach au début des sixties.
@alnocat Жыл бұрын
Vraiment top cette entraînement 💪👍bien transpiré merci
@maximedemory4405 2 жыл бұрын
Merci pour la séance, top pour un débutant comme moi ! 👍
@valval285 2 жыл бұрын
Merci 🙏 top séance
@sylvielardier6278 3 жыл бұрын
Merci pour cette séance 👍
@audreygerard6163 2 жыл бұрын
Top la séance! Merci
@maximegohin3412 3 жыл бұрын
Merci Florian, super sympa à faire en cette période où les routes sont peu praticable
@VictorLaunay Жыл бұрын
Super merci à toi
@jaimerocha1593 2 жыл бұрын
Merci pour ton taf💪
@olivierrahon2791 3 жыл бұрын
C'était top top top! 😅 Merci et continuez comme ça 👍
@fluypaert1504 Жыл бұрын
Belle séance merci
@alexandredarcel3319 3 жыл бұрын
Séance vraiment top! merci CGN !!
@adripmartin 3 жыл бұрын
GCN *
@stef077rove2 3 жыл бұрын
bravooooooo ... grand mrci
@pascawttb Жыл бұрын
Hello. Je pratique la muscu depuis des année et étant blessée au genou, je ne peux plus faire mes séances jambes pour le moment, on m'a dit de faire un peu de velo en attendant (meme si ce n'est pas le meme effort) et je t'avoue que je teste ça avec cette video et je suis vraiment heureise, je peux me défouler autrement que dans un sport de force avec ta video et psychologiquement ça m'aide aussi a passer le cap de la blessure et de l'arret de mes seances habituelles Alors merci, tes videos n'aide pas que les cyclistes ;)
@quiviger1351 9 ай бұрын
Super !! Merci
@sandaiclaudel6273 3 жыл бұрын
Une autre ! une autre ! :-)
@adrienvaraillon419 3 жыл бұрын
Bonjour, Je fais au moins deux fois par semaine une séance d'EP2I, séances qui m'ont permis de faire des cyclos d'une centaine de kilomètres sans faire des heures de selle en extérieur car peu de temps avec le boulot, la famille.... Merci pour tous vos contenus, bonne continuation Adrien
@nendia34 3 жыл бұрын
C'est quoi comme type de séance EP2I ? Merci
@adrienvaraillon419 3 жыл бұрын
@@nendia34 ce sont des séances d'endurance avec des sprints de 7 à 10 secondes toutes les trois minutes. (10s à bloc et 3min de recup jusqu'à en aisant respiratoire. Pour ma part je le fait entre 8 et 12 fois par séance.)
@01mouche 2 жыл бұрын
Merci beaucoup super vidéo 😁😁😁👌
@inan9547 2 жыл бұрын
Super séance, c'est bien violent! Merci pour votre partage/coaching je tente la 40' la prochaine fois ;)
@bentasam9468 2 жыл бұрын
Merci
@olivierbarou2587 3 жыл бұрын
a tester ça m'a l,air bien comme séance
@olivierappel8065 3 жыл бұрын
Merci pour l’entraînement 😉
@maartenkerkhoff7670 Жыл бұрын
Merci c'était toP!!!!!
@jean-baptistedepieretti2125 2 жыл бұрын
Bien !
@jojodz2924 3 жыл бұрын
Très bien tu assures
@deejaypat1 3 жыл бұрын
Bel effort !! J'aimerais une vidéo pour travailler la FTP . Merci à vous deux ! Il faut effectivement penser à ceux qui ne peuvent pas s'entraîner sur Zwift .
@TASSOVAL Жыл бұрын
Yessssss
@sonysaintil1988 3 жыл бұрын
Merci j'ai beaucoup aimer
@peskooo 3 жыл бұрын
Génial merci pour ce genre de vidéo ! J'avais déja bien fait le tour de celle de la maison mère GCN :p
@julienloiodice8193 2 жыл бұрын
Je viens de découvrir et tester votre super vidéo d’entraînement, qui pour ma part est bien plus motivante que zwift car rien de mieux qu’une personne en vrai pour nous donner de réels conseils bien intéressant !! En revanche dommage que vous n’en proposiez pas d’avantage !!!
@majnoun776 2 жыл бұрын
Wahou séance magnifique, je le fais en moyenne 2 x par semaine en posant mon tel devant 😅 et utilise ma montre connecté à chaque séance afin de comparer les séances et quantifier ma progression. La je dois être à ma 8 ème séance !
@majnoun776 2 жыл бұрын
+4 à la liste
@majnoun776 2 жыл бұрын
+1
@majnoun776 2 жыл бұрын
+1
@startm1 10 ай бұрын
Tu m'a tué
@patriciasallaberry8661 2 жыл бұрын
Très bien pour une reprise
@gillesdel5759 2 жыл бұрын
merci
@romainalbertcorsi 3 жыл бұрын
Super séance ! Pourquoi pas une séance sur un travail en vélocité ou bien en force pour être complet. Beau travail en tout cas pour cette chaîne !
@cathygondard4167 Жыл бұрын
Super😊😅
@pennabianca6922 Жыл бұрын
Salut Vachement abonnés Je m’éclate sur vis vidéos En effet, Sa aidée à se sur passer c’est le fameux mur blanc où tu t’entraînes tout seul 🫵👍👍👍
@stephanechollet6843 2 жыл бұрын
Yes
@pascallascoux6827 3 жыл бұрын
Slt, merci pour cet séance sur HT fort inintéressante. pour ma part j'essaie de varier les séances, un coup la vélocité, un coup la force, un coup le fractionné et puis le cardio et ainsi de suite, et des fois je fait le tous sur une séance. Pas moins de 40mn et pas plus d'une heure par séance. Enfin bref, je fait ce que je peu hihihi!!! ;-)
@kheddoucisarra5305 Ай бұрын
Faites nous une séance de 40 min niveau débutant svp
@gcnenfrancais Ай бұрын
Il suffit d'ajuster avec vos zones :)
@danielgonzales2223 3 жыл бұрын
Sympa l'exo a testé semaine prochaine 👍 ( Florian t'as pas fait semblant 💪 😜)
@geremibouaddu1179 3 жыл бұрын
Moi je pratique très souvent le 30/15 . Ça permet de rester plus longtemps en z5
@robertbourry4677 2 жыл бұрын
Svp, proposez d'autres vidéos. Merci pour celles en ligne !
@melaj5302 3 жыл бұрын
Testé et approuvé dans mon garage avant la montagne...
@emmanuellekilian3145 11 ай бұрын
Excellente séance ! Très efficace. Et dans la bonne humeur. J ai adoré et partagé. Par contre, il y a aussi des filles, je n ai entendu que « les gars » « les copains » dans la vidéo :)
@nicolasmicoud5204 Жыл бұрын
Top seance
@stef077rove2 3 жыл бұрын
j'adorrrrrrrre
@cocowondering 3 жыл бұрын
regarder rouler les gens
@nicolasgadret847 3 жыл бұрын
Sympa cette séance... Ça serait sympa d'afficher les données en même temps . 😉
@pn9779 3 жыл бұрын
Super vidéo ! Comme GCN en anglais où les sessions HT se font avec une vidéo d'ascension pour faire passer...
@sandrinedpx6214 3 жыл бұрын
J'adore ! Vous en avez d'autres comme ça ?
@jarrygaetan2622 Жыл бұрын
Super, merci j en ai chier 😅
@DimeA7x 3 жыл бұрын
Top vidéo 👊 ! Une vidéo sur le travail en côtes en force par exemple ce serais pas mal aussi :)
@andrebastien5990 3 жыл бұрын
Tacx neo 2T que j’aime beaucoup .
@gerardlechopier2955 Жыл бұрын
J’ai 73 ans c’est super entraînement je suis mort allez salut
@stephanerousset440 3 жыл бұрын
Salut Flo, Vous ne parlez jamais de l’appli TheSufferfest pourtant elle est au top et va à merveille avec votre Kickr. Un test prévu ? Ca serait bien de vous voir faire le test 4DP.
@timotheeraffy3737 2 жыл бұрын
Super vidéo merci ! Pourrais tu nous proposer une séance typé triathlon ? :)
@gcnenfrancais 2 жыл бұрын
Il y a la chaine GTN :) kzfaq.info/love/JVMrR290HU9pDxaP35u_cg
@REMI74270 3 жыл бұрын
Je viens de faire la session ! Super séance !! A quand une nouvelle ? 😉 bravo en tout cas 👌
@diegodiaz3554 3 жыл бұрын
Mdr le gars dans le rouge qui râle de pas faire la vidéo sur la coupure hivernale en ayant perdu a la courte paille contre Loïc 😂 et juste après "allez on garde la foi".
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