Je te propose ici une petite séance de 30 minutes de yoga dans la douceur et la lenteur pour venir soulager les maux de tête et les migraines. Je commence par une technique de respiration Bhramari (la respiration du bourdon) qui va calmer le stress, l'anxiété, l'hypertension.. puis je continue avec une série de postures spécialement choisies pour soulager les maux de tête.
J'espère que cette série pourra t'apporter du réconfort.
Merci d'avance pour le visionnage et à très bientôt.
Namasté
Laura