Lo que es tener SOP es algo tan complejo porque hay tantos factores que intervienen al mismo tiempo y afectan, lo que lo hace aun más complicado de tratar y vivir con ello, porque como lo menciono, requiere de dedicación, constancia, tiempo y sobre todo es de mucha fuerza de voluntad, porque es hacer un cambio en nuestra vida drástico, de mantener una adecuada alimentación, ejercicio y tener un seguimiento en nuestro chequeo medico para ver que todo fluya de manera positiva, animo chicas, todo sea por un mejor estilo de vida

El mejor momento para un cambio es ahora! 😉 Me ha encantado la explicación, porque sirve para resolver problemas metabólicos de amplio espectro, en hombres y mujeres. Parece que en este momento muchos problemas de salud física y mental se resuelven desde el metabolismo. In memoria Frank Suárez🕯️ Ánimo chicas 🙆

Yo voy a probar con el Inositol + dieta y ejercicio ,la metformina la dejé porque me daba una diarrea mortal ajaja no podía hacer mis actividades diarias con normalidad, mejor aprender a comer bien

Me encanta que pongas ejemplos

muchas gracias por toda la información ✨ me acaban de diagnosticar con SOP y esta información me ayudó mucho

El mejor video que he visto

ay doctora, necesitaba mucho este video. MUCHAS FRACIAS

fui a la nutricionista y ni me mandó hacerme exámenes médicos y el dermatólogo me dijo que tengo resistencia a la insulina 🥺 porque los exámenes salieron más o menos

Buen aporte. . . Ayuda a las damas mantener el limpios los órganos principales de desintoxicación : hígado y riñones especialmente una semana antes y después del periodo. Gracias !

Gracias, es un excelente video

Astrid!!! Muchas gracias :) justo andaba buscando información útil para controlar el SOP.

Yo como mamá soltera a veces quisiera comer mejor y tener ejercicio físico diario, pero mi estilo de vida tan ocupado y acelerado promueve que me venza el cansancio y a veces ya no preparo comida a tiempo o dejo de hacer ejercicio. Espero pronto encontrar la manera de tener un estilo más saludable sin sentirme tan abrumada o exhausta. 😢

Excelente video😊

Muy buena información, tengo SOP, desde los 15 años fui dx, hasta el momento comprendí que no solo es bajar de peso demasiado rápido, es formar hábitos, pues este síndrome es para toda la vida, no tenía esa idea de la fibra, yo solo restringi el pan y refrescos. Espero siga subiendo videos de ovario poliquístico

Me acabo de comer una chuleta de cochino frito muy frito, y luego ví el vídeo y me sentí culpable. Gracias por estos tips ❤

Personalmente recomiendo El Magnesio tengo El SOP ,y desde que empecé a tomar magnesio ya soy regular cada 28 fijo, hasta te ayuda con el estrés.. y muchas otras cosas...

yo viendo esto comiéndome un cerro de arroz 😭😭😭

Gracias! 😍

Hablaste de todo menos de que comer..ok la fibra cual fibra y que comer ?

Gracias

Subí 25 lbs después de una dieta rigurosa. Ya ni quiero medicina hormonal ni anticonceptivas. Ya no quiero usar eso. Quiero bajar de peso o comer solo cosas que me ayuden. Cambiar hábitos, etc...

Detesto el SOP. No quiero usar metformina, bajé muy rápido de peso pero así mismo paré y subí.

Dra gracias por la información pero necesito alimentos que puedo comer

Es muy frustrante ver que en todos los vídeos hablan de bajar de peso y soy una persona con SOP y me faltan 11 kilos para estar en mi peso ideal, tengo 23 años, mido 1.63 y peso solo 45k En ningún lado encuentro respuesta a lo mío, y me siguen enviando metformina que me causa un montón de otras cosas en mis órganos

Tengo síndrome de ovarios poliquístico y últimamente se me están moviendo demasiados

En fin eso está en la comida y los ejercicios

A mi me vino la regla el 25 de enero y se me fue el 3 de febrero pero hoy 6 de febrero me volvió a venir yo soy regular tengo quiste en uno de mis ovarios pero estaba tomando pastillas anticonceptivos anticonceptivos y la cambie por la ampolla de tres meses hice mal si tengo quiste por que en uno de mis ovário desapareció el quiste pero en el otro ovário todavía tengo

Hola! Es el primer video que veo tuyo me encantó la explicación! Pero como sabes si tienes ovario poliquístico?... Das consultas, de dónde eres?

Las ginecólogos solo te dicen: quítese el azúcar de una vez! No tome leche, etc

Yo soy delgada y lo padezco, de hecho mis androgenos subieron y enflaque...

Que tipo de fibras nos recomiendas !? Gracias 😊

Dra yo soy caso contrario, soy muy delgada y bajar de peso no me resulta.

Hola bueno día del lado izquierdo está de 8 cm me lo siento cuando estoy acostada cuando estoy parada no me siento a la bolita y también estoy un poco estreñida

Yo estoy buscando un bebé me enviaron ácido fólico y pastillas prenatales además de hacer ejercicio y comida saludable es muy complejo

Por puro instinto fue lo que hice, lo que usted aconseja. y mis molestias mejoraron bastante.

En agosto se me altero el periodo por 15 días me duró 🙁no sé porque espere tanto pensé que era algo normal, ya me sentía débil de tanga sangre que había botado, me dijeron que tenía ese síndrome me mandaron los anticonceptivos Diane 35 por 21 días al mes ,al principio me estaban volviendo loca me daba mareo y es, después como que me cuerpo se adaptó a este medicamento, pero vi que me me estaba dando mucha hambre y subí mucho de peso, pare los anticonceptivos y al otro mes me llegó súper bien después ya no pase dos meses sin venirme y actualmente lo mismo me dura mucho

Que complejidad,....

Melo detectaron ase 3 años peso 111. Seme dificulta adelgazar

Doctora y como puedo saber que debo comer y que jugos puedo tomar tengo ovarios poliquístico ayudeme

Hola, recomienda el uso de inositol ?

Y cuando se te junta lo de la tiroides y ovario poliquístico,

Tengo días tomando metformina y me ha causado síntomas secundarios como muchas ganas de ir al baño cada que come o dolores fuertes de estómago

Si tengo sop puedo tomar leche de avena y arroz hecha en casa sin azúcar ni nada?

Tengo SOP la doctora solo me dijo que era dieta y tratamiento de 1 año,con ejercicio de lo unico que no me explico que puedo y no ingerir de alimentos solo me dijo nada de harinas, ni azúcares, ni grasas dice que debo pesar 55kg por mi estatura mido 1.60. La verdad no sé si estoy bien con la dieta que me han puesto ya que no fui con un nutricionista y aunque ya baje un poco de peso siento que literal me están matando de hambre ya que solo tengo una comida fuerte y es la de la tarde que debo hacer?

Pero no dice nada que comer...mucha teoria

Es mejor ir con un endocrinolgo o con un ginecologo para el diagnostico?

A mi si me mandaron a comer arroz

14:55

Yo perdí más de 16 kilos y nada...no mejore ningun parámetro ni me embarace 😭😭😭 y ahora estoy subiendo de peso nuevamente porque tengo mucha ansiedad 😓😓 son 5 años buscando bebé y me da miedo no lograr ser mamá

Pero aparte de esto los doctores recetan mucho las pastillas anticonceptivas. Por que ?

Pues sí yo como todo crudo ecepto carne, chayote, calabaza y papa.